Böbrek taşına ne iyi gelir? Tedavide portakal limon ve bal kabağı!

Böbrek taşına ne iyi gelir? Tedavide portakal limon ve bal kabağı!

Böbrek taşına ne iyi gelir? Limon ve portakal, idrarın asitliğini gideren sitrat maddesini yüksek oranda içerdiğinden portakallı limonata içmek böbrek taşı ağrısına iyi gelir....
Yiyeceklerin besin değerini düşüren 12 hatalı alışkanlık

Besin değerini düşüren 12 hatalı alışkanlık

Yiyeceklerin besin değerini düşüren 12 hatalı alışkanlık... Besinlerden en fazla faydayı sağlamak için de yıkamadan pişirmeye, saklamadan tüketmeye kadar birçok alanda belli kurallara dikkat...
Yeni nesil unlar ile kilo kontrolü: Teff, Amarant, karabuğday ve Hindistan cevizi unu

Yeni nesil unlar: Teff, Amarant, karabuğday ve Hindistan cevizi unu

Değişen yemek alışkanlıklarıyla beraber buğday ununa alternatif glisemik indeksi yüksek ve glutensiz yeni nesil unlar, sofralarda yerini alıyor. Hindistan cevizi unu, badem, ceviz, fındık...
Mercimek çorbası: Türk mutfağında en sevilen çorba!

Mercimek çorbası: Türk mutfağında en sevilen çorba!

2 bin 500 çeşit çorba arasından sipariş oranlarına göre Türk Mutfağı'nın en sevilen çorbası Mercimek çorbası oldu. Yemeksepeti verilerine göre yılda 3,5 milyon çorba...
Günlük tuz tüketimi yüzde 77'si işlenmiş gıdalardan geliyor

Günlük tuz tüketiminin yüzde 77’si işlenmiş gıdalardan geliyor

Sodyum, vücutta sıvı-elektrolit dengesi ve kan basıncının düzenlenmesinde önemli rol oynuyor. Ancak aşırı tuz tüketimi yüksek tansiyon başta olmak üzere kalp, böbrek hastalıkları, şişmanlık,...
Aktif karbon: Her derde deva deyip kömür mü yiyoruz?

Aktif karbon: Her derde deva deyip kömür mü yiyoruz?

Aktif karbon veya diğer adıyla aktif kömür son günlerde kelimenin tam anlamıyla "trend" haline geldi. Öyle ki gıdadan kozmetiğe, diyetten detoksa kadar pek çok...
Gıdaların üzerinde yazan E kodları ne anlama geliyor?

Gıdaların üzerinde yazan E kodları ne anlama geliyor?

E 330, E 202, E 406... E kodları. Gıdaların üzerindeki bu numaraların ne anlama geldiğini biliyor musunuz? Endüstriyel gıdalarda kullanılan katkı maddelerinin kısaltmasını ifade...
Bu besinler sevgilisi olmayanları mutlu ediyor!

Bu besinler sevgilisi olmayanları mutlu ediyor!

14 Şubat Sevgililer Günü'nde mutluluğu hak eden sadece sevgilisi olanlar mı? Mutlu olmanın tek yolu, çift olarak vakit geçirmek mi? Sevgilisi olmayanlar hazır olun!...
Şok diyetler zayıflama konusunda etkili mi? kilo verme

Şok diyetler zayıflama konusunda etkili mi?

