Etiket: sağlıklı beslenme
Besin kombinasyonu yöntemi nedir? Gıdalar nasıl gruplandırılmalı?
Sağlıklı beslenme konusunda giderek artan hassasiyetimiz, giysi modasından daha ilgi çekici ve birbirinden iddialı diyetleri, reçeteleri gündeme getiriyor.
Son dönemlerin en öne çıkan önerisi "Besin...
Grip salgınından korunmak için nasıl beslenmelisiniz?
Grip salgınından korunmak için nasıl bir beslenme olmalı? Gribe iyi gelen çorba ve çay tarifi...
Grip salgınından korunmak için nasıl beslenmelisiniz?
Gribe yakalanan kişiler bitki çaylarından...
Kış aylarında hamileler nelere dikkat etmeli?
Hamilelik süreci kış aylarına denk gelen anne adayları, bulaşıcı hastalık riski ile daha çok karşı karşıya kalıyor.
Bu dönemde bağışıklık sisteminin güçlenmesi için bazı önlemler...
Soğuk havalarda hastalanmamak için nasıl beslenmeli?
Tüm yurdu etkisi altına alan kar yağışı ve soğuk hava, pek çok hastalığa da zemin hazırlıyor. Soğuk havalarda hastalanmamak için nasıl beslenmeli?
Bu dönemde sağlıklı...
Gripten korunmak için alınabilecek acil önlemler nelerdir?
Son günlerde havaların iyice soğuması ve gribin salgın halinde yayılması, özellikle bağışıklık sistemi güçlü olmayan bireylerin kolayca grip ve soğuk algınlığına yakalanmasına yol açıyor....
Solunum yolu enfeksiyonlarından 8 adımda korunun
Mevsim geçişleriyle birlikte özellikle nezle, grip, bademcik iltihabı ve sinüzit gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının görülme sıklığı artıyor.
Bunun sebebi ise sonbahar ve kış aylarında kapalı mekanlarda...
Yeni yılın ilk günü yenilenin: 10 Adımda 1 Ocak detoksu
Yılbaşı heyecanı yeni yılın ilk günüyle yerini gerçeklere bırakıyor. Yeni yılın ilk günü için 10 adımda 1 Ocak detoksu...
Yılbaşı sofrasında yiyip içtiklerine fazla dikkat...
Meyveli soda ve şekerli gazlı içecekler ne kadar sağlıklı?
California Üniversitesi San Francisco (UCSF) araştırmasına göre soda endüstrisinin yaptığı sağlık üzerine yapılan çalışmalarda şekerli gazlı içecekleri masum bir şekilde tanıtılıyor.
Soda endüstrisi şekerli gazlı...
Yılbaşı yemeği öncesi beslenme hatalarına dikkat
Yılbaşı yemeği öncesi 'akşama ziyafet var' düşüncesi ile gün boyu aç kalmayın. Yılbaşı yemeği öncesi beslenme hatalarına dikkat edilmeli...
Pek çok insanın heyecanla beklediği yılın...
Yılbaşı gecesini acil serviste geçirmemek için dikkat!
Birçok insan için yılbaşı geceleri; yemekleri, çeşit çeşit içecekleri, tatlıları, tuzluları ve yemişleri bol bol tüketmek anlamına geliyor.
Anadolu Sağlık Merkezi Mutlu Diyet Kliniği'nden Beslenme...
Yeni yılda sağlıklı bir kalp için 10 öneri
Sağlıkla atan bir kalp için yeni yılda sigara ve sağlıksız beslenme gibi zararlı alışkanlıklarınızdan kurtulup yeni adımlar atabilir, yeni başlangıçlar yapabilirsiniz.
Memorial Şişli Hastanesi Kalp...
Soğuk havalarda kalbinizi korumanın 8 kuralı
Kış aylarında, soğuk havalarda, hipertansiyon, ritim bozuklukları, kalp krizi, kalp yetmezliği ve kalp kökenli ani ölümlerin görülme sıklığı artıyor.
Bunun temelinde de hava sıcaklığındaki düşme,...
