Etiket: mutluluk

Hayalleri gerçeğe dönüştürmek için harekete geçmek oldukça önemli. 2020 yılını keyifli ve sağlıklı geçirmenin 10 püf noktası... 2020 yılında mutlu olmanın 10 yolu Her yıl olduğu...

Mutluluğun formülünü uzaklarda aramayın. Yeni yıla girerken yaptığınız mutluluk dileklerinizin gerçekleşmesi size bağlı... Yeni yılda kendi mutluluk formülünüzü yazın!.. Yeni yıla girerken yapılan ortak dileklerin başında...

Dünya Mutluluk Raporu'na göre dünyanın en mutlu ülkesi Finlandiya olurken, Türkiye'nin mutluluk sıralamasında 79'uncu olduğu görüldü. Böylelikle Türkiye'nin geçen yıla oranla 5 basamak gerilediği...

Türkiye'de genç nüfusun yüzde 45'i mutsuz. Dünya Mutluluk raporuna göre; Türkiye 156 ülke arasında 79. sıraya geriledi. Kadınların mutsuzluğu her geçen yıl artıyor Avrupa ülkelerinde yapılan...

Harvard Üniversitesi mutlu ve mutsuz bireyleri birbirinden ayıran faktörlerin incelendiği bir araştırma yaptı. 1938 yılında başlayan ve 80 yıl süren araştırmaya 721 aile katıldı....

Mutluluk; kişinin hayatı keyif alarak anlamlı bir şekilde yaşamasıdır. Mutlu olan insan, başkalarına zarar vermez. Psikoloji literatüründe birçok farklı tanımı ile yer alan mutluluk; "Bireyin...

Yapılan küresel bir araştırma, Türkiye'nin "en az gülen" dört ülkeden biri olduğunu ortaya koydu. Ülkemiz bu kategoride 143 ülke arasında sondan dördüncü oldu. ABD merkezli...

Sıfır karbonhidrat diyeti sağlıklı ve faydalı mı? Karbonhidratlar mutlulukla ilgili en önemli makro besin ögeleridir. Ancak karbonhidrat alırken dikkat edilmesi gereken şey hangi karbonhidratların...

Hayatta izini takip edebileceğimiz en hissedilebilir, en gün yüzüne çıkmış duygumuz belki de "mutluluk"tur. Bir o kadar da sohbetlerimizde, anlarımızda onu kullanırız. Peki nedir...

Mutsuzluktan haz mı almaya başladık? Birçok kişi, olaylara olumsuz tarafından bakıyor. Yaşamlarını bu şekilde sürdüren bireyler, kendilerini mutlu eden şeyleri daha hızlı tüketiyor. Mutluluktan...

Bu yiyecekler hem güç veriyor, hem de iyi hissettiriyorlar. Kişiyi en çok mutluluk veren 10 yiyecek...  Özellikle büyük şehirlerde mutsuz olduğundan yakınanların sayısı giderek artıyor....

Mutlu eden besinler: Bilimsel çalışmalara göre beslenme ile mutluluk arasındaki şaşırtıcı ilişki... Bazı yiyeceklerin bizi mutlu ettiği ve daha iyi hissettirdiği artık bilimsel olarak...

Kariyer fikrinin kışkırttığı kazanım arzuları, insana vaat ettiği tatmini bir türlü yaşatmaz. Bu nedenle tatminsizlikten, hoşnutsuzluktan kurtulamayan beyaz yakalılar, zamanla birer mutluluk avcısına dönüşebilir. Mutluluk...

Great Place to Work tarafından yapılan çalışan mutluluğu araştırmasına göre, Türkiye iş yerinde mutluluk sıralamasında 45 ülke arasında 41'inci. OECD tarafından yayımlanan İstihdam Görünümü...

Hayatları boyunca arayışta olan ve mutluluğu bazı şeylerin gerçekleşmesine ya da elde edilmesine bağlayanlar: Mutluluk gerçekten de dışarıda değil, içeride! 6 maddede kendimizi neden tanımalıyız? Hepinize merhaba....

Bilimsel araştırmalar mutluluk ile hareket arasındaki ilişkiyi her geçen gün daha da doğruluyor. Araştırmacılar mutsuz ve stres yüklü insanların birkaç basit hareketle bile bakış...

