Etiket: öfke
Öfkenizi kontrol etmenin 10 etkili yolu!
Sağlığınızı, sosyal ilişkilerinizi ve kariyerinizi tehdit ediyor! Öfke normal hatta sağlıklı bir duygu ama "Keskin sirke, küpüne zarar!" Modern çağın salgın hastalığı: Aşırı öfke!
Gün içerisinde...
Öfkenizi nasıl kontrol edebilirsiniz?
Öfkelenmemek değil, öfkeyi iyi yönetmek önemli! Sağlıklı yaşanan öfke kişiye motivasyon sağlıyor. Öfkenin altında çoğu zaman üzüntü, hayal kırıklığı ve kaygı gibi duygular var olduğunu...
Trafikte öfkeyi dindirmek için neler yapılmalı?
Öfkeli bireyler aracı riskli kullanma eğilimi gösteriyor. Sürekli öfke duymanın bir kişilik özelliği olarak belirdiği kişilerin daha riskli araç kullanma eğiliminde olduklarını belirten uzmanlar, bu...
Gerginim, gerginsin, gerginiz!
Toplum olarak zor günlerden geçtiğimiz aşikâr. Bir yandan 2 yıldır hayatımızı alt üst eden Covid salgınının üzerimizdeki psikolojik tahribatı devam ederken üzerine eklenen ekonomik...
Sosyal medya öfke yansıtma aracı olarak kullanılıyor!
Sosyal medya öfke yansıtma aracı olarak kullanılıyor. Öfke kontrolü yapamayan kişiler, yargılama ve muhakeme yeteneklerini devre dışı bırakıyor 'ilkel beyin' ile hareket ediyor!
Psikiyatrist Onur Okan...
Öfke kontrolü nasıl yapılır? Öfkenin 3 farklı rolü nedir?
Gün içinde trafikte, işte veya evde çeşitli nedenlerle pek çok insan öfkesine yenik düşebiliyor. Öfke kontrolü nasıl yapılır? Vücudumuz öfkeye nasıl tepki veriyor? Öfkenin...
Toksik Erkeklik: Türkiye’de erkek olmayı en iyi anlatan deyiş
Türkiye gibi her geçen gün verdiği medenileşme savaşında, bir adım ileri iki adım geri gitmekten fazlasını yapamamış ülkelerin ortak bir problemleri var. İlerleyememenin faturası...
Öfke taşımamızın sebebi yaşadıklarımız değil, bakış açımız!
Kontrolsüz öfke, beraberinde şiddeti getiriyor. Öfkeye, yaşanılan olayın aksine o olaya yüklenilen anlamlar sebep oluyor.
Duygular bir durum ile karşılaştığımızda o duruma yüklediğimiz anlam tarafından...
Trafikteki öfkeyi düşmanca cinsiyetçilik ile ifade ediyoruz
Işık Üniversitesi'nden üç öğrencinin yaptığı araştırma sonucunda hazırladıkları makale, trafikteki öfkenin ifadesinin 'düşmanca cinsiyetçilik'le ilgisini gözler önüne serdi.
Araştırmaya göre; öfkenin trafikte sözle, bedenle ve...
Bağımlılıkla savaşta aileler nasıl davranmalı?
Uyuşturucu madde tuzağına düşen gençlerin görüntüleri toplumu tedirgin ediyor. Bağımlılıkla mücadele için aileler ne yapmalı?
Çocuğunun madde kullandığını öğrenen ailelerde öfke, utanç, suçluluk, kızgınlık ve...
Şarkı söylemek sağlığı nasıl etkiliyor?
Şarkı söylemek eğlenceli olduğu kadar fiziksel, zihinsel ve sosyal sağlık ölçütlerini iyileştiriyor.
Şarkı söylemenin koruyucu bir sağlık uygulaması olduğu söyleniyor. Şarkı söylemenin özellikle solunum yolu...
Bağımlılıkla mücadelede aile tutumunun önemi
Bağımlılık tedavisinin başarısında, birey kadar ailenin de rolü büyük. Bağımlılıkla mücadelede aile tutumu nasıl olmalı?
Uzmanlar, ailenin bağımlı bireyle sağlıklı iletişim kurması ve anlaması gerektiğini,...
