Gebelik sürecinde yanlış beslenme bebeğe zarar veriyor

Gebelik sürecinde yanlış beslenme bebeğe zarar veriyor!

Hamileliğiyle birlikte hayatının en özel günlerini yaşayan anne adayları ve emziren annelerin beslenmelerine dikkat etmesi gerekiyor. Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü...
Diyet beceri işi: Uykuda metabolizmayı hızlandırarak kilo vermek

Diyet beceri işi: Uykuda metabolizmayı hızlandırarak kilo vermek

Kalıcı kilo vermek için diyet yapmanın bir beceri haline gelmesi gerekiyor. Uyurken metabolizmayı hızlandırarak kilo verebilirsiniz! Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Nöropsikiyatri Hastanesi beslenme ve diyet uzmanı...
kilo almanın yolunu açan davranışlar

Kilo aldıran ve çok sık yapılan 8 yanlış

Gün boyu aç gezerek ya da her gün aynı saatte aynı yemekleri yiyerek; kilo vermek yerine daha çok kilo aldığınızı biliyor musunuz? Beslenme ve Diyet...

Beslenmede 50 yaş ve üstü için kurallar

Sağlıklı beslenme ilkeleri her ne kadar herkes için ortak gözükse de aslında yaşa bağlı değişen kriterlere sahip. Yaş ilerledikçe değişen vücudun ihtiyaçlarını göz önünde...
soğuk algınlığı kış grip bronşit

Melankolik kış mevsiminde sağlık için 7 öneri

Dondurucu soğuklar devam ederken melankolik kış mevsiminde soğuk algınlığı, bronşit ve grip gibi hastalıklardan korunmak için neler yapmalıyız? İşte size 7 çok önemli öneri... Hava...
Kilo kontrolü nasıl yapılır? Güzel bir vücut için 9 öneri

Kilo kontrolü nasıl yapılır? Güzel bir vücut için 9 öneri

Kilo kontrolü nasıl yapılır? Güzel, atletik, fit ve sağlıklı bir vücut kitle endeksi için en iyi 9 öneriyi hazırladık... Gün geçtikçe hareketlerimiz azalıyor, hareketlerimiz azaldıkça...

Su içerek iş hayatınızda performansınızı artırın

Yoğun çalışma temposu içinde, zaman zaman su içmeyi ihmal ediyoruz, çay, kahve gibi içecekleri daha fazla tüketerek, suyun yerine geçtiğini düşünüyoruz. İş hayatında başarıya...
peynir nasıl saklanır

Peynir çeşitleri nasıl saklanır biliyor musunuz?

Peynir nasıl saklanır? Günün her saati sofraları süsleyen, yemeklere renk ve lezzet katan vazgeçilmez gıdamız peyniri uygun koşullarda nasıl saklanacağını biliyor musunuz? Peynirin lezzetini ve...
obezite kanser i beat anorexia

Obezite: Anoreksiya’yı yense de kanseri yenemiyor

Türkiye'de obezite sıklığı son yıllara büyük artış gösterdi. Kişilerin sosyal hayatını da olumsuz yönde etkileyen ve sağlık için başlı başına bir tehlike olan obezite;...
besin zehirlenmesi belirtileri tedavi teşhisi nedir

Gıda zehirlenmesi belirtileri neler? Tedavisi nedir?

Gıda zehirlenmesi genellikle hafif geçirilmekle birlikte ölümcül de olabilen yaygın bir hastalıktır. Kişi bakteriler veya toksinlerle bozulmuş yiyecek veya içecekleri tükettiğinde zehirlenme meydana gelir. Çok...

Anne mutfağından Fast Food’a geçiş kanser nedeni!

Dünyada, her yıl yaklaşık 15 milyon kişi kansere yakalanıyor. Kanserdeki artış hızına bağlı olarak gelecek 10 yılda 20 milyon yeni kişiye kanser tanısı konulacağı...

Aşırı kafein, kaygıyı tetikliyor!

Günde 5 - 10 fincandan fazla kahve tüketiminin anksiyete (kaygı) ve panik atağı tetikleyebileceğine dikkat çeken uzmanlar, özellikle hamilelerin aşırı tüketimden kaçınmaları gerektiği uyarısında...

Kilo vermek için 10 kural – 5 bin diyetisyenden tek reçete

Dünyanın en çok diyetisyen istihdam eden firması Sodexo, son yılların en büyük sağlık sorunlarının başında gelen obezite ve bilinçsiz diyetlere karşı "Beslenme, Sağlık ve...

