Etiket: sağlıklı beslenme

Tüm yurdu etkisi altına alan kar yağışı ve soğuk hava, pek çok hastalığa da zemin hazırlıyor. Soğuk havalarda hastalanmamak için nasıl beslenmeli? Bu dönemde sağlıklı...

Son günlerde havaların iyice soğuması ve gribin salgın halinde yayılması, özellikle bağışıklık sistemi güçlü olmayan bireylerin kolayca grip ve soğuk algınlığına yakalanmasına yol açıyor....

Mevsim geçişleriyle birlikte özellikle nezle, grip, bademcik iltihabı ve sinüzit gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının görülme sıklığı artıyor. Bunun sebebi ise sonbahar ve kış aylarında kapalı mekanlarda...

Yılbaşı heyecanı yeni yılın ilk günüyle yerini gerçeklere bırakıyor. Yeni yılın ilk günü için 10 adımda 1 Ocak detoksu... Yılbaşı sofrasında yiyip içtiklerine fazla dikkat...

California Üniversitesi San Francisco (UCSF) araştırmasına göre soda endüstrisinin yaptığı sağlık üzerine yapılan çalışmalarda şekerli gazlı içecekleri masum bir şekilde tanıtılıyor. Soda endüstrisi şekerli gazlı...

Yılbaşı yemeği öncesi 'akşama ziyafet var' düşüncesi ile gün boyu aç kalmayın. Yılbaşı yemeği öncesi beslenme hatalarına dikkat edilmeli... Pek çok insanın heyecanla beklediği yılın...

Birçok insan için yılbaşı geceleri; yemekleri, çeşit çeşit içecekleri, tatlıları, tuzluları ve yemişleri bol bol tüketmek anlamına geliyor. Anadolu Sağlık Merkezi Mutlu Diyet Kliniği'nden Beslenme...

Sağlıkla atan bir kalp için yeni yılda sigara ve sağlıksız beslenme gibi zararlı alışkanlıklarınızdan kurtulup yeni adımlar atabilir, yeni başlangıçlar yapabilirsiniz. Memorial Şişli Hastanesi Kalp...

Kış aylarında, soğuk havalarda, hipertansiyon, ritim bozuklukları, kalp krizi, kalp yetmezliği ve kalp kökenli ani ölümlerin görülme sıklığı artıyor. Bunun temelinde de hava sıcaklığındaki düşme,...

Yeni yılı sağlıklı bir yaşamın ilk günü kabul edip; sigarayı bırakmak, sıkı bir diyete ve spora başlamak gibi kararlar genellikle kısa süre sonra rafa...

Yılbaşı gecesi için son dakika diyeti... Şişkinlik, özel günlerde kadınların korkulu rüyasıdır. Kilo artışı olmasa bile, yenen yemekler kişileri olduğundan kilolu gösterebilir. Son anda kıyafetlerinin...

Yeni yıl yaklaşırken hepimiz bazı şeylerin değişmesini isteriz, bütün olumsuzlukların geçmiş yılda kalmasını yeni yılın güzellikler getirmesi yönünde dileklerde bulunuruz. Bu dileklerimizden bir tanesi...

Maş fasulyesi, Çin'de 2000 yıldan fazladır yaygın olarak kullanılıyor. ‘Vigna Radiata' Hindistan, Bangladeş, Güney Doğu Asya'da tüketilen yani ‘maş fasulyesi’ ülkemizde daha çok Akdeniz...

Son günlerde Batı, gıda perakendeciliği alanında son derece ilginç günler geçiriyor. Bunun nedeni ise son bir - iki yıldır Kanada, Fransa ve Danimarka gibi...

Büyükler çocukları mutlu olsun diye onları atıştırmalıklara alıştırdıkça, yemek onlar için artık bir ihtiyaç değil alışkanlık haline geliyor. Çocuklarınız için 8 sağlıklı atıştırmalık tarifi... Yere...

Hepimizin ortak sorunudur kışın kilo almak! Bunun önemli nedeni ise metabolizma hızının düşmesi. Dolayısıyla kışın ideal kiloda kalmanın yolu öncelikle metabolizma hızını artırmaktan geçiyor! Kışın...

Kış mevsiminde, soğuk havaya yoğun stres, uykusuzluk ve dengesiz beslenme de eklenince bağışıklık sistemi iyice zayıflıyor ve hastalıklara davetiye çıkarıyor. Kışı sağlıklı geçirmenin püf...

Mevsim geçişleri, çağımızın önemli problemi olan stres ve dengesiz beslenme ile bazı hatalı alışkanlıklarımız saçlarımızın tel tel dökülmesine en sık yol açan etkenler. Güzel haber...

Chai Tea Latte nasıl hazırlanır? Sağlığa faydaları neler? İçinde çeşitli baharatlar, süt ve siyah çay bulunan Chai Tea Latte nasıl yapılır? Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte...

Kalp sağlığını korumak için kolesterol seviyesinin dengede olması büyük önem taşıyor. Bu nedenle kolesterolü yükseltecek beslenme alışkanlıklarından uzak durulması gerekiyor. Tüketilen besinlerin doymuş yağ içeriği...

Cilt sorunları içinde en sık karşılaşılan problemlerden biri olan cilt kuruluğu, özellikle kış aylarında daha da artıyor. Soğuk hava, cildin nemini azaltan en önemli faktör....

Baklagiller neye iyi geliyor? Faydaları neler? Hangi baklagiller kilo verdiriyor? Tüketirken nelere dikkat etmeliyiz? Baklagillerden bakla ve mercimek Orta Asya kökenli olduğu, nohut ve fasulyenin de...

Uzun süren mesai saatleri ve yoğun geçen çalışma temposu ofiste düzenli beslenmeyi zorlaştırıyor. Oysaki dengeli ve sağlıklı beslenme ofiste konsantrasyonu artırıyor, verimli çalışmaya olanak...

Sık sık dışarıda yemek yer misiniz? Cevabınız 'evet' ise bu haberi okumadan sipariş vermeyin. Obezite ve Metabolik Cerrah Prof. Dr. Halil Coşkun, 'Obezite Kaderiniz Değil'...

'Süper Besin' tabiri son yıllarda gıda, sağlık ve beslenme konularında oldukça popüler bir kavram haline gelmeye başladı. Medyada çokça paylaşılan son bilimsel çalışmaları yansıttıklarını...