Ana Sayfa Etiketler Sebze

Etiket: sebze

Sonbahara mevsim sebzeleri ile hazırlanın

Yaz aylarını geride bıraktığımız bugünlerde bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve vücudun kışa hazırlanması hastalıklara karşı korunmada oldukça önemli. Sonbahara mevsim sebzeleri ile hazırlanın... Mevsim geçiş döneminde öğünlerde...
Kilo vermek için hangi yiyecekleri neden tercih etmelisiniz?

Kilo vermek için hangi yiyecekleri neden tercih etmelisiniz?

Badem ezmesi mi fındık ezmesi mi? Avokado püresi mi tereyağı mı? Çavdar ekmeği mi çok tahllı ekmek mi? Dondurulmuş muz mu yoksa dondurma mı?...

Kalp sağlığını koruyan 12 etkili beslenme önerisi

Dünyada olduğu gibi ülkemizde de ölümlerinin çoğunluğunu kalp-damar hastalıkları oluşturuyor. Yaşam koşulları ve beslenme alışkanlıklarımızın değişmesi bu durumu tetikleyen etmenlerin başında geliyor. Acıbadem International Hastanesi Beslenme...
şeftali faydaları

Şeftali tüketmek için 5 neden: Şeftalinin faydaları neler?

Yaz aylarının en lezzetli meyvelerinden biri olan şeftali, içeriğindeki çeşitli vitamin ve mineraller açısından da adeta bir sağlık deposudur. Şeftalinin faydaları neler? Şeftali tüketmek için...
Kapya Biber Dolması tarifi

Lezzetli yaz tarifleri: Karpuz pizza, kapya biber dolması, semizotlu omlet

Lezzetli ve besleyici yaz tarifleri: Karpuz Pizza, Kapya Biber Dolması, Semizotlu Omlet tarifi ve hazırlanışı... Sabri Ülker Vakfı'nın yeterli ve dengeli beslenmeye katkıda bulunmak hedefiyle hayata geçirdiği en...

Pul biber içeren bikini diyeti programı ve metabolizma hızlandırma

Mayo ve bikininizin içinde fit görünmek elinizde! Bu yöntemlerle metabolizma hızlandırabilir; pul biber içerikli bikini diyeti programı ile fazla kilodan kurtulabilirsiniz... Bahçeşehir Üniversitesi Medical Park...

Yaz beslenmesi için 7 kritik öneri ve diyet programı

Yaz sıcaklarında beslenmeye ayrı bir özen göstermek gerekiyor. Zira sıcaklıklarla birlikte vücuttan su atımı da artacağı için günlük 2,5-3 litre su içmek ve kızartma,...
1 çay bardağı dut ile gelen 10 fayda!

1 çay bardağı dut ile gelen 10 inanılmaz fayda!

Kırmızısı, karası, beyazı… Yazla birlikte dalından taze dutları toplayıp yeme zamanı... Lezzetli olduğu kadar sağlık için de pek çok faydası bulunan dut, kalp hastalıklarından kansere,...

Vejetaryen beslenme yiyecek kaynakları neler?

Vejeteryanlık ve vegan diyetler sağlık, hayvanları koruma ve ekolojik nedenlerden dolayı ülkemizde de giderek daha popüler hale gelmeye başladı. Vejeteryan beslenme uzun ve sağlıklı yaşamın...

Yaz aylarında yeterli su içmeyenler dikkat! Kalp krizi geçirebilirsiniz

Sağlıklı insanlarda dahi hastalık nedeni olabilen sıcak havalar özellikle kalp sorunu olanlar için büyük risk oluşturuyor. İstinye Üniversite Hastanesi Medical Park Gaziosmanpaşa Kardiyoloji Uzmanı Dr....
Vücudun ne kadar suya

Vücudun ne kadar suya ihtiyacı olduğunu biliyor muydunuz?

'Günde 8-10 bardak su için' cümlesi beyninize kazınmış olsa da aslında su ihtiyacının kişiden kişiye değiştiğini ve aslında pek çok sağlık probleminin nedeninin vücudumuzu...

Çocukların alması gereken vitamin ve mineral listesi

Vitaminler, hayatımızın her döneminde ihtiyaç duyduğumuz bileşenlerdir. Ancak çocukluk dönemlerinde bu durum daha fazla önem kazanır. İşte çocukların alması gereken vitamin ve mineral listesi; hangi...

Yaz sebze ve meyveleri ne kadar tüketilmeli?

