Etiket: iftar
Oruç tutarken tokluk hissi veren öneriler
Ramazan'da açlık ve susuzluk süresinin uzun olması gün içinde enerji düşüklüğü, kabızlık hatta bayılmaya bile neden olabiliyor.
Oruç tutarken kişinin kendisini iyi hissetmesi için sahurda...
Ramazanın vazgeçilmezleri: Pide ve güllaç
Fırınların önünde oluşan uzun kuyruklarda bekleyerek alınan sıcacık, çıtır çıtır ramazan pidesinin yanı sıra lezzeti ve hafifliğiyle bir gelenek haline gelen güllaç... Peki pide...
Ramazan’da sağlıklı beslenme için 10 altın öneri
Ramazan ayında oruç tutarken sıcak ve susuzlukla baş etmek isteyen kişilerin, yedikleri kadar yemedikleri de çok önemli.
'Dengeli Beslen Harekete Geç' Projesine rehberlik eden Diyetisyen...
Kilo kontrolü için iftar ve sahur kaç öğün olmalı?
Yaz mevsimine denk gelen Ramazan ayında, artan hava sıcaklıkları nedeniyle, oruç tutanların beslenmesine daha çok dikkat etmesi gerekiyor. İftar ve sahur kaç öğün olmalı?
24...
Sarımsak: Ramazan’ın mucize besini
Sarımsak neye iyi gelir? Ramazan ayında tüketimi neden önemli? Mide yanması, halsizlik, susuzluk ve açlık ile nasıl baş edilir? Ecz. Mehmet Müderrisoğlu anlattı.
Sarımsak nasıl bir...
Sağlıklı iftar ve sahur için beslenme önerileri
Sahur ve iftarda susuzluğu ayran veya cacıkla tamamlayabilirsiniz. Ramazan ayında sağlıklı oruç tutmanın püf noktaları...
Ramazan ayında giderek artan sıcaklara karşı alınabilecek en büyük önlem,...
Ramazan’da susuz kalmamak için 8 altın öneri
Ramazan ayının sıcak yaz günlerine denk geldiği ve oruç tutma süresinin 17 saati aştığı bu günlerde, vücudun su ihtiyacını karşılamak hayati önem taşıyor. Peki...
Ramazan için sağlıklı iftar ve sahur menüsü
Ramazan ayında oruç tutarken tüm gün aç kalan vücuda iftar saatinde bir anda yaptığımız çok önemli yanlışlar var. Ramazan'da sağlıklı beslenmenin altın kuralları neler?...
İftar ve sahur arasında kaç öğün olmalı? Ne yenmeli?
İftar ile birlikte öğün sayısının 4 ila 5 arasında olması gerektiğine dikkat çeken uzmanlar her öğünde et, tavuk, balık grubu, süt ve yoğurt grubu,...
Ramazan ayında stresle başa çıkmanın yolları
Ramazan ayında stresle başa çıkmak için vücut direncini koruyacak yiyeceklerin tüketilmesi gerekiyor. Uzmanlar oruç tutarken açlığa değil, yaşanılan huzura odaklamamız gerektiğinin altını çiziyor.
Stresten koruyacak...
Diyabet hastaları oruç tutabilir mi? Riskler neler?
Yaşam boyu beslenmelerine özen göstermesi gereken diyabet hastaları sağlık açısından oruç tutabilir mi? Riskler nelerdir? Nelere dikkat etmek gerekir?
Diyabet tedavisinin temelini düzenli beslenme oluşturur....
Ramazan ayında neden sahura kalkılmalı?
Ramazan ayıyla beraber beslenme alışkanlıklarının değişeceğine dikkat çeken uzmanlar, kilo alımının önüne geçebilmek için önemli tavsiyelerde bulunuyor: İftar ve sahurda bol su tüketin, iftardan...
Oruç tutarken halsizlik nasıl önlenir? İftarda ne yenmeli?
Ramazan ayının sıcak havalara denk gelmesiyle oruç tutarken halsizlik ve yorgunluk şikayetleri artıyor. Ramazan boyunca kilo almamak ve vücut enerjisini korumak için iftar ve...
Osmanlı’da Ramazan Nasıldı?
Tüm teknolojiyi sonuna kadar kullandığımız ve her nimetinden sonsuzca yararlandığımız bir dönemdeyiz. Hal böyleyken eskiyi yâd ederken ta içimizdeki bam telinin sızladığını neden hissederiz?
Eskiyi...
Ramazan Geliyor! Hoş Geliyor!
Oruç bütün dinlerde ve öğretilerde, farklı şekillerde olsa da vardır. Tarih boyunca da olmuştur. Fakat İslam’la düzenli, istikrarlı ve çok geniş kitlelere hitap eden...
Oruç nedir? İnsanlar neden oruç tutar? Oruca bilimsel yaklaşım
Oruç nedir? Araştırmalar oruç hakkında neler söylüyor? Orucun insana kattığı değerler nelerdir? Sağlık yönünden hediyeleri var mıdır? Oruç tutmaktan çoğu kimse niçin korkuyor? Kişiye sağladığı fizyolojik ve ruhsal faydaları bilinse oruca nasıl yaklaşılır?