Bazı diyet haberlerinde yer alan ekmek, yağ, şeker gibi belirli besinlerin hiç tüketilmemesine ilişkin önerilerin zayıflamaya etkisini tartışılıyor. Peki, ideal vücut ağırlığını korumak ve...
Çocuklar için 7 sağlıklı beslenme önerisi

Çocuklar için 7 sağlıklı beslenme önerisi

Sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlığının temeli çocuklukta atılıyor; büyüme ve gelişim çağında olan çocuklar için ise çok yönlü beslenme büyük önem taşıyor. Çocuğum yemek yemiyor...
Diyet yapanların en çok yaptığı yanlışlar

Diyet yapanların en çok yaptığı yanlışlar

Uzmanlar kilo vermek isteyenlerin yaptıkları büyük hatalara dikkat çekti ve etkili diyet önerilerini paylaştı. Kilo vermek için aç kalmayı bile göze alırız, ne kadar aç...
Glutensiz beslenme gerçeği ve çavdar ekmeği

Glutensiz beslenme gerçeği ve çavdar ekmeği

Son dönemde, sağlıklı beslenme yöntemlerinden birinin glutensiz beslenme olduğuna yönelik çok sayıda iddia ortaya atıldı. Çölyak hastaları dışındakiler de glutensiz gıdalara yönelmeye başladı. Peki...
Yağdan kilo vermenin 3 püf noktası beslenme diyet

Yağdan kilo vermenin 3 püf noktası

Verilen kiloların geri alınmasını zorlaştırmak için bu kiloların yağdan verilmesi gerekiyor. Peki yağdan kilo nasıl verilir? İşte 3 püf nokta!.. Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, yağdan...
Metabolik sendrom belirtileri neler?

Metabolik sendrom belirtileri neler?

Son yıllarda metabolik sendrom hastalığında ciddi oranda bir artış yaşanıyor. Özellikle bu sendroma neden olan obezite ve beraberinde gelişen insülin direnci ve tip 2...
Kişiyi en çok mutlu eden 10 yiyecek

Kişiyi en çok mutlu eden 10 yiyecek

Bu yiyecekler hem güç veriyor, hem de iyi hissettiriyorlar. Kişiyi en çok mutluluk veren 10 yiyecek...  Özellikle büyük şehirlerde mutsuz olduğundan yakınanların sayısı giderek artıyor....
Pide sevdamız mercek altında: En çok kuşbaşılı kaşarlı

Pide sevdamız mercek altında: En çok kuşbaşılı kaşarlı

Türk mutfağının ana lezzetlerinden biri olan pide, eski çağlardan bu yana değişik damak zevklerine hitap eden tatlarıyla sofralarımıza konuk oluyor. Türkiye'nin doğusundan batısına herkesin...
avokado ile kilo verme zayıflama bölgesel yağlanma

Her gün bir avokado bölgesel yağlanmanın düşmanı!

Eğer trigliserid ve kolesterol seviyeniz yüksekse bu harika besin tam size göre bir besin. Uzmanlar kalp sağlığı ve bölgesel yağlanma için her gün 1 tane...
Gaps diyeti nasıl yapılır? Kemik suyu neden önemli?

Gaps diyeti nasıl yapılır? Kemik suyu neden önemli?

Gaps diyeti ile şişkinliği ve depresyona son! Sabahları yorgun ve halsiz kalkıyorsanız, sürekli baş ağrısı çekiyorsanız ve sabah düz bir karınla uyanmanıza rağmen gün...
Zayıflamak için kullanılan yanlış ürünler böbrek yetmezliğine neden oluyor!

Kilo vermek için kullanılan ürünlere dikkat!

Uzmanlar aç kalmanın kişiyi zayıflatmadığına; kilo vermek için bilinçsiz kullanılan ürünlerin potansiyel zararlarına dikkat çekiyor. Fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak herkesin hayallerini süslüyor....
Tarçın mucizesi: Bilimsel olarak kanıtlanmış faydaları

Tarçın mucizesi: Bilimsel olarak kanıtlanmış faydaları

Tarçın içerdiği maddeler sayesinde çok güçlü tıbbi özelliklere sahiptir. Öyle ki 26 baharat arasında sarımsak ve kekik gibi süper gıdaları bile geride bırakmıştır. Bilimsel olarak...
Mutlu eden yiyecekler: Beslenme ile mutluluk arasındaki ilişki

