Ana Sayfa Etiketler Stres

Etiket: stres

Tükenmişlik sendromu: İş'te biz o gün tükeneceğiz!

Tükenmişlik sendromu: İş’te biz o gün tükeneceğiz!

Çağın trend hastalığı tükenmişlik sendromu sadece bireyleri değil artık firmaları, ekipleri de tehdit eder bir hale geldi. Yapılan araştırmalara göre günün büyük bir bölümünün...
Hipokampus ile Alzheimer ilişkisi: Uykusuzluk ve depresyona dikkat!

Hipokampus ile Alzheimer ilişkisi: Stres beyni nasıl zorluyor?

Unutkanlığın büyük çoğunluğu hipokampus denilen beynin yakın bellek merkezinin aşırı yoğunluğundan kaynaklanıyor. Uykusuzluk ve depresyon, Alzheimer hastalığı riskini artırıyor! Maruz kalınan stresler ve yoğun...
Yüksek tansiyon ile endorfin arasındaki ilişki: Stresi kontrol altına alın!

Hipertansiyon ile endorfin arasındaki ilişki: Stresi kontrol altına alın!

Stres ve en önemli sonuçlarından biri olan yüksek kan basıncı kontrol altına alınmadığında hipertansiyon hastalığına neden olabiliyor! Endorfin, yüksek tansiyon ve stres arasındaki ilişki... Günümüzde...
Mutluluk tükendi, mutsuzluktan mı haz alıyoruz?

Mutluluk tükendi, mutsuzluktan haz mı alıyoruz?

Mutsuzluktan haz mı almaya başladık? Birçok kişi, olaylara olumsuz tarafından bakıyor. Yaşamlarını bu şekilde sürdüren bireyler, kendilerini mutlu eden şeyleri daha hızlı tüketiyor. Mutluluktan...
Stres bizi tahmin ettiğimizden çok daha fazla etkiliyor!

Stres bizi tahmin ettiğimizden çok daha fazla etkiliyor!

Araştırmalar stres dönemlerinde insan vücudunun enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale geldiğini gösteriyor. İşsizlik ya da aile içi tartışmalar yaşayanlarda soğuk algınlığı ve grip gibi...
Ses kısıklığı kalıcı hasara neden olabilir!

Ses kısıklığı kalıcı hasara neden olabilir! Bu uyarılara dikkat!

Sürekli konuşmak zorunda olanlar ya da yüksek sesle hitap etmesi gereken kişiler ses kısıklığı riski altında. Basit ve geçici bir durum olarak görülen ses...
Yeni yılda sağlıklı yaşam için 9 öneri

Yeni yılda sağlıklı yaşam için 9 öneri

Kötü alışkanlıklardan uzak durmak, hareketli bir yaşam tarzı benimsemek, sağlıklı beslenmek ve en önemlisi de stresi kontrol edebilmek sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazları arasında...
Reflü rahatsızlığına iyi gelen yiyecekler listesi

Reflü rahatsızlığına iyi gelen yiyecekler listesi

Reflüde kaçınılması gereken ve tüketilmesi önerilen yiyecek ve içecekler neler? Reflü şikayetlerini azaltan alışkanlıklar neler? Reflü, toplumda en sık görülen mide sorunları arasında yer alıyor....
Kuşlar uçmaz, rüzgar götürür; balıklar yüzmez, su götürür.

Gemisindeki dümene sıkı sıkı sarılanlara

Kuşlar uçmaz, rüzgar götürür; balıklar yüzmez, su götürür. Belki de içimizdeki kasırgayı dindirip rüzgarı dinlemek gerekiyor. Doğadaki devasa boyuttaki canlılara baktığım zaman, bu muhteşem yaratıklar karşısında kendimin...
Huzursuz bağırsak kaynaklı ishal ve kabızlık strese bağlı!

Huzursuz bağırsak sendromu kaynaklı ishal ve kabızlık strese bağlı!

Stres, birçok rahatsızlığa zemin hazırlayabildiği gibi, tuvalet alışkanlıklarında da değişime neden olabiliyor. En önemli nedenlerinden biri stres olan ve gaz, karın ağrısı, şişkinlik, ishal,...
Stres azaltan besinler listesi

Stresi azaltan yiyecekler listesi

Günümüz koşullarına uyum sağlayabilmek adına yaşanılan stres, insanlar için başlı başına bir sorun kaynağıdır. Stres, kişiyi farkında olmadan sağlıksız beslenmeye itebilir. Yapılan araştırmalara göre; insanlar...
Psoas kası nedir? Psoası geliştirmenin faydaları neler? egzersizleri

Psoas kası nedir? Psoas egzersizleri yapmanın faydaları neler?

