Etiket: uykusuzluk
Uyku sorunları ve uykusuzluk için uyku ilacı kullanmak doğru mu?
Araştırmalar, dünya genelinde insanların %35,7'sinin uyku sorunu yaşadığını gösteriyor. Peki uyku problemlerinde uyku ilacı kullanmak doğru bir çözüm mü?
Uyku kalitesi, salgın sürecinde hiç olmadığı...
Uykusuzluğa bağlı kaza verileri korkutucu boyutta!
Uykusuzluğa bağlı kaza verileri korkutucu boyutta! Uykusuzluk nedeniyle yaşanan trafik kazalarının hem cana zararı, hem de ülke ekonomisine büyük maliyeti olduğuna dikkat çeken uzmanlar...
Uyku sorunları; depresyon, inme, kanser ve diyabete neden oluyor!
Uyku sorunları; depresyon, inme, diyabet, kanser, kazalar, başarısızlık, mutsuzluk ve gerginliğe neden oluyor. Geç uyumak, az uyumak ve iyi uyuyamamak hastalıklara ve psikolojik soruna...
6 saatten az uyumak kanser ve Alzheimer riskini artırıyor!
Amerikan Kalp Vakfı Dergisi'nde yayımlanan araştırmaya göre; 6 saatten az uyumak, kanser ve Alzheimer riskini artırıyor.
6 saatten az uyumak kanser ve Alzheimer riskini artırıyor!...
Hipokampus ile Alzheimer ilişkisi: Stres beyni nasıl zorluyor?
Unutkanlığın büyük çoğunluğu hipokampus denilen beynin yakın bellek merkezinin aşırı yoğunluğundan kaynaklanıyor. Uykusuzluk ve depresyon, Alzheimer hastalığı riskini artırıyor! Maruz kalınan stresler ve yoğun...
Uzun araba yolculuğu yapmadan önce bu uyarılara dikkat!
Uzun araba yolculuğu yapmadan önce bu uyarılara dikkat! Saatler süren yolculuklar öncesinde mutlaka uykunun alınmış olması gerektiğini vurgulayan uzmanlar, ani uyku ataklarının tehlikeli olabileceği...
Gençler sosyal medya yüzünden uyku sorunu yaşıyor, egzersiz yapmıyor!
İngiltere'de yapılan bir araştırma, sosyal medya kullanımının gençler üzerinde doğrudan olumsuz etkisi olmadığını ama onların uyku ve egzersiz gibi sağlıklı aktivitelere harcayabilecekleri zamanı da...
Burun tıkanıklığı sorunu ile uykusuzluk arasındaki ilişki
Burun tıkanıklığı sorunu ile uykusuzluk arasındaki ilişki... Çok basit bir soru gibi görünse de burnunda duvar eğriliği veya et (konka) büyümesi olan insanlar yıllarca...
Beyin orgazmı: YouTube’da ASMR trendi nedir?
Otonom duyusal meridyen tepkisi ya da beyin orgazmı, Youtube'da yeni bir alanın doğmasına neden oldu. "ASMR" performansçıları beyin orgazmını tetiklediği belirtilen sesleri çıkarttıkları videolar...
Horlama ve uyku apnesi için ağız içi protez çözümü
Cerrahi müdahalelerin gerekmediği apnesiz horlama ya da hafif şiddetli apne varlığında, ağıziçi protezleri ile horlamanın önüne geçilebiliyor. Horlama protezlerinin; hazırlanması, uygulaması ve kullanılması oldukça...
Hazımsızlık ile uykusuzluk arasındaki gizli ilişki
Hazımsızlık ile uykusuzluk arasındaki gizli ilişki... Hemen hemen hepimiz, hayatımızın bir döneminde uykusuzluk çekmişizdir. Peki, kaçımız bunun nedenini merak etti? Oysa Diyetisyen Emre Uzun...
Baş ağrısı ve yorgunluk horlama sorunu olanların peşini bırakmıyor!
İyi bir uykunun ne kadar önemli olduğu, psikolojik ve fizyolojik olarak kişiyi ayakta tuttuğu bilinen bir gerçek. İnsan ömrünün üçte biri uykuda geçiyor. Herkes...
Uyuklama isteği neden kaynaklanır? Ne iyi gelir?
