Etiket: pilates

Bilgisayar başında uzun süre oturanlarda en sık rastlanan, bel ve boyun fıtıkları, eklemlerde kireçlenme gibi rahatsızlıklar pilates yaparak en aza indirgenebiliyor, hatta tamamen giderilebiliyor. Bel...

Dikkat dağınıklığı şehir hayatının vazgeçilmez bir parçası oldu. Herkes unutkanlıktan yakınarak "alzheimer oldum!" endişesi ile nörologlara koşuyor. Oysaki gerçek böyle değil. Şehir insanını kuşatan zor...

Skolyoz hastalığının görülme yaşının düştüğü belirtilerek, bu hastalıkla mücadelede egzersizin de önemli olduğunun altı çiziliyor.  Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri'nin yaşam kalitesini yükselten tavsiyeleri paylaşmak...

Toplumda sık görülen bir sağlık sorunu olan bel fıtığı, her 10 kişiden sekizinde görülüyor. Her ağrının bel fıtığı olmadığına dikkat çeken Liv Hospital Fizik Tedavi...

Sağlıklı yaşamanın en önemli kazanımlardan biri de 'sağlıklı yaşlanmak'. Hiç şüphesiz yaşlanma hepimiz için kaçınılmaz bir süreç. Fakat egzersiz yaparak sağlıklı bir ömür sürebiliriz....

Pilates yardımıyla kemikler yeniden kuvvetlendirilebiliyor ve bu sayede osteoporozu yenmek mümkün olabiliyor. Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri’nin yaşam kalitesini yükselten tavsiyeleri paylaşmak için oluşturduğu "İyi...

Hamile kalmak isteyen kadınlar nelere dikkat etmeli? Hamile kalmak için hangi yaş aralığı uygun? Hamilelik öncesinde ne yenilmeli ne içilmeli? Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı...

Günümüz yaşam tarzı ve endüstrileşmenin getirdiği çalışma şartları insanları daha hareketsiz bir yaşama doğru yönlendiriyor. Hareketsizliğe bağlı gerek kalp gerekse kas iskelet sistemi hastalıkları yaşam...

Yapılan araştırmalar, düzenli egzersiz yapmanın yaşlanmayla birlikte gelişen beyin küçülmesini durdurabileceğini gösteriyor. Sodexo  İyi Yaşa platformunda önerilerde bulunan Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı, "yaşlanmanın en...

Yaşadığımız modern yaşam koşulları ve çevresel etkiler, vücudumuzdan uzaklaştırılması gereken toksinlerin oluşmasına neden oluyor. Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Doç. Dr. İsmet Tamer, "Tabiatın uyanmaya...

Spor ve egzersizin, fazla ve kontrolsüz yapılan yemek yemenin zararlarına karşı bir kalkan olduğunun ortaya çıktığı belirtiliyor. Sodexo'nun yaşam kalitesini yükselten tavsiyeleri paylaşmak için oluşturduğu...

Gelişen teknolojinin ve değişen koşulların etkisiyle çocuklar sokakta oyun oynamak yerine bilgisayar veya tabletleri başında vakit geçiriyorlar. Pilates sadece formda kalma yöntemi olarak görülmüyor, kas-iskelet...

Pilates, Türkiye'de yaklaşık 12 yıllık bir geçmişe sahip. Kanada, Avustralya ve Amerika gibi ülkelerde 1990'lı yıllardan beri birçok fizik tedavi ve rehabilitasyon hekimleri tarafından...

Kendinizi sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Eskisinden daha az mı gülüyorsunuz? Zevk aldığınız uğraşlarınıza daha az mı vakit ayırıyorsunuz? Günlük yaşamın sayısız zorluğu size baskı...

Hamilelikte birçok anne adayı bebeğine zarar vereceği düşüncesiyle spor yapmıyor hatta mümkün olduğunca az hareket ediyor. Ancak kontrollü bir şekilde yapılan spor, bu düşüncenin...