Ana Sayfa Etiketler Stres

Etiket: stres

strese karşı cildi korumak

Strese karşı cildi korumanın 5 yolu nedir?

Dikkat! Stres cildi sandığımızdan çok daha hızlı yaşlandırıyor! Stresin ciltte yol açtığı 6 hasar nedir? Strese karşı cildi korumanın 5 püf noktası nelerdir? Strese karşı...
kaygı

Kaygı hangi aşamada sorun haline geliyor?

Kaygı hangi aşamada sorun haline geliyor? Yoğunluğuna ve süresine dikkat! Yaşamı sürdürmek için gerekli temel bir duygu olan kaygı, kimi zaman kişinin hayatını olumsuz...
Stres yönetimi

Stres yönetimi için besinlerin gücünden faydalanın!

Stres yönetimi için besinlerin gücünden faydalanın! COVID-19 salgını nedeniyle kendini iyice hissettiren strese karşı dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzenini korumak gerekiyor. Sağlıklı bir...
Tükenmişlik Sendromu

Tükenmişlik Sendromu kişide 3 farklı biçimde görülüyor!

1970'li yıllarda burnout sendromu olarak ortaya çıkan tükenmişlik sendromu, bireyin kendini yorgun hissetmesi, herhangi bir işi yaparken zorlanması, işe gitmede ya da aktivite yapmada...
Stres kansere yol açar mı

Stres kansere yol açar mı? Bilimsel araştırmalar ne diyor?

Stres kansere neden olur mu? Bilimsel çalışmalar ne diyor? Stresin kanser hastaları üstünde olumsuz etkileri var mı? Akut ve kronik stres nedir?  Stres kansere yol...
corona pandemi psikoloji

Covid-19 (Corona virüsü) pandemisi ve psikolojik savaş

Covid-19 salgınının etkilerine yanıt olarak yükselen olumsuz duygusal,  fiziksel veya bilişsel tepkiler nelerdir? Pandemi döneminde stresi arttıran faktörler nelerdir?  Corona virüsü (Covid-19) pandemisi ve psikolojik...
Tükenmişlik sendromu: İş'te biz o gün tükeneceğiz!

Tükenmişlik sendromu: İş’te biz o gün tükeneceğiz!

Çağın trend hastalığı tükenmişlik sendromu sadece bireyleri değil artık firmaları, ekipleri de tehdit eder bir hale geldi. Yapılan araştırmalara göre günün büyük bir bölümünün...
Hipokampus ile Alzheimer ilişkisi: Uykusuzluk ve depresyona dikkat!

Hipokampus ile Alzheimer ilişkisi: Stres beyni nasıl zorluyor?

Unutkanlığın büyük çoğunluğu hipokampus denilen beynin yakın bellek merkezinin aşırı yoğunluğundan kaynaklanıyor. Uykusuzluk ve depresyon, Alzheimer hastalığı riskini artırıyor! Maruz kalınan stresler ve yoğun...
Yüksek tansiyon ile endorfin arasındaki ilişki: Stresi kontrol altına alın!

Hipertansiyon ile endorfin arasındaki ilişki: Stresi kontrol altına alın!

Stres ve en önemli sonuçlarından biri olan yüksek kan basıncı kontrol altına alınmadığında hipertansiyon hastalığına neden olabiliyor! Endorfin, yüksek tansiyon ve stres arasındaki ilişki... Günümüzde...
Mutluluk tükendi, mutsuzluktan mı haz alıyoruz?

Mutluluk tükendi, mutsuzluktan haz mı alıyoruz?

Mutsuzluktan haz mı almaya başladık? Birçok kişi, olaylara olumsuz tarafından bakıyor. Yaşamlarını bu şekilde sürdüren bireyler, kendilerini mutlu eden şeyleri daha hızlı tüketiyor. Mutluluktan...
Stres bizi tahmin ettiğimizden çok daha fazla etkiliyor!

Stres bizi tahmin ettiğimizden çok daha fazla etkiliyor!

Araştırmalar stres dönemlerinde insan vücudunun enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale geldiğini gösteriyor. İşsizlik ya da aile içi tartışmalar yaşayanlarda soğuk algınlığı ve grip gibi...
Ses kısıklığı kalıcı hasara neden olabilir!

Ses kısıklığı kalıcı hasara neden olabilir! Bu uyarılara dikkat!

