Nurettin Şahinli
Diyetisyen Nurettin Şahinli Kırıkkale’de doğdu. Yükseköğrenimini Kırşehir Ahi Evran Üniversitesinde Gıda İşleme Bölümü Gıda teknolojisi programında ön lisansını 2014’te aldı. Daha sonra lisansını Doğu Akdeniz Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünde 2017 yılında tamamladı. Yüksek lisans eğitimini T.C. Üsküdar üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsünde Nörobilim Anabilim dalında Duygusal yeme bozukluklarında uzmanlık almıştır.
Bazı yerel gazetelerde sağlık ve tıp alanında güncel yazıları bulunan İntern Nörobilim Uzmanı & Diyetisyen Nurettin ŞAHİNLİ, İstanbul Çekmeköy’de Umut Obezite ve Diyet Kliniğini kurucu olarak açmıştır. 2019 yılının sonlarında ise yine İstanbul Çekmeköy ilçesinde “UMUT PSİKOLOJİ VE DİYET KLİNİK” adı ile Psikoloji ve Beslenme alınında uzman kadrosu ile merkezini 2. kez kurmuş danışanlarını kabul etmektedir.
Tohum rotasyonu nedir? Pratik uygulama ipuçları
Kadınların hormonal dengesi, üreme sağlığı ve genel refahı için beslenmenin önemi artık herkesin bilincinde olduğu bir durum. Son yıllarda adını daha sık duymaya başladığımız...
Mikrobiyota ve beslenme
Bağırsak Sağlığı Vücudumuzun Anahtarı
Son yıllarda beslenme dünyasında en çok konuşulan konulardan biri hiç kuşkusuz bağırsak mikrobiyotası. Bağırsaklarımızda yaşayan trilyonlarca mikroorganizmanın vücudumuz üzerindeki etkisi, bilim...
Aralıklı oruç modeli ile beslenme
Sağlıklı yaşam ve beslenme dünyasında son dönemde oldukça popüler hale gelen aralıklı oruç (intermittent fasting), kilo vermek ve metabolik sağlığı iyileştirmek için harika bir...
Sağlıklı gelecek için bitkisel beslenme
Günümüzde sağlıklı beslenme trendleri hızla değişiyor. Bitkisel bazlı beslenme, bu değişimin en önemli unsurlarından biri haline geliyor. Bitkisel beslenme, hem sağlığımıza olan faydaları hem...
Yeme bozuklukları ve duygusal yeme üzerine sohbet
Bugün, yeme bozuklukları ve duygusal yeme hakkında konuşacağız. Ayrıca, sizlere bir haftalık sağlıklı bir diyet planı önerisinde bulunacağım.
Yeme Bozuklukları Nedir?
Öncelikle, yeme bozukluklarının ne olduğundan...
Kurban Bayramı’nda sağlıklı beslenme rehberi: Geleneksel kavurma tarifi
Kurban Bayramı, sevdiklerimizle buluşup, geleneksel lezzetlerle sofralarımızı donattığımız zamanlardır. Ancak böyle zamanlarda özellikle kronik hastalığı olan bireyler için beslenme konusunda bazı hassasiyetleri de beraberinde...
Yüksek tansiyon deyip geçmeyin!
Yüksek tansiyon, günümüzde yaygın bir sağlık sorunudur ve doğru beslenme alışkanlıklarıyla yönetilebilir. Yüksek tansiyon (hipertansiyon), genellikle tek başına ortaya çıkmaz; bir dizi başka sağlık...
Ramazanda kilo kontrolü ve sağlık
Ramazan ayı, Müslümanlar için hem bedenen hem de ruhen arınmanın, yavaşlamanın ve içe dönmenin zamanı olarak kabul edilir. Oruç tutma geleneği, sahip olduklarımız için...
Diyet motivasyonu
Neden diyetimi sürdüremiyorum ve motivasyon kaybı yaşıyorum? Diyette motivasyon eksikliği ve üstesinden gelme yolları neler?
Birçoğumuz sağlıklı bir yaşam tarzına geçme ve kilo verme hedefleri...
Bebek gelişiminde anne sütü faydaları
Bebek sağlığının teminatıdır ve doğanın en kıymetli armağanlarından biridir. Bebeklerin sağlıklı bir gelişim süreci geçirmeleri için anne sütüne verilen önem büyüktür.
Anne sütü, içerdiği doğal...
Zihinsel sağlık için beslenme: Beyin dostu besinlerle güçlenin
Zihinsel sağlığımız, yaşam kalitemizi etkileyen temel bir faktördür. Beslenme alışkanlıklarımız, beyin fonksiyonlarını güçlendirerek duygusal ve zihinsel dengeyi olumlu bir şekilde etkiler.