Ruhun kası da olarak bilinen Psoas kası, psikolojik halimize ve fizyolojik sağlığımıza doğrudan etki ediyor. Psoas kası nedir? Psoas kası çoğu zaman bedenin en derindeki çekirdeği,...

Menopoz döneminde ruh hali: Negatif düşüncelere dikkat!

Kadınlar için yaşamın önemli bir evresi olan menopoz dönemindeki ruh hali çok önemli. Uzmanlar uyarıyor: Negatif düşünce menopoz dönemini zorlaştırabilir! Hormonal değişimlere bağlı olarak vücutta meydana...

Agresif, aceleci, titiz kişiler daha çok stres sahibi!

Sabah kalktığınızda çeneniz ağrıyorsa dikkat! Gece bilinç dışı dişlerinizi sıkmış ya da gıcırdatmış olabilirsiniz! Üstelik bu sorununuzun nedeni de stres olabilir! Özellikle daha çok...

Hipokondriyazis (hastalık hastalığı) nedir? Nasıl tedavi olunur?

Halk arasında hastalık hastalığı olarak tanımlanan hipokondriyazis, kişinin sağlığı konusunda sürekli endişe duyması, bedenindeki bazı belirtileri hastalıklara bağlaması, hastalık konusunda yoğun kaygı ve korku...

Mide bulantısı deyip geçmeyin kalp krizi olabilir!

Kalp rahatsızlıkları yaşamı tehdit eden hastalıklar listesinde ilk sırada! Mide bulantısı deyip geçmeyin kalp krizi olabilir! İstanbul Aydın Üniversitesi VM Medical Park Florya Hastanesi'nden Kalp ve...

Grip olmamak için yapmanız gereken 10 şey

Ani hava değişikliklerinin yoğun olarak yaşandığı mevsimlerinde grip ve nezle gibi üst solunum yolu enfeksiyonları da artış gösteriyor. Alınan basit önlemler ve aşılar ile aslında...

Stres diş eti hastalığı sebebi!

Günlük koşuşturmaca, iş veya okul hayatı derken strese girmemek pek mümkün değil. Stresin insan sağlığına zararları saymakla bitmiyor. Bunlardan biri de diş eti hastalıkları... "Klinik...

Ses kısıklığına neden olan 8 hatalı alışkanlık

Sesin incelmesi, kalınlaşması, çatallanması, yorulması ve titremesi, hatta kimi zaman hiç çıkmaması… Ses kısıklığına neden olan 8 hatalı alışkanlık... Özellikle sonbahar ve kış aylarında sıkça görülen...

Bağışıklık sisteminin zayıfladığı nasıl anlaşılır? Bu belirtilere dikkat!

Vücudun antioksidan mekanizmasının çalışmasında da rol oynayan bağışıklık sistemi, zayıfladığında ise bazı mesajlar verebiliyor. Bağışıklık sisteminin zayıfladığı nasıl anlaşılır? Bu belirtilere dikkat! Memorial Bahçelievler Hastanesi İç...

Çocukluk travmaları kilo ve obeziteye neden oluyor!

Çocukluk travmaları kilo ve obezite sorununa neden olabiliyor. Son yıllarda yapılan psikolojik analizler obezite ile stres, anksiyete ve depresyon arasındaki bağlantıyı açığa çıkarıyor. Dünyanın önde...

Düzenli egzersiz stresi azaltıyor, hafızayı güçlendiriyor

Düzenli egzersiz, stres hormonlarını önemli ölçüde azaltıyor; serotonin, noradrenalin ve dopamin salgılanmasını teşvik ediyor. Bu sayede bir çeşit antidepresan etkisi yaratıyor. Bu soru uzun yıllardır...

Huzursuz bacak sendromu belirtileri ve nedenleri

Huzursuz bacak sendromu, pek çok kişiyi gece uykusundan uyandırıyor hatta çoğu zaman uyutmuyor. Genç ve orta yaşlarda yüzde 5 oranında görülen sorun, 60 yaş üzerinde...

