Etiket: uyku
Cilt güzelliği için kolaylıkla uygulayabileceğiniz 6 öneri
Yaşlanmak doğal bir süreç. Yaş, çevresel faktörler, stres, güneş ışığı, kötü alışkanlıklar ve pek çok farklı etken cildimizin yaşlanmasına sebep oluyor. Cilt güzelliği için...
Çocuklarda uyku sorunu için altın öneriler
Bebeklik, erken çocukluk, okul çağı ve ergenlik dönemlerinin tümünde uyku sorunlarına sık rastlanılmaktadır. Çocuklarda uyku sorunu için altın öneriler...
Okul öncesi çocukların yaklaşık %25-50'sinde çeşitli uyku...
LGS sınavı öncesi bu kurallara dikkat!
Binlerce öğrenci ve velinin merakla beklediği Liseye Giriş Sınavı 2 Haziran Cumartesi günü yapılacak.
Peki TEOG sınavının yerine getirilen ve ilk kez uygulanacak bu sınav öncesi nelere...
Uyku ile ilgili doğru bilinen 9 yanlış
Yatmadan önce ne kadar yorulursam, o kadar kolay uyurum… Gece uyuyamadım, uykumu alabilmem için gündüz uyumam şart… Gece geç yatarsam sabah geç kalkmalıyım… 8...
Uyku hakkında bilinmeyen gerçekler
Güne zinde başlayabilmek, çeşitli hastalıklara yakalanmamak için iyi bir uyku çok önemli. Uykusuzluğun zararları saymakla bitmiyor. Okan Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Okan...
Mavi ışık melatonin salgısını baskılayarak uyku kaçırıyor!
Teknoloji kullanımının uyku üzerinde olumsuz etkileri olduğuna dikkat çeken uzmanlar, elektronik cihazların yaydığı mavi ışığın melatonin salgılanmasını baskıladığını söylüyor.
Uzmanlara göre yattıktan 20 dakika sonra...
Uyku apnesi yorgun uyanmanızın nedeni olabilir!
Sağlıklı bir yaşamın en önemli unsurlarından biri uykudur. Yeterli sürede ve uygun bir ortamda uyuyamamak, vücudun dinlenmesine engel olur ve pek çok sağlık sorununa...
Uyku Apnesi için yatak odanızı karanlık tutun!
Uyku hastalıkları hayatı zehir ediyor. Yaygın olarak görülen uyku apnesi yani uykuda solunum durması, beyni oksijensiz bırakarak hayati risk doğurabiliyor. Uyku apnesi için yatak...
Beyin nasıl güçlendirilir? Beyni genç tutabilmenin yolları neler?
Beyni sağlıklı ve genç tutabilmenin çeşitli yolları vardır. Peki, bu konuda neler yapabiliriz?
Okan Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Nihal Işık, herkesin kolaylıkla uygulayabileceği...
Sağlıklı bir beyin için 8 altın kural: Beyin dostu uygulamalar
Sağlıklı bir beyin için 8 altın kural nedir? Tüm vücudu kumanda eden beynimizin sağlığının anne karnından itibaren yaşam boyu koruyup geliştirilmesi büyük önem taşıyor.
Sağlıklı...
Kalp sağlığını korumak için bu 5 önemli adımı atın!
Kalp sağlığını korumak için bu 5 önemli adımı atın! Hayata daha güvenli ve rahat bakmanın yolu sağlıktan geçer. Özellikle hayati organımız olan kalbimizi korumak...
Uykusuzluk çekenler için öneriler: Uyumakta zorlanıyor musunuz?
Uykusuzluk çekenler için öneriler: Uyumakta zorlanıyor musunuz Uyku apne sendromu nedir? Belirtileri neler?
Uykusuzluk çekenler için öneriler: Uyumakta zorlanıyor musunuz?
İnsanları uyku sağlığı ve kalitesi hakkında...
Uykuya dalma ve erken uyanma sorunları
Uyku probleminizi hafife almayın! Uzmanlar, uykuya dalamama sorununun "kaygı", erken uyanma sorununun ise "depresyon" habercisi olabileceğine dikkat çekiyor!