Sürekli konuşmak zorunda olanlar ya da yüksek sesle hitap etmesi gereken kişiler ses kısıklığı riski altında. Basit ve geçici bir durum olarak görülen ses...
Yeni yılda sağlıklı yaşam için 9 öneri

Yeni yılda sağlıklı yaşam için 9 öneri

Kötü alışkanlıklardan uzak durmak, hareketli bir yaşam tarzı benimsemek, sağlıklı beslenmek ve en önemlisi de stresi kontrol edebilmek sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazları arasında...
Reflü rahatsızlığına iyi gelen yiyecekler listesi

Reflü rahatsızlığına iyi gelen yiyecekler listesi

Reflüde kaçınılması gereken ve tüketilmesi önerilen yiyecek ve içecekler neler? Reflü şikayetlerini azaltan alışkanlıklar neler? Reflü, toplumda en sık görülen mide sorunları arasında yer alıyor....
Kuşlar uçmaz, rüzgar götürür; balıklar yüzmez, su götürür.

Gemisindeki dümene sıkı sıkı sarılanlara

Kuşlar uçmaz, rüzgar götürür; balıklar yüzmez, su götürür. Belki de içimizdeki kasırgayı dindirip rüzgarı dinlemek gerekiyor. Doğadaki devasa boyuttaki canlılara baktığım zaman, bu muhteşem yaratıklar karşısında kendimin...
Huzursuz bağırsak kaynaklı ishal ve kabızlık strese bağlı!

Huzursuz bağırsak sendromu kaynaklı ishal ve kabızlık strese bağlı!

Stres, birçok rahatsızlığa zemin hazırlayabildiği gibi, tuvalet alışkanlıklarında da değişime neden olabiliyor. En önemli nedenlerinden biri stres olan ve gaz, karın ağrısı, şişkinlik, ishal,...
Stres azaltan besinler listesi

Stresi azaltan yiyecekler listesi

Günümüz koşullarına uyum sağlayabilmek adına yaşanılan stres, insanlar için başlı başına bir sorun kaynağıdır. Stres, kişiyi farkında olmadan sağlıksız beslenmeye itebilir. Yapılan araştırmalara göre; insanlar...
Psoas kası nedir? Psoası geliştirmenin faydaları neler? egzersizleri

Psoas kası nedir? Psoas egzersizleri yapmanın faydaları neler?

Ruhun kası da olarak bilinen Psoas kası, psikolojik halimize ve fizyolojik sağlığımıza doğrudan etki ediyor. Psoas kası nedir? Psoas kası çoğu zaman bedenin en derindeki çekirdeği,...
Menopoza dair doğru bilinen 10 yanlış

Menopoz döneminde ruh hali: Negatif düşüncelere dikkat!

Kadınlar için yaşamın önemli bir evresi olan menopoz dönemindeki ruh hali çok önemli. Uzmanlar uyarıyor: Negatif düşünce menopoz dönemini zorlaştırabilir! Hormonal değişimlere bağlı olarak vücutta meydana...
Stres bizi tahmin ettiğimizden çok daha fazla etkiliyor!

Bruksizm nedir? Agresif, aceleci, titiz kişilerde daha sık görülüyor!

Bruksizm nedir? Agresif, aceleci, titiz kişilerde daha sık görülüyor! Sabah kalktığınızda çeneniz ağrıyorsa dikkat! Gece bilinç dışı dişlerinizi sıkmış ya da gıcırdatmış olabilirsiniz! Üstelik...

Hipokondriyazis (hastalık hastalığı) nedir? Nasıl tedavi olunur?

Halk arasında hastalık hastalığı olarak tanımlanan hipokondriyazis, kişinin sağlığı konusunda sürekli endişe duyması, bedenindeki bazı belirtileri hastalıklara bağlaması, hastalık konusunda yoğun kaygı ve korku...
Mide bulantısı deyip geçmeyin kalp krizi olabilir!

Mide bulantısı deyip geçmeyin kalp krizi olabilir!

Kalp rahatsızlıkları yaşamı tehdit eden hastalıklar listesinde ilk sırada! Mide bulantısı deyip geçmeyin kalp krizi olabilir! Mide bulantısı deyip geçmeyin kalp krizi olabilir! İstanbul Aydın Üniversitesi...

Grip olmamak için yapmanız gereken 10 şey

Ani hava değişikliklerinin yoğun olarak yaşandığı mevsimlerinde grip ve nezle gibi üst solunum yolu enfeksiyonları da artış gösteriyor. Alınan basit önlemler ve aşılar ile aslında...

Stres diş eti hastalığı sebebi!

Günlük koşuşturmaca, iş veya okul hayatı derken strese girmemek pek mümkün değil. Stresin insan sağlığına zararları saymakla bitmiyor. Bunlardan biri de diş eti hastalıkları... "Klinik...

Ses kısıklığına neden olan 8 hatalı alışkanlık

Sesin incelmesi, kalınlaşması, çatallanması, yorulması ve titremesi, hatta kimi zaman hiç çıkmaması… Ses kısıklığına neden olan 8 hatalı alışkanlık... Özellikle sonbahar ve kış aylarında sıkça görülen...