Ana Sayfa Etiketler Uyku

Etiket: uyku

şiş yüzle

Sabahları neden şiş yüzle uyanırız? Hastalık belirtisi olabilir mi?

Sabahları neden yüzümüz şişmiş bir şekilde uyanırız? Ve bu durumdan nasıl kurtulabiliriz? Bu durum çoğunlukla beslenme ve yaşam tarzındaki ufak değişikliklerle önlenebiliyor. Ancak uyandığınızda aynada...
bebek yatağı seçimi

Bebek yatağı seçimi nasıl yapılmalı?

Bebek yatağı seçimi yaparken nelere dikkat edilmeli? Yeni doğan bebekler için uyku, hayati bir konudur. Bebekler zamanlarının çoğunu uykuda geçirirler ve uyku esnasında gelişimlerine devam...
uyku ilacı

Uyku sorunları ve uykusuzluk için uyku ilacı kullanmak doğru mu?

Araştırmalar, dünya genelinde insanların %35,7'sinin uyku sorunu yaşadığını gösteriyor. Peki uyku problemlerinde uyku ilacı kullanmak doğru bir çözüm mü?  Uyku kalitesi, salgın sürecinde hiç olmadığı...
Uykusuzluğa bağlı kaza

Uykusuzluğa bağlı kaza verileri korkutucu boyutta!

Uykusuzluğa bağlı kaza verileri korkutucu boyutta! Uykusuzluk nedeniyle yaşanan trafik kazalarının hem cana zararı, hem de ülke ekonomisine büyük maliyeti olduğuna dikkat çeken uzmanlar...
Melatonin hormonu nedir?

Melatonin hormonu nedir? Vücutta melatonin artıran 5 kural

Yapılan çalışmalara göre; melatonin hormonu, uyku uyanıklık düzenini sağlamasının yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirici, hücre savaşını, solunum yetmezliğine yol açan sitokin fırtınasını baskılayıcı ve...
Türkiye saat kaçta uyumayı tercih ediyor?

Türkiye saat kaçta uyumayı tercih ediyor?

Bireylerin uyku ihtiyaçları yaşamları boyunca değişmektedir. Her ne kadar uyku ihtiyacı büyük ölçüde yaşa bağlı olsa da, kişinin bulunduğu ortam ve alışkanlıkları kişinin ihtiyaç...
Narkolepsi nedir? Belirtileri neler? Uyku testi ile teşhis konuluyor!

Narkolepsi nedir? Belirtileri neler? Uyku testi ile teşhis konuluyor!

Narkolepsi hastaları kırmızı ışıkta bile uyuyabiliyor! Belirtilerden biri karabasan olarak biliniyor. Uyku testi ile teşhis konulabiliyor. Uyuklamak, uyuyakalmak, çok uyumak ya da ayakta uyumak kadar...
Günde 6 saatten az uyuyan kişilerde obezite riski yüzde 45 artıyor!

Günde 6 saatten az uyuyan kişilerde obezite riski yüzde 45 artıyor!

Araştırmalara göre günde 6 saatten daha az uyuyan kişilerde obezite riski yüzde 45 oranında artarken, bu bireylerde fazla yemek yeme ve sürekli atıştırma isteği...
Harvard profesörü: 250 yaşına kadar yaşamak bu şekilde mümkün!

Harvard profesörü: 250 yaşına kadar yaşamak bu şekilde mümkün!

100 yaşına kadar yaşamak uzun bir hayatmış gibi görünebilir ancak Harvard Tıp Okulu'ndan Genetik Profesörü David Sinclair'e göre, insanların 250 yaşına kadar yaşaması mümkün. Profesör David...
Uyku sorunları; depresyon, inme, kanser ve diyabete neden oluyor!

Uyku sorunları; depresyon, inme, kanser ve diyabete neden oluyor!

Uyku sorunları; depresyon, inme, diyabet, kanser, kazalar, başarısızlık, mutsuzluk ve gerginliğe neden oluyor. Geç uyumak, az uyumak ve iyi uyuyamamak hastalıklara ve psikolojik soruna...
6 saatten az uyumak kanser riskini artırıyor!

6 saatten az uyumak kanser ve Alzheimer riskini artırıyor!

Amerikan Kalp Vakfı Dergisi'nde yayımlanan araştırmaya göre; 6 saatten az uyumak, kanser ve Alzheimer riskini artırıyor. 6 saatten az uyumak kanser ve Alzheimer riskini artırıyor!...
Alzheimer hastalığı ilk belirtilerden 10 ila 20 yıl önce başlıyor!

Alzheimer hastalığı ilk belirtilerden 10 ila 20 yıl önce başlıyor!

Araştırmalara göre Alzheimer hastalığı, ilk belirtilerin ortaya çıkmasından 10 ila 20 yıl öncesinde oluşmaya başlıyor. Çağın korkulu hastalığında belirtiler oturduktan sonra beyin hasarını geriye...
Okulda bulaşıcı hastalıklar neler? Nasıl önlem alınmalı?

Okulda bulaşıcı hastalıklar neler? Nasıl önlem alınmalı?