Mutsuz insan sayısı hızla artıyor. Mutsuzluk, tercih eden insanlardan kaynaklanan bulaşıcı bir hastalığa dönüşmüş durumda... Mutsuzluğu tercih eden kişilerin bir kesimi, içinde bulunduğu zorluklardan şikayet...

Doğru duruş nasıl olmalı? Her gün birçoğumuz günün ortalama 2-4 saatini başımız öne eğik şekilde mail, mesaj ya da sosyal medya trafiğinde geçiriyoruz. Yani...

Mutsuzluk beyni küçültüyor! Mutsuzluk ve beyin arasında doğrudan ilişki var. Öyle ki uzun süreli mutsuzluk yaşayanların beyinlerinde küçülme meydana geliyor. Amacı olan insanlar ise...

Dengeli ve yeterli bir beslenme programı ile birlikte bu besinleri tüketmek depresyona bile iyi gelmektedir. İşte mutluluk ve enerji veren 5 önemli besin… Yoğun iş...

Çocuklar için nasıl bir yarın hedefliyoruz? Onların mutlu ve emin adımlarla hayata atılmasını hedefliyorsak, önce her yönüyle çocuğumuzu iyi tanımalı ve koşulsuz olarak eğilim...

Mutluluk genetik mi yoksa öğrenilen bir şey mi? Mutluluğumuzu değiştirmek mümkün mü? Kişilik özelliklerimiz mutluluğu nasıl etkiliyor? Mutluluk, bize kendimizi iyi hissettirmesi dışında pek çok...

Peki ya mutluluk hiçbir zaman erişemeyeceğimiz bir şey ise? O zaman hayata atfettiğin bütün anlamlar yıkılmış olmaz mı? Hayat yalnızca Tanrı'nın, evrenin ya da...

Dünyanın her yerinde yeni yıl güzel bir yıl olması temennileriyle karşılanır ama bu karşılamaya eşlik eden tören ve adetler tahmin edilebileceği gibi her yerde,...

Şeker günümüzde en çok tükettiğimiz besin maddelerinden biri. Her gün birçok kez çayımıza, kahvemize attığımız şeker, yediğimiz tatlılar ve içtiğimiz gazlı içeceklerin yanı sıra...

Tüm insanlık tarihine baktığınızda kadının da erkeğin de en temelde iki psikolojik ihtiyacı olduğunu görürüz. Sevilmek ve anlaşılmak. Her şey aslında bu iki temel...

'Şükür' sadece bir söz dizisi veya düşünce değil, o bir hal. Peki nerede yanılıyoruz? Şükür kıyaslamak, yetinmek, avunmak mı demek? Dinin insana huzur vermek için...

Aileler aynı sonuca farklı yollardan da gidebilirler. Yani insan gelişiminde söz konusu olan eş sonluluk ilkesi aileler için de geçerlidir. Her sosyal grupta olduğu gibi,...

Kişi mutlu olduğu ve kendini iyi hissettiği zaman bazı hormonal değişimler yaşanıyor. Bu değişimler beyin sağlığını doğrudan etkiliyor! Okumak, yeni fikirler üretmek, yeni arkadaşlar edinmek...

Türkiye'nin dünyaya hediye ettiği ve 5 yıldır her Haziran ayının ikinci cumartesi günü çeşitli etkinliklerle kutlanan Global Wellness Day için binlerce kişi 10 Haziran...

Hiç düşündünüz mü psikolojik geliriniz ne kadar diye? Aklımız sayesinde yönettiklerimizle bir yaşam sürüyoruz ama duygularımızla yaşıyoruz. Ne demek şimdi bu psikolojik gelir? Çok mühim...

Üsküdar Üniversitesi 2. Avrasya Pozitif Psikoloji Kongresi, "İyi Yaşamanın Bilimi" temasıyla gerçekleştiriliyor. Üsküdar Üniversitesi Rektörü Prof.Dr. Nevzat Tarhan, pozitif psikolojinin insanların ruh halini sıfırdan artıya...