Sağlıklı yeni bir yıl için 10 öneri
Yeni yılı sağlıklı bir yaşamın ilk günü kabul edip; sigarayı bırakmak, sıkı bir diyete ve spora başlamak gibi kararlar genellikle kısa süre sonra rafa...
Yılbaşı gecesi için son dakika diyeti
Yılbaşı gecesi için son dakika diyeti... Şişkinlik, özel günlerde kadınların korkulu rüyasıdır. Kilo artışı olmasa bile, yenen yemekler kişileri olduğundan kilolu gösterebilir.
Son anda kıyafetlerinin...
Yılbaşı diyeti nedir? Nasıl yapılır?
Yeni yıl yaklaşırken hepimiz bazı şeylerin değişmesini isteriz, bütün olumsuzlukların geçmiş yılda kalmasını yeni yılın güzellikler getirmesi yönünde dileklerde bulunuruz. Bu dileklerimizden bir tanesi...
Maş fasulyesi: Boncuk boncuk sağlık
Maş fasulyesi, Çin'de 2000 yıldan fazladır yaygın olarak kullanılıyor. ‘Vigna Radiata' Hindistan, Bangladeş, Güney Doğu Asya'da tüketilen yani ‘maş fasulyesi’ ülkemizde daha çok Akdeniz...
Raf ömrü geçmiş gıdaların geri dönüşümü mümkün mü?
Son günlerde Batı, gıda perakendeciliği alanında son derece ilginç günler geçiriyor. Bunun nedeni ise son bir - iki yıldır Kanada, Fransa ve Danimarka gibi...
Çocuklarınız için 8 sağlıklı atıştırmalık tarifi
Büyükler çocukları mutlu olsun diye onları atıştırmalıklara alıştırdıkça, yemek onlar için artık bir ihtiyaç değil alışkanlık haline geliyor. Çocuklarınız için 8 sağlıklı atıştırmalık tarifi...
Yere...
Kışın kilo almayı önlemek için 10 altın kural
Hepimizin ortak sorunudur kışın kilo almak! Bunun önemli nedeni ise metabolizma hızının düşmesi. Dolayısıyla kışın ideal kiloda kalmanın yolu öncelikle metabolizma hızını artırmaktan geçiyor!
Kışın...
Kışı sağlıklı geçirmenin püf noktaları
Kış mevsiminde, soğuk havaya yoğun stres, uykusuzluk ve dengesiz beslenme de eklenince bağışıklık sistemi iyice zayıflıyor ve hastalıklara davetiye çıkarıyor. Kışı sağlıklı geçirmenin püf...
Saç dökülmesine karşı bu yöntemlere dikkat etmelisiniz
Mevsim geçişleri, çağımızın önemli problemi olan stres ve dengesiz beslenme ile bazı hatalı alışkanlıklarımız saçlarımızın tel tel dökülmesine en sık yol açan etkenler.
Güzel haber...
Chai Tea Latte: Kış akşamlarının baharatlı çayı nasıl yapılır?
Chai Tea Latte nasıl hazırlanır? Sağlığa faydaları neler? İçinde çeşitli baharatlar, süt ve siyah çay bulunan Chai Tea Latte nasıl yapılır?
Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte...
Kalp sağlığını korumak için nasıl beslenmeli?
Kalp sağlığını korumak için kolesterol seviyesinin dengede olması büyük önem taşıyor. Bu nedenle kolesterolü yükseltecek beslenme alışkanlıklarından uzak durulması gerekiyor.
Tüketilen besinlerin doymuş yağ içeriği...
Cilt kuruluğunu önlemenin püf noktaları nelerdir?
Cilt sorunları içinde en sık karşılaşılan problemlerden biri olan cilt kuruluğu, özellikle kış aylarında daha da artıyor.
Soğuk hava, cildin nemini azaltan en önemli faktör....
Baklagiller antioksidan deposu; kilo vermeye yardımcı!
Baklagiller neye iyi geliyor? Faydaları neler? Hangi baklagiller kilo verdiriyor? Tüketirken nelere dikkat etmeliyiz?
Baklagillerden bakla ve mercimek Orta Asya kökenli olduğu, nohut ve fasulyenin de...