Ana Sayfa Etiketler Ramazan

Etiket: Ramazan

Ramazan da su ihtiyacını karşılayacak 6 öneri

Ramazanda su ihtiyacını karşılayacak 6 öneri

Ramazanda su ihtiyacının karşılanması daha fazla önem kazanıyor. İftar ve sahur arasında en az kaç bardak su içilmeli? Vücudun ortalama dörtte üçünü oluşturan su, genel...
Ramazan ayında beslenme: Sahur ve iftar için öneriler

Ramazan ayında beslenme: Sahur ve iftar için öneriler

11 ayın sultanı Ramazan geldi! 17 saat açlık sonrası beslenme düzenimiz elbette değişecek. Peki nasıl beslenmeliyiz? Hangi besinler daha uzun süre tok kalmamızı sağlar?...
Ramazan kolisi fiyatları bu yıl yüzde 20 üstünde zamlandı!

Ramazan kolisi fiyatları bu yıl yüzde 20’nin üstünde zamlandı!

Ramazan kolisi fiyatları belli olmaya başladı. İçeriğinde gıda ürünleri olan paketlerde bu yıl fiyatlar yüzde 20'nin üstünde zamlandı. Bazı ürünler ise paketlerden çıkarıldı. Geçen sene...

Ramazan Bayramı’nda metabolizma hızlandıran 8 öneri

Ramazan ayı boyunca günlük öğün sayısının ikiye düşmesi, gündüz saatleri sıvı kaybının daha yoğun yaşanması ve sahura kalkma nedeniyle değişen uyku düzeni, metabolizmayı yavaşlatarak...

Ramazan Bayramı’nda sağlıklı beslenmenin 7 altın kuralı

Ramazan ayının sona ermesi ve bayramın gelmesiyle sofralarla ilgili planlamalar yapılıyor, börekler ve baklavalar başroldeki yerini almak üzere hazırlanıyor. İşte Ramazan Bayramı'nda sağlıklı beslenmenin 7...

Oruç migren ağrısı ataklarını tetikleyebilir!

Ramazan ayı süresince aç ve susuz kalmaya bağlı olarak vücutta birtakım ağrılar oluşabiliyor. Uzmanlar uyarıyor: Oruç migren ağrısı ataklarını tetikleyebilir! Oruçluyken baş ağrısının oldukça sık görüldüğünü...

Şeker hastaları için Ramazan ayına özel beslenme önerileri

Şeker hastaları oruç tutabilir mi? Ramazan ayında şeker hastalığı başta olmak üzere kronik hastalığı olan kişiler çoğu zaman oruç tutup tutmama konusunda kararsız kalıyor....

Ramazan’da oruç tutanların en sık yaptığı 7 yanlış!

Ülkemizde Ramazan denildiğinde akıllara ilk önce, bin bir çeşitten oluşan lezzetli ancak ağır yemek ziyafetleri geliyor. İşte oruç tutanlar için en sık yapılan 7...

Ağır iftar sofraları kalbi vuruyor: Uzmanlardan öneriler!

Kalp krizlerinin yemek sonrası geliştiğine dikkat çeken uzmanlar, Ramazan'da özellikle iftar sofralarının hafif olması gerektiğini vurguluyor. Ramazan ayının uzun yaz günlerine denk geldiğini belirten uzmanlar,...

Ramazan’da oruç tutanlara sağlıklı iftar ve sahur için 10 öneri

Günlük üç ana öğün olan beslenme düzeni, Ramazan ayında oruç tutanlar için 2 ana öğüne düşüyor. Ramazan'da iftar ve sahur için 10 gerekli öneri... Uzun...
Top patladı mı? dolar dışişleri bakanlığı na çağırdılar

Dolar’ı Dışişleri’ne çağırdılar! Top patladı mı?

Günler uzun, oruç zor ama Türkiye'de yaşayana zorluk dediğin nedir ki? Alt tarafı bir mizah malzemesi... Hep Birlikte: Ommmmmm Yemin ederim ülkece hepimiz en has Budist...

Ramazan ayında bedeni dinlendirmek için püf noktalar

Oruçluyken spor ve egzersiz yapmak doğru mu? Oruç tutarken gece sahur kalkmak neden çok gerekli? Ne tür yemekler ve tatlılar tercih edilebilir? Ramazan ayında...

Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin püf noktaları

Ramazan'da doğru ve dengeli beslenme ve yeterli sıvı alımına dikkat etmek çok büyük önem taşıyor. Ramazan ayını kilo almadan ve gün içerisinde aç kalmadan tamamlayabilmek...

