Etiket: beslenme
Kilo vermek için 15 günlük diyet ve beslenme programı
Beslenme ve Diyet uzmanı Emre Uzun'dan kilo vermek için 15 günlük diyet ve beslenme programı...
Diyetisyen Emre Uzun, kilo vermek için 15 gün boyunca daha...
Ağız kokusunu gidermek için 10 doğal besin
Ağız kokusu yaşayan insanlar bırakın gülümsemeyi, konuşmak dahi istemezler. Çözüm aslında çok basit. Hemen mutfağınıza gidin ve bu besinlerden birisi ile ağız kokunuzu çözün.
Dişlerinizi...
Probiyotik içeren besinler listesi ve faydaları
Kanseri önleyici ve tedavi edici özelliğinden, bağırsak ve sindirim sorunlarına; bağışıklığı güçlendirmekten kilo vermeye yardımcı probiyotik besinler listesi...
Probiyotiklerin vücudumuza faydaları:
Vücudu hastalıklardan korur ve...
Vegan beslenme önerileri: Alternatif protein kaynakları
Vegan tarzı beslenme, hiçbir hayvansal ürün ve hayvan kaynaklı diğer ürünlerin tüketimi yapılmayan beslenme türüdür. Veganlığın vejetaryenlikten farkının ise süt ve yumurta gibi hayvan...
Demir eksikliği sorununu gideren beslenme önerileri
C vitamininin demirin emilimini artırdığını belirten uzmanlar, yumurtayı portakal suyu veya domatesle, köftenin yeşil salata ile tüketilmesinin demirin emilimini artırmak açısından önemli olduğunu vurguluyor....
Diyabet için kişiye özel beslenme tedavisi nedir?
Diyabet hastalığında kişiye özel beslenme nedir? Kişinin diyabet tipi, komplikasyon varlığı, kan glikoz kontrolünü sağlama durumu, laboratuar bulguları, verilen tıbbi tedavi, 24 saatlik veya üç...
Sebze yemeklerine lezzet katan faydalı baharatlar neler?
Nezle, grip, soğuk algınlığı gibi bağışıklık sistemini olumsuz etkileyen hastalıklardan korunmak besinlerle mümkün olabiliyor. İşin sırrı ise doğru sebzeleri doğru baharatlarla taçlandırmakta yatıyor.
Sebze yemeklerine...
Güçlü kas ve iskelet sistemi için püf noktalar neler?
Güçlü kas ve iskelet sistemi için püf noktalar neler? Son yıllarda, kaslarını geliştirmek ve fit görünmek için egzersiz programları uygulayan kişilerin sayısı hızla artıyor....
Ofis çalışanları için 6 beslenme önerisi
Saatlerce oturduğu sandalye üzerinden kalkmayan ofis çalışanları, çok az hareket etmekten ve buna bağlı olarak da kilo almaktan şikayet ediyor. Ofis ortamında çalışanlar için...
Kış aylarını hastalıksız atlatmanın 9 yolu nedir?
Kış aylarını rahat ve sağlıklı geçirmek için doğru beslenmek doğayla iç içe, uyum içinde yaşamak önem taşıyor.
Kış aylarını hastalıksız atlatmanın 9 yolu nedir?
Bazı püf...
Ödem atıcı çay ve smoothie tarifleri
Vücuttan ödem atıcı çay tarifi ve ödem atıcı yiyecekler neler?
Ödem atıcı çay ve smoothie tarifleri1- Mevcut ağırlığınız başında en az 30 ml su içmeye özen gösterin....
Kolon kanseri (bağırsak kanseri) belirtileri neler?
En sık görülen üç kanser türünden biri olan kolon (kalın bağırsak) kanserinin görülme yaşı genetik faktörler ve diğer risk unsurlarına bağlı olarak değişiyor.
Kolon kanseri...
Sebze yiyen erkeklerin kokusu kadınları cezbediyor (İlginç araştırma)
Diyetisyen Emre Uzun, erkeklerin yaptığı diyetin vücut kokularını etkilediğini, bu kokunun da kadınlar üzerinde farklı etkilere yol açtığını belirtti.