Mutlu eden yiyecekler: Beslenme ile mutluluk arasındaki ilişki

Mutlu eden besinler: Bilimsel çalışmalara göre beslenme ile mutluluk arasındaki şaşırtıcı ilişki... Bazı yiyeceklerin bizi mutlu ettiği ve daha iyi hissettirdiği artık bilimsel olarak...
Açlık krizini önlemenin 10 etkili yolu

Açlık krizini önlemenin 10 etkili yolu

Siz de pek çok kişinin ortak sorunu olan açlık krizine yakalanıyorsanız zaman kaybetmeden bir doktora başvurun! Çünkü sık açlık krizleri ve yeme atakları çağımızın...
Buzdolabı nasıl yerleştirilmeli? Püf noktalar neler?

Buzdolabı nasıl yerleştirilmeli? Püf noktalar neler?

Buzdolabı yerleştirme düzeni nasıl olmalı? Genellikle haftalık olarak yapılan mutfak alışverişlerinde alınan ürünlerin birçoğu buzdolabında muhafaza ediliyor. Dolayısıyla hem israfı önlemek, hem besin değerlerini...
Bu yiyecekleri bu ilaçlarla birlikte tüketmeyin!

Bu yiyecekleri bu ilaçlar ile birlikte tüketmeyin! (Yan etkiler)

Bu yiyecekleri bu ilaçlar ile birlikte tüketmeyin! Sarımsak, greyfurt, ıspanak, muz, et, süt, yoğurt… Her biri şifa kaynağı olan besinler, bazı ilaç türleriyle bir...
Toksoplazma: Kör eden parazit! Dışarıda salata yemeyin!

Toksoplazma: Kör eden parazit! Dışarıda salata yemeyin!

Uzmanlar kör eden, zeka geriliğine neden olan toksoplazma paraziti konusunda uyarıyor. Dışarıda salata yemeyin; çiğ et tüketmeyin! İzmir'de iki genç kadının kedi parazitinden kör olması...
Ne yaparsanız yapın, bunu yapmadan kilo veremezsiniz!

Ne yaparsanız yapın, bunu yapmadan kilo veremezsiniz!

Zayıflamanın asıl önemli adımının "yağdan kilo vermek" olduğunun altını çizen uzmanlar, "kiloyu yağdan verdiğinizde su ve kas kaybına kıyasla gözle görülebilir bir daralma meydana...
Ağır metal zehirlenmesi belirtileri neler?

Ağır metal zehirlenmesi belirtileri neler?

Tedavi edilmeyen ağır metal zehirlenmesi birçok hastalığa neden olabiliyor! Ağır metal zehirlenmesi belirtileri neler? Hangi metaller hangi organları etkiliyor? Dünya nüfusundaki artış ve buna bağ olarak, hızlı...
Vücut ısısını denge tutarak hastalıklardan koruyan yiyecekler

Vücut ısısını denge tutarak hastalıklardan koruyan yiyecekler

Uzmanlardan kış aylarında vücut ısısını koruyarak hastalıklardan koruyan beslenme önerileri: Aşırı meyve tüketmek yerine acı biber yiyin, yemeğinize karabiber serpin, çayınıza ya da suyunuza...
Diyetle eklem tedavisi nedir? Nasıl yapılır?

Diyetle eklem tedavisi nedir? Nasıl yapılır?

Romatoid Artrit ile Osteoartrit arasında ne fark var? Eklem hastalıkları belli gıdalarla tedavi edilebilir mi? Eklem sağlığını korumak için standart bir diyet var mı?...
Çay ve kahve gerçekten faydalı mı? Bilimsel çalışmalar ne diyor?

Çay ve kahve gerçekten faydalı mı? Bilimsel çalışmalar ne diyor?

Çay ve kahve türünün, tüketim miktarının, hazırlanma şeklinin sağlık üzerinde farklı etkileri olduğunun altını çizen uzmanlar, sevilen bu iki içeceğe ilişkin bilimsel verileri paylaştı. Sabri...
Gribe iyi gelir diye bilinenler gerçekten faydalı mı?

