Etiket: beslenme
Yürüyüş yaparken adım saymak motive edebilir!
Toplumun %70'i düzenli fiziksel aktivite yapmıyor. Oysa sağlıklı bir yaşamın yolu aktif olmaktan ve bol hareket etmekten geçiyor. Yürüyüş yaparken adım saymak motive edebilir!
Hareket etmeyen...
Ramazan’da oruç tutanlara sağlıklı iftar ve sahur için 10 öneri
Günlük üç ana öğün olan beslenme düzeni, Ramazan ayında oruç tutanlar için 2 ana öğüne düşüyor. Ramazan'da iftar ve sahur için 10 gerekli öneri...
Uzun...
Sağlıklı bir hamilelik için dikkat edilmesi gereken 5 öneri
Kadınların yaşamlarındaki en önemli evrelerinden biri olan gebelik; bu süreçte yaşanan bulantı, halsizlik, mide yanması ve baş ağrısı gibi şikayetler nedeniyle anne adayları için...
Ramazan ayında bedeni dinlendirmek için püf noktalar
Oruçluyken spor ve egzersiz yapmak doğru mu? Oruç tutarken gece sahur kalkmak neden çok gerekli? Ne tür yemekler ve tatlılar tercih edilebilir? Ramazan ayında...
Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin püf noktaları
Ramazan'da doğru ve dengeli beslenme ve yeterli sıvı alımına dikkat etmek çok büyük önem taşıyor.
Ramazan ayını kilo almadan ve gün içerisinde aç kalmadan tamamlayabilmek...
Oruç tutmak için riskli grupta mısınız?
Diyetisyen Emre Uzun'a Ramazan ayı ve insan sağlığı ile ilgili sorular yöneltip, riskli gruplar hakkında bilgi aldık.
Her ne kadar yılın bir ayı gündüz saatlerinde...
Sağlıklı bir kalp için 8 altın kural nedir?
Günümüzde kalp-damar hastalıkları orta ve ileri yaş grubunda en önemli ölüm nedeni olup küresel ölümlerin yaklaşık yüzde 30'unu kapsamaktadır. Sağlıklı bir kalp için 8 altın...
Beslenme ve yaşam tarzı şeker hastalığına neden oluyor!
Gıda, beslenme ve sağlık konularında geliştirdiği projelerle toplum sağlığının geleceğine yatırım yapan Sabri Ülker Vakfı, beslenme ve yaşam tarzımızın şeker hastalığına yol açabileceğini söyledi.
Beslenme...
Ramazan’da oruç tutanlar için bol su içmek neden önemli?
Gün boyu yaşanılan açlık sonrasında iftarda yemekleri fazla miktarda ve hızlı tüketmemek gerekiyor. Ramazan ayında oruç tutanlar için bol su içmek neden önemli?
Bir öğünde fazla...
Sahurda ekmekten uzak durun: Bamya tüketin!
Türkiye'nin fitoterapi alanında eğitim alan ilk tıp doktorlarından Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, Ramazan ayında Sahurda ve İftarda doğru beslenme ile ilgili önerilerini paylaştı.
Sahurda ekmekten uzak...
Reflü gastrit diyabet böbrek kalp tansiyon hastaları oruç tutabilir mi?
Ramazan'da özellikle kronik hastalıkları olanlar dikkat! Reflü, gastrit, diyabet, böbrek, kalp ve tansiyon hastaları oruç tutabilir mi?
Acıbadem Taksim Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin...
Ramazan’da yeterli ve dengeli beslenme önerileri
Gıda, beslenme ve sağlık konularında geliştirdiği projelerle toplum sağlığının geleceğine yatırım yapan Sabri Ülker Vakfı, Ramazan'ı daha sağlıklı bir şekilde geçirebilmek için yeterli ve...
Hamileyken beslenme nasıl olmalı? Nelere dikkat edilmeli?
Hayatınızın en önemli kararını aldınız ve ömrünüz boyunca her şeyden daha çok seveceğiniz bebeğiniz artık karnınızda büyüyor. Hamileyken doğru beslenme nasıl olmalı? Nelere dikkat edilmeli?
