Ana Sayfa Etiketler Sağlıklı beslenme

Etiket: sağlıklı beslenme

akıl süper gıda

Harvard’lı ünlü bilim insanı tek tek sıraladı: Akıl sağlığı için 6...

Harvard Üniversitesi'nde görevli bilim insanı Dr. Uma Naidoo, ABD medyasına konuştu ve akıl sağlığını korumak ve kuvvetli bir zihin için kritik öneme sahip 6...
en sağlıksız yiyecek

Uzak durulması gereken en sağlıksız 10 yiyecek

ABD merkezli New York Post gazetesi, bugüne kadar yapılan araştırmaları baz alarak ve uzmanların görüşlerine yer vererek en sağlıksız yiyecekleri derledi. New York Post gazetesinde...
detoks

21 günlük detoks: Efsane mi, gerçek mi?

21 günlük detoks: Efsane mi, gerçek mi? Toksinlerin vücuttan uzaklaştırılması anlamına gelse de halk arasında genelde kilo verme aracı olarak kullanılır. Detoksun asıl amacı...
detoks

Yeni yılın ilk gününe özel yenileyici detoks tarifi

1 Ocak'ta bu önerilerle yenilenmek mümkün! Yeni yılın ilk gününe özel yenileyici detoks programıyla girin. İşte 7 altın öneri... Yeni yılın ilk gününe özel yenileyici...
diyet yaparken

Diyet yaparken vazgeçilmemesi gereken 10 besin

Diyet yaparken yiyeceklerin besin değerlerinin yanı sıra besin çeşitliliğine de özen gösterilmeli. Dengeli ve sağlıklı beslenmenin beslenmede her besin grubundan yeterli ve dengeli miktarda...
irritabl bağırsak sendromu

İrritabl bağırsak sendromu nedir?

İrritabl bağırsak sendromu, diğer adıyla hassas bağırsak sendromu olan, nedeni tam olarak bilinmeyen, bağırsak hareketlerinde değişiklik ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Hayatı tehdit edici...
kolajen içeren besinler

Kolajen içeren besinler: İşte en çok etkili 8 yiyecek!

Kolajen nedir? Kolajen içeren besinler hangileri? Kolajen tam olarak ne işe yarar? Kolajen takviyesi ve kürü nasıl kullanılmalı? İşte yaşlanmayı yavaşlatan en çok kolajen...
Sağlıklı diyet

Sağlıklı diyet önerileri: Zayıflamaya çalışırken bu hataları mı yapıyorsunuz?

Zayıflamaya çalışırken bir yerlerde hata yapıyor olabilirsiniz! Bilinçsiz yapılan her diyet, sağlıklı bir kiloya kavuşma hayallerini de suya düşürüyor. İşte uzmanlardan sağlıklı diyet için...
işlenmiş gıdalar

Ultra işlenmiş gıdalar yoluyla sağlıksız beslenmek bizi obez yapıyor!

Dünyadaki obezite oranı ve sağlıksız beslenme arasında doğru orantılı bir denge bulunuyor. Böylelikle sağlıklı beslenmenin yetersiz olduğu popülasyonlarda obezite, dolayısıyla beraberinde getirdiği diyabet, kalp...
Tofu nedir? Soya peyniri tofu nasıl yapılır? Tarifi nasıl?

Tofu nedir? Soya peyniri tofu nasıl yapılır? Tarifi nasıl?

Tofu nedir? Nasıl yapılır? Vegan ve vejetaryenlar sayesinde popülerleşen, protein ve diğer besin değerlerince oldukça yüksek ve adını sıkça duymaya başladığımız tofuyu gelin beraber...
çocuklar için sağlıklı beslenme

Çocuklar için 12 adımda sağlıklı beslenme rehberi

Çocuklar için 12 adımda sağlıklı beslenme rehberi: Su içme alışkanlığı, her gün protein, kuru meyve ve yağlı tohumlar, haftada 2 kez balık ve dahası... Çocuklar...
detoks kürü

Bir haftalık detoks kürü ile vücudunuzu toksinlerden arındırın!

