Etiket: zayıflama
Yeni beslenme trendi: Fast Food out, Slow Food in
Beslenme açısından her öğün önemlidir fakat öğle yemeği; hem besleyici hem de enerji vermesi açısından çalışanlar için daha değerlidir.
Öğle yemeğinde ne yemeliyiz ki, protein...
Sağlıklı beslenme ile kilo vermek için 7 altın kural
Özellikle genç yaştaki kişilerin, 'mucize diyetler' olarak piyasaya sürülen ve hızlı kilo kaybetmeyi vadeden ancak uzun dönemde ciddi sağlık sorunlarına neden olan beslenme modellerini...
Pul biber içeren bikini diyeti programı ve metabolizma hızlandırma
Mayo ve bikininizin içinde fit görünmek elinizde! Bu yöntemlerle metabolizma hızlandırabilir; pul biber içerikli bikini diyeti programı ile fazla kilodan kurtulabilirsiniz...
Bahçeşehir Üniversitesi Medical Park...
Probiyotikler ile rejim yapmadan 1 ayda %5 kilo verebilirsiniz
Probiyotikler, kilo vermeye yardımcı! Diyet yapmadan sadece vücuttaki dost bakterilerin sayısını arttırarak ayda yüzde 5 kilo verebilirsiniz.
Probiyotikler ile rejim yapmadan 1 ayda %5 kilo...
Bikini Diyeti nasıl yapılır? Bir haftalık etkili beslenme programı
Bikini Diyeti nasıl yapılır? Püf noktalar neler? Bir haftalık Bikini diyeti etkili beslenme programı: Tam liste...
Diyetisyen Emre Uzun yaz aylarında fit olabilmek için yapmanız...
Dondurma yemeniz için 8 önemli neden: Dondurmanın faydaları
Çikolatalı, vanilyalı, limonlu, çilekli, kavunlu ve daha niceleri… İşte dondurma yemeniz için 8 önemli neden...
Tadına doyum olmaz lezzetinin yanı sıra kalsiyum ve protein başta olmak...
Karpuz diyeti ile bir haftada 2 kilo verebilirsiniz!
Karpuz ile hem serinleyin, hem de karpuz diyeti ile bir haftada 2 kilo verin!
Yaz aylarının ferahlatıcı meyvesi olan karpuz, yüzde 90 oranında su...
Zayıflatan içecekler: Kilo verdiren lezzetli karışımlar
Sabah kalkınca uyanır uyanmaz için. İşte zayıflatan içecekler: Kilo verdiren lezzetli karışımlar listesi...
Zayıflatan içecekler: Kilo verdiren lezzetli karışımlar
Yaz aylarında günlük sıvı ihtiyacının karşılanmasına daha...
Akupunktur nedir? Akupunktur zayıflatır mı?
3000 yıllık bir tarihe sahip akupunktur, bugün Dünya Sağlık Örgütü'nün de kabul ettiği ve onay verdiği 300'den fazla hastalıkta güvenle kullanılan bilimsel bir yöntem. Akupunktur...
Bademin 9 önemli faydası
Bir avuç badem sağlık açısından pek çok fayda sağlıyor. Cilt güzelliğinden zayıflatma etkisine, kanserden damar sertliğine bademin faydaları neler?
İçeriğinde barındırdığı tekli doymamış yağ asitleri,...
Yağ yakan besinler ile sağlıklı kilo vermek
Bazı besinler içerdikleri maddeler nedeniyle metabolizmayı hızlandırmakta, tokluk hissi sağlamakta ve yağ yakımını kolay hale getirmektedir. Yağ yakan besinler ile sağlıklı kilo vermenin püf noktaları...
Kilo...
Metabolizmayı hızlandırmak için bahar dopingi!
Bahar aylarının gelmesiyle metabolizmada da kelebekler uçuşmaya başlar. Bedende oluşan değişiklikler ruhsal ve fizyolojik olarak etki yapar. Metabolizmayı hızlandırmak için bu muhteşem önerileri biliyor muydunuz?
Hafif...
Ani zayıflama pankreas kanseri işareti olabilir!
