Etiket: besin
Ramazan’da tüketilebilecek 5 mucize besin ve 3 beslenme hatası
Ramazan ayının olmazsa olmazları arasında çeşit çeşit yapılan yemek ve tatlılar geliyor. İşte Ramazan'da tüketilebilecek 5 mucize besin ve en çok yapılan 3 beslenme hatası...
Ramazan'da...
Çocuklar için 10 sağlıklı atıştırmalık tarifi
Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, çocuklara evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz, hem damağa hem sağlığa hitap eden 10 sağlıklı atıştırmalık önerisi sunarken, tariflerinde...
Mutluluk ve enerji veren besinler neler?
Dengeli ve yeterli bir beslenme programı ile birlikte bu besinleri tüketmek depresyona bile iyi gelmektedir. İşte mutluluk ve enerji veren 5 önemli besin…
Yoğun iş...
Sizi mutlu edecek 10 yiyecek
Kaliforniya Üniversitesi'nde yapılan araştırmalara göre, 10 yiyeceğin modunuzu değiştirdiği, sizi mutlu ettiği kanıtlanmıştır.
Kahve: Kahve, içildikten ortalama 40 dakika sonra serotoninin (mutluluk hormonu) üretimini arttırır...
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için neler yemeli?
Bağışıklık sistemini güçlendirmek, enfeksiyon ve diğer hastalıklardan korunmak için olmazsa olmaz. Peki bağışıklık sistemini güçlendirmek için hangi besinler tercih edilmeli?
Liv Hospital Diyet ve...
Gençleştiren 11 mucizevi yiyecek ve tarifleri
Gençleştiren yiyecekler hangileri? Anti-aging yani yaşlanmayı yavaşlatan hatta durduran besinler neler? Genç kalmak ve yavaş yaşlanmanın formülü çok eski zamanlarda Hipokrat tarafından verilmişti: "Besinler ilacınız...
Kilo vermek ve sağlıklı zayıflamak için püf noktalar
Kilo vermek için aç kalmak gerekmiyor! Beslenme konusunda bilgi kirliliği var. Bu yanlış bilgiler insanların beslenme davranışını olumsuz etkiliyor.
Kilonuzu vermeniz için aç kalmanız gerekmiyor! Aksine...
Kadın bedeni en çok hangi besinleri ister?
Kadın bedeni fizyolojik farklılık sebebiyle tükettiği besinlerden bazılarını çok, bazılarını ise daha az ister. Bir kadın bedeninin sağlığını sürdürebilmesi için bazı önemli besin ögelerine...
Cinsel gücü artıran küçük taneli meyveler
Birçok meyvenin içerdiği antioksidan, vitamin, mineral ve lif nedeni ile bağışıklık sistemimizi güçlendirdiğini biliyoruz. Son günlerde yapılan bazı araştırmalarda yaban mersini, böğürtlen, kızılcık, ahududu,...
Yağ yakan ve kilo verdiren 10 harika besin
Vücudumuzdaki yağları hızlıca yakan mucizevi besinleri biliyor musunuz?
İşte, yumurtadan yoğurt ve peynire, cevizden elmaya, somon balığından keten tohumuna yağ yakarak kilo verdiren 10 harika...
Yaşlılarda her gün yenmesi gereken 4 temel besin
Yaşlılarda dört besin grubunun her gün yeterli ve dengeli miktarlarda tüketilmesi ömrü uzatıyor.
Yaşlı bireyler her gün; süt ve süt ürünleri, kırmızı et, tavuk, balık,...
Alerjik çocuklarda kalp ve tansiyona dikkat!
Alerjik problemleri olan çocuklarda kalp ve tansiyon hastalıklarına daha sık rastlanıyor. Çocuklarda alerjik problemlerin erken teşhisinin önemli olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Çocuk Sağlığı...
Kilo kontrolü için 8 düzenli beslenme önerisi
Kilo kontrolü için düzenli tüketmemiz gereken gıdalar var. Doğru besinleri doğru zamanda tüketmek hem hastalıklardan koruyor hem de kilo almayı engelliyor. Beslenme ve Diyet...
Görsel medya çocukların yeme içme davranışını etkiliyor!
Uzmanlar çocukların fazla miktarda değil, ihtiyacı olan besinleri içeren ürünleri yemesi gerektiğinin altını çiziyor. Tüketim miktarı kadar besinlerin nasıl hazırlandığı da önemli.
Acıbadem Ankara Hastanesi...
Mükemmel saçlar için gerekli 9 besin
Kim ışıl ışıl saçları olsun istemez ki? Sağlıklı saçlar için dışarıdan bakım yapmak önemli bir konu olsa da aslında tek başına yeterli değil. Işıl...
Hafızayı ve zekayı geliştiren kahraman yiyecekler
Kuru yemişlerden kırmızı soğana, patatesten üzüme, bu özelliklerini hiç bilmediğimiz pek çok yiyecek hafızayı güçlendiriyor, zekayı geliştiriyor.
İnsan her durumda yaratıcı düşünmeye, zihnini daha çok...
Yanlış detoks programı vücuda zarar veriyor
Hatalı uygulanan detoks programı vücuda faydadan çok zarar getirebiliyor. Sağlıklı ve formda kalmak için birçok detoks programı öne çıkıyor. Bedeni doğru besinlerle toksinlerden arındırmak...
Mevsimsel depresyona girmemek için öneriler
Mevsim geçişlerinde yaşanan depresif duygular birçok insan için ortak. Depresif ve yorgun hissetmek sadece sonbahara özgü değil, güneş ışınları ile düzenli olarak karşılaşmaya başlama...
Beslenmede 50 yaş ve üstü için kurallar
Sağlıklı beslenme ilkeleri her ne kadar herkes için ortak gözükse de aslında yaşa bağlı değişen kriterlere sahip. Yaş ilerledikçe değişen vücudun ihtiyaçlarını göz önünde...
Gıda zehirlenmesi belirtileri neler? Tedavisi nedir?
Gıda zehirlenmesi genellikle hafif geçirilmekle birlikte ölümcül de olabilen yaygın bir hastalıktır. Kişi bakteriler veya toksinlerle bozulmuş yiyecek veya içecekleri tükettiğinde zehirlenme meydana gelir.
Çok...
Hastalıklara yakalanma riskini azaltan 10 güçlü besin
Her yıl farklı bir besinin mucize ilan edildiği günümüzde, şehir efsanelerine kanmayıp bilimsel olarak olumlu etkileri kanıtlanmış besinlere beslenmenizde daha fazla yer yermek sağlığınızı...
Arpa çimi ve çim suyunun mucizevi faydaları
Arpa çimi, dünyada insanoğlu için doğumdan ölüme kadar tek başına tam besin desteği olabilecek özelliğe sahip tek bitkidir. Çim suyu, içerdiği vitamin, mineral, aminoasitler ve...
Çölyak farkındalığı
Lütfen kendinize Çölyak testi yaptırın. Eğer yaptıramıyorsanız tahıl - gluten diyeti yaparak kendinizi izleyin.
Çölyak konusunda bilgilenin ve etrafınızı bilgilendirin ki, sebebi bilinmeyen bir sürü...
Kinoa: Yeni çağın mucize besini Quinoa
Quinoa; Türkçe'de ki bilinen adı ile Kinoa; Buğday cinsinden fakat çiçek açan ve sindirimi kolay, hafif, lezzetli bir tahıl türü. 120 çeşidi olmasına rağmen, bilinen üç...