Oruç tutmak için riskli grupta mısınız?

Diyetisyen Emre Uzun'a Ramazan ayı ve insan sağlığı ile ilgili sorular yöneltip, riskli gruplar hakkında bilgi aldık. Her ne kadar yılın bir ayı gündüz saatlerinde...

Ramazan’da oruç tutanlar için bol su içmek neden önemli?

Gün boyu yaşanılan açlık sonrasında iftarda yemekleri fazla miktarda ve hızlı tüketmemek gerekiyor. Ramazan ayında oruç tutanlar için bol su içmek neden önemli? Bir öğünde fazla...

Sahurda ekmekten uzak durun: Bamya tüketin!

Türkiye'nin fitoterapi alanında eğitim alan ilk tıp doktorlarından Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, Ramazan ayında Sahurda ve İftarda doğru beslenme ile ilgili önerilerini paylaştı. Sahurda ekmekten uzak...

Reflü gastrit diyabet böbrek kalp tansiyon hastaları oruç tutabilir mi?

Ramazan'da özellikle kronik hastalıkları olanlar dikkat! Reflü, gastrit, diyabet, böbrek, kalp ve tansiyon hastaları oruç tutabilir mi? Acıbadem Taksim Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin...

Ramazan’da yeterli ve dengeli beslenme önerileri

Gıda, beslenme ve sağlık konularında geliştirdiği projelerle toplum sağlığının geleceğine yatırım yapan Sabri Ülker Vakfı, Ramazan'ı daha sağlıklı bir şekilde geçirebilmek için yeterli ve...

Oruç tutarken kilo vermenin püf noktaları

Uzun süreli açlık ve susuzluğun ardından kurulan ziyafet sofralarından kilo almadan; aksine kilo vererek kalkabilmenin ipuçlarını Hastane Derindere Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Şeniz...
Oruç tutanlar için metabolizma hızlandıran 6 yiyecek

Oruç tutanlar için metabolizma hızlandıran 6 yiyecek

Ramazanda uzun süren açlık ve hareketsizlik nedeniyle genellikle metabolizma hızı yavaşlıyor. İşte oruç tutanlar için metabolizma hızlandıran yiyecekler... Bu durum da kilo alımına yol açıyor...
Hurma faydaları neler? Hurma yemeniz için 10 sebep!

Hurma faydaları neler? Hurma yemeniz için 10 sebep!

Ramazan geldiğinde hiç kuşkusuz ilk akla gelen besinlerin başında hurma geliyor. Pazar tezgahlarının, aktarların ve marketlerin raflarında bolca yer alan hurmalar, sofralarımızda da baş...

Ramazan’da tüketilebilecek 5 mucize besin ve 3 beslenme hatası

Ramazan ayının olmazsa olmazları arasında çeşit çeşit yapılan yemek ve tatlılar geliyor. İşte Ramazan'da tüketilebilecek 5 mucize besin ve en çok yapılan 3 beslenme hatası... Ramazan'da...

Sağlıklı bir Ramazan için 7 önemli öneri

Sıcak ve uzun günlere denk gelen ramazan ayında oruç tutma süresi bu yıl 17 saate kadar çıkıyor. Bu uzun süreçte beslenme ve yaşam tarzı ile...

Ramazan ayında kilo vermek için 9 öneri

Ramazan ayı bu yıl bahar ve yaz mevsimine denk geliyor. Oruç süresinin uzunluğu, günde 2'ye düşen öğün sayısı birbirinden lezzetli yemekler ve tatlılarla birleşince kilo...

Metabolizmayı Ramazan ayına hazırlayacak öneriler

Özellikle son yıllarda Ramazan ayında yaklaşık 17 saate varan açlık süreleri gün sonunda kan şekeri düşmelerini de kaçınılmaz kılıyor. Dolayısıyla da iftar sofralarında ağırlıklı olarak...
Oh artık rahat bir nefes alabiliriz tübitak diyanet protokol saat

AYGÖZ: TÜBİTAK ile Diyanet’in Ramazan imsak saati protokolü

TÜBİTAK ile Diyanet İşleri Başkanlığı arasında imzalanan AYGÖZ isimli proje ile bundan böyle "Ramazan'da imsak tartışması ortadan kalkacakmış..." Ohh artık rahat bir nefes alabiliriz: AYGÖZ...
eminönü dondurma yiyen gençleri tehdit eden cübbeli

Eminönü’nde dondurma yiyen gençleri tehdit eden cübbeli

İstanbul'un turistik Eminönü semtinde dondurma yiyen gençleri tehdit eden cübbeli gericiler kameraya kaydedildi. Eminönü'nde oturup dondurma yiyen gençler cübbeli yobazların hedefi oldu. "Burası Müslüman ülkesi...
Ramazanda baş ağrısından kurtulma yolları neler?

