Ana Sayfa Etiketler Aktivite

Etiket: aktivite

Ofis ortamında oturarak çalışanlar için öneriler

Tüm gün ofis ortamında oturarak çalışmak çok rahat gibi görünse de bir takım sorunları beraberinde getiriyor. Medicana Kadıköy Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr....

Kronik kalp hastalığı olanlara 10 altın öneri

Her yıl dünyada 17.5 milyon kişi kalp hastalıkları nedeniyle yaşamını yitiriyor. Kronik kalp hastalığı olanlara 10 altın öneri... Vücudumuzun en duygusal organı olan kalp, aynı zamanda...
Kalp sağlığını korumanın 6 etkili yolu nedir?

Kalp sağlığını korumanın 6 etkili yolu nedir?

Kalp sağlığını korumanın en etkili yolu hiç şüphesiz dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktiviteden geçiyor. Kalp sağlığını korumanın 6 etkili yolu... 1- Dengeli beslenmeyle risk faktörleri...

Çocuklarda spor ile ilgili doğru bilinen 7 yanlış

Sağlıklı bir beden için spor yapmak çok önemli. Özellikle de çocukluk çağında başlayan sporun faydaları saymakla bitmiyor. Kas iskelet sistemi, kalp damar sistemi ve solunum...

Kilo verme yolculuğundaki en önemli 5 durak

İngiltere'de yapılan bir araştırma, kadınların yılda ortalama 3 kez diyete başladığını söylüyor. Diyetlerin ömrü kısa: Ortalama 19 gün sürüyor. Üstelik diyet yapanların 3'te 2'si ilk...

Mental sağlık problemlerine karşı egzersiz şart!

Mental sağlık problemi olan hastaların %70'i fiziksel sağlıkları kötüleştiği için erken yaşta hayatını kaybediyor. Ciddi mental sorunların yaşam süresini kısalttığını vurgulayan uzmanlara göre, mental sağlığı...

Spor yaralanmaları: Yüzde 75’i sporcunun kendisinden kaynaklanıyor!

Yaz geldi, açık havada yapılan spor faaliyetleri giderek arttı. Spor yaralanmaları: Yüzde 75'i sporcunun kendisinden kaynaklanıyor! Ancak ne yazık ki yeterli hazırlık yapmamaktan kaynaklanan spor yaralanmaları...

Obezite çocuklarda felç riskini artırıyor

Çağımızın en önemli sağlık sorunları arasında yer alan obezite, çocuklar için de büyük tehdit. Uzmanlar 8 ve 20 yaşlarında yaşıtlarına göre kilolu olanların felç...

Çocuklarda kolesterol tehlikesi: Pek çok ebeveyn farkında değil!

Pek çok ebeveyn kolesterolün çocukları için ne anlama geldiğinden haberdar değildir. Oysa yüksek kolesterol düzeyleri kalp ve damar hastalıklarının en önde gelen nedenidir ve yapılan...

Spor gizli kalp rahatsızlıklarını tetikliyor! Kardiyolojik testler yapılmalı!

Çocuklarının iyi bir yaz tatili geçirmesini isteyen ailelerin ilk tercihlerinden biri spor oluyor. Ancak henüz yaşı küçük bile olsa, çocuğu spora başlatmadan önce mutlaka kardiyolojik...
Diz kireçlenmesi Gonartroz neden ve nasıl oluşur? Nasıl tedavi edilir?

Diz kireçlenmesi Gonartroz neden ve nasıl oluşur? Nasıl tedavi edilir?

İleri seviyeye ulaşan diz kireçlenmesi rahatsızlıklarında, hasta koltuk değneği ya da tekerlekli sandalye ile günlük yaşamını idame ettirmek zorunda kalabilir. Bu nedenle diz kireçlenmesinde...
Para harcamadan yapabileceğiniz 6 hafta sonu aktivitesi

Para harcamadan yapabileceğiniz 6 keyifli hafta sonu aktivitesi

Pazartesi gününden itibaren beklenen, geldiğinde ise ne yapılırsa yapılsın iyi değerlendirilmediği düşünülen günlere hafta sonu deniyor, öyle değil mi? Ya sırf aktivite olsun diye yemeğe...

Sıcak havalarda bisiklet kullanırken bu uyarılara dikkat!