Hindi Boynu Nedir? Hindi boynu ile savaşan besinler

Son yıllarda hayatımıza giren akıllı telefonlara sürekli eğilip bakmamız nedeniyle hindi boynu riskinin de arttığı söyleniyor. Sürekli kilo alıp verme durumu olarak bilinen yo-yo...

İş hayatında başarılı beslenme: Kahvaltı ve önemi

Çalışma hayatı, günlük yaşantımızın çok büyük bir bölümünü kaplıyor ve beslenmemizin çoğu evimizin dışında gerçekleşiyor. Kahvaltı ve öğle yemeğinin dışarıda yenildiğini düşünürsek beslenmenin neredeyse...

SALT Galata’da Yeniyerel Sohbetler’le yeme-içme kültürümüz

Yeniyerel Sohbetlerʼle yeme-içme kültürümüz, sürekli gelişen mutfak teknikleri, geleneksel lezzetleri ve dokuları korumayı hedefleyen insanları dinleme imkanına kavuşuyoruz. SALT Galata, 2016 yılı başından itibaren yeni...
güçlü sağlıklı beslenme besinler

Hastalıklara yakalanma riskini azaltan 10 güçlü besin

Her yıl farklı bir besinin mucize ilan edildiği günümüzde, şehir efsanelerine kanmayıp bilimsel olarak olumlu etkileri kanıtlanmış besinlere beslenmenizde daha fazla yer yermek sağlığınızı...

Kan şekeri düşüklüğü nedir? Hipotiroid kilo vermeyi engelliyor!

Kan şekeri düşünce yenen şekerli gıdalar 30-60 dakika süreyle bir rahatlık sağlar, ama daha sonra kan şekeri tekrar düşer. Sonunda bu kişiler gün içinde...
kış çayı nasıl demlenir neye iyi gelir bitki çaylarının faydaları

Gribe karşı koruyan bitki çayları nasıl demlenir?

Havalar dondurucu soğuk. Grip ve soğuk algınlığı sezonu devam ediyor. Kış aylarında çoğu evde bitki çayı demlenir. Peki bitki çayı nasıl demlenir? Zeytinburnu Tıbbi Bitkiler Bahçesi'nde...
pankreas kanseri erkekler (620x413)

Pankreas kanseri erkeklerde daha sık rastlanıyor

Pankreas kanseri belirtileri kişiden kişiye farklılıklar gösterebilmekle beraber, temel olarak; iştahsızlık, midede yanma hissi, bulantı, kilo kaybı, sarılık, karın üst kısmında ve belde şiddetli ağrı,...

Hipotroidi ‘Kilo verme’yi engelliyor!

Kilo verme çabası başarısızlıkla sonuçlanmışsa, bunun nedenlerini değerlendirmek gerekir. Zayıflayamayan kişilerde tiroit hormon tetkiklerinin incelenmesi gerekir. Özellikle hipotiroidi denilen tiroit yetmezliği varsa kilo vermek...
obezite karaciğer yağlanması kalp

Karaciğer yağlanması obezite ve aşırı kiloya neden oluyor

Karaciğer yağlanması tüm dünyada hızla artan bir sorun. Karaciğer yağlanması; karaciğer hücrelerinde normalden fazla, hatta bazen aşırı derecede yağ toplanması nedeniyle meydana gelen bir...
Gribe iyi gelen bağışıklığı güçlendiren 10 bitki çayı

Gribe iyi gelen bağışıklığı güçlendiren 10 bitki çayı

Kış mevsiminde bağışıklık sistemini güçlendirmek ve gripten korunmak için hangi bitki çayı içilmeli? İşte gribe iyi gelen 10 bitki çayı... Üsküdar Üniversitesi NPİstanbul Hastanesi Beslenme...
arpa çimi

Arpa çimi ve çim suyunun mucizevi faydaları

Arpa çimi, dünyada insanoğlu için doğumdan ölüme kadar tek başına tam besin desteği olabilecek özelliğe sahip tek bitkidir. Çim suyu, içerdiği vitamin, mineral, aminoasitler ve...
Katil mısır: Ne yediğinizi biliyor musunuz?

Katil mısır: Ne yediğinizi biliyor musunuz?

Zea Mays, 1250 yılından sonra Meksika'dan dünyaya yayılan mısır bitkisinin Latince adı. Eğer kişi yediklerine denkse, Amerika'da insanlar büyük oranda mısırdan oluşmaktadırlar. Peki neden...

