Ana Sayfa Etiketler Uyku

Etiket: uyku

Yemekten sonra bunları asla yapmayın!

Yemekten sonra bunları asla yapmayın!

Yemekten sonra çay içmenin, meyve yemenin, dişleri fırçalamanın, uyumanın veya duş almanın sağlığa zararlı olduğunu biliyor muydunuz? Yemekten sonra uzak durulması gereken 10 davranış 1- Uyumak Yemeğin...
uykusuzluk hipertansiyon

Uykusuzluk hipertansiyona neden olabilir

Bireyin temel yaşam gereksinimlerinden biri olan uyku, fizyolojik ve psikolojik iyilik halinin sürdürülmesi için son derece önemlidir. Uykusuzluk, kalp ve damar hastalıkları da dahil...
Unutkanlık ve dikkat dağınıklığı için önemli tavsiyeler!

Unutkanlık ve dikkat dağınıklığı için önemli tavsiyeler!

Dikkat dağınıklığı şehir hayatının vazgeçilmez bir parçası oldu. Herkes unutkanlıktan yakınarak "alzheimer oldum!" endişesi ile nörologlara koşuyor. Oysaki gerçek böyle değil. Şehir insanını kuşatan zor...
Fit bir vücut için kilo verirken kas kaybına dikkat!

Fit bir vücut için kilo verirken kas kaybına dikkat!

Fit bir vücut için egzersizin yanı sıra, beslenme, uyku ve su tüketimine dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizen Diyetisyen Canan Aksoy, kas geliştirmek ve egzersizde...
Sağlıklı ve uzun yaşamın sırrı nedir?

Sağlıklı ve uzun yaşamın sırrı nedir?

Önemli olan uzun yaşamak değil uzun ve sağlıklı yaşamak.  Bu yıl Antalya'da 27 – 30 Nisan tarihleri arasında 4'ncüsü yapılan Uluslararası Beyaz Et Kongresi'ne, 33...
Lavanta yağının faydaları neler? Nasıl kullanılır?

Lavanta yağının faydaları neler? Nasıl kullanılır?

Lavantanın bilhassa uçucu yağı rahat uyku için, teskin edici, stres belirtilerini azaltıcı, canlandırıcı olarak kullanılabiliyor. Ekrem Sezik, aktar ve benzeri dükkanlarda kalitesi belli olmayan aromaterapi...
Güneş ışığının insan psikolojisine etkisi nedir?

Güneş ışığının insan psikolojisine etkisi nedir?

İnsan fizyolojisini ve psikolojisini etkileyen en önemli etmenlerden biri güneş ışığıdır. Güneş ışığının insan psikolojisine etkileri... Güneş ışığının yetersiz geldiği günlerde veya mevsimlerde kendimizi halsiz,...
TEOG sınavı öncesi yapılması gerekenler nelerdir?

TEOG sınavı öncesi yapılması gerekenler nelerdir?

8. sınıf öğrencilerin merakla beklediği Temel Eğitimden Ortaöğretime Geçiş - TEOG sınavı için heyecan giderek artıyor. İkinci dönem sınavı 26 ve 27 Nisan'da gerçekleşecek olan...
Erkekler sağlıklı sperm için kaç saat uyumalı?

Erkekler sağlıklı sperm için kaç saat uyumalı?

Erkeklerin sağlıklı sperm üretimi için günde kaç saat uyumaları gerekiyor? Baba olmak istiyorsanız ve kötü uyku alışkanlıklarına sahipseniz, uyku düzeninizi değiştirmek baba olma şansınızın...
Uykuya dalarken düşme hissi neden oluşur?

Uykuya dalarken düşme hissi neden oluşur?

Tam uykuya dalarken düşme hissine kapılıp vücudumuzda bir anlık seğirmeyi bir çoğumuz yaşamıştır. Oldukça yaygın olan bu hisse ne sebep oluyor? Uykuya dalarken düşme hissi Oldukça...
Rüyalarımızı yönetmek mümkün mü? Lucid rüya nedir?

Lucid rüya nedir? Rüyalarımızı yönetmek mümkün mü?

Rüyalar, bilinçaltındaki fazla enerjinin uyku esnasında deşarj edilmesi olup bilinçaltının gizemli ifadeleridir. Rüyalarımızı yönetmek mümkün mü? Lucid rüya nedir? Lucid rüya tedavi amaçlı kullanılabilir...
Uyku bozukluğu nedir? Neden kaynaklanır?

Uyku bozukluğu nedir? Neden kaynaklanır?

