Etiket: metabolizma
Metabolizmayı yavaşlatan sebepler neler?
Arkadaşınız yıllardır hiç diyet yapmamasına rağmen hep aynı kiloda kalıyor. Siz ise "su içsem yarıyor" şeklinde yakınan grupta yer alıyorsunuz. Peki, kulağa hiç adil...
Sarılmak bebeklerin DNA’sını değiştiriyor!
Bir insan neden başka bir insana sarılma ihtiyacı duyar ya da başka bir insana sarılmak neden iyi hissettirir? Yeni bir araştırmaya göre bebeklere ilk yıllarında...
Bayramda metabolizma nasıl düzenlenmeli?
Ramazan ayında gün boyu aç kalmaya alışan mide ve yavaşlayan metabolizmayı yormadan, sağlıklı bir bayram geçirmek mümkün.
Ramazan'da ikiye düşen öğün sayısıyla birlikte hareketsiz yaşamın...
Sağlıklı bir Ramazan Bayramı için 10 öneri
Ramazan ayı boyunca oruç tutan pek çok kişi, bayramın gelmesiyle birlikte daha çok yemek yeme eğilimine girebiliyor.
Oruç süresince yavaşlayan metabolizma hızı, bayramda tüketilen gıdalarla...
Oruç tutarken su tüketimine dikkat
Sıcak günlerde tutulan oruç, insan vücudunda su kaybı oluşturuyor. Alınacak bazı önlemlerle bunun önüne geçilebileceği belirtiliyor.
Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri'nin yaşam kalitesini yükselten tavsiyeleri...
Ramazanda neden kilo alınır?
Ramazan ayında uzun süren açlıklar kan şekerinde belirgin düzeyde düşmelere sebep olmaktadır.
Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Derya Fidan, "Kişiler iftar anında...
Ramazanda tüm günü zinde geçirmek için nasıl beslenmeli?
Her Ramazanda sahurda hangi besinlerin tüketilmesi, hangi besinlerden uzak durulması gerektiği gibi konular gündeme geliyor.
Günlerin uzaması ve havaların ısınmasıyla birlikte sahurda tüm gün zinde...
İyot eksikliği neden kaynaklanır? Günlük iyot ihtiyacı ne kadar?
İyotun besinsel önemi tiroit bezinin metabolizmasında rol almasından kaynaklanmaktadır. İyot eksikliği neden kaynaklanır?
Günümüzde iyotlu su, tuz ve ekmek kullanımı sayesinde iyot yetersizliği nadiren görülür....
Ramazanda sindirim sorunları için neler yapılmalı?
Geçtiğimiz yıllarda olduğu gibi bu yıl da Ramazan ayı yaz aylarına denk gelmekte. Peki Ramazanda sindirim sorunları yaşayanlar nasıl üstesinden gelebilir?
Hem oruç tutulan sürenin...
Ramazanda kilo almanıza engel olacak 12 ipucu
Ramazan ayında vücudumuzun alıştığı tempodan farklılaşması üzerine dengesiz bir beslenme de eklenince; yorgunluk, unutkanlık, dikkatsizlik, dalgınlık, kabızlık gibi olumsuz sonuçlar gözleniyor.
Bütün bunların yanı sıra...
Yaza formda girmenizi sağlayacak egzersizler hangileri?
Yaza fit bir vücut ile merhaba demek istiyorsanız harekete geçmenin zamanı geldi...
Birkaç farklı antrenman tipini kullanarak yapılan egzersizler, yağ oranını azaltarak ve kas kütlesini...
Hastalık habercisi olabilecek 5 belirti nelerdir?
Gözleriniz şişiyor, tırnaklarınız sararıyor veya istemsiz kilo kayıpları yaşıyorsanız, bu belirtileri göz ardı etmemeniz gerekiyor.
Vücudunuz ile ilgili bu sinyaller, böbrek hastalığından kalp yetmezliğine kadar...
