Yeni bir ben için 7 öneri: Kendime yeni bir ben lazım

Karar alarak kendimize hedef belirlediğimiz şeyleri uygulayabilmek, yeni yılın daha ilk günlerinden pişmanlık veya yapamadım duygusuna kapılmamak için öneriler…

Yeni bir ben için 7 öneri: Kendime yeni bir ben lazım
Yeni bir ben için 7 öneri: Kendime yeni bir ben lazım

Yeni bir ben için 7 öneri: Kendime yeni bir ben lazım…

2020 yılında sayılı günler kala hepimizin yeni yılda yapılacaklar listesi de hazır bir şekilde bekliyordur. Aslında listeyi hazırlamak hiçbir zaman zor olmuyor, geçen seneki listeyi alıp üzerine birkaç yeni karar daha ekleyince yeni yıldaki yeni kararlar listeniz hazırlanmış oluyor. Zor olan bu kararları uygulayabilmek ki, yapılan araştırmalar da yeni yılda alınan kararları vazgeçmeden uygulayanların sayısının yüzde 46 civarında olduğunu gösteriyor.

Peki, nasıl oluyor da büyük bir istek ve hevesle aldığımız kararları hayata geçiremiyoruz? Engel nerede, engel kimde?

“İnsanlar geleceklerine karar vermezler, alışkanlıklarına karar verirler ve alışkanlıkları da geleceklerine karar verir” der Matthias Alexander. İşte tam da bu noktada başlıyor aldığımız kararların eyleme dönüşmesi. Çünkü alışkanlıklarımız bizim konfor alanımızı belirliyor ve yüksek motivasyonla almadığımız veya gerçekleştirme noktasında çok emin olamadığımız kararlarımızı uygularken konfor alanımızın dışına çıkmak istemiyoruz. Dolayısıyla vazgeçemediğimiz gözden çıkartamadığımız her alışkanlık başarısızlıkla sonuçlanan bir karar verme sürecini beraberinde getiriyor.

Karar alarak kendimize hedef belirlediğimiz şeyleri uygulayabilmek, yeni yılın daha ilk günlerinden pişmanlık veya yapamadım duygusuna kapılmamak için neler yapmak gerekiyor hadi gelin birlikte bakalım.

2020 yılı yeni yıl planları

Yeni bir ben için 7 öneri

1- Yeni yıl herkes için yeni bir umut, yeni bir başlangıç demektir. Bu başlangıçta hepimiz bir önceki yılda yapmış olduğumuz hataları, keşkeleri, hayal kırıklarını bir daha yaşamamak üzere ‘YENİ BİR BEN’ yaratmak isteriz. Bu yenilik için öncelikle yüksek bir motivasyonla kendimize ve aldığımız kararın bize iyi geleceğine inanmamız gerekiyor.

2- İyi kurgulanmamış, planlanmamış tüm kararlar eyleme geçerken sorun yaratır ve motivasyonu düşürür. Bu nedenle sadece karar almak yetmez. Bu kararı harekete geçirecek net, belirli ve iyi planlanmış bir eylem hareketini de oluşturmak gerekir. Sizi sıkmadan, yormadan veya ilk engelde pes etmenize zemin hazırlamadan çıkartacağınız bir eylem planıyla hayatınızda uzun vadeli değişiklikler yapabilir, kararınızı başarıyla sonuçlandırabilirsiniz.

3- Karar listenizi oluştururken duygularınızı arka plana atmayın. Duygularınızı önemsemeden aldığınız her karar uygulamada sizi zorlayacaktır.

4- Yeni kararlarınızı oluştururken değerler veya derecelendirme yöntemini kullanabilirsiniz. Bu yöntem uygulama aşamasında işinizi kolaylaştırarak motivasyonunuzu yükseltecektir. Buna göre alacağınız kararları en çok yapmak istediğiniz kararlardan en aza veya uygulamada en az zorlanacağınızdan en karmaşık olana doğru sıralayabilirsiniz.

