Etiket: sağlıklı beslenme
Akdeniz diyeti sağlık ve kronik hastalıklar üzerinde nasıl etki ediyor?
Doymak için ye, sağlıklı olanı ye ve hareket et! Akdeniz diyeti sağlık ve kronik hastalıklar üzerinde nasıl etki ediyor? Hangi tür besinler tüketilmeli?
Sağlıklı yaşamın sırrı:...
Antioksidan yiyeceklerin bağışıklık sistemi üzerine etkileri neler?
Bağışıklık sistemi üzerine güçlendirici ve immün sistemi destekleyen diyetlere ağırlık vermek gerekiyor. Antioksidan yiyecekler bağışıklık sistemi üzerinde nasıl etkiler oluşturuyor? Hangi tür besinler tercih...
Ofis çalışanları için sağlıklı atıştırmalık önerileri
Ofis çalışanlarına sağlıklı atıştırmalık önerileri... Ofiste uzayan çalışma saatleri, akşamları eve giderken trafiğin tıkalı olması öğün atlamaya neden oluyor ve sağlıklı olup olmadığını göz...
Çocuklar için 7 sağlıklı beslenme önerisi
Sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlığının temeli çocuklukta atılıyor; büyüme ve gelişim çağında olan çocuklar için ise çok yönlü beslenme büyük önem taşıyor.
Çocuğum yemek yemiyor...
Yılbaşı için örnek menüler ve yemek tarifleri
Beslenme ve diyet uzmanlarından yılbaşı yemeği için örnek menüler, yemek tarifleri ve sağlıklı beslenme önerileri...
Sağlıklı yeni yıl yemeği için 6 kural
Yılbaşı gecesi alınan kalorinin,...
Yeni yıl ile birlikte sağlıklı beslenme reformu yapın!
Yeni yıl ile birlikte sağlık reformu yapın! Sağlığınız için bir karar alın ve beslenme şeklinizi değiştirin...
Yeni yılla birlikte sağlık reformu yapın diyen Fitoterapi Uzmanı Dr....
Yaşlanma karşıtı mucize besinler listesi
Yaşlanma; vücudun fiziksel, kimyasal ve biyolojik süreçlerinden kaynaklanan iç ve dış strese tepki verme yetisindeki azalmadır. Deri yaşlanması ise yapısal bozulmalarla deri görüntüsünü etkileyen...
Stresi azaltan yiyecekler listesi
Günümüz koşullarına uyum sağlayabilmek adına yaşanılan stres, insanlar için başlı başına bir sorun kaynağıdır. Stres, kişiyi farkında olmadan sağlıksız beslenmeye itebilir.
Yapılan araştırmalara göre; insanlar...
Çalışanlar için sağlıklı öğle yemeği tavsiyeleri
Beslenme açısından her öğün önemlidir fakat öğle yemeği; hem besleyici hem de enerji vermesi açısından çalışanlar için daha değerlidir.
Öğle yemeğinde ne yemeliyiz ki, protein...
Yeni beslenme trendi: Fast Food out, Slow Food in
Beslenme açısından her öğün önemlidir fakat öğle yemeği; hem besleyici hem de enerji vermesi açısından çalışanlar için daha değerlidir.
Öğle yemeğinde ne yemeliyiz ki, protein...
Kemoterapi alan hastalar için 15 beslenme önerisi
Sağlıklı beslenme kansere karşı koruyucu etki yaparken kanser tanısı almış hastalarda da tedavinin en büyük yardımcılarından biri olarak öne çıkıyor.
Kemoterapi sürecinde enerjileri en aza...
Çocuklar için 10 sağlıklı atıştırmalık tarifi
Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, çocuklara evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz, hem damağa hem sağlığa hitap eden 10 sağlıklı atıştırmalık önerisi sunarken, tariflerinde...
Yaza sağlıklı ve fit girmek isteyenlere özel tarifler
Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Sinem Usuk, "Değişim vakti! Mevsimler gelip geçerken doğanın bize sunduğu besinler dahi değişiyor. Biz de bu...