Meyve sebzeler sağlıklı beslenmenin yanında keyifli bir yemek için de sofralarımızın vazgeçilmezlerinden. Özellikle yaz aylarında doğanın bize sunduğu bu nimetlerden mümkün olduğunca fazla yararlanmak...
Enerjinizi zirvede tutacak meyve, sebze ve mikrobesinlerle tanışın

Enerjinizi zirvede tutacak meyve, sebze ve mikrobesinlerle tanışın

Günlük hayat herkesi yoruyor. Bu koşturmaya direnmenin, bedenimizi dinç tutmanın yolu ise doğru sebze meyvenin yanı sıra mikrobesin ve lif kaynaklarını gereken miktarda tüketmekten...

Yaz gelmeden fazla kilolardan nasıl kurtulunur?

Taze meyve ve sebze çeşitliliğinin azaldığı, alerjik reaksiyonların ve gribal enfeksiyonların arttığı sonbaharda yazın verdiği rehavetle kendini toparlayamayan pek çok kişi kışa fazla kilolarıyla...
Baharda beslenme rehberi: Akdeniz diyeti nasıl yapılır?

Baharda beslenme rehberi: Akdeniz diyeti nasıl yapılır?

Baharda nasıl beslenmek gerekiyor? Hangi gıdaları yemek serbest ya da sakıncalı? İlkbahar alerjisine karşı nasıl beslenmek gerek? Bahar yorgunluğuyla savaşan besinler var mı? Baharda hangi ayda, hangi balık...
Ekolojik sanat ve organik heykel: Doç. Dr. Alaattin Kirazcı

Ekolojik sanat ve organik heykel: Endüstriye bir tepki eylemi

Atalık tohumlarla üniversite kampüsünde şehir bahçesi yapan ve burada yetiştirdiği sebzelerden elde ettiği evladiyelik tohumları dağıtan heykel sanatçısı Alaattin Kirazcı, "Hem sanata hem de...
Balkonda sebze meyve nasıl yetiştirilir?

Balkonda sebze meyve nasıl yetiştirilir?

Limondan patlıcana, çilekten domatese, taze, lezzetli ve el emeği göz nuru meyve sebzelere özlem duyanlar, kentte bile olsalar artık kendi bahçelerini balkonlarında oluşturuyor. Bu...
Gebelik döneminde tüketilmesi gereken besinler hangileri?

Gebelik döneminde tüketilmesi gereken besinler hangileri?

Pek çok anne adayı hamileliği boyunca bebeğine ve kendine daha iyi bakabilmek için en iyi şekilde beslenmeye çalışır. İşte gebelik döneminde tüketilmesi gereken besinler... "Neler...
Çocuklarda doğru beslenme için dikkat edilmesi gereken 10 kural

Doğru beslenme için dikkat edilmesi gereken 10 kural

Yanmış et, küflü peynir, iyi yıkanmamış sebzeler, pastörize olmayan meyve suları, açıkta satılan ekmek ve yağlar… Tüm bu gıdaların bilinçsiz tüketimi, çocuklarda kanser riskini...
Hangi sebzeler hangi hastalıklara iyi geliyor?

Hangi sebzeler hangi hastalıklara iyi geliyor?

Havalar soğuduğunda vücudun direnci düşerken gücünüzü yerine getirme görevi, kış sebze ve meyvelerine düşüyor. Günlük öğünlerimizde tüketeceğimiz meyve ve sebzeler hastalıklara karşı daha dirençli olmamızı...

Ağız kokusu neden kaynaklanır? Kokudan kurtulmanın yolları!

Ağız kokusu herkesin kurtulmak istediği bir sorun. Genellikle ağız içi ya da sindirim sistemi ile ilgili sorunlardan kaynaklandığı düşünülen ağız kokusundan nasıl kurtulabiliriz? Farklı hastalıkların...
çocuklarınıza

Çocuklarınıza mevsimlere göre hangi besinler yedirmelisiniz?

Çocuğunuzu beslerken mevsimlere dikkat edin. Günümüzde birçok meyve ve sebzenin mevsimi kalmadı. Her mevsim, marketlerde manavlarda birçok meyve ve sebzeyi kolayca bulabiliyorsunuz. Uluslararası İstanbul Anne Bebek...
Ramazan sofranızdan mor meyve sebze eksik olmasın!

Ramazan sofranızdan mor meyve sebze eksik olmasın!

Mor meyve sebze tüketmek neden önemli? Ramazan ayında farklı meyve ve sebze tüketimi besin çeşitliliğini sağlamak açısından çok gereklidir. Farklı renklerdeki meyve ve sebzeleri...
Lezzetli meyve ve sebzeler nasıl seçilmeli?

Lezzetli meyve ve sebzeler nasıl seçilmeli?

Artık anne ve babalarımızın pazar ya da marketteyken kullandığı sırları öğrenme ve mutfaktaki becerimizle daha da gururlanma vakti geldi. Öneriler ile karpuzu kavunu uzun...