Etiket: beslenme
Enfes sofraların sırrı 12 pratik bilgi
Kendi ve sevdikleri için enfes sofralar kurmak istese de hazırlıklara kısıtlı vakit ayırabilenlere mutfakta hız kazandıracak pratik bilgiler bir araya getirildi.
Bembeyaz leziz pilavlar yapmaktan...
Ramazanda reflü ve gastriti olanlar nasıl beslenmeli?
Ramazan ayında oruç tutmak vücudu alkol, sigara gibi zararlı maddelerden uzaklaştırır, kilo verilir...
Ramazan ayının vücut, özellikle gastrointestinal sistem için sınav ayı gibi olduğunu söyleyen...
Gençlerde kalp sağlığını bozan 5 neden
Sağlıklı yaşam konusunda çağımızda artan bilinçsiz tutum ve davranışlar, kalp-damar hastalıklarının görülme yaşını 20'li yaşlara kadar düşürdü.
Gençleri bu kötüye giden tablodan kurtarmanın en etkili...
Kalbe iyi gelen yemekler pişirmek için en sağlıklı yağlar
Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar yağların tamamen sağlıksız olduğu düşüncesini yerle bir etti. Rotamız, kalp için sağlıklı yağlarda! Peki en sağlıklı yağlar hangileri?
Özellikle sağlıklı bir...
Ramazanda neden kilo alınır?
Ramazan ayında uzun süren açlıklar kan şekerinde belirgin düzeyde düşmelere sebep olmaktadır.
Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Derya Fidan, "Kişiler iftar anında...
Sıcak yaz aylarında çocukların beslenmesi nasıl olmalı?
Yaz aylarına girdiğimiz şu sıralarda, okulların da tatil olmasıyla birlikte tüm çocuklar günün büyük çoğunluğunu plajlarda, deniz ve havuz kıyılarında geçirecekler.
Diyetisyen Emre Uzun tüm...
Gebelikte oruç tutmak bebeğe zarar verir mi?
Ramazan ayı ruhen ve bedenen arınma ayı olmakla birlikte yaz aylarında nefsin tutulması gereken süre 17 saatten fazladır.
Bu süreye adaptasyon ilk günlerde gebe olmayan...
Kilo almak için ne yemeli? Çok zayıfım diyenlere etkili öneriler
"Neden bir türlü kilo alamıyorum?" diyorsanız, iştahsızlığınızın kalıtım, hormonal veya hastalık gibi çeşitli nedenleri olabilir.
Kilo alamamanın altında yatan temel neden bulunduktan sonra hastalık kaynaklı...
Oruç ile ilgili doğru bilinen yanlışlar neler?
Ramazan ayında açlık süresi uzadıkça iftar ve sahurda tüketilecek besinlerin miktarında ve çeşitlerinde de artışlar yaşanabiliyor.
Özellikle gün boyu aç kalındıktan sonra sağlıksız ve dengesiz...
Sağlıklı iftar için oruç açarken nelere dikkat edilmeli?
Yaz dönemine gelen Ramazan'da oruç tutabilmek kış aylarına göre biraz daha zordur. Çünkü en önemli sorun vücudun sıvı ihtiyacını karşılayabilmektir.
Sıcak havanın sıvı ihtiyacını artıracağı...
Oruçluyken ağız kokusunu önleyen 10 öneri
Ramazan ayında uzun süre aç kalınması ve gün içinde sıvı tüketilememesi kötü ağız kokusunun oluşumuna zemin hazırlayabiliyor. İşte oruçluyken ağız kokusunu önlemek için yapmanız...
Oruç tutarken baş ağrısından korunmanın yolları neler?
Beslenme düzeninin değişmesi, uykusuzluk, uzun süre aç ve susuz kalınması gibi birçok neden Ramazan ayında baş ağrılarını tetikleyebiliyor.
Ramazan'da baş ağrılarını önlemek için başta tetikleyici...
Yaz aylarında artış gösteren enfeksiyonlar nasıl önlenebilir?
Havaların ısınmasıyla artış gösteren enfeksiyonlar ortaya çıkmaya başladı