Sebze yiyen erkeklerin kokusu kadınları cezbediyor...
Kış aylarında kilo almayı önleyen püf noktalar
Kış mevsimi üzerimizde ister istemez negatif enerji oluşturuyor buna bir de kapalı ortamlarda vakit geçirmek eklenince, daha çok yeme ve hareketsiz kalma sorunlarına sebep. Kış...
Hipertansiyon ve tansiyon sorununu hızlandıran 9 neden
Hipertansiyon ve tansiyon sorununu hızlandıran 9 neden... Kalp krizinden kalp yetersizliğine, inmeden beyin kanamalarına, böbrek yetersizliğinden kalıcı görme kaybına… Bu ciddi sağlık problemlerinin yanı...
Anoreksiya Nervoza ve Bulimia Nervoza nedir? Yeme bozukluğu tedavisi
En belirgin yeme bozuklukları olan Anoreksiya Nervoza ve Bulimia Nervoza nedir? İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Hakan Atalay, yeme bozukluklarını ve...
Stresli ve yoğun iş hayatı olan kadınlar erken menopoza giriyor
Menopoza girme yaşı günbegün düşüyor. Sıklıkla 50'li yaşlarda meydana gelen menopoz, kadının çalışma hayatında daha aktif rol alması, yoğun ve stresli iş yaşamı nedeniyle...
Neden düzenli sebze ve meyve tüketmeliyiz?
Sağlık için vazgeçilmez olan sebze ve meyveler neden düzenli tüketilmeli? Faydaları neler? Neden çiğ tüketilmeli?
Sağlıklı bir beden için günde en az beş porsiyon sebze...
Ofis ortamında oturarak çalışanlar için öneriler
Tüm gün ofis ortamında oturarak çalışmak çok rahat gibi görünse de bir takım sorunları beraberinde getiriyor.
Ofis ortamında oturarak çalışanlar için öneriler
Medicana Kadıköy Hastanesi Fiziksel...
Estetik sonrası doku toparlanmasına yardımcı beslenme önerileri
Estetik sonrası nasıl beslenmek gerekir? Estetik sonrası doku toparlanmasına yardımcı olan 5 besin önerisi...
Düzenli olarak avokado tüketin
İçeriğinde barındırdığı keratinoid, lutein gibi antioksidanlar ile hücre...
Çocukların bağışıklık sistemi neden zayıf olur?
Çocukların bağışıklık sistemi yeterince gelişmemiş olduğu için yetişkinlere göre daha sık hastalanırlar.
Bağışıklık sisteminin çocukluk döneminde kuvvetlendirilmesi yetişkinlik döneminde sağlıklı bir yaşam sürdürülebilmesi açısından büyük...
Probiyotikler: Bağırsak dostu iyi bakteriler
Günümüzde hepimiz iyi bakterilere ve probiyotiklere daha çok ihtiyaç duyuyoruz. Probiyotikler: Bağırsak dostu iyi bakteriler...
Probiyotikler: Bağırsak dostu iyi bakteriler
Antibiyotik kullanımı, stres, uykusuzluk, düzensiz beslenme...
Menopoz sürecinde beslenme ve diyet önerileri
Menopoz sürecinde beslenme ve diyet... Tüm kadınlar hangi yaşta olursa olsun güzel ve bakımlı görünmek ister. Menopoz sürecinde kadınlar değişime açıktır; ani kilo alımları...
Kanser riskini azaltan ve kansere iyi gelen yiyecekler
Kanser riskini azaltan ve kansere iyi gelen yiyecekler: Ceviz, domates, zerdeçal, yaban mersini, zeytinyağı, ıspanak, keten tohumu, somon ve dahası...
Günümüzde her 8 kadından biri...
Doğru zeytinyağı seçimi için 5 püf nokta nedir?
Doğru zeytinyağı seçimi için 5 püf nokta nedir? Sağlıklı ve lezzetli bir seçim için zeytinyağının üretim tekniği, kokusu, tadı, rengi, markası ve ambalajı en...