Ana Sayfa Etiketler Hafıza

Etiket: hafıza

Balık yağı faydaları: Omega-3 alabilmek için balığa limon sıkmayın!

Balık yağı faydaları: Omega-3 alabilmek için balığa limon sıkmayın!

Uzmanlar tarafından beynin gıdası olarak görülen balık yağı, sağlığımız için çok önemli bir besin takviyesi. Dünya Saglık Örgütü (WHO) trafından günde minimum 2.2 gr....
Yorgunluğun sebebi B12 eksikliği olabilir!

B12 eksikliği yorgunluk ve hafıza kaybına neden oluyor!

B12 eksikliği bulunan kişilerde en sık görülen durum: Yorgunluk. Yorgunlukla beraber; kafa karışıklığı, hafıza kaybı ve bunamanın da B12 eksikliğinin belirtileri arasında yer aldığını...
Hafızayı güçlendiren beyin dostu 8 yiyecek

Hafızayı güçlendiren beyin dostu 8 yiyecek

Zerdeçaldan kakaoya, cevizden yaban mersinine hafızayı güçlendiren beyin dostu 8 yiyecek ve faydaları... Akciğer kanserinden korunmak için sigara içmememiz gerektiğini hepimiz biliriz. Alkolü fazla tüketirsek...
Her gün aynı şeyleri yapmayın! Neden mi?

Her gün aynı şeyleri yapmayın! Neden mi?

Unutkanlık dikkate alınması gereken bir problem! Çünkü beyin uyarı sinyalleri veriyor olabilir. Unutkanlığı yenmenin en önemli yolunun hafızayı güçlendirmekten geçiyor. Uzmanlar, her gün yaptığımız...
Unutkanlık ne zaman masum, ne zaman tehlikeli?

Unutkanlık ne zaman masum, ne zaman tehlikeli?

Stresli iş yaşamı, şehir içinde koşturmaca, trafik derken hepimiz pek çok şeyi unutuyoruz. Günümüzde gençler için de ciddi bir problem olan unutkanlık, beyindeki kesin...

Düzenli egzersiz stresi azaltıyor, hafızayı güçlendiriyor

Düzenli egzersiz, stres hormonlarını önemli ölçüde azaltıyor; serotonin, noradrenalin ve dopamin salgılanmasını teşvik ediyor. Bu sayede bir çeşit antidepresan etkisi yaratıyor. Bu soru uzun yıllardır...

Alzheimer hastalığı için yardımcı yiyecekler listesi

Günümüzde erken yaş döneminde de görülmeye başlayan ve kesin bir tedavisi olmayan Alzheimer'dan korunmak için hayatınıza dahil etmeniz gereken besinleri Hastane Derindere Nöroloji Uzmanı...

Uyku, beyni yeniden başlatma görevi üstleniyor!

Öğrenme ve bellekle sağlıklı uyku arasında çok önemli bir ilişki olduğunu belirten uzmanlar, uykunun beyni "yeniden başlatma" görevi olan önemli bir süreç olduğuna dikkat...

Alzheimer hastalığı kadınların kişiliğini nasıl değiştiriyor?

Unutkanlık ve bilgi kaydında zorlukla ortaya çıkan, sadece hastayı değil, yakın çevresini de etkileyen Alzheimer, kadınların kişilik özelliklerini nasıl değiştiriyor? Uzmanlara göre, sağlıklı olduğu dönemde...
unutkanlığın nedenleri gençler

Gençlerde unutkanlığın 10 ilginç nedeni

Sağlıksız beslenme alışkanlıkları, uyku bozuklukları, vitamin eksiklikleri ve depresyon… Genç yaşlarda da sıklıkla görülmeye başlayan unutkanlık sorununa yol açan bu nedenlerin yanı sıra, ciddi...

Beyin nasıl güçlendirilir? Beyni genç tutabilmenin yolları neler?

Beyni sağlıklı ve genç tutabilmenin çeşitli yolları vardır. Peki, bu konuda neler yapabiliriz? Okan Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Nihal Işık, herkesin kolaylıkla uygulayabileceği...

Sağlıklı yaşamın anahtarı düzenli beyin aktivitesinde

Vücudumuzu yöneten ancak genel sağlık durumumuzla ilgili değerlendirme dışı kalan beynimizin hastalıkların ipuçlarını yıllar öncesinden vermeye başladığını ve bu ipuçlarını zamanında fark etmediğimizde karşılaşabileceğimiz...
Beyin sağlığınızı korumak için neler yapmalısınız?