Gribe iyi gelir diye bilinenler gerçekten faydalı mı?

Gribe iyi gelir diye bilinenler ne kadar bilimsel? Ekinezya, Reishi Mantarı, Ginkgo Biloba, sarımsak, çinko, bal, D Vitamini ve C Vitamini'nin gerçekten gribe karşı...
Oturduğunuz yerde kilo verin! Peki ama nasıl?

Oturduğunuz yerde kilo verin! Peki ama nasıl?

Yoğun iş temposu yüzünden hareketsiz bir biçimde çalışanlar için kilo kontrolü bir hayli zorlaşır. Halbuki hareketsiz çalışan insanlar da doğru tercihleri yaparak oturdukları yerde...
Yoğun çalışan beyinler için meyve suyu takviyesi

Yoğun çalışan beyinler için beslenme önerileri

Fiziksel ve zihinsel verimliliğin yüksek olması için yeterli enerji alımının önemine dikkat çeken uzmanlar, yoğun çalışan beyinler için destekleyici beslenme önerilerini paylaştı. Çalışan bireyler beslenmelerine...
Bir bardak sütün içine bir çay kaşığı zencefil!

Bağışıklık sistemi için süt bal zencefil karışımı iksir

Nezle, grip, orta kulak ve bademcik iltihabı, bronşiolit, akut sinüzit… Bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlara karşı korunmak için süt bal zencefil karışımı iksir... Çocukların kış aylarında sıkça...
Detoks etkili 5 kış besini ve tarifleri

Detoks etkili 5 kış besini ve tarifleri

Detoks etkili 5 kış besini... Kullandığımız bakım ürünlerinden gıdalarla aldığımız kimyasallara, temizlik malzemelerinden böcek ilaçlarına, fast-fooddan alkol ve sigaraya, kirli havadan gereksiz yere içtiğimiz...
Metabolik sendrom nedir? Korunmak için 5 kural

Metabolik sendrom hastalıklarına karşı 5 altın kural

Genetik yatkınlık söz konusu olsa da, modern şehir yaşamının getirdiği hareketsiz yaşam ve yüksek kalorili beslenme metabolik sendrom ile ortaya çıkan hastalıkları tetikliyor. İnsülin direnci...
Veganlık: İnsan harici hayvanların hakkını savunmak

Veganlık: İnsan harici hayvanların hakkını savunmak

Veganlık sadece bir diyet değildir, bunun sağlıklı yaşamla direkt bir ilgisi yoktur. Vegan kişi, insan harici hayvanların hakkını savunan kişidir... Hayvanlar için veganlık ve hayvansal ürün...
Fazla vitamin kullanımı yan etkilere neden olabilir!

Fazla vitamin kullanımı yan etkilere neden olabilir!

Vitaminlerin doktor kontrolünde, muayene ve bazı tetkikler sonucu alınması gerekiyor. Fazla vitamin kullanımı, yetersiz vitaminden daha fazla yan etkiye neden olabiliyor! Memorial Bahçelievler Hastanesi Çocuk...
Bitter çikolata, tatlı gerçekler! Faydaları saymakla bitmiyor!

Bitter çikolata, tatlı gerçekler! Faydaları saymakla bitmiyor!