Havaların her geçen gün ısınmasıyla yapmayı özlediğimiz en zevkli aktivitelerden biri olan bisiklet sürmek, sıcak günlerde bazı önlemleri de beraberinde gerektiriyor. Peloton İstanbul Takım Kaptanı...

Yürüyüş yaparken adım saymak motive edebilir!

Toplumun %70'i düzenli fiziksel aktivite yapmıyor. Oysa sağlıklı bir yaşamın yolu aktif olmaktan ve bol hareket etmekten geçiyor. Yürüyüş yaparken adım saymak motive edebilir! Hareket etmeyen...
Çocuğunuzla verimli yaz tatili için 4 tavsiye!

Çocuğunuzla verimli yaz tatili için 4 tavsiye

Uzun yaz tatilinin çocukların kaliteli zaman geçirmeyi öğrenmesi açısından önemli bir fırsat. Uzmanlar, "Zamanı iyi yönetebilmek verimli-üretken sonuç almamızı sağlar. Çocukla beraber günlük planlar yapılmalı,...
Yaz tatilinde çocuğunuz için 5 etkinlik önerisi

Yaz tatilinde çocuğunuz için 5 etkinlik önerisi

Yaz tatilinin başlamasıyla çocuklarının yaz tatilini hem eğlenerek hem de verimli bir şekilde geçirmesini isteyen aileler planlar yapmaya başladı. Ancak seçenekler arasından güvenilir ve...
Sağlıklı ve uzun yaşamın sırrı nedir?

Sağlıklı ve uzun yaşamın sırrı nedir?

Önemli olan uzun yaşamak değil uzun ve sağlıklı yaşamak.  Bu yıl Antalya'da 27 – 30 Nisan tarihleri arasında 4'ncüsü yapılan Uluslararası Beyaz Et Kongresi'ne, 33...
Yaza 6 hafta kala forma girin ve vücudunuzu şekillendirin!

Yaza formda girmek için ne yapmalı?

Yaz ayları hızla yaklaşırken, pek çok insan hızlıca kilo vermek zorunda olmanın yarattığı baskıyı üzerinde hissediyor. Yaza formda girmek için öneriler... Ne yazık ki, bu...
AKUT'la bilinçli spor yapmanın hayati önemine dair söyleşi

AKUT’la bilinçli spor yapmanın hayati önemine dair söyleşi

AKUT Bursa ekibi gönüllümüz Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. M. Sertaç Yılmaz ile Bilinçli Spor Yapmanın Hayati Önemine Dair konuştuk. Bilinçli spor...
Hobi edinemeyen insanlarız, peki hobi nedir?

Hobi edinemeyen insanlarız, peki hobi nedir?

Nesillerdir yok olmuş keşfedilmemiş yetenekler oldu. İçlerde kalan ukdeler oldu. Hep "aman yavrum öyle meslek mi olurmuş onu hobi olarak yap bir de gerçek...
Çocuklar tatildeyken nasıl beslenmeli?

Çocuklar tatildeyken nasıl beslenmeli?

Okullar yarıyıl tatiline girdi, çocuklarda beslenme ve fiziksel aktivite iki haftalığına da olsa değişiyor. Çocuklar tatildeyken nasıl beslenmeli? Özellikle havaların soğuması ile beraber artan hareketsizlik...
Çocuğunuza tatilde "aktivite ödevi" verin!

Çocuğunuza tatilde aktivite ödevi verin!

Hareketli bir yaşamın çocukların fiziksel gelişimine çok önemli katkısı olduğunu belirten uzmanlar, "Çocuğunuza karne hediyesi olarak bisiklet, yarıyıl tatili planı olarak da ders çalışmak...
çocuğunuzla

Çocuğunuzla iletişiminizi artıracak 10 aktivite

Çocuğunuzla aile bireyleri arasındaki kuşak farkını ortadan kaldıracak, birbirinizle empati kurmanızı sağlayacak 10 neşeli etkinlik. ERA Kolejleri PDR Bölüm Koordinatörü Uzman Psikolog Aslı Kanizi, çocuklarınızla keyifli...

Hedef: Kendine güvenen çocuk ve bireyler

Söz konusu, çocuk gelişimi olunca, okul öncesi eğitimde birçok eğitim mecraları yer almaya başladı. Hedef; özgür, bağımsız, cesur ve kendine güvenen çocuklar ve bireyler...