Ana Sayfa Etiketler Glisemik indeks

Etiket: glisemik indeks

Kış aylarında metabolizmayı hızlandırmak için yapılması gerekenler

Kış aylarında metabolizmayı hızlandırmak için yapılması gerekenler

Kış aylarında metabolizmayı hızlandırmak için yapılması gerekenler neler? Beslenme, spor, uyku, glisemik endeks, tuz tüketimi konusunda püf noktalar... Kış aylarında metabolizmayı hızlandırmak için yapılması gerekenler Mevsim...
Kalp hastalıklarından koruyan beslenme önerileri

Kalp hastalıklarından koruyan beslenme önerileri

Kalp damar hastalıklarından korunma ya da tedavi için uygulanacakların başında ideal kiloya sahip olmak yer alıyor. Bunun için ilk olarak yaşam tarzı değişikliğine giderek,...
Patates kızartması cinsel hayatı öldürüyor! erkekler kadınlar

Patates kızartması cinsel hayatı öldürüyor!

Ekmek, pirinç, patates kızartması gibi yiyecekler kan şekerini dalgalandırıyor. İnsülin fonksiyonlarının bozulması diyabete yol açıyor. Diyabet erkeklerde sertleşme sorunlarına, kadınlarda ise cinsel isteksizliğe neden...
Diyabet için beslenme önerileri: Diyabete iyi gelen yiyecekler

Diyabet için beslenme önerileri: Diyabete iyi gelen yiyecekler

Obezitenin yaygınlaşmasıyla diyabetin görülme sıklığı da her geçen gün artıyor. Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabet için doğru beslenme önerileri ve diyabete iyi...
Glisemik indeks nedir? Neden çok önemli?

Glisemik indeks nedir? Glisemik indeksin önemi nelerdir?

Glisemik indeks bir besinin vücuda alındıktan sonraki kan şekerini yükseltme kapasitesidir. Glisemik indeksi yüksek besinlerin kan şekerini hızlı yükselttiğini ve glisemik indeksi düşük besinlerin ise...
Sıcak yaz aylarında çocukların beslenmesi nasıl olmalı?

Sıcak yaz aylarında çocukların beslenmesi nasıl olmalı?

Yaz aylarına girdiğimiz şu sıralarda, okulların da tatil olmasıyla birlikte tüm çocuklar günün büyük çoğunluğunu plajlarda, deniz ve havuz kıyılarında geçirecekler. Diyetisyen Emre Uzun tüm...
Ramazanda diyabet hastaları neler yapmalı?

Ramazanda diyabet hastaları neler yapmalı?

Ramazan ayında diyabet hastaları ve diyabet riski taşıyanların sağlıklarını riske atmadan oruç tutabilmeleri için önce doktora danışmaları ve doğru beslenmeleri gerekiyor. Türkiye Diabet Tedavi ve...
Şeker gerçekleri: Kendisi tatlı, sağlığa etkisi acı

Şeker gerçekleri: Kendisi tatlı ama sağlığa etkisi acı!

Obezite, diyabet, kalp ve damar hastalıkları gibi bir dizi kronik hastalığın temelinde kan şekerindeki değişikliklere karşı vücudun iç dengesini koruyamaması yatıyor. Bu sebeple kan...
Spor yapanlar nasıl ve ne kadar sıvı tüketmeli?

Spor yapanlar nasıl ve ne kadar sıvı tüketmeli?

Sportif performansı genetik, antrenman süresi, beslenme gibi faktörler etkiler. Ancak ister müsabaka sporcusu olun isterseniz sevdiğiniz için spor yapın neyi ne zaman yiyeceğinizi ve...
Goji Berry: Günümüzün popüler meyvesi

Goji Berry: Günümüzün popüler meyvesi

Goji Berry oldukça küçük ve yumuşak meyveleri olan odunsu bir çalı formunda bitkidir. Yüksek rakımlarda Çin'de Tibet'te yüzyıllardır yetişmektedir. Ayrıca kurt üzümü olarak da bilinir. Tadı bizim...
Glisemik indeks nedir ve ne işe yarar? Sağlıklı beslenmede karbonhidrat, protein, amino asit besin değeri kan şekeri günlük protein ve karbonhidrat ihtiyacı

Sağlıklı beslenme: Protein ve karbonhidratlar

Glisemik indeks nedir ve ne işe yarar? Sağlıklı beslenmede karbonhidrat, protein, amino asit, besin değerleri neden önemlidir? Günlük protein ve karbonhidrat ihtiyacı nedir? Canlıların büyümesi,...