Kalp hastalarının daha kaliteli bir yaşam için doğru nefes tekniklerini öğrenmesi, kalplerine binen yükü azaltmak için de stresle mücadele etmeleri büyük önem taşıyor. Kalp ameliyatı...

Dünya yalnız bir yer ve ne yaparsan yap o yalnızlığı dolduramazsın. Onunla girdiğin hiçbir savaşı kazanamazsın. Şimdiye dek kimse kazanamamıştır ki. Sen sadece onunla...

Kaliforniya Üniversitesi'nde yapılan araştırmalara göre, 10 yiyeceğin modunuzu değiştirdiği, sizi mutlu ettiği kanıtlanmıştır. Kahve: Kahve, içildikten ortalama 40 dakika sonra serotoninin (mutluluk hormonu) üretimini arttırır...

Kadın olmak zordur bu ülkede. Çalışan kadın olmak daha da zor. Çalışan anne olmaksa uzun soluklu bir maraton. Mutluluk ve başarı için iş yaşam...

İlişkilerinizde yeterince olgun olduğunuzu düşünüyor musunuz? Her ilişkinin kendine özgü zorlukları vardır, fakat bazı durumlar herkes tarafından çocukça karşılanmakta ve mutlu ilişkinin önüne geçmektedir. İşte yetişkin...

Nasıl olur da bazı çiftler birbirlerine olan sevgilerini koruyarak sürdürmeyi başarırken diğerleri bunu yapamaz? Herkesin aklını kurcalayan soru: Uzun ilişkilerin sırrı nedir? Her ilişkinin kendine...

Kızılderililerden modern hayatı sorgulatan 9 düşünce...  1871'de doğmuş bir Stoney kızılderilisi, Yürüyen Boğa diye de bilinen Tatanga Mani, 87 yaşında kızılderililerin temsilcisi sıfatıyla Kanada tarafından bir...

Çocukların mutlu, empati sahibi ve sorumluluğunu bilen bireyler olarak yetişmeleri için duygusal zeka çok önem taşıyor. Uzmanlar, çocuğun duygularını ifade etmesine imkan sağlamak, ona zaman...

Birleşmiş Milletler tarafından 2012 yılında ilan edilen 20 Mart 'Dünya Mutluluk Günü' ülkemizde ve ABD'de olmak üzere birçok ülkede kutlanıyor. İnsanların mutluluğu hatırlamaları ve kutlamalarının...

İnsan Hakları Savunucusu Mahatma Gandi 'mutluluk kavramını'; "Ne düşündüğün, ne söylediğin ve ne yaptığının bir harmonisi" olarak tanımlamış. Öyleyse soruyorum; hayatta ne düşünüyorsunuz, ne...

Sosyal medyada daimi mutluluk pozları verenler, mutluluğun elde ediliş yöntemlerine yönelik farklı görüşleri yeniden gündeme taşıdı. Uzmanlar, daha çok hazza ve olumlu duyguları yaşamaya dayalı...

Evlilikte uyum hem çiftleri hem de çocukları etkileyen en önemli faktör. Evlilikteki uyum beraberinde mutluluğu ve evlilik doyumunu da getirir. Uyumsuzluk ise tüm aile bireylerinin...

Sonunda mutsuz olacağını bile bile bir kişiyle birlikte olmayı göze alan insan, mutsuzluk gelene kadar ki mutluluğun peşinde midir?’ Mutsuzluk gelene kadarki mutluluk... Orta boy valizine...

Kandırılıyoruz. Doğduğumuz gün itibariyle önce ailemizde başlıyor bu kandırma seansları; sosyal çevremizde devam edip okul sıralarında perçinleniyor; sisteme karıştığımızda genetik aktarımlarla beraber nesillerce devam...

Hayat denilen uzun yolun birer parçası olan bizler zaman geçtikçe neden bu yolda olduğumuzu unutup beklentilerimizi Kaf dağının üstüne çıkarıyoruz? Beklentiler büyüdükçe sorunlar da...

'Çöplerdeki yemek artıkları uğruna vapurdan atılan simit parçalarını terk eden martılar ile alışveriş merkezleri ve süpermarketlerin esareti altına girip esnafı yok olma aşamasına getiren...