Bitter çikolata kalbe iyi geliyor, yaşlanmayı geciktiriyor, kokusuyla dahi mutluluk veriyor. Vücudumuza ve ruh sağlığımıza faydaları saymakla bitmiyor! Kahve Dünyası, 10 Ocak Bitter Çikolata Günü'nde...
Boy uzamasına yardımcı yiyecekler listesi

Boy uzamasına yardımcı yiyecekler listesi

Boy uzatan yiyecekler hangileri? Çocukların uzun boylu olmasında şüphesiz genetik ve çevresel faktörler kilit rol oynuyor. Ancak beslenme alışkanlıklarının da bir o kadar etkili...
Kahve içmek için 5 sağlıklı neden

Kahve içmenin kalp sağlığı için pek bilinmeyen faydaları

Kahve içmek kalp sağlığını nasıl etkiliyor? Şüphesiz kahve bağımlısı bir toplumuz fakat bu bağımlılık sağlıklı mı, yoksa sağlıksız mı? Bilimsel çalışmalar ne diyor? Her sabah kokusu...
Yorgunluğun sebebi B12 eksikliği olabilir!

B12 eksikliği yorgunluk ve hafıza kaybına neden oluyor!

B12 eksikliği bulunan kişilerde en sık görülen durum: Yorgunluk. Yorgunlukla beraber; kafa karışıklığı, hafıza kaybı ve bunamanın da B12 eksikliğinin belirtileri arasında yer aldığını...
Yanlış probiyotik kullanımı hasta ediyor!

Kapsül probiyotik kullanımı konusunda bunlara dikkat!

Takviye kapsül probiyotik kullanımı konusunda bunlara dikkat! Hangi tür probiyotikler en faydalı mikroorganizmaları içerir? Sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olan ve bu sayede bağışıklığı olumlu yönde...
Kış aylarında hastalıklardan koruyan muhteşem yiyecekler

Kış aylarında hastalık kalkanı olan gerekli yiyecekler

Kış aylarında yağlı ve kalorili besinlerin tüketiminin artması ve fiziksel aktivitenin azalmasıyla birlikte kilomuz artabiliyor, bağışıklık sistemimiz de zayıflıyor. Bu sorunların üstesinden gelmenin yolunun...
Hazımsızlık ile uykusuzluk arasındaki gizli ilişki

Hazımsızlık ile uykusuzluk arasındaki gizli ilişki

Hazımsızlık ile uykusuzluk arasındaki gizli ilişki... Hemen hemen hepimiz, hayatımızın bir döneminde uykusuzluk çekmişizdir. Peki, kaçımız bunun nedenini merak etti? Oysa Diyetisyen Emre Uzun...
2019 beslenme trendleri: Turşu suyu ve protein desteği

2019 beslenme trendleri: Turşu suyu ve protein desteği

2019 beslenme trendleri: Yeni yılda turşu suyu içecek, protein desteğine yöneleceğiz! Protein destekleri öne çıkıyor Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Doç İsmet Tamer, yeni yılın beslenme...
fermente yiyecekler probiyotik

Fermente yiyecekler bağışıklığı güçlendiriyor, gripten koruyor!

Uzmanlar grip ve soğuk algınlığından korunmak için bol bol fermente besinler grubunda yer alan kefir, yoğurt, turşu, tarhana, sirke ve boza tüketilmesi gerektiğinin altını...
Hafızayı güçlendiren beyin dostu 8 yiyecek

Hafızayı güçlendiren beyin dostu 8 yiyecek

Zerdeçaldan kakaoya, cevizden yaban mersinine hafızayı güçlendiren beyin dostu 8 yiyecek ve faydaları... Akciğer kanserinden korunmak için sigara içmememiz gerektiğini hepimiz biliriz. Alkolü fazla tüketirsek...

Brokoli ile yapılabilecek lezzetli yemek tarifleri

Brokoli, vitamin deposu ve antioksidan olma özelliğinin yanı sıra "glukosinolatlar" denen etkili bileşenleri de içeriyor. Birçok kanser türüne karşı koruyucu nitelikte. Peki brokoli ile...
Ebedi zaafımız: Kızarmış patates

Ebedi zaafımız: Kızarmış patates

Harvard Üniversitesi Epidemiyoloji ve Beslenme Profesörlerinden Eric Rimm, kızarmış patatese savaş ilan edip "bir öğünde en fazla altı adet kızarmış patates yememiz gerektiğini" söyleyince...