Sinsice ilerleyen pankreas kanseri, tanısı zor olduğu için en çok korkulan kanser türlerinden biri. Yeni başlayan diyabet ve hızlı kilo kaybının hastalığın önemli belirtileri olduğuna...
D vitamini göbek yağlarını eritiyor! Eksikliği kilo aldırıyor!
Sıkı bir diyet yapıyor, ancak yine de kilo veremiyorsanız dikkat! D vitamini eksikliği kilo vermenize engel olabilir. D Vitamini, aynı Omega-3 gibi karın ve...
İnatçı yağlara karşı 4 özel yöntem neler?
Genç ve ince görünme arzusu bir yana, yakmaya çalıştığımız yağlarımız aslında sağlığımız için çok önemli. İşte inatçı yağlara karşı 4 özel yöntem...
Vücut ısısını düzenlemeye...
Nörofit: Sağlıklı ve kalıcı zayıflamada yeni yöntem
Üsküdar Üniversitesi uygulama ortağı olan NPİSTANBUL Beyin Hastanesi, kişilere sağlıklı ve doğru beslenme, diyet yapma becerisini geliştirme konularında bilgilendirmek ve destek olmak üzere Nörofit...
Masaj yaptırmak zayıflatır mı? Ödem ve şişkinlikleri azaltır mı?
Masaj yaptırmak zayıflatır mı? İş hayatının stresinden arınmak, masa başı çalışanların sırt ağrılarından kurtulmak için tercih ettikleri; refleksoloji, thai, shiatsu, sıcak taş masajları acaba...
Popüler diyetler gerçekten işe yarıyor mu?
Popüler diyetler gerçekten işe yarıyor mu? Ya doğru beslenemediğimiz için ya da yetersiz hatta yanlış beslendiğimiz için sürekli kilo alıyoruz. Diyetisyenler ve beslenme uzmanları...
Chia Tohumu: Hem tok tutan hem zayıflatan süper besin
Süper besinlerden olan chia tohumunun faydaları ve tok tutarak zayıflatan chia tohumu diyeti hakkında merak edilenler...
Bu siyah, minicik tohumlar cüssesinden beklenmeyecek faydalara sahip. Chia...
Kilo vermek isteyenler bu hatalara dikkat!
Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, diyet yaparak kilo vermek isteyenlerin yaptıkları büyük hatalara dikkat çekti ve zayıflamanın öncelikle karar vermekten geçtiğinin altını çizdi.
İşte kilo vermeye...
Sigarayı bırakanlara kilo verdiren 3 öneri
Sigarayı bırakmak isteyenler kilo almayı bahane edip vazgeçebiliyor. Dolayısıyla bırakanların da korkulu rüyası kilo almak oluyor. Bu sonuca neden olan etken ise, özellikle psikolojik...
Zayıf kalmanıza yardımcı besin değeri yüksek yiyecekler hangileri?
Günümüzde "sağlıklı beslenme" herkesin diline pelesenk olmuş durumda. Peki ama sağlıklı beslenme nedir, nasıl olur? Sağlıklı beslenmek sıfır beden olana kadar incelmek mi ya da...
Türk kahvesi: Bu faydalarını biliyor muydunuz?
Türk kahvesi hakkında yapılan araştırmalar; kanseri önlemesinden kalp sağlığına, yağ yakımından şeker hastalığına bilinmeyen birçok faydası olduğuna dikkat çekiyor. İşte Türk kahvesinin faydaları...
1- Antioksidan...
Tek bir kuralla kilo vermek mümkün
Sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı için sabah kahvaltısı, öğle yemeği ve akşam yemeğinde 4 ana besin grubu birlikte tüketilmelidir.
Örnek bir akşam yemeği menüsü vermek...
Uzun yaşamın sırrı çözüldü: Günde kaç öğün yemeli?
Yıllardır uzun yaşamın sırrı üzerine yapılan araştırmalar sadece ihtiyacımız kadar yemenin önemini gösteriyor. Uzun ve sağlıklı bir yaşam için bütün makro besinleri yeterli miktarda...