Okulda bulaşıcı hastalıklar: Grip, nezle, faranjit, bronşit, zatürre, kızamık, su çiçeği, kızamıkçık, kızıl, kabakulak, uyuz, bit, bağırsak solucanları... Okula yeni başlayan çocukların bu süreci sağlıklı...
Sağlıksız uyku ömürden 6 ila 10 yıl çalıyor!

Sağlıksız uyku ömürden 6 ila 10 yıl çalıyor!

Az ya da çok uyuyorsanız dikkat! Sağlıksız uyku ömürden 6 ila 10 yıl çalıyor! Uykusuzluk kalp, hipertansiyon ve felce neden oluyor. Sağlıklı uyku nedir? "Akşam yatmak...
Bebeklerde uyku eğitimi: Neden kesintisiz uyumuyorlar?

Bebeklerde uyku eğitimi: Neden kesintisiz uyumuyorlar?

Bebeklerde uyku eğitimi: Neden kesintisiz uyumuyorlar?Bebeklikten çocukluğa geçildiğinde, uyku sorunlarının çözüleceğini düşünen ebeveynlerin; iki yaşına gelen çocuklarının geceleri hala kesintisiz uyumamasından şikâyet etmeleri çok...
Horlama ve uyku apnesi için ağız içi protez çözümü

Horlama ve uyku apnesi için ağız içi protez çözümü

Cerrahi müdahalelerin gerekmediği apnesiz horlama ya da hafif şiddetli apne varlığında, ağıziçi protezleri ile horlamanın önüne geçilebiliyor. Horlama protezlerinin; hazırlanması, uygulaması ve kullanılması oldukça...
Kış depresyonu için öneriler: Uyku düzeni neden bu kadar önemli?

Kış depresyonu için öneriler: Uyku düzeni neden bu kadar önemli?

Kış depresyonu için öneriler: Uyku düzeni neden bu kadar önemli? Dondurucu ve kasvetli bu kış günlerinde pek çok kişi kendisini keyifsiz, isteksiz, halsiz, yorgun hatta...
Baş ağrısı ve yorgunluk horlayan kişilerin peşini bırakmıyor!

Baş ağrısı ve yorgunluk horlama sorunu olanların peşini bırakmıyor!

İyi bir uykunun ne kadar önemli olduğu, psikolojik ve fizyolojik olarak kişiyi ayakta tuttuğu bilinen bir gerçek. İnsan ömrünün üçte biri uykuda geçiyor. Herkes...
Uyuklama isteği neden kaynaklanır? Ne iyi gelir?

Uyuklama isteği neden kaynaklanır? Ne iyi gelir?

Hep uykusuz hissetmekten mi şikayetçisiniz? Özellikle büyükşehirlerde yaşayanların pek çoğunun ortak sorunu yorgunluk ve halsizlik… Buna bir de sürekli uyuklama isteği, uyku hali eklenince kimi...
Rüyalar sayesinde bilinçdışı bilgilere ulaşmak mümkün

Rüyalar sayesinde bilinçdışı bilgilere ulaşmak mümkün

Rüyalar, gün içinde öğrenilmiş olan bilgilerin uygun şekilde belleğe yerleştirilmesini ve kısa süreli hatırlamanın uzun süreli hatırlamaya çevrilmesini sağlıyor. Uzmanlara göre, rüyalar sayesinde bilinçdışı bilgilere...

Altını ıslatma sorunu ve alınması gereken önlemler

Okul çağındaki çocukların yaklaşık yüzde 20'sinde gözlenen altını ıslatma durumlarında aile ve öğretmenlerin yaklaşımı sorunun çözümünde etkili olabiliyor. Memorial Bahçelievler ve Ataşehir Hastaneleri Çocuk Ürolojisi...
IQ seviyesi yüksek insanların uyku saatleri

IQ seviyesi yüksek insanların uyku saatleri

Araştırmalar, IQ seviyesinin uyku saatiyle alakalı olduğunu ortaya çıkarıyor. İşte zeki insanların uyuduğu saat aralığı... Yapılan araştırmalara göre, zeki insanlar düşük IQ seviyesine sahip olan...

Çocuklarda en sık görülen uyku sorunları

Uyku sorunları yalnızca yetişkinlerde yaşanmıyor. Çocuklar da gece terörü, uyurgezerlik, uyku apnesi ve kabus gibi uyku sorunları yaşayabiliyor. Çocuklarda en sık görülen uyku sorunları neler? Nelere dikkat edilmeli? Acıbadem...

Diş sıkma ve gıcırdatma sorunlarına botoks çare oluyor

Genellikle uyurken farkında olmadan dişlerimizi sıkar ve gıcırdatırız. Diş sıkma ve gıcırdatma sorunlarına botoks çare oluyor... Bu durumun sürekli tekrarlaması ise ağız sağlığımızı ve dişlerimizi sanıldığından...
Uyku, beyni yeniden başlatma görevi üstleniyor!

Uyku, beyni yeniden başlatma görevi üstleniyor!

Öğrenme ve bellekle sağlıklı uyku arasında çok önemli bir ilişki olduğunu belirten uzmanlar, uykunun beyni "yeniden başlatma" görevi olan önemli bir süreç olduğuna dikkat...