Ana Sayfa Etiketler Serotonin

Etiket: serotonin

Aşk ile sarılmak kalp hastalığı riskini azaltıyor!

Aşk ile sarılmak kalp hastalığı riskini azaltıyor!

Aşk ile sarılmak kalp hastalığı riskini azaltıyor! Aşk hem psikolojik hem de fizyolojik etkileri ile sağlığa iyi geliyor. Metabolizma hızını artıran, bu sayede yağ...
Yürüyüş yapmak için 20 neden!

Yürüyüş yapmak için 20 iyi sebep!

Metabolizmayı hızlandırmasından stresi azaltmasına, kilo verdirmesinden serotonin ve endorfinlere düzenli yürüyüş yapmanız için 20 sebep... Herhangi bir ekipman gerektirmeyen ve sağlık için oldukça büyük bir öneme...

Düzenli egzersiz stresi azaltıyor, hafızayı güçlendiriyor

Düzenli egzersiz, stres hormonlarını önemli ölçüde azaltıyor; serotonin, noradrenalin ve dopamin salgılanmasını teşvik ediyor. Bu sayede bir çeşit antidepresan etkisi yaratıyor. Bu soru uzun yıllardır...
Güneş kremi ürünlerinde SPF nedir? Dereceleri ne anlama geliyor?

Güneş kremi ürünlerinde SPF nedir? Dereceleri ne anlama geliyor?

"Kullandığım makyaj ürünü SPF'li, güneş kremi de sürmeli miyim?", "Geçen yıldan kalan güneş kremini kullanabilir miyim?" gibi herkesin aklını meşgul eden soruların yanıtlarını uzmanlar...
Çocuk sağlığında deniz ve güneşin etkileri nelerdir?

Çocuk sağlığında deniz ve güneşin etkileri nelerdir?

Yaz tatili denilince akla ilk gelen deniz tatilidir. Deniz tatilinin vazgeçilmez unsurları ise deniz-havuz, kum ve güneştir. Deniz kirliliği ve güneşin zararlı ışınları, zaman zaman...
Bahar yorgunluğuna karşı 7 öneri!

Bahar yorgunluğuna karşı 7 öneri!

Kışa veda edip yepyeni bir mevsime "merhaba" dediğimiz bu günlerde uyuma isteği, yorgunluk, kas krampları ve eklem ağrılarından şikayetçi misiniz? Her üç kişiden birinde görülen...
Mutluluk veren besinler hangileri?

Dünya Mutluluk Günü: Mutluluk veren besinler hangileri?

Birleşmiş Milletler tarafından 2012 yılında ilan edilen 20 Mart 'Dünya Mutluluk Günü' ülkemizde ve ABD'de olmak üzere birçok ülkede kutlanıyor. İnsanların mutluluğu hatırlamaları ve kutlamalarının...
Kendinizi mutlu hissetmenizi sağlayacak 8 besin

Kendinizi mutlu hissetmenizi sağlayacak 8 besin

Şehir hayatının yoğunluğu, iş stresi, kişisel sorumluluklar gibi pek çok etken gün içinde kendimizi mutsuz hissetmemize yol açabiliyor. Böyle anlarda birçok kişi kendini yeniden iyi...
Stres ile başa çıkmanın ve az yemenin yolları neler?

Stres ile başa çıkmanın ve az yemenin yolları neler?

Kısa süreli stres durumlarında iştah baskılanırken, stres kalıcı duruma geldiğinde ise bu durum değişiyor. Stresin iştahı etkilemesinin yanı sıra besin seçimlerini de etkilediğini belirten Anadolu...
Tuz hakkında doğru bilinen yanlışlar neler?

Tuz hakkında doğru bilinen yanlışlar neler?

Soframızdan eksik edemediğimiz ama belki de hakkında en az bilgiye sahip olduğumuz besin maddelerinden biri olan tuz hakkındaki bu bilgilerin çoğu, bilimsellikten uzak ve...
Migren tedavisinde akupunktur etkili mi?

Migren tedavisinde akupunktur etkili mi?

Migren gündelik hayatı ve iş hayatını olumsuz etkiliyor. Dayanılmaz ataklar hem iş konsantrasyonunu etkiliyor hem de iş arkadaşlıklarını zedeliyor. Peki akupunktur tedavide etkili oluyor...
Çocuğunuzu obeziteden korumak için pratik öneriler!

Çocuğunuzu obeziteden korumak için pratik öneriler

Çocuklarda obezite sorunu bebeklik döneminden itibaren başlayabiliyor. Erken dönemde diyabet ve karaciğer yağlanması gibi sorunlara neden olan obezite; ileri yaşlarda kalp hastalıkları, tansiyon ve bazı...
Aşkın tarifi var mı? Aşk bir hastalık olabilir mi?

Aşkın tarifi var mı? Aşk bir hastalık olabilir mi?

Aşk; hakında yüzyıllardır konuşulan, yazılıp çizilen, ifade etmek için her yönüyle fimler çekilen bir fenomen olarak yaşamlarımızda olan bir olgudur. Aşk hakkındaki çeşitli araştırmalara...

Mevsimsel Depresyon: Kış Depresyonu

Keşke bir ağaç olsaydım, insan elinin hiç değmediği uzak diyarlarda. O zaman kış da yaşardım gönlümce, çekilirdim inzivama. Sıcacık çayımı huzurla yudumlardım çay saatlerinde....