Özellikle omega-3 yağ asitleri...
Antioksidan beslenme: Sağlıklı yaşamın anahtarı
Günümüzde daha enerjik ve zinde hissetmek, sağlıklı bir yaşam sürmek, yediden yetmişe herkesin arzusu haline geldi. Bu arzuya ulaşmak için birçok yol var. Bu...
Sporda başarı beslenmeden geçer
Sporcuların performansını en üst seviyeye çıkarmak için beslenme rehberi.
"Sporcularda başarının büyük bir adımı beslenmeden başlar."
Sporcular için başarı, sadece antrenmanın değil, aynı zamanda doğru beslenmenin...
İnflamasyon ve enfeksiyonu yönetmek için beslenme stratejileri
Beslenme, yaşam tarzımızın önemli bir parçası ve sağlığımızın korunmasında çok yüksek bir etkiye sahiptir. Sağlıklı beslenme, vücutta oluşan üreme süreçlerini etkileyerek, kronikleşen hastalığın korunmasına...
Sıcak havalarda dehidrasyon riski: Doğru beslenme nasıl olmalı?
Bu sene ülkemizde en sıcak yaz aylarından birini yaşamaktayız. Bu dönemlerde artan sıcaklık ve nem ile bedenimizde de değişimler olmaktadır. Doğru beslenme ile yazın...
Erken menopoz ile vücudumuzda yaşanan değişimler neler?
Erken menopoz ile vücudumuzdaki değişimler nelerdir? Sağlıklı beslenme ile alınabilecek önlemler var mıdır? Menopoz dönemi beslenme ve diyet önerisi...
Kadınların yaşamlarında dönüm noktalarından biri olan menopoz,...
Kurban Bayramında sağlıklı beslenme önerileri
Çiğ kırmızı et, doğal olarak mikroorganizmalar içerir. Et İşlenme, saklama veya pişirme süreçlerinde uygun hijyenik önlemler alınmadığında, bu mikroorganizmaların bulaşma riski artar. Peki şimdi...
Ramazan’da beslenme: Örnek sahur ve iftar menüsü
Oruç tutanlar Ramazan ayında sağlıklı beslenme konusunda nelere dikkat etmeli? Sahur ve iftar menüsü için hangi yiyecekler tercih edilmeli?
Ramazan'da beslenme: Örnek sahur ve iftar...
Afet durumlarında genel beslenme sağlık uygulamaları
Afet durumlarında risk gruplarında beslenme nasıl olmalı? Gıda yardımlarında dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? Afet durumlarında görülen yaygın sağlık sorunları neler?
Öncelikle yaşanan deprem felaketi nedeniyle...
Düzensiz adet kanaması kilo yapar mı?
Adet kanaması düzensizliği neden olur? Adet düzensizliği varsa ne yapılmalıdır? Düzensiz adet kanaması kilo yapar mı?
Rahim yapısı gereği düzenli periyodlarda gerçekleşmesi beklenen ve ortalama 7 gün...
Bayramda beslenme önerileri: Kurban eti nasıl pişirilmeli?
Kurban Bayramı'nda beslenme konusunda nelere dikkat edilmeli? Kurban eti nasıl pişirilmeli? Hangi koşullarda, nasıl saklanmalı? Yeni kesim etlerden hangi rahatsızlıkları olanlar uzak durmalı?
Her bayram...
Ramazan beslenme önerileri: İftar ve sahur öğünleri nasıl olmalı?
Bu Ramazan oruç tutanlar beslenme konusunda nelere dikkat etmeli? Sahur ve iftar öğünleri nasıl olmalı? Sahur yapılması sağlık açısından neden önemli? Hangi yiyecekler tüketilmeli?
Ramazan...
Ramazan ayında dikkat: Hangi mide rahatsızlıkları olanlar oruç tutmamalı?
Reflü, gastrit, mide ülseri, hazımsızlık, kabızlık ve ishal, ülseratif kolit, crohn hastalığı, pankreas iltihabı ve bu gibi mide rahatsızlıkları olanlar Ramazan ayında nelere dikkat...
İrritabl bağırsak sendromu nedir?
İrritabl bağırsak sendromu, diğer adıyla hassas bağırsak sendromu olan, nedeni tam olarak bilinmeyen, bağırsak hareketlerinde değişiklik ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Hayatı tehdit edici...
Doğumsal metabolizma hastalıkları ve beslenme tedavisi
Çağımızda en çok karşılaşılan doğumsal metabolizma hastalıkları için kısa bir tanım yapmak gerekirse protein, karbonhidrat ve yağ asitlerinin sentezi ya da katabolizması ile ilgili...