Etiket: beslenme
Salgın sonrasında fiziksel aktivite konusunda bunlara dikkat!
Salgın sonrasında fiziksel aktivite yaparken bunlara dikkat! Koronavirüs salgınıyla mücadele için alınan önlemler kapsamında evde kaldığımız süreçte hemen hepimiz virüse karşı alınan önlemlere odaklandık....
LGS ve YKS öncesi doğru beslenme için altın kurallar
LGS ve YKS yaklaşıyor. Stres düzeyi oldukça yüksek olan öğrencilerin çalışma ve sınav süreçlerindeki beslenme şekilleri de oldukça önemli!
LGS ve YKS öncesi doğru beslenme...
Virüslere karşı bağışıklık güçlendirmenin yolları neler?
Salgın hastalıklara karşı bağışıklık güçlendirmenin püf noktaları neler? Vücudumuz için bir savunma sistemi olan bağışıklık sistemi, organizmayı çoğu hastalığa karşı koruyan biyolojik yapı ve...
Corona salgını bize ne öğretti?
Corona salgını bize ne öğretti? Sporla aranız nasıl? Sigara kullanıyor musunuz? Beslenmeniz ne durumda? Üç beş kuruşluk ekstra gelir için kolonya, maske fiyatlarını beşe...
Bağışıklık güçlendirmek için neler yapılmalı?
Corona virüsü ile savaşmak için güçlü bağışıklık sistemi çok önemli. Bağışıklık güçlendirmek için atılacak en önemli adım dengeli ve düzenli beslenme. İşte güçlü bağışıklık...
Çocukların ve ergenlerin beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenler
Çocukların beslenmesinde yapılan hatalar, ergenlikte veya yetişkinlik döneminde akut - kronik hastalıklara neden oluyor; gençlik döneminde de obeziteye bağlı kalp, damar ve çeşitli kanserlerde...
Günde 6 saatten az uyuyan kişilerde obezite riski yüzde 45 artıyor!
Araştırmalara göre günde 6 saatten daha az uyuyan kişilerde obezite riski yüzde 45 oranında artarken, bu bireylerde fazla yemek yeme ve sürekli atıştırma isteği...
Harvard profesörü: 250 yaşına kadar yaşamak bu şekilde mümkün!
100 yaşına kadar yaşamak uzun bir hayatmış gibi görünebilir ancak Harvard Tıp Okulu'ndan Genetik Profesörü David Sinclair'e göre, insanların 250 yaşına kadar yaşaması mümkün.
Profesör David...
Tatlı krizine son vermenin 8 etkili yolu: Alternatif tatlılar
Tatlı krizi çoğumuzun dert yandığı, ancak çözüm bulmakta zorluk çektiği sorunlardan biri. Tatlı krizine son vermenin 8 etkili yolu ve tatlı yerine geçecek alternatif...
Kış sebze ve meyvelerinin faydaları neler?
Kış aylarını hastalıksız geçirmek için bağışıklık sisteminin güçlü olması gerekiyor. Bu da doğru beslenmeden geçiyor. Kış sebze ve meyvelerinin faydaları neler?
Uzman diyetisyenden kış ayı...
Bağışıklık sistemini güçlendirme konusunda püf noktalar neler?
Kış dönemindeki hastalıklardan korunmak, yakalandığımız hastalıkların daha kolay atlatılmasını sağlamak ve olası depresyon belirtileriyle başa çıkmak için bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek gerekiyor.
Bağışıklık sistemini güçlendirme konusunda...
D vitamini değerleri kışın düşüyor: Hangi besinlerden alabiliriz?
Özellikle kışın D vitamini değerleri düşüyor; eksikliği ise kilo probleminden, psikolojik nedenlere kadar birçok soruna neden oluyor. Peki hangi besinlerden takviye yapabiliriz?
D vitamini değerleri...
Kış aylarında metabolizmayı hızlandırmak için yapılması gerekenler
Kış aylarında metabolizmayı hızlandırmak için yapılması gerekenler neler? Beslenme, spor, uyku, glisemik endeks, tuz tüketimi konusunda püf noktalar...
