Perihan Kılıç
Perihan Kılıç; 1992 yılında İstanbul’da doğdu. 2011 yılında Vefa Anadolu Lisesi’nden; 2015 yılında İstanbul Bilim Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezun oldu.
Perihan Kılıç; Taksim ve Etiler’de bireysel ve kurumsal beslenme danışmanlığı hizmeti ve Momentum Pilates’te sporcu beslenmesi ve sağlıklı zayıflama konularında bireysel danışmanlık hizmeti vermeye devam etmektedir. Online Diyet Bölümü koordinatörlüğünü yapmaktadır.
Maş fasulyesi: Boncuk boncuk sağlık
Maş fasulyesi, Çin'de 2000 yıldan fazladır yaygın olarak kullanılıyor. ‘Vigna Radiata' Hindistan, Bangladeş, Güney Doğu Asya'da tüketilen yani ‘maş fasulyesi’ ülkemizde daha çok Akdeniz...
Chai Tea Latte: Kış akşamlarının baharatlı çayı nasıl yapılır?
Chai Tea Latte nasıl hazırlanır? Sağlığa faydaları neler? İçinde çeşitli baharatlar, süt ve siyah çay bulunan Chai Tea Latte nasıl yapılır?
Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte...
Baklagiller antioksidan deposu; kilo vermeye yardımcı!
Baklagiller neye iyi geliyor? Faydaları neler? Hangi baklagiller kilo verdiriyor? Tüketirken nelere dikkat etmeliyiz?
Baklagillerden bakla ve mercimek Orta Asya kökenli olduğu, nohut ve fasulyenin de...
Spor yapanlar nasıl ve ne kadar sıvı tüketmeli?
Sportif performansı genetik, antrenman süresi, beslenme gibi faktörler etkiler. Ancak ister müsabaka sporcusu olun isterseniz sevdiğiniz için spor yapın neyi ne zaman yiyeceğinizi ve...
Besinler ruhumuza nasıl etki ediyor? Zayıflatan yiyecekler
Bazı besinler mutlu ederken bazılarının yetersiz tüketimi bizi endişeli veya sinirli yapabilir. İşte ruhumuzu besleyen yiyecekler...
Aşk, kahve, kitap, şarap, yağmur, battaniye, deri ceket… "Sonbaharda...
Kahve ile kilo kontrolü: Pratik, sağlıklı, düşük kalorili ara öğünler
Kahve içerken kilo kontrolü nasıl sağlanır? 100 kalori altında masum içecekler neler? Chia pudingi nasıl hazırlanır? İşte size pratik, sağlıklı ve düşük kalorili ara öğün seçenekleri...
Diyet...
Vegan hamileler nasıl beslenmeli?
Vegan olmak nedir? Hamilelik gibi besin ihtiyacının arttığı dönemde vegan anneler nelere dikkat etmeli? Örnek vegan hamile beslenme programı...
Veganlık nasıl bir şey?
Veganlar, içinde jelatin bulunanlar...