Ana Sayfa Etiketler Lifli gıdalar

Etiket: lifli gıdalar

Zenobiyotikler: İçinizdeki yabancıyla tanışın

Son yıllarda tıp, eczacılık, beslenme ve diyet uzmanları kilo alma sebebi olan yepyeni bir düşman keşfetti: Zenobiyotikler! Zenobiyotikler, insan vücudunda var olmayan, sonradan vücudun ortaya...

Yaz ayları hemoroid sorununu tetikliyor

Yaz aylarında aşırı sıcak hava, beslenme alışkanlıklarındaki değişiklikler, alkol tüketimi, yeterli hijyenin sağlamadığı havuzlar, ıslak mayolar gibi birçok nedenin hemoroidi tetiklediğini söyleyen DoktorTakvimi.com doktorlarından...
Kolesterolü düşürmek için lifli yiyecekler listesi

Kolesterolü düşürmek için lifli yiyecekler listesi

Kalp hastalıkları, ölüm nedeni sıralamasında başta yer alıyor. En yaygın kalp rahatsızlıkları kalp krizi ve kalp yetmezliğidir. Artmış kan yağları seviyesi kalp hastalıklarının ana...
Bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir? Hangi besinleri yemeliyiz?

Bağışıklık sistemi için gerekli yiyecekler listesi

Kışın hastalıklardan korunmamız için enfeksiyona yol açan virüs ile bakterilerin zararlı etkilerine karşı adeta kalkan görevi üstlenen bağışıklık sistemini güçlendirmemiz çok önemli. Bunun en...
Alkol alanlara beslenme önerileri

Alkol alanlara beslenme önerileri: Kan şekerini dengeleyen gıdalar

Alkol alanlar genelde ertesi gün kendilerini fizyolojik ve psikolojik olarak kötü hisseder. Alkol alanlara beslenme tavsiyeleri ve kan şekerini dengede tutmak için öneriler... Alkol alan kişi...
Ramazanda tüm günü zinde geçirmek için sahurda nasıl beslenmeli?

Ramazanda tüm günü zinde geçirmek için nasıl beslenmeli?

Her Ramazanda sahurda hangi besinlerin tüketilmesi, hangi besinlerden uzak durulması gerektiği gibi konular gündeme geliyor. Günlerin uzaması ve havaların ısınmasıyla birlikte sahurda tüm gün zinde...

Ramazan ayı boyunca nasıl beslenmelisiniz?

Ramazan ayı hem ruhsal hem de bedensel olarak arınacağınız yani doğal olarak uygulanan bir detoks dönemidir. Burada öne çıkan en önemli detay vücudu yormadan bu...
Kalın bağırsak kanseri

Kalın bağırsak kanseri için risk faktörleri neler?

Kalın bağırsak kanserinden korunmada beslenme kadar pişirme biçimi de önemli. Mangal ateşinde yanan et; mide, pankreas ve kalın bağırsak kanserine neden oluyor. 50 yaşından sonra...
Sağlıklı kilo vermek istiyorsanız kalori hesabı yapmayın!

Sağlıklı kilo vermek için kalori hesabı yapmalı mı?

Vücudun görevlerini sağlıklı bir şekilde yerine getirebilmesi için gün içinde tüketilen besinlerin önemi büyüktür. Bu besinler sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu enerji sağlanır. Besinlerden gelen enerjinin...
En çok yapılan 5 kahvaltı hatası!

En çok yapılan 5 kahvaltı hatası!

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, yanlış kahvaltının şişmanlattığına dikkat çekerek bu öğünle ilgili sık yapılan 5 hatayı sıralıyor. Şeber aynı zamanda 5 enerjik...
Tatilde sağlıklı beslenme önerileri

Tatilde sağlıklı beslenme önerileri

Tatilde yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenmenin kilo alımını engelleyeceğini belirten uzmanlar özellikle çikolata ve tatlı tüketimi konusunda uyarıyor. MedAmerikan Tıp Merkezi Beslenme Uzmanı Dr. Diyetisyen Müge...
Yaza formda girmek için nasıl beslenmeli?

Yaza formda girmek için nasıl beslenmeli?

Mevsimin renkli ve lezzetli yiyecekleriyle zayıflayabilir, yaza fit ve formda bir vücutla girebilirsiniz. Liv Hospital Ankara Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Özturna yaz aylarına formda...

Doğal beslenmenin önemi: Doyuyor muyuz, besleniyor muyuz?

Doğal yöntemlerle hazırlanmış, doğru saklanmış beslenmenin önemini biliyoruz. Beslenme uzmanlarının uyarılarını her gün okuyoruz, duyuyoruz. Peki yediğimiz yiyeceklerin besin gruplarını bilerek çeşitli yiyecekler hazırlıyor...
Vücudumuzdaki yağları hızlıca yakan mucizevi besinleri biliyor musunuz? Yumurtadan yoğurt ve peynire, cevizden elmaya, somon balığından keten tohumuna yağ yakarak kilo verdiren 10 harika besin!..

Yağ yakan ve kilo verdiren 10 harika besin

Vücudumuzdaki yağları hızlıca yakan mucizevi besinleri biliyor musunuz? İşte, yumurtadan yoğurt ve peynire, cevizden elmaya, somon balığından keten tohumuna yağ yakarak kilo verdiren 10 harika...
şişmanlık-obezite-sağlıklı beslenme-yanlış beslenme

Şişmanlık ve şeker hastalığı riski

Şişmanlık süresi uzadıkça ve hızlı kilo artımı durumunda  şeker hastalığına yakalanma riski  artar. Vücuttaki yağların mide ve iç organların etrafında toplandığı erkek tipi şişmanlık,...