Kahvaltı: Kilo kontrolünün sırrı
Dengeli ve sağlıklı beslenme, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır. Sağlıklı beslenme kişinin yaşına, cinsiyetine ve günlük yaşam tarzına bağlı olarak vücudunun fizyolojik ihtiyaçlarını yeterli ve...
Nasıl Tip 2 Diyabet oluyoruz? Anti-diyabet yaşam önerileri
Beslenme alışkanlıklarımızın sağlığımızı direkt etkilediği herkesin bildiği gerçek. Yanlış beslenerek hasta oluyor, doğru beslenerek de şifa buluyoruz. Beslenme bozukluğu ve obezite nedeniyle ortaya çıkan...
Yaz gelmeden fazla kilolardan nasıl kurtulunur?
Taze meyve ve sebze çeşitliliğinin azaldığı, alerjik reaksiyonların ve gribal enfeksiyonların arttığı sonbaharda yazın verdiği rehavetle kendini toparlayamayan pek çok kişi kışa fazla kilolarıyla...
Sağlıklı beslenenlere özel en iyi 5 seyahat rotası
Seyahat sırasında sağlıklı beslenmek mümkün mü? Seyahat siteleri bu sorunun peşine düştü ve dünyanın dört bir yanında 'süpergıda' alternatiflerini tadabileceğiniz destinasyonları araştırdı.
Tatilin en güzel...
Kilo veremiyorsanız nedeni hormonlar olabilir!
İştah ve metabolizma üzerine etkileri nedeni ile bazı hormon hastalıklarında şişmanlama, vücutta yağ dağılımının değişmesi gibi sorunlar yaşanabilir.
Liv Hospital Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı...
Yoğun iş temposunda kilo kontrolü nasıl olmalı?
Yoğun iş temposu, sürekli dışarıda yemek bir takım kilo kontrolü sorunlarını da beraberinde getiriyor. Amerikan Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü Başkanı Uzm. Diyetisyen Tuğçe...
Temiz beslenme konusunda 4 temel kural
Günümüzde beslenmenin sağlıklı yaşam için kilit rol oynadığının anlaşılmasını takiben besin seçimlerimizde daha dikkatli olmaya başladık. Öyle ki farklı tanımlamalar bile yaptık: temiz beslenme!
Okan...
Sağlıklı kahvaltı için beslenme önerileri
Sabahları zor uyanıyor, gün içinde yorgun ve stresli hissediyorsanız; nedeni kahvaltı yapmama alışkanlığınız olabilir. Sabahları börek yemeyi sevenler dikkat! Sağlıklı kahvaltı nasıl olmalı?
Güne doğru...
Aquafaba nedir? Nasıl yapılır? Beslenmede yeni trend!
Aquafaba, ninelerimiz tarafından farklı amaçlarla kullanılan bir sıvıydı ama yeni nesle pek ulaşmadı. Bizim Aquafaba'yı keşfetmemiz ise (inanması zor belki ama) vejetaryenler sayesinde oldu....
2018 yılında size iyi gelecek 9 harika öneri
Hedefler, hayaller ve beklentilerin umut yarattığı yeni yıl heyecanla bekleniyor. Yeni bir yıl; bugüne kadar olması beklenen, gerçekleştirilemeyen hedefler için umut içeriyor. İşte 2018...
2018 yeni yıl için muhteşem öneriler
2018 yeni yıl için hedefiniz fiziksel ve ruhsal sağlığınızı korumak olsun. Yedikleriniz, egzersiz ve düzenli uyku... Bu önerilerin hepsi size çok iyi gelecek!
Diyetisyen Emre...
100 yaşına kadar sağlıklı yaşamın püf noktaları
Günümüzde sağlık teknolojileri ve koruyucu hekimlik uygulamalarıyla 100'lü yaşlara sağlıklı bir şekilde ulaşmak artık bir hayal olmaktan çıktı.
Uzun yaşamanın sırrı her ne kadar genetik...