Beyin sağlığını korumak için neler yapmalısınız?

Kişi mutlu olduğu ve kendini iyi hissettiği zaman bazı hormonal değişimler yaşanıyor. Bu değişimler beyin sağlığını doğrudan etkiliyor! Okumak, yeni fikirler üretmek, yeni arkadaşlar edinmek...
Alzheimer hasta yakınları: "Rengimiz mor, tek ihtiyacımız ise #MorAl"

Alzheimer hasta yakınları: Rengimiz mor, tek ihtiyacımız ise #MorAl

Alzheimer hastalığına dikkat çekmek için 2015 yılında ABD Alzheimer Birliği tarafından haziran ayı Alzheimer&Beyin Farkındalık Ayı olarak ilan edildi. Hastalığa dikkat çekmek için Alzheimer farkındalığın...
Unutkanlığı önlemek için 9 ipucu!

Unutkanlığı önlemek için 9 ipucu

Unutkanlık şikayetleri sadece yaşlıların değil, yoğun iş temposu ve teknolojiyle birlikte gençlerin de hayatında önemli bir yer tutuyor. İşte unutkanlığı önlemek için 9 ipucu... Günlük...
Hashimoto Tiroidi kimlerde görülür? Belirtileri ve tedavi şekli nasıldır?

Hashimoto Tiroidi kimlerde görülür? Belirtileri ve tedavi şekli nasıldır?

Uzun süren, hatta giderek artan halsizlik, üşüme veya unutkanlık gibi şikayetlerinizin nedeni Hashimoto Tiroidi olabilir. Medical Park Fatih Hastanesi Dahiliye Uzmanı Yrd. Doç. Dr. M....
Öğrendiğiniz bilgileri kalıcı hale getirmenin yolları neler?

Öğrendiğiniz bilgileri kalıcı hale getirmenin yolları neler?

Günümüzde, bilgiye erişim artık parmaklarımızın ucunda. Peki öğrendiğimiz bilgileri nasıl özümseyebiliriz? Ancak bu bilgilerin bir kısmını deneyimlerimizle birleştirerek içselleştirebiliyor olsak da, bir çok bilgiyi kısa...
Burun estetiği olurken nelere dikkat etmelisiniz?

Burun estetiği olurken nelere dikkat etmelisiniz?

Sağlıklı bir dış görüntüye kavuşmak milyonlarca insanın ortak hayali. Ancak bu hayale kavuşmanın ağır bedelleri olabilir. Burun estetiği olurken nelere dikkat etmeli? Son yıllarda sayısında...
Unutkanlığa karşı güçlü bir hafıza için 11 öneri

Unutkanlığa karşı güçlü bir hafıza için 11 öneri

Unutkanlığa ne iyi gelir? Unutkanlık neden kaynaklanır? Unutkanlığı önlemek için neler yapmak gerekir? Güçlü bir hafıza için 11 öneri... Beslenme bozukluğu, stres, depresyon, uykusuzluk, vitamin...
Zekayı geliştiren kahraman yiyecekler

Hafızayı ve zekayı geliştiren kahraman yiyecekler

Kuru yemişlerden kırmızı soğana, patatesten üzüme, bu özelliklerini hiç bilmediğimiz pek çok yiyecek hafızayı güçlendiriyor, zekayı geliştiriyor. İnsan her durumda yaratıcı düşünmeye, zihnini daha çok...

Başarının ve uzun yaşamın sırrı: İrade

Herkes tarafından oldukça sık bahsedilen aşağıdaki sorunlar; "Okuduğum kitabı hemen unutuyorum. Tanıştığım insanların isimlerini unutuyorum. Kısa bir süre önce öğrendiklerimi unutuyorum. Öğrendiklerimi sürekli karıştırıyorum."...
Hafıza kaybı: Kendini hatırlamayı unutma!

Hafıza kaybı: Kendini hatırlamayı unutma!

İsimleri, yerleri, yüzleri, yapmamız gereken işleri, aramamız gereken şahısları unutup kalıyoruz. Hatta bazılarımız amnezi adı verilen "hafıza kaybı" hastalığına tutulmuş durumdayız. Peki dünyaya bir kez...

Müzik Eğitiminin Çocuklar Üzerindeki Etkileri

İçimizde yarattığı etkisiyle bizi oynatan ve canlandiran, bazen de duygusallaştırarak hüzünlendiren müzik parçalarını hepimiz biliriz. Peki bazı müzik parçalarının da hafıza ve zekayı geliştirebileceğini hiç düşündünüz...