Çocuklarda okula uyum süreci ile ilgili püf noktalar

Özellikle okula yeni başlayan çocuklar için bu dönem son derece zorlayıcı olabiliyor. Çocuklarda okula uyum süreci ile ilgili püf noktalar neler? Çocuklarda okula uyum süreci...

Aşırı stres, yüksek tansiyon sorununa neden olabilir!

Yoğun çalışma temposunun verdiği stresin vücuda birçok olumsuz etkisi bulunuyor. Fazla stres vücudu yoruyor! Aşırı stres, yüksek tansiyon sorununa neden olabilir! Yaz dönemiyle birlikte tatil dönemi de...

Okullar açıldı ama çocuğunuz okula hazır mı?

Çocuğun okula başlama yaşı yani okul olgunluğu, bireysel özelliklerine göre değişiyor. Okul olgunluğuna sahip çocuğun bazı özellikler taşıması gerektiğini belirten uzmanlara göre, çocuk sosyal ve...

Okulun ilk haftasında ailelere öneriler

Yeni eğitim öğretim yılı başlarken, okula ilk kez adım atan çocuklar zorluklar yaşayabiliyor. Okulun ilk haftasında ailelere öneriler... Anadolu Sağlık Merkezi'nden Uzman Psikolog Selin Karabulut, "Oyun...

Okul reddini yenmenin 7 altın kuralı

Tatil süresince okul dönemine kıyasla daha serbest ve dilediğince vakit geçirmeye alışan çocuklar, okulun ilk günlerinde zaman zaman 'okul reddi' sorunu yaşayabiliyor. Okula ilk kez...

Mesai saatlerinde çay içmenin stresi önlediğini biliyor muydunuz?

Dünyanın en çok çay tüketilen ülkesi olan Türkiye'de çay, çalışma hayatının ayrılmaz parçası. Peki mesai saatlerinde çay içmenin stresi önlediğini biliyor muydunuz? Hemen tüm iş...

Kalp ve damar hastalıkları her yaştan insanı etkiliyor

Günümüzde kalp ve damar hastalıkları her yaştan insanı etkiliyor. Doç. Dr. Cem Arıtürk, alınması gereken önlemleri sıraladı. İnsan, doğası gereği doğduğu andan itibaren yaşlanmaya başlıyor....

Okul fobisi belirtileri neler? Bu uyarılara dikkat!

Okul fobisi yaşayan çocuklarda, iştahsızlık, uyku düzensizliği, huzursuzluk, alınganlık, sinirlilik, utangaçlık, içe kapanım, okul etkinliklerine ilgisizlik görülebilir. Okul saati yaklaştıkça çocukta, karın - baş ağrısı...

Her 6 kişiden birine aşırı stres ve depresyon tanısı konuyor!

Düzenli fiziksel aktivite hem vücut hem de ruh sağlığının korunmasına yardımcı oluyor. Günlük yaşamda stres seviyesi aktivitenin artması ile azalırken, mutluluk hormonu düzeyi ise...

Stres, geçmek bilmeyen sırt ve baş ağrıları yapıyor!

Geçim derdi, yoğun iş hayatı, trafik çilesi derken stres peşimizi bırakmıyor. Geçmek bilmeyen sırt ve baş ağrıları, kaygı, mutsuzluk, sinirlilik gibi durumlar, stresin belirtisi...

Stresten kurtularak iyi görünmenin 8 yolu

Dünya kadar iş yükü, ailevi meseleler, asla boşalmayan bir ajanda ve zar zor ilerleyen trafik… İşte stresten kurtularak iyi görünmenin 8 yolu... Hayat her gün, hepimizi...

Saç dökülmesi hangi hastalıkların belirtisidir?

Saç dökülmesi hem kadın hem de erkeklerde de sık görülüyor. Saç dökülmesi hangi hastalıkların belirtisidir? Demir eksikliği, stres, beslenme ve kullanılan bazı ilaçların saç dökülmesine neden...

Boyun düzleşmesi en çok ofis çalışanlarını etkiliyor!

Modern hayatın koşuşturmacası, değişen hayat düzeni, aşırı iş yükü, psikolojik ve fiziksel sağlık sorunlarını tetiklemekte özellikle baş ve boyun bölgesinde belli başlı sorunlara yol...

Saç, sakal ve kaş koparmak psikolojik bir rahatsızlık!