Onun...
Bahar yorgunluğunu bu önerilerle azaltın
Bahar aylarına geçiş pek çok insan için mutluluk kaynağı olurken, bahar yorgunluğu olarak adlandırılan adaptasyon süreci yaşam kalitesini düşürebilir.
Uyku hali, ağrılar, halsizlik ve depresif...
Oruç tutarken kilo vermek isteyenler için püf noktalar neler?
Uzun süreli açlık ve susuzluğun ardından kurulan ziyafet sofralarından kilo almadan; aksine kilo vererek kalkabilmek mümkün. Oruç tutarken kilo vermenin püf noktaları neler?
Oruç tutarken...
Oruç tutanlar için metabolizma hızlandıran 6 yiyecek
Ramazanda uzun süren açlık ve hareketsizlik nedeniyle genellikle metabolizma hızı yavaşlıyor. İşte oruç tutanlar için metabolizma hızlandıran yiyecekler...
Bu durum da kilo alımına yol açıyor...
Hurma faydaları neler? Hurma yemeniz için 10 sebep!
Ramazan geldiğinde hiç kuşkusuz ilk akla gelen besinlerin başında hurma geliyor. Pazar tezgahlarının, aktarların ve marketlerin raflarında bolca yer alan hurmalar, sofralarımızda da baş...
Ramazan’da tüketilebilecek 5 mucize besin ve 3 beslenme hatası
Ramazan ayının olmazsa olmazları arasında çeşit çeşit yapılan yemek ve tatlılar geliyor. İşte Ramazan'da tüketilebilecek 5 mucize besin ve en çok yapılan 3 beslenme hatası...
Ramazan'da...
Kanser tedavisi müzik ile destekleniyor
Doktorluğunun yanı sıra müzik ile de yakından ilgilenen Okan Üniversitesi Hastanesi Radyasyon Onkolojisi Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Tayfun Hancılar, "Müzik direkt tedavi yöntemi değildir...
Sağlıklı bir Ramazan için 7 önemli öneri
Sıcak ve uzun günlere denk gelen ramazan ayında oruç tutma süresi bu yıl 17 saate kadar çıkıyor.
Bu uzun süreçte beslenme ve yaşam tarzı ile...
Çocuklarda yeterli ve dengeli beslenme nasıl olmalı?
Gıda, beslenme ve sağlık konularında geliştirdiği projelerle toplum sağlığının geleceğine yatırım yapan Sabri Ülker Vakfı, çocuklarına yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı kazandırmak isteyen ebeveynlere...
Ramazan ayında kilo vermek için 9 öneri
Ramazan ayı bu yıl bahar ve yaz mevsimine denk geliyor. Oruç süresinin uzunluğu, günde 2'ye düşen öğün sayısı birbirinden lezzetli yemekler ve tatlılarla birleşince kilo...
Metabolizmayı Ramazan ayına hazırlayacak öneriler
Özellikle son yıllarda Ramazan ayında yaklaşık 17 saate varan açlık süreleri gün sonunda kan şekeri düşmelerini de kaçınılmaz kılıyor.
Dolayısıyla da iftar sofralarında ağırlıklı olarak...
Çocuklarda kalp sağlığı için bu 10 belirtiye dikkat!
Kalp hastalıkları genellikle ileri yaş hastalığı olarak bilinse de, gençler ve çocuklarda azımsanmayacak kadar fazla görülüyor. Çocuklarda kalp sağlığı için bu 10 belirtiye dikkat!
Yenidoğan bebeklerde...
Tuz tüketimi ne kadar olmalı? Önerilen gram nedir?
Uzman Diyetisyen Banu Topalakçı Salman'dan tansiyon ve kalp rahatsızlığı gibi ciddi hastalıklara davetiye çıkaran "tuz tüketimi" hakkında uyarı geldi. Tuz tüketimi ne kadar olmalı? Önerilen...