Ramazanda baş ağrısından kurtulma yolları neler?

Ramazanda değişen beslenme alışkanlıkları ve uzun süren açlıklar nedeniyle gün içinde istenmeyen baş ağrıları yaşanırken, migren gibi mevcut kronik ağrıların da şiddeti artış gösterebiliyor. Ramazanda...
Ramazan ayında dini takıntılar artıyor mu?

Ramazan ayında dini takıntılar artıyor mu?

Ramazan ayında ibadetlerin daha da yoğunlaşması ve dini hassasiyetlerin artması dolayısıyla bazı takıntılar var ki bu ayda daha da artıyor. Özellikle de dini takıntılar. Tekrar...
Oruç tutarken su tüketimine dikkat!

Oruç tutarken su tüketimine dikkat

Sıcak günlerde tutulan oruç, insan vücudunda su kaybı oluşturuyor. Alınacak bazı önlemlerle bunun önüne geçilebileceği belirtiliyor. Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri'nin yaşam kalitesini yükselten tavsiyeleri...
Ramazanda reflü ve gastriti olanlar nasıl beslenmeli?

Ramazanda reflü ve gastriti olanlar nasıl beslenmeli?

Ramazan ayında oruç tutmak vücudu alkol, sigara gibi zararlı maddelerden uzaklaştırır, kilo verilir... Ramazan ayının vücut, özellikle gastrointestinal sistem için sınav ayı gibi olduğunu söyleyen...
Ramazanda neden kilo alınır?

Ramazanda neden kilo alınır?

Ramazan ayında uzun süren açlıklar kan şekerinde belirgin düzeyde düşmelere sebep olmaktadır. Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Derya Fidan, "Kişiler iftar anında...
Ramazanda tüm günü zinde geçirmek için sahurda nasıl beslenmeli?

Ramazanda tüm günü zinde geçirmek için nasıl beslenmeli?

Her Ramazanda sahurda hangi besinlerin tüketilmesi, hangi besinlerden uzak durulması gerektiği gibi konular gündeme geliyor. Günlerin uzaması ve havaların ısınmasıyla birlikte sahurda tüm gün zinde...
Ramazana özel iftar ve sahur için sağlıklı tarifler!

Ramazana özel iftar ve sahur için sağlıklı tarifler

Belli sürelerle herhangi bir gıda maddesi alınmamasını gerektiren oruç, bedende yarattığı detoks etkisi, sindirim sistemi üzerindeki yüklerin azalması, biriken yağları yavaş yavaş eriterek yok...
Ramazanda sıvı ihtiyacını karşılamanın yolları neler?

Ramazanda sıvı ihtiyacını karşılamanın yolları neler?

Ramazan ayının yaz mevsiminde yaşanması sebebiyle yeterli sıvı ihtiyacının karşılanması gerekiyor.  Gıda, beslenme ve sağlık alanındaki en güncel, bilimsel bilgiyi basit ve anlaşılır bir dille...
Gebelikte oruç tutmak bebeğe zarar verir mi?

Gebelikte oruç tutmak bebeğe zarar verir mi?

Ramazan ayı ruhen ve bedenen arınma ayı olmakla birlikte yaz aylarında nefsin tutulması gereken süre 17 saatten fazladır. Bu süreye adaptasyon ilk günlerde gebe olmayan...
Ramazanda göz problemlerine karşı bu uyarılara dikkat!

Ramazanda göz problemlerine karşı bu uyarılara dikkat

Ramazan ayında, sahur nedeniyle uykular bölünebiliyor. Pek çok kişi açlık ve susuzluktan çok uyku yetersizliği nedeniyle güçlük yaşıyor. Bu da bir süre sonra uyku bozukluklarına...
Ramazan ayında beslenme nasıl olmalı?

Ramazan ayında beslenme nasıl olmalı?

Ramazan ayının dinimizdeki önemi nedir? İftarda ve sahurda neler yenilmelidir? Hangi besinlerden uzak durulmalı? Ramazan ayının dinimizde çok büyük bir önemi vardır. Çünkü kutsal kitabımız...
İlaç kullanan hastalar Ramazanda bu uyarılara dikkat!