Kişinin sosyal ilişkilerini etkileyen, yaşam kalitesini bozan saç koparma hastalığına sık olarak depresyon, kaygı bozuklukları, alkol ve madde kullanımı ve diğer dürtü kontrol bozuklukları...

Trikotillomani (saç yolma hastalığı) belirtileri ve tedavisi

Günümüzün en çok şikayet edilen ve pek çok sağlık sorunlarına yol açan stres, sadece yetişkinleri değil, çocuk ve ergenleri de derinden etkiliyor. Trikotillomani (saç yolma...

Kurban Bayramı tatili için hangi saatlerde yola çıkılmalı?

Kurban Bayramı tatili başlıyor. 9 günlük tatilden yararlanmak isteyenler yola çıkmaya hazırlanıyor. Peki yola çıkacaklar nelere dikkat etmeli? Gece yarısı ile sabah saat 06:00 arasında...

Çarpıntı nedenleri neler? Çarpıntının tek nedeni kalp olmayabilir!

Kalpte çarpıntı, göğüs ağrısı ve nefes darlığı kalbimizin bize yolladığı sinyallerin başında geliyor. Ancak çarpıntının nedeni her zaman kalp olmayabilir! Bu sinyallerden çarpıntı, kalbin hızlı...

Yaz sıcaklarına karşı alınması gereken 7 önlem

Yaz mevsiminde aşırı sıcaklar, özellikle çocuklar, yaşlılar, tansiyon, diyabet ve kalp gibi kronik hastalıkları bulunan kişileri olumsuz etkiliyor. Sağlıklı kişiler de gerekli önlemler alınmazsa sıcaklara...

Baş dönmesi neden olur? Nasıl geçer?

Baş dönmelerinin büyük bölümü kulakla ilgili hastalıklardan kaynaklanıyor. Baş dönmesi neden olur? Nasıl geçer? Orta ve ileri yaşlarda daha sık görülen baş dönmesinin büyük bölümünün kulakla...
Organik cinsellik nedir? Sağlıklı cinsel yaşamın 10 kuralı

Organik cinsellik nedir? Sağlıklı cinsel yaşamın 10 kuralı

Büyük kentlerde yaşayan çiftler mutsuz! Yoğun iş temposu, trafik, stres derken birbirlerine yeterince vakit ayıramıyorlar. Bu da cinsel isteksizliği beraberinde getiriyor. Organik cinsellik nedir? Sağlıklı cinsel...

Yaz sıcağında migren ataklarına karşı 10 öneri

Günümüzün önemli sorunlarından olan stres, hatalı beslenme, uykusuzluk ve yoğun bir tempoda çalışmak gibi etkenler migren ataklarını tetikleyen önemli faktörlerden. Bunlara bir de sıcak hava...

Tatili değerlendirmek isteyen öğrenciler için yaz kampları

Önce bir plan yapın. Yaz tatili çok uzun bir zaman gibi görünse de her tatil gibi çabuk biter. Bu sebeple tatilde yapmak istediklerinizin hepsini...

Aşırı terleme tedavisi nedir? Nasıl yapılır?

Sıcaklar here geçen gün artıyor ve herkes aşırı terlemekten dert yanıyor. Aşırı terleme hem sosyal hayatta hem de iş hayatında pek çok soruna yol...

Su içmek için 11 önemli neden

Yaşam kaynağımız olan su, vücudumuzun dengede çalışması için hayati önem taşıyor. Oysa günlük hayatın koşuşturmacasına dalıp su içmeyi unutuyor ya da su içmek için susamayı...

Baş ağrısı ve kas ağrılarının sebebi evham olabilir!

Sürekli kendinizin ya da yakınlarımızın başına kötü bir şeyler gelebileceğini düşünüyorsanız, her kapı-telefon çaldığında panik oluyorsanız 'evham' yapıyorsunuz demektir. VM Medical Park Pendik Psikiyatri Uzmanı...

Uzmanlardan YKS için kaygıyı azaltma tüyoları

Uzmanlar, Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) esnasında öğrencilerde oluşan gereğinden fazla heyecan ve kaygıyı, olması gereken seviyelere çekebilmek için son derece önemli tüyolar paylaştı. Özel Uğur...

Sınav stresi kaygıyı, inanmak başarıyı getirir!

Sınav döneminde öğrenci ve ailelerin en çok zorlandığı konuların başında ise stres geliyor. Hayatlarının geri kalanını şekillendiren önemli bir eşik olan sınavın yarattığı stres,...