Bahar yorgunluğundan bu tüyolarla kurtulabilirsiniz
Tüm kış mevsimi boyunca soğuk havalar nedeniyle kapalı mekanlarda vakit geçirmek ve daha az hareket etmek durumunda kaldık.
Metabolizma sistemimiz ise soğuğa karşı vücudu koruma...
Sağlıklı kilo vermek için kalori hesabı nasıl yapılır?
Sağlıklı kilo vermek için kalori hesabı nasıl yapılır? Vücudun görevlerini sağlıklı bir şekilde yerine getirebilmesi için gün içinde tüketilen besinlerin önemi büyüktür. Bu besinler...
Bahar aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek için nasıl beslenmeli?
Bahar aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek çok önemli.
Özellikle gribal enfeksiyonlara karşı vücudun bu geçiş döneminde hassasiyetinin arttığını vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Tamamlayıcı Tıp Merkezi Beslenme...
Boy kısalığı nedenleri nedir? Aileler neler yapmalı?
Ailedeki sevgi ve şefkat yoksunluğu ise büyüme hormonunu baskılayarak, çocukta boy kısalığına neden olabiliyor.
Büyümenin ilk adımları, anne karnında atılıyor. Sağlıklı ve normal büyüyen bebek...
Bahar yorgunluğunu üzerinizden atmak için sağlıklı öneriler
Sabahları alarm çaldığında 5 dakika daha uyumak istiyor ya da gün içinde kendinizi bitkin hissediyorsanız siz de bahar yorgunluğu yaşıyor olabilirsiniz.
Emsey Hospital İç Hastalıkları...
Ara öğün kimler için neden önemli?
Ara öğünlerle normal öğünlerde fazla yemek tüketilmesinin önüne geçilebiliyor.
Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri'nin yaşam kalitesini yükselten tavsiyeleri paylaşmak için oluşturduğu "İyi Yaşa" platformunda sağlıklı...
Diyet yaparken sağlığınızdan olmayın
Soğuk, kasvetli ve yağışlı havaları geride bıraktığımız ve baharı karşıladığımız şu günlerde herkesi yaza hazırlık telaşı sarmış durumda. Diyet yaparken nelere dikkat edilmeli?
Öyle ki...
Su içmenin faydaları neler?
Pek çok insan gün içinde yoğunluktan, unutkanlıktan ya da farklı sıvı içecekleri sık tükettiği için yeterli su tüketemiyor. Su içmenin faydaları...
Ancak uygun miktarda su...
Uzun yaşamın sırrı çözüldü: Günde kaç öğün yemeli?
Yıllardır uzun yaşamın sırrı üzerine yapılan araştırmalar sadece ihtiyacımız kadar yemenin önemini gösteriyor. Uzun ve sağlıklı bir yaşam için bütün makro besinleri yeterli miktarda...
Düzenli spor yapmak kanserden koruyor
Düzenli ve sağlıklı beslenme, kilo ve stres kontrolünün yanı sıra düzenli egzersiz, kaliteli yaşamın kapılarını açıyor.
Kanser, tüm dünyada ve Türkiye'de görülme oranı hızla artan...
Diyabet ile baş etmenin püf noktaları nelerdir?
Dünyada yaklaşık 347 milyon kişide diyabet olduğu tahmin ediliyor ve önümüzdeki 10 yıl içinde diyabet nedeni ile ölüm oranının yüzde 50 artacağı tahmin ediliyor.
Ülkemizde...
Yılbaşı gecesi için son dakika diyeti
Yılbaşı gecesi için son dakika diyeti... Şişkinlik, özel günlerde kadınların korkulu rüyasıdır. Kilo artışı olmasa bile, yenen yemekler kişileri olduğundan kilolu gösterebilir.
Son anda kıyafetlerinin...
Sonbahar depresyonunu önlemek için 10 öneri
Bol güneşli ve sıcak günlere yavaş yavaş veda ediyoruz. Gri ve soğuk hava, dikkat edilmezse metabolizma kadar psikolojiyi de olumsuz yönde etkileyebiliyor. Özellikle sonbahar...