Gündelik hayatın yoğunluğuyla beraber maruz kalınan stres...
Uykusuzluk belirtileri neler? Nasıl geçer?
Yeterli uyku alamadığınızda vücudunuz belirli sinyaller verir. Önemli olan bu sinyallerin farkına vararak doğru hareket ediyor olmanızdır. Peki uykusuzluk belirtileri neler? Uykusuzluğa neden olan...
2018 yılında size iyi gelecek 9 harika öneri
Hedefler, hayaller ve beklentilerin umut yarattığı yeni yıl heyecanla bekleniyor. Yeni bir yıl; bugüne kadar olması beklenen, gerçekleştirilemeyen hedefler için umut içeriyor. İşte 2018...
Uyku apnesi nedir? Robotik cerrahi avantajları
Uyku apnesi nedir? Belirtileri neler? Uyku apnesi ilerleyen dönemde hipertansiyon, ritim bozukluğu ve kalp krizine neden olabiliyor! Robotik cerrahi avantajları neler?
Uyku apnesi nedir?
Uykuda solunum...
Uyku hakkında bilmediğiniz şaşırtıcı bilimsel gerçekler
Rem dönemi, gece terörü, kabus hastalığı, karabasan ve uyku konusunda 34 ilginç bilimsel gerçek...
1- Uykunun bilimsel tanımı nedir?
Uykuyu bilimsel açıdan tanımlamak çok zor. 1950'lere...
Yemekten sonra bunları asla yapmayın!
Yemekten sonra çay içmenin, meyve yemenin, dişleri fırçalamanın, uyumanın veya duş almanın sağlığa zararlı olduğunu biliyor muydunuz?
Yemekten sonra uzak durulması gereken 10 davranış
1- Uyumak
Yemeğin...
Uykusuzluk hipertansiyona neden olabilir
Bireyin temel yaşam gereksinimlerinden biri olan uyku, fizyolojik ve psikolojik iyilik halinin sürdürülmesi için son derece önemlidir. Uykusuzluk, kalp ve damar hastalıkları da dahil...
Unutkanlık ve dikkat dağınıklığı için önemli tavsiyeler!
Dikkat dağınıklığı şehir hayatının vazgeçilmez bir parçası oldu. Herkes unutkanlıktan yakınarak "alzheimer oldum!" endişesi ile nörologlara koşuyor.
Oysaki gerçek böyle değil. Şehir insanını kuşatan zor...
Fit bir vücut için kilo verirken kas kaybına dikkat!
Fit bir vücut için egzersizin yanı sıra, beslenme, uyku ve su tüketimine dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizen Diyetisyen Canan Aksoy, kas geliştirmek ve egzersizde...
Sağlıklı ve uzun yaşamın sırrı nedir?
Önemli olan uzun yaşamak değil uzun ve sağlıklı yaşamak.
Bu yıl Antalya'da 27 – 30 Nisan tarihleri arasında 4'ncüsü yapılan Uluslararası Beyaz Et Kongresi'ne, 33...
Lavanta yağının faydaları neler? Nasıl kullanılır?
Lavantanın bilhassa uçucu yağı rahat uyku için, teskin edici, stres belirtilerini azaltıcı, canlandırıcı olarak kullanılabiliyor.
Ekrem Sezik, aktar ve benzeri dükkanlarda kalitesi belli olmayan aromaterapi...
Güneş ışığının insan psikolojisine etkisi nedir?
İnsan fizyolojisini ve psikolojisini etkileyen en önemli etmenlerden biri güneş ışığıdır. Güneş ışığının insan psikolojisine etkileri...
Güneş ışığının yetersiz geldiği günlerde veya mevsimlerde kendimizi halsiz,...
TEOG sınavı öncesi yapılması gerekenler nelerdir?
8. sınıf öğrencilerin merakla beklediği Temel Eğitimden Ortaöğretime Geçiş - TEOG sınavı için heyecan giderek artıyor.
İkinci dönem sınavı 26 ve 27 Nisan'da gerçekleşecek olan...