Bir haftalık detoks kürü ile vücudunuzu toksinlerden, modern yaşamda maruz kaldığınız ağır metallerden arındırın. Sağlıklı bir yaşama geçmek bir süreçtir. Tüm yanlışları aynı anda...
sağlıklı örnek diyet menüsü

Şok diyetlerin zararları ve sağlıklı örnek diyet menüsü

Şok diyetler sağlıklı kilo kaybı sağlayabiliyor mu? Şok diyetlerle kısa zamanda kilo vermek mümkün mü? Sağlıklı örnek diyet menüsü nasıl olmalı? Şok diyetlerin zararları ve sağlıklı...
Akdeniz diyeti

Akdeniz diyeti sağlık ve kronik hastalıklar üzerinde nasıl etki ediyor?

Doymak için ye, sağlıklı olanı ye ve hareket et! Akdeniz diyeti sağlık ve kronik hastalıklar üzerinde nasıl etki ediyor? Hangi tür besinler tüketilmeli? Sağlıklı yaşamın sırrı:...
Antioksidanlar bağışıklık sistemi üzerine etkileri neler?

Antioksidan yiyeceklerin bağışıklık sistemi üzerine etkileri neler?

Bağışıklık sistemi üzerine güçlendirici ve immün sistemi destekleyen diyetlere ağırlık vermek gerekiyor. Antioksidan yiyecekler bağışıklık sistemi üzerinde nasıl etkiler oluşturuyor? Hangi tür besinler tercih...
Ofis çalışanları için sağlıklı atıştırmalık önerileri

Ofis çalışanları için sağlıklı atıştırmalık önerileri

Ofis çalışanlarına sağlıklı atıştırmalık önerileri... Ofiste uzayan çalışma saatleri, akşamları eve giderken trafiğin tıkalı olması öğün atlamaya neden oluyor ve sağlıklı olup olmadığını göz...
Çocuklar için 7 sağlıklı beslenme önerisi

Çocuklar için 7 sağlıklı beslenme önerisi

Sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlığının temeli çocuklukta atılıyor; büyüme ve gelişim çağında olan çocuklar için ise çok yönlü beslenme büyük önem taşıyor. Çocuğum yemek yemiyor...
Yılbaşı yemeği için örnek menüler fırında ızgara hindi

Yılbaşı için örnek menüler ve yemek tarifleri

Beslenme ve diyet uzmanlarından yılbaşı yemeği için örnek menüler, yemek tarifleri ve sağlıklı beslenme önerileri... Sağlıklı yeni yıl yemeği için 6 kural Yılbaşı gecesi alınan kalorinin,...
Yeni yıl ile birlikte sağlıklı beslenme reformu yapın

Yeni yıl ile birlikte sağlıklı beslenme reformu yapın!

Yeni yıl ile birlikte sağlık reformu yapın! Sağlığınız için bir karar alın ve beslenme şeklinizi değiştirin... Yeni yılla birlikte sağlık reformu yapın diyen Fitoterapi Uzmanı Dr....

Yaşlanma karşıtı mucize besinler listesi

Yaşlanma; vücudun fiziksel, kimyasal ve biyolojik süreçlerinden kaynaklanan iç ve dış strese tepki verme yetisindeki azalmadır. Deri yaşlanması ise yapısal bozulmalarla deri görüntüsünü etkileyen...
Stres azaltan besinler listesi

Stresi azaltan yiyecekler listesi

Günümüz koşullarına uyum sağlayabilmek adına yaşanılan stres, insanlar için başlı başına bir sorun kaynağıdır. Stres, kişiyi farkında olmadan sağlıksız beslenmeye itebilir. Yapılan araştırmalara göre; insanlar...

Çalışanlar için sağlıklı öğle yemeği tavsiyeleri

Beslenme açısından her öğün önemlidir fakat öğle yemeği; hem besleyici hem de enerji vermesi açısından çalışanlar için daha değerlidir. Öğle yemeğinde ne yemeliyiz ki, protein...

Yeni beslenme trendi: Fast Food out, Slow Food in

Beslenme açısından her öğün önemlidir fakat öğle yemeği; hem besleyici hem de enerji vermesi açısından çalışanlar için daha değerlidir. Öğle yemeğinde ne yemeliyiz ki, protein...

Kemoterapi alan hastalar için 15 beslenme önerisi

Sağlıklı beslenme kansere karşı koruyucu etki yaparken kanser tanısı almış hastalarda da tedavinin en büyük yardımcılarından biri olarak öne çıkıyor. Kemoterapi sürecinde enerjileri en aza...

Çocuklar için 10 sağlıklı atıştırmalık tarifi

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, çocuklara evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz, hem damağa hem sağlığa hitap eden 10 sağlıklı atıştırmalık önerisi sunarken, tariflerinde...