Etiket: beslenme
Çizgi film karakterleri çocukları şişmanlatıyor
Yapılan seri psikolojik deneyler sonucunda aşırı kilolu çizgi film karakterlerinin ortaya çıkışı ile aşırı yenen sağlıksız gıdalar arasında bağlantı bulundu. Peppa Pig, Homer Simpson,...
Diyet beyinde başlar! Beyin diyetinin 5 ilkesi nedir?
Medamerikan Tıp Merkezi Beslenme Uzmanı Müge Arslan beslenmedeki temel sorunların yetersiz, dengesiz ve sağlıksız beslenme olduğuna dikkat çekiyor ve diyetin beş ilkesi olduğunu söylüyor bunların;...
Besin zehirlenmesine karşı alınabilecek 14 önlem
Besin kaynaklı zehirlenmelere neden olan birçok faktör var. Dengeli ve yeterli beslenme sağlıklı ve uzun bir ömür için olmazsa olmazlardan. Ama "hızlı yaşama" zorunluluğu nedeniyle...
Unutkanlığa karşı güçlü bir hafıza için 11 öneri
Unutkanlığa ne iyi gelir? Unutkanlık neden kaynaklanır? Unutkanlığı önlemek için neler yapmak gerekir? Güçlü bir hafıza için 11 öneri...
Beslenme bozukluğu, stres, depresyon, uykusuzluk, vitamin...
Çocuğunuzu sonbaharda hastalıklardan nasıl korursunuz?
Soğuk kış günlerinin yaklaştığı sonbahar ayları birçok hastalığı beraberinde getiriyor. Mevsim geçişlerinde özellikle çocukların soğuk algınlıkları, grip ve bronşit gibi kış hastalıklarına yakalanma riski...
Okul çağındaki çocuklar için sağlıklı beslenme taktikleri
Okul çağında alınan eğitim nasıl bir ömür boyunca unutulmazsa beslenme de okul çağında öğrenildiğinde bir ömür sağlıklı olmanın yollarını açar. Çünkü okul çağındaki çocuklar,...
Tatlı krizi nedir? Neden kaynaklanır?
Dönem dönem kişilerde tatlı yemeye karşı duyulan istek artabilir. Tatlı krizinin nedenlerinden biri de düzensiz beslenmedir.
Tatlı isteğini azaltabilmek ve kan şekerini dengede tutabilmek için...
Çalışanlar için pratik kahvaltı, öğlen ve akşam yemeği önerileri
Çalışan kişiler, yoğun iş temposunda yemek için vakit bulamıyorlar. Gün içinde düzensiz besleniyorlar. Bu düzensizlik zamanla sağlık sorunlarına neden oluyor. İşte çalışanlar için sağlıklı...
Menopoz döneminde yanlış diyet kemik erimesini artırıyor
Menopoz döneminde yanlış beslenme düzeni, uygulanan vitamin ve minerallerden fakir şok diyetler kemikte erimelere, ileri evrede ise kemiklerde kırıklara, ağrı ve sakatlıklara yol açabiliyor....
Çocuklarınıza mevsimlere göre hangi besinler yedirmelisiniz?
Çocuğunuzu beslerken mevsimlere dikkat edin. Günümüzde birçok meyve ve sebzenin mevsimi kalmadı. Her mevsim, marketlerde manavlarda birçok meyve ve sebzeyi kolayca bulabiliyorsunuz.
Uluslararası İstanbul Anne Bebek...
Mevsim geçişlerinde anne – babalara öneriler
Sonbahar mevsiminin başlaması ile hava ısısındaki düşmeler vücudun hastalıklara karşı direncini azaltıyor. Ülkemizde ılıman iklimin yanı sıra zaman zaman daha soğuk günlerde doğru beslenme...
Cilt güzelliğinin sırrı peynirde!
Sağlıklı beslenme için vazgeçilmez gıdamız olan peynir, içerdiği yüksek vitamin ve mineral değerleriyle de aynı zamanda cilt dostu. Uzmanlara göre sağlıklı ve güzel bir...
Çocuklara kahvaltıyı sevdirmenin ipuçları
Kahvaltı deyip geçmeyin, sevdirin! Sağlıklı ve dengeli beslenme çocukların fiziksel gelişimi için olduğu kadar zihinsel gelişimi için de önemli.
Türkiye genelindeki birçok eğitim kurumunda "Sağlıklı Yaşam...
Bayram sonrasında beslenme nasıl olmalı?
Bayram boyunca etleri, yemekleri ve tatlıları yediniz. Peki bayram bitince vücudunuzu ve sindirim sisteminizi dinlendirmek için ne yapmanız gerekiyor?
'Dengeli Beslen Harekete Geç' Kampanyası'na rehberlik...
Yemek seçen ve az yiyen çocuklar nasıl beslenmeli?
Annelerinin en büyük korkularından biri çocuğunun "iştahsız" olmasıdır. "İştahsızlık" ile "az yeme" birbirine karıştırılır. Uzman Diyetisyen Canan Aksoy, çocuğunuzun iştahsız mı yoksa az yiyen mi?...
Saç dökülmesini önlemek için saçları her gün yıkamak doğru mu?
Saçı kestirmek gürleşmesini sağlamaz. Yüzyıllardan beri saç kadınlar için estetik açıdan oldukça önemlidir. Saçlarda meydana gelen her patolojik durum, kişide derin psikolojik sorunlara neden olabiliyor.
Saç...
Karaciğer yağlanması: Önlem için 7 süper besin
Karaciğer hücrelerinde aşırı derecede yağ toplanmasıyla meydana gelen ciddi bir sağlık sorunu olan karaciğer yağlanması, karaciğerin kendini koruma amaçlı oluşturduğu yağ bezlerinden oluşur.
Toplumdaki...
Kişisel beslenme: Genlere göre kafein, B vitamini ve tuz tüketimi
Kişisel beslenme: Genleriniz almanız gereken Kafein, Tuz, B vitamini miktarına karar veriyor.
Beslenme önerileri toplumun genel özellikleri, hastalık yatkınlıkları ve alışkanlıkları değerlendirilerek ortalama olarak belirlenir....
Hamilelikte yenmemesi gereken 15 besin
Gebelik boyunca kaçınmanız gereken 15 gıda ve sebepleri. Gebelik süresince kaçınılması gereken gıdalar konusu hep kafa karıştırıcı bir konudur. Genellikle farklı öneriler ve yorumlar yapılır...
Sonbaharda sağlıklı beslenin, yenilenin!
Sıcak yaz aylarından sonra fiziksel aktivitenin azaldığı sonbaharda metabolizmamız yavaşlamaya başlar. Sonbaharda sağlıklı beslenin, yenilenin!
Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, sonbaharda bağışıklık sisteminin daha...
Hangi besin hangi rahatsızlığa iyi geliyor?
Sağlığınızı besinlerin gücüyle koruyun. Yaz mevsimindeki aşırı sıcaklar birçok sağlık problemini de beraberinde getirir.
Hangi yiyecek ve besin grupları hangi rahatsızlığa iyi gelir?
Yaz aylarında artış gösteren...
Vücudunuz detoks sinyali veriyor mu? 15 öneride beslenme detoksu
Gençlik enerjisini korumak için vücuttaki toksin birikimi dışarıya atmak gerektiğinin altını çizen Uzman Diyetisyen Olcay Barış, bunun yolunun bazı dönemlerde detoks uygulamaktan geçtiğini belirtiyor.
Modern...
Hazımsızlık Kurban Bayramı’nda kabusunuz olmasın
Bayramlar, büyük aile sofralarının kurulduğu, lezzetli yemeklerin yendiği ender zamanlardandır. Kısa süreli de olsa, bu yönde değişen beslenme alışkanlıklarının, doğal olarak vücutta bazı olumsuz...
Kurban Bayramı’nda et tüketimine dikkat!
Kurban Bayramı'nın gelmesiyle birlikte akla gelen ilk konu: 'et tüketimi'. Geniş sofraların kurulduğu bayram boyunca hem öğün sayısı, hem de et tüketimi artıyor. Başta...
Sabah dinç kalkmak için ne yapmalı?
Zaman zaman hava değişimi ve stres gibi nedenlerden dolayı sabahları erken saatlerde yatağımızdan ayrılmak çoğu kişi için oldukça güç bir durum oluşturabiliyor. Sabah dinç...