Taksim’de bir vaha: Ek Biç Ye İç

Taksim'den Gümüşsuyu'na doğru giderken sol tarafta, bugün İstanbulluların içini aydınlatacak bir mekan var artık. Adı; Ek Biç Ye İç. Burası Taksim'in o beton görüntüsü...
anti-aging

Anti-aging: Günlük ihtiyaç duyulan vitaminler

Sağlıklı yaşamak ve birçok hastalığa yakalanmadan önüne geçebilmek İçin, anti-aging vitaminlerinin bir kısmını besinlerle, bir kısmını da hazır olarak almak gerekiyor. İşte uzun ve...
detoks nedir nasıl yapılır faydaları yöntemleri püf noktaları

Detoks nedir nasıl yapılır? Etkili detoks yöntemleri

Detoks nedir, nasıl yapılır? Vücudumuza giren toksinlerden nasıl kurtulabiliriz? Çiğ beslenme nedir? Ayak detoksu nasıl yapılır? Bedenimize nasıl toksin alıyoruz? Yeni yıl; adı üstünde yeni bir...

Cilt bakımı ve güzelliğinde vitamin etkisi nedir?

Vitamin, gençlik için yaşamımızda önceliklerimiz arasında olmalı! Zaman su gibi akıp geçiyor. Belli bir yaştan sonra hücre yenilenmesi yavaşladığı için cildimiz de zamana karşı...

Yeme İçme!

Her gün özellikle kahvaltıda sıklıkla tüketilen salam, sosis, sucuk, pastırma gibi gıdalar ne kadar sağlıklı? Dünya Sağlık Örgütü, bu çeşit gıdaların kanserojen maddeler içerdiğini...

Televizyon ve Reklamlar

Televizyon izliyoruz; tekrar tekrar izliyoruz, üzerine konuşuyoruz, beğeniyoruz ya da hoşlanmıyoruz. Yine de çoğu ürünün reklamı hakkında bir fikre sahibiz. Dünya bir günde ortalama 3 saat...
yemek

Çöpe atılan yemekler ve açlıktan ölen çocuklar…

Dünyada bir milyara yakın insan açlık sınırının altında yaşarken, her gün bir milyar dolar değerindeki yenilebilir durumda yiyecek çöpe atılıyor. Gözden çıkartılmış yiyecekleri toplayarak hazırladıkları yemekleri...

İpek Hanım Çiftliği: Müthiş bir girişim hikayesi

Orada bir çiftlik var uzakta. Kentin gürültüsünden uzak, doğanın içinde, tadını ve ismini dahi unuttuğumuz lezzetlerin barındığı, birçoğumuzun gelecek hayallerini süsleyen bir çiftlik. Geçtiğimiz yıl...

Detoks ve çiğ beslenme nedir? Nasıl yapılır?

Detoks, trendinin oldukça yükseldiği son yıllarda çok duyulan ve ülkemizde de en çok tartışılan diyet konularından biri. Adı hızlı bir şekilde yayılan detoks, bedeni temizleme...
Bitki ve meyve çayları: Hangi çay neye iyi gelir?

Bitki ve meyve çayları: Hangi çay neye iyi gelir?

Çay hepimizin vazgeçilmezi, siyahın yeri başka ama popülaritesi ve çeşidi her geçen gün artan meyve ve bitki çayları da hemen her yerde karşımıza çıkmaya...
B12 vitamini faydaları: Hangi yiyeceklerde bulunur?

B12 vitamini faydaları: Hangi yiyeceklerde bulunur?

B12 vitamini beden için mucizedir. Genellikle bitki besin kaynaklarında mevcut değildir ve vejetaryenlerin diyetlerinde yeteri kadar tüketmemeleri olasıdır. Sinir sistemini sağlıklı tutmak ve kırmızı kan...

Her öğünde organik gıda mı?

Modern, endüstriyel tarımda ne yaptıysak; gıda daha hızlı yetişsin daha yağlı, daha ucuz, daha iri olsun diye yaptık. Ama kimse insanları, hayvanları ve ekolojik...

Bir Perinin Elinden Sıradışı Tarım

O Bir Sosyal Peri! Bu benim ona taktığım bir isim. Belki siz tanımıyorsunuz ama onu tüm Trakya tanıyor. Duymadınız şimdiye kadar böyle bir kavram ama...
Ihlamur faydaları neler? Nasıl demlenmeli?

Ihlamur çayı faydaları neler? Nasıl demlenmeli?

Ihlamur çiçeği, soğuk algınlığına iyi geliyor, stres durumunda rahatlatıcı etkiye sahip. Peki ıhlamur çayı nasıl demlenir? Faydaları neler? Ihlamur nasıl hazırlanır? Nasıl demlenir? Ihlamur çiçeğinin çay...