Kış aylarında metabolizmayı hızlandırmak için yapılması gerekenler
Mevsim...
Romatizma orucu nedir? Romatizmaya iyi gelen yiyecekler neler?
Romatizma orucu nedir? Romatizmaya iyi gelen yiyecekler neler? Hangi besinlerden uzak durulmalı? Ağrılara ne iyi gelir?
Romatizmal hastalıklar için kullanılan ilaçların birçoğu, geçici olarak ağrıları...
Maydanoz faydaları neler? Kurutulmuş maydanozun sırrı
Antioksidan açısından zengin olan maydanoz, kalpten karaciğere gözden kemiklere kadar birçok organımız için koruyucu ve onarıcı etkiye sahip.
Maydanoz faydaları neler? Kurutulmuş maydanozun sırrı...
Beykoz Üniversitesi...
Dash diyeti nedir? Hipertansiyon için beslenme önerileri
Dash diyeti nedir? Hipertansiyon için nasıl beslenmek gerekir? Kaya tuzu mu sofra tuzu mu kullanılmalı?
Dash diyeti nedir? Hipertansiyon için beslenme önerileri...
Tansiyon en basit tabiriyle...
Diyabet hakkında doğru bilinen 14 yanlış nedir?
Tip 2 diyabet dünyada görülme sıklığı en hızlı artan hastalıklardan biri. Dünya Diyabet Federasyonu'nun verilerine göre; dünyada 425 milyon diyabetli hasta var ve bu...
Adana kebabında akıl almaz hile: Talaşı renklendiriyorlar!
Türkiye'de hileli Adana kebabı satan bazı restoranların, kıymanın içine soya, taşlık, akciğer karıştırmasının yanı sıra odun talaşının boyanmasıyla elde edilen toz biberi de kıymaya...
Neden bazı yiyecekleri daha fazla tüketme ihtiyacı hissediyoruz?
Hepimiz kimi zaman bazı yiyecekleri nedensiz yere daha fazla tüketiyoruz. Bazen çikolata, bazen et, bazen de kahve… Herhangi bir besini normalden fazla tüketiyor olmak...
Acı biberin 5 faydası: Günde 2 adet kırmızı biber kanserden koruyor!
Türk mutfağının yanı sıra birçok dünya mutfağında yeri olan acı biberin tadı acı olsa da birçok faydası var. İçeriğindeki beta karoten, C vitamini, kapsaisin...
Bitkisel yağ tüketimi ve sağlıklı beslenmenin püf noktaları
Bitkisel yağ tüketimi ve sağlıklı beslenmenin püf noktaları... Bir insanın günlük enerjisinin yüzde 30'unu yağlardan alması gerektiğinin bilgisini veren Prof. Dr. Y. Birol Saygı,...
Kırmızı erik faydaları: Yaşlanma karşıtı, diyet dostu!
Kırmızı erik de yeşil erik gibi sadece hoş tadıyla değil, içerdiği vitaminler, minerallerle de sevilirliğin hakkını veriyor. Üstelik yaşlanmayla birlikte pek çok hastalığa da...
Protein eksikliği belirtileri neler? Hangi hastalıklara neden olur?
Protein eksikliği belirtileri neler? Hangi hastalıklara neden olur? Protein düşüklüğü yani hipoproteinemi, 100 ml plazmadaki protein miktarının 6 gr'ın altına düşmesi ile ortaya çıkar....
Sıcak havalarda ferahlatan besin değeri yüksek gıdalar
Sıcak havalarda ferahlatan besin değeri yüksek gıdalar... Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artıyor ve metabolizma bu duruma uyum sağlamaya çalışıyor. Bunun...
Dondurulmuş besinler ne kadar sürede tüketilmeli?
Uzmanlara göre, derin dondurucunuzdaki dondurulmuş besinleri saklama süresi bir yılı geçmemelidir. Ama kurallara hangimiz uyuyoruz ki? Bazen küçük paketlerimiz yıllarca derin dondurucuda bekliyor. Peki...