5- Kararlarınızı belirlerken olumlu ifadelere odaklanın. Geçmişte aldığınız ancak başarılı olamadığınız kararları düşünerek kendinizi başarısızlıklara odaklamayın. Şayet eski bir kararı yeniden hayata geçirmek istiyorsanız daha önceki deneyiminizde sizi başarısızlığa uğratan durumları analiz ederek yeni bir eylem planı oluşturun ve başarısızlığı değil başaracağınızı düşünün.

6- Kararlarınızı uygularken esnek olun ve kendinize de hoşgörülü davranmanız gerektiğini unutmayın. Örneğin yeni yılda diyete başlama kararı aldınız ve daha ilk haftada bir davete çağrıldığınız için beslenme programınızı uygulayamadınız. Bu durum ertesi gün için motivasyonunuzu bozmamalı tüm diyet programınızı sadece 1 günlük durum için rafa kaldırmamalısınız.

7- Çevrenizin desteğini istemekten çekinmeyin. Bazı kararların uygulanmasında eş, dost, aile ve arkadaşların desteği büyük önem taşımaktadır. Onların desteğini istemekten asla çekinmeyin, unutmayın iyi bir işbirliği her zaman başarıyı getirir. Örneğin sigarayı bırakma kararı aldınız bu kararı uygularken çevrenizin desteği sizi daha da motive edecektir.

Hayatta kendinize yapmanız gereken 17 paha biçilmez iyilik

Sosyolog, İK Yöneticisi & Kariyer Gelişim Uzmanı | Adana doğumlu olan Gamze Özyedek ilk ve orta öğrenimini Adana’da tamamladı. Lise öğreniminden sonra İnönü Üniversitesi Sosyoloji Bölümü’nde eğitimine devam eden Gamze Özyedek 2009 yılında İnönü Üniversitesi Fen Edebiyat Fakültesi Sosyoloji Bölümü ve Anadolu Üniversitesi İktisadi ve İdari Bilimler Fakültesi Halkla İlişkiler Bölümü’nden es zamanlı olarak mezun oldu. Hemen akabinde Anadolu Üniversitesi İşletme Bölümü’nde üçüncü lisans eğitimini tamamlayan Gamze Özyedek 2013 -2015 yılları arasında Almanya Goethe Üniversitesi’nde Almanca dil eğitimi aldı. İnsan Kaynakları Yönetimi ve Kariyer Danışmanlığı üzerine yüksek lisansını tamamlayan Gamze Özyedek 2009 yılından beri medya iletişim, alışveriş merkezi, eğitim danışmanlık ve teknoloji/bilişim sektöründe faaliyet gösteren önemli firmalarda Kurumsal İletişim, İse Alma Yerleştirme, Eğitim ve Gelişim, Bordrolama, Performans Yönetimi ve Kariyer Planlama alanlarında çalışmış ve son olarak İnsan Kaynakları Yöneticisi olarak görev almıştır. Çeşitli sivil toplum örgütlerinde, sosyal sorumluluk projelerinde proje koordinatörlüğü ve eğitim koordinatörlüğü yapmanın yani sıra çok sayıda bireysel ve kurumsal eğitimler vermiştir. Gamze Özyedek; İnsan Kaynakları Yönetimi, Stratejik Yönetim Süreçleri, İş Planlama ve İş Değerlendirme, Kişisel Gelişim, Liderlik Becerileri, Müşteri Yönetimi, Kurumsal İletişim, Profesyonel Yönetim Becerileri, Diksiyon ve Beden Dili, Müşteri Memnuniyeti ve Devamlılığı, Satış ve Sektöre Özel Yönetim Eğitimleri vermektedir. İnsan Kaynakları & Yönetim Danışmanlığı ve Eğitim başlıklarında çalışmalarını sürdürmektedir. Yeni bir şeyler öğrenerek ve keşfederek yaşamayı ilke edinen Gamze Özyedek bilgi paylaşıldıkça anlam kazanır düşüncesinden hareketle 2017 yılında İdeal Psikolojik Danışmanlık ve Kariyer Gelişim Merkezi’ni kurarak çalışmalarına burada devam etmektedir.