Her Derde Ghee Her Eve Ghee

Ghee tuzsuz tereyağından elde edilen saf yağdır. Eskiler sağaltılmış yağ diye biliyorlar ve ben nasıl oldu da büyüklerimden değil de yıllar sonra yaşam bilgisi anlamına...

Ayurveda Yaşama Dahil Olunca: Doğadan Yayılan Şifa

Bilinçsizce bitki kullanmak da bilinçsizce ilaç kullanmak kadar olumsuz sonuçlar yaratabilir. O nedenle tüm bu tedaviler tıbba alternatif değil, destek ve tamamlayıcı olarak kullanılabilir. Uzun...
Kinoa: Yeni çağın mucize besini Quinoa

Kinoa: Yeni çağın mucize besini Quinoa

Quinoa; Türkçe'de ki bilinen adı ile Kinoa; Buğday cinsinden  fakat çiçek açan ve sindirimi kolay, hafif, lezzetli bir tahıl türü. 120 çeşidi olmasına rağmen, bilinen üç...
York Testi: Gıda intoleransı

Gıda intoleransı: York Testi

Yedikleriniz sizi hasta ediyor olabilir mi? Hangi gıdalara karşı intoleransımız olduğunu hemen öğrenebileceğimiz bir kan testi olan York Testi'ni sizin için araştırdık. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), dünya nüfusunun yarısında Gıda...

Dünya Gıda Fiyatları Sorunu: Küresel Kriz Endişesi

Kuraklık tüm dünya üzerinde etkili oldu. ABD'de gıda üretimi son elli yılın en sert kuraklığını yaşadı. ABD kuraklık ile boğuşurken, dünyanın birçok bölgesi de...
Et ürünlerine alternatif vejetaryen bitkisel gıdalar

Et ürünlerine alternatif vejetaryen bitkisel gıdalar

Et yemeyi tercih etmeyen ya da en azından bazı öğünlerinde ete alternatif arayanları düşünerek hazırlanan “bitkisel gıdalar” bu alanda Türkiye’de geliştirilen ilk ürün. Ete göre daha yüksek proteine sahip olan bu ürünler, Bitkisel Schnitzel, Bitkisel Köfte, Bitkisel Döner ve Bitkisel Sote ile raflardaki yerini aldı. Et ürünlerini aratmayacak lezzetteki bu çeşitler %100 GDO’suz bitkisel protein içeriyor ve hayvansal madde, koruyucu ve katkı maddesi kullanılmadan hazırlanıyor.

Yavuz Dizdar ile süt ürünlerindeki risk

Onkolog Yavuz Dizdar ile görüştüm. Kendisi hakikaten cesur bir doktor. Bu sebeple sizlerin her bir açıklamayı iyice okumanız gerekiyor. Çünkü gerçeği bilmek hakkımız. Ve bitirirken, sağlıcakla efendim demek istiyorum. Şifa ile…

Buğday çimi ve faydaları: Kanserle mücadelede Laetril

Buğday çimi, kanser gibi ölümcül hastalıkların tedavisinde ve önlenmesinde son derece etkili. Sıvı oksijenle dolu olan buğday çimi, acıbadem ve kayısı çekirdeği, doğanın en güçlü anti kanseri olan 'laetril' içeriyor. İşte buğday çiminin bilinmeyen faydaları…
Oruç nedir nasıl tutulur oruca bilimsel yaklaşım ramazan iftar sahur ne yenmeli

Oruç nedir? İnsanlar neden oruç tutar? Oruca bilimsel yaklaşım

Oruç nedir? Araştırmalar oruç hakkında neler söylüyor? Orucun insana kattığı değerler nelerdir? Sağlık yönünden hediyeleri var mıdır? Oruç tutmaktan çoğu kimse niçin korkuyor? Kişiye sağladığı fizyolojik ve ruhsal faydaları bilinse oruca nasıl yaklaşılır?
Tuz böbrek ve damarlar için zararlı mı?

Tuz böbrek ve damarlar için zararlı mı?

Günde 6 gramdan fazla tuz tüketmek damar sağlığını olumsuz yönde etkiliyor! Prof. Dr. Mustafa Arıcı ile röportajımıza devam ediyoruz. Bu bölümde tuz tüketiminin böbrek sağlığına etkisi, proteinin...

Böbrek Sağlığı İçin Ne Yapmalı?

Böbreklerimiz, vücudumuzu dengede tutan en önemli organlardan biridir. Aşırı tuz tüketimi, sigara kullanımı, şişmanlık, tansiyon, şeker hastalığı ve az su tüketimi gibi nedenler, böbrek sağılığını olumsuz etkileyerek, ileride kronik böbrek yetmezliğine neden oluyor.