Uyku bozuklukları kişilerin gündelik hayatını olumsuz yönde etkilemektedir. Uyku bozukluğu nedir? Neden kaynaklanır? Hayatımızın önemli bir parçası olan uyku, sosyal yaşantımızı sağlıklı bir şekilde sürdürebilmek...
Uyku ve seks bağımlısı köyün şaşırtıcı sırrı çözüldü

Seks ve uyku bağımlısı köyün şaşırtıcı sırrı

Kazakistan'da bir köyün sakinleri 4 yıldır sürekli uyku hali ve aşırı cinsel arzu yaşamaktan şikayetçi. Peki uyku ve seks bağımlısı köyün şaşırtıcı sırrı ne? NTV'de...
Durugörü nedir? Sezgiler, duru görü ve içsel uyanış

Durugörü nedir? Sezgiler, astral seyahat ve içsel uyanış

İçsel uyanış ve dönüşüm nedir? Spiritüel uygulamalar boyutunda neyi para normal olarak adlandırabiliriz? Durugörü nedir? Gerçekle illüzyon arasındaki fark belki düşündüğümüz kadar büyük değil!.. Durugörü...

Hamilelikte uyku ihtiyacı neden artar? Kaliteli bir uyku için neler yapılmalı?

Şüphesiz ki uyku en temel ihtiyaçlardan birisidir. İnsan bedeninin, ruhunun dinlendiği, yenilendiği ve oluşan hasarların onarıldığı çok kıymetli bir yaşam döngüsüdür. Elbette hayatın her...
Sağlıklı ve uzun bir yaşam için 10 öneri

Sağlıklı ve uzun bir ömür için 10 öneri

Günlük hayatınızda yapacağınız küçük değişikliklerle hastalıklardan korunup sağlıklı, mutlu ve uzun bir ömür sürmeniz mümkün. İşte ömrü uzatan 10 öneri... Sağlıklı ve uzun bir ömür herkesin...
Uykusuzluk bayram tatilinizi kabusa çevirmesin!

Uykusuzluk bayram tatilinizi kabusa çevirmesin!

9 günlük Ramazan Bayramı tatili başladı. Bayramda sevdiklerini ziyaret etmek isteyenler ve tatilciler yola çıkmaya hazırlanıyor. Bu dönemde yollardaki en büyük tehlikenin uykusuzluk olduğuna...
Kaliteli uyku ile nasıl kilo verilir?

Kaliteli uyku ile nasıl kilo verilir?

Yetersiz uyku kilo aldırıyor! Yapılan çalışmalar yetersiz uyumanın vücuttaki hormonal dengeyi alt üst ederek sizi sürekli yemek yemeye ittiğini gösteriyor. Peki, kaliteli uyku ile...
Uyku apnesi nedir? Nasıl tedavi edilir?

Uyku apnesi nedir? Nasıl tedavi edilir?

Uyku apnesi nedir? Sabahları baş ağrısı, ağız kuruluğu ve yorgunlukla uyanıyorsanız uyku apnesi ile karşı karşıya olabilirsiniz. Sık görülen bir uyku bozukluğu nedeni olan uyku...
Kaslı atletik fit bir vücut için su tüketmek neden önemli?

Kaslı atletik ve fit bir vücut için 6 etkili fitness tüyosu

Yoğun bir egzersiz dönemi için spor salonunun yolunu tutan erkekler, kaslı olmak uğruna sağlıklı beslenmeyi ve su içmeyi ihmal edebiliyorlar. Oysa atletik ve fit...
bacak

Bacak ağrıları ile yaşanan uyku problemi nasıl giderilir?

Bacaklarda ağrı ve yanma, uzun süre hareketsiz oturamama ve uyku sırasında hareket ettirme gibi şikayetlerle kendini belli eden "huzursuz bacak sendromu" yaşam kalitesini düşüren...
Parasomnia nedir? Kabus, karabasan, uyurgezerlik, diş gıcırdatma, uyku felci, alt ıslatma, huzursuz bacak sendromu, inleme...

Parasomnia nedir? Kabus hastalığı ve uyku bozuklukları

Parasomnia hastalarına bilim dünyasından iyi haber var. Uzmanlar, parasomnia olarak isimlendirilen uyku esnasında oluşan uyurgezerlik, diş gıcırdatma, uyku felci, bilinç bulanıklığı, kabus, altını ıslatma,...
TEOG sınvaında başarı için sadece derslerin değil; beslenme, uyku ve egzersizin de önemli olduğuna dikkat çeken uzmanlar Harvard Üniversitesi'nin araştırmasını değerlendirdi.

TEOG sınavında başarıyı artıran 6 öneri

TEOG sınvaında başarı için sadece derslerin değil; beslenme, uyku ve egzersizin de önemli olduğuna dikkat çeken uzmanlar Harvard Üniversitesi'nin araştırmasını değerlendirdi. Gıda, beslenme ve sağlık alanında...
Bahar depresyonundan kurtulmak için öneriler...

Siz de bahar depresyonundan çıkamadınız mı?

Havaların değiştiği bugünlerde kendinizi yorgun, bitkin ve keyifsiz mi hissediyorsunuz? Halen bahar depresyonundan çıkamadınız mı? Uzmanlar, bahar depresyonundan korunmak için önerilerde bulunuyor. Bahar depresyonundan kurtulmak...
Uykudan önce su içmek zararlı mı?

Uykudan önce su içmek zararlı mı?

Uykudan hemen önce çok su içmek zararlı mı? Suyun faydaları neler? Kimler daha çok su içmeli? Su içmek için susamak gerekli mi? Uyumadan önce su...