EMDR terapisi ile korku ve öfkeden kurtulabilirsiniz
EMDR, göz hareketleri ile sistematik duyarsızlaştırma ve yeniden işlemleme denilen sistem, başlangıçta travmatik anılar ve hasarlar ile ilişkili rahatsızlıkları hafifletmek için tasarlanmış bir psikoterapi...
Tercümesi zor duyguları nasıl ifade ediyoruz?
Başka dillerde olup da İngilizce karşılığı bulunmayan ve farklı duyguları ifade etmek için kullanılan birçok kelime var. Kendinizi hiç mbuki-mvuki hissettiğiniz, dans ederken giysilerinizi çıkarıp atma isteğine...
Öfke nedir? Nelere sebep oluyor? Öfke kontrolü nasıl sağlanır?
Öfke sağlıklı her insanda bulunan, beyinde belli ödül sistemlerini aktif hale getiren bir duygu.
Uzmanlar, "Öfke, adrenalin salınımına yol açar, stres hormonu kortizol düzeyini azaltır....
Hayat başlar ve biter; 2017 değişim ve sorumluluk yılı
Hayat başlar ve biter… Nasıl başlayıp nerede sona erdiği değil, ikisinin arasına neler sığdırabildiğimiz, hayatımızı güzelleştirebilmek için ne gibi sorumluluklar aldığımız önemlidir aslında.
2017 hepimiz...
Çocuk sahibi olamama çiftleri nasıl etkiliyor?
Aile kurma ve sonrasında çocuk sahibi olma toplumun geniş bir kesiminde "olması gereken bir zorunluluk" olarak kabul ediliyor.
Özellikle çocuk sahibi olamayan çiftler başta yakınları...
Öfke ateşi ve nefret duygusuyla dolu olan Cesur
Yine yoğun bir öfke ile doldu kalbi. İnsanlardan nefret ediyordu, aynı zamanda çok korkuyordu. Bu iki duygudan dolayı hep savunmadaydı insanlara karşı. Yine tıkırtılar...
Ağrılardan kurtulmak için doğru nefes teknikleri
Baş ağrılarının büyük çoğunluğunun farkına varılmamış olsa da susuzluktan kaynaklandığını söyleyen Dr. Sinan Akkurt, "Doğru nefes alıp verdiğinizde vücutta fizyolojik denge sağlanabilir. O zaman...
Sevgiden Nefret Doğar mı?
Nefret ettiğim bir insan yok! Bir konuşmamızda konu nefrete geldi" dedi. "Nefretin de sevgiden doğabileceğini daha doğrusu sevginin de nefretin de birer enerji olduğu...
Bizi Öfkelendiren Çocuklar mı Yoksa ne?
Öfke, diğer bütün duygularımız gibi insani bir duygudur. Fakat tüm anne babalar çocuklarına öfkelendiklerinde kendilerini suçlu hissederler. Çocuklarına bu kadar öfkelenen tek anne babanın...
Şehitlerimiz ve Büyüyen Öfke
Günlerdir sabah, öğle, akşam vakti şehit haberleri alıyoruz. Birileri korku ve panik havası yaratmak için elinden geleni yapıyor.
Yoğunlaşmış öfke, korku duygusu insanın sağlıklı düşünmesini...
Mülteci ruhlar davetlidir. Yapayalnız denize açılmak
Rab baktı, yeryüzünde kötülük çok. Yüreği sızladı ve "Yarattığım insanları, hayvanları, sürüngenleri, kuşları yeryüzünden silip atacağım" dedi. - Tevrat
Nihayet ülkeyi terk etmek üzereydim. Gelişigüzel...
Parlayan sosyal medya ile sönükleşen insan
İnsanoğlu duysal, görsel ve dokunsal algılarıyla karşısındaki insanı keşfetmeye ve onunla ilgili bir tavır oluşturmaya çalışır. Güven işte bu noktada; bakışlar, ses, mimik, dokunma...
Tepki göstermek yerine, tavır geliştirmek
Tepki ve tavır… Farkını fark edersek hayatımızı değiştirecek iki önemli kelime. Yakın anlamları nedeniyle birbirinin yerine kullanılsa da ve anlam yükleyenin bakış açısıyla şekillense...