İlaç kullanan hastalar Ramazanda bu uyarılara dikkat

Oruç tutmak isteyen hastaların, Ramazanda doktor gözetiminde bu ibadetlerini yerine getirebileceğini belirten uzmanlar, özellikle bipolar bozukluğu hastalarına önemli tavsiyelerde bulunuyor. Duygu durum dengeleyen bazı ilaçların...
Oruç ile ilgili doğru bilinen yanlışlar neler?

Oruç ile ilgili doğru bilinen yanlışlar neler?

Ramazan ayında açlık süresi uzadıkça iftar ve sahurda tüketilecek besinlerin miktarında ve çeşitlerinde de artışlar yaşanabiliyor. Özellikle gün boyu aç kalındıktan sonra sağlıksız ve dengesiz...

Ramazan ayı boyunca nasıl beslenmelisiniz?

Ramazan ayı hem ruhsal hem de bedensel olarak arınacağınız yani doğal olarak uygulanan bir detoks dönemidir. Burada öne çıkan en önemli detay vücudu yormadan bu...
Sağlıklı iftar için oruç açarken nelere dikkat edilmeli?

Sağlıklı iftar için oruç açarken nelere dikkat edilmeli?

Yaz dönemine gelen Ramazan'da oruç tutabilmek kış aylarına göre biraz daha zordur. Çünkü en önemli sorun vücudun sıvı ihtiyacını karşılayabilmektir. Sıcak havanın sıvı ihtiyacını artıracağı...
Ramazanda sigarayı bırakmak için önemli öneriler

Sigarayı bırakmak için önemli öneriler

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verilerine göre, tütün ürünleri ve sigaraya bağlı hastalıklar nedeniyle yılda yaklaşık 6 milyon kişi hayatını kaybediyor. İnsan sağlığını tehdit eden en...
Oruçluyken ağız kokusunu önleyen 10 öneri

Oruçluyken ağız kokusunu önleyen 10 öneri

Ramazan ayında uzun süre aç kalınması ve gün içinde sıvı tüketilememesi kötü ağız kokusunun oluşumuna zemin hazırlayabiliyor. İşte oruçluyken ağız kokusunu önlemek için yapmanız...
Oruç tutan böbrek hastaları neler yapmalı?

Oruç tutan böbrek hastaları neler yapmalı?

Ramazan ayının yaz mevsimine denk gelmesiyle birlikte oruç tutanların günde 16 saati bulan susuz kalma durumu, bazı kişilerde ürolojik sorunlara ve böbrek sağlığının bozulmasına...
Ramazanda sindirim sorunları için neler yapılmalı?

Ramazanda sindirim sorunları için neler yapılmalı?

Geçtiğimiz yıllarda olduğu gibi bu yıl da Ramazan ayı yaz aylarına denk gelmekte. Peki Ramazanda sindirim sorunları yaşayanlar nasıl üstesinden gelebilir? Hem oruç tutulan sürenin...
Orucu bozmadan dişler fırçalanabilir mi?

Orucu bozmadan dişler fırçalanabilir mi?

Diyanet İşleri Başkanlığı, diş macunu ve suyun boğaza kaçmadığı sürece diş fırçalamanın orucu bozmadığına yönelik resmi açıklama yaptı. İstanbul Aydın Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Öğretim...
Ramazanda kilo almamak için neler yapmalısınız?

Ramazanda kilo almamak için neler yapmalısınız?

Gün içindeki yemek saatlerinin değişmesi ile birlikte beslenme alışkanlıklarında görülen ani farklılıklar Ramazanda kilo problemlerine yol açabiliyor. Menüsü dengeli ve doğru bir şekilde planlanan sahur...
Ramazanda diyabet hastaları neler yapmalı?

Ramazanda diyabet hastaları neler yapmalı?

Ramazan ayında diyabet hastaları ve diyabet riski taşıyanların sağlıklarını riske atmadan oruç tutabilmeleri için önce doktora danışmaları ve doğru beslenmeleri gerekiyor. Türkiye Diabet Tedavi ve...
Oruç tutarken baş ağrısından korunmanın yolları neler?

Oruç tutarken baş ağrısından korunmanın yolları neler?

Beslenme düzeninin değişmesi, uykusuzluk, uzun süre aç ve susuz kalınması gibi birçok neden Ramazan ayında baş ağrılarını tetikleyebiliyor. Ramazan'da baş ağrılarını önlemek için başta tetikleyici...