Hep uykusuz hissetmekten mi şikayetçisiniz? Özellikle büyükşehirlerde yaşayanların pek çoğunun ortak sorunu yorgunluk ve halsizlik… Buna bir de sürekli uyuklama isteği, uyku hali eklenince kimi...
Uyku, beyni yeniden başlatma görevi üstleniyor!
Öğrenme ve bellekle sağlıklı uyku arasında çok önemli bir ilişki olduğunu belirten uzmanlar, uykunun beyni "yeniden başlatma" görevi olan önemli bir süreç olduğuna dikkat...
Uyku süresi ne olmalı? Kaç saat uyku sağlıklı?
Uykusuzluk kadar aşırı uyumanın da hastalık habercisi olabileceğini belirten uzmanlar, kişinin iş ve sosyal yaşamına engel olması halinde mutlaka bir uzmana danışılmasını tavsiye ediyor.
Uyku...
Uykusuzluk sorunu, depresyon ve Alzheimer habercisi olabilir
Uykusuzluk, uykuya dalamama ya da uykuya daldıktan sonra çabuk uyanma psikiyatrik ya da nörolojik sorunların habercisi olabilir.
Uykusuzluk sorunu, depresyon ve Alzheimer habercisi olabilir
Özellikle depresyon,...
Uykusuz kalmak böbreklerin düşmanı
Böbreklerimiz bizi sağlıklı tutmak için her gün pek çok yaşamsal görev üstleniyorlar.
Vücudumuzdaki atıkları ve fazla sıvıyı uzaklaştırmak için adeta bir filtre işlevi görüyorlar. Ayrıca...
Yaz sıcağında migren ataklarına karşı 10 öneri
Günümüzün önemli sorunlarından olan stres, hatalı beslenme, uykusuzluk ve yoğun bir tempoda çalışmak gibi etkenler migren ataklarını tetikleyen önemli faktörlerden.
Bunlara bir de sıcak hava...
Uyku ile ilgili doğru bilinen 9 yanlış
Yatmadan önce ne kadar yorulursam, o kadar kolay uyurum… Gece uyuyamadım, uykumu alabilmem için gündüz uyumam şart… Gece geç yatarsam sabah geç kalkmalıyım… 8...
Mavi ışık melatonin salgısını baskılayarak uyku kaçırıyor!
Teknoloji kullanımının uyku üzerinde olumsuz etkileri olduğuna dikkat çeken uzmanlar, elektronik cihazların yaydığı mavi ışığın melatonin salgılanmasını baskıladığını söylüyor.
Uzmanlara göre yattıktan 20 dakika sonra...
Uykusuzluk çekenler için öneriler: Uyumakta zorlanıyor musunuz?
Uykusuzluk çekenler için öneriler: Uyumakta zorlanıyor musunuz Uyku apne sendromu nedir? Belirtileri neler?
Uykusuzluk çekenler için öneriler: Uyumakta zorlanıyor musunuz?
İnsanları uyku sağlığı ve kalitesi hakkında...
Kramp neden olur? Kramplara hangi yiyecekler iyi gelir?
Kramp neden olur? Kramplara hangi yiyecekler iyi gelir? Genellikle fiziksel bir aktivite veya gece uyurken gerçekleşen kramplar çeşitli hastalıkların habercisi olabilir. Krampların çoğunlukla belirgin...
Uykuya dalma ve erken uyanma sorunları
Uyku probleminizi hafife almayın! Uzmanlar, uykuya dalamama sorununun "kaygı", erken uyanma sorununun ise "depresyon" habercisi olabileceğine dikkat çekiyor!
Gündelik hayatın yoğunluğuyla beraber maruz kalınan stres...
Uykusuzluk belirtileri neler? Nasıl geçer?
Yeterli uyku alamadığınızda vücudunuz belirli sinyaller verir. Önemli olan bu sinyallerin farkına vararak doğru hareket ediyor olmanızdır. Peki uykusuzluk belirtileri neler? Uykusuzluğa neden olan...
Uyku hakkında bilmediğiniz şaşırtıcı bilimsel gerçekler
Rem dönemi, gece terörü, kabus hastalığı, karabasan ve uyku konusunda 34 ilginç bilimsel gerçek...
1- Uykunun bilimsel tanımı nedir?
Uykuyu bilimsel açıdan tanımlamak çok zor. 1950'lere...