Etiket: beslenme
Kilo kontrolü için 8 düzenli beslenme önerisi
Kilo kontrolü için düzenli tüketmemiz gereken gıdalar var. Doğru besinleri doğru zamanda tüketmek hem hastalıklardan koruyor hem de kilo almayı engelliyor. Beslenme ve Diyet...
Ağız kokusu ve bakteriyi önlemek için yoğurt tüketin
Ağız kokusu insanları sosyal, özel ve iş hayatını olumsuz etkileyen bir tehdit olabilmektedir. Bireyde özgüven eksikliğine sebep olan ağız kokusu, tedavi edilmediği ve önemsenmediği...
Tavuk eti tüketmeniz için 5 önemli sebep
Tavuk eti neden tüketilmeli? Özellikle kış ayları ve mevsim geçişleri hastalıkların kendini en yoğun olarak gösterdiği aylardır. Bu aylarda sağlığınızı korumak için daha fazla...
Görsel medya çocukların yeme içme davranışını etkiliyor!
Uzmanlar çocukların fazla miktarda değil, ihtiyacı olan besinleri içeren ürünleri yemesi gerektiğinin altını çiziyor. Tüketim miktarı kadar besinlerin nasıl hazırlandığı da önemli.
Acıbadem Ankara Hastanesi...
Protein diyeti: Fazla kilolara karşı 3 günlük kür
Vücut hücrelerinin temel yapı taşı "Protein" kas, kemik, kan gibi dokuların büyümesini ve devamlılığını sağlar. Dengeli beslenmede temel besinler listesinin başında yer alan proteinler...
Çalışan anne adayları için beslenme tavsiyeleri
Kahvaltı, herkes için günün en önemli öğününü oluştururken hamilelerde bu önem iki katına çıkıyor. Sağlıklı ve kaliteli bir gebelik dönemi için özellikle çalışan anne...
Göz sağlığı için nasıl beslenmelisiniz?
Göz rahatsızlıklarınızın nedeni vitaminsiz beslenme olabilir! Sağlıklı ve dengeli beslenmenin göz sağlığını da yakından etkilediğini belirten uzmanlar, özellikle vitamin yönünden zengin olan besinlerin göz hastalıklarına...
Mükemmel saçlar için gerekli 9 besin
Kim ışıl ışıl saçları olsun istemez ki? Sağlıklı saçlar için dışarıdan bakım yapmak önemli bir konu olsa da aslında tek başına yeterli değil. Işıl...
Her Omega 3 takviyesi aynı değil
Eczacı Mehmet Müderrisoğlu, bilinçsiz bir şekilde tüketilen balık yağlarının çeşitli sağlık sorunlarına neden olabileceği uyarısında bulundu!
Nerede ve nasıl üretildikleri belli olmayan Omega 3 takviyelerinden...
Hafızayı ve zekayı geliştiren kahraman yiyecekler
Kuru yemişlerden kırmızı soğana, patatesten üzüme, bu özelliklerini hiç bilmediğimiz pek çok yiyecek hafızayı güçlendiriyor, zekayı geliştiriyor.
İnsan her durumda yaratıcı düşünmeye, zihnini daha çok...
Makarna kilo vermeye yardımcı oluyor mu?
Diyet ve vücut geliştirme yapanların en çok merak ettiği sorulardan biri: Makarna kilo aldırır mı verdirir mi? Düşük kalorili makarna nasıl yapılır? İşte 4...
Kış güneşi koruyor! D vitamini eksikliği nasıl giderilir?
D vitamini bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruma sağlıyor. Vücuttaki tüm hücreler için yararlı olduğu bilinen D vitamini, en kolay ve ekonomik olarak güneşten...
Mevsimsel depresyona girmemek için öneriler
Mevsim geçişlerinde yaşanan depresif duygular birçok insan için ortak. Depresif ve yorgun hissetmek sadece sonbahara özgü değil, güneş ışınları ile düzenli olarak karşılaşmaya başlama...
Gebelik sürecinde yanlış beslenme bebeğe zarar veriyor!
Hamileliğiyle birlikte hayatının en özel günlerini yaşayan anne adayları ve emziren annelerin beslenmelerine dikkat etmesi gerekiyor.
Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü...
Diyet beceri işi: Uykuda metabolizmayı hızlandırarak kilo vermek
Kalıcı kilo vermek için diyet yapmanın bir beceri haline gelmesi gerekiyor. Uyurken metabolizmayı hızlandırarak kilo verebilirsiniz!
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Nöropsikiyatri Hastanesi beslenme ve diyet uzmanı...
Beslenmede 50 yaş ve üstü için kurallar
Sağlıklı beslenme ilkeleri her ne kadar herkes için ortak gözükse de aslında yaşa bağlı değişen kriterlere sahip. Yaş ilerledikçe değişen vücudun ihtiyaçlarını göz önünde...
Su içerek iş hayatınızda performansınızı artırın
Yoğun çalışma temposu içinde, zaman zaman su içmeyi ihmal ediyoruz, çay, kahve gibi içecekleri daha fazla tüketerek, suyun yerine geçtiğini düşünüyoruz. İş hayatında başarıya...
Peynir çeşitleri nasıl saklanır biliyor musunuz?
Peynir nasıl saklanır? Günün her saati sofraları süsleyen, yemeklere renk ve lezzet katan vazgeçilmez gıdamız peyniri uygun koşullarda nasıl saklanacağını biliyor musunuz?
Peynirin lezzetini ve...
Çocukluk çağında görülen enfeksiyon hastalıkları
Çocuklarda aşı gerekli mi? Enfeksiyondan korunmak için çocuklara hangi besinler verilmeli? Kızamıkçık dönemi neden önemli? Su çiçeği, kızıl, kızamık gibi çocuk hastalıklarına neden dikkat...
Anne mutfağından Fast Food’a geçiş kanser nedeni!
Dünyada, her yıl yaklaşık 15 milyon kişi kansere yakalanıyor. Kanserdeki artış hızına bağlı olarak gelecek 10 yılda 20 milyon yeni kişiye kanser tanısı konulacağı...
Kilo vermek için 10 kural – 5 bin diyetisyenden tek reçete
Dünyanın en çok diyetisyen istihdam eden firması Sodexo, son yılların en büyük sağlık sorunlarının başında gelen obezite ve bilinçsiz diyetlere karşı "Beslenme, Sağlık ve...
Hindi Boynu Nedir? Hindi boynu ile savaşan besinler
Son yıllarda hayatımıza giren akıllı telefonlara sürekli eğilip bakmamız nedeniyle hindi boynu riskinin de arttığı söyleniyor. Sürekli kilo alıp verme durumu olarak bilinen yo-yo...
İş hayatında başarılı beslenme: Kahvaltı ve önemi
Çalışma hayatı, günlük yaşantımızın çok büyük bir bölümünü kaplıyor ve beslenmemizin çoğu evimizin dışında gerçekleşiyor. Kahvaltı ve öğle yemeğinin dışarıda yenildiğini düşünürsek beslenmenin neredeyse...
Hastalıklara yakalanma riskini azaltan 10 güçlü besin
Her yıl farklı bir besinin mucize ilan edildiği günümüzde, şehir efsanelerine kanmayıp bilimsel olarak olumlu etkileri kanıtlanmış besinlere beslenmenizde daha fazla yer yermek sağlığınızı...
Gribe karşı koruyan bitki çayları nasıl demlenir?
Havalar dondurucu soğuk. Grip ve soğuk algınlığı sezonu devam ediyor. Kış aylarında çoğu evde bitki çayı demlenir. Peki bitki çayı nasıl demlenir?
Zeytinburnu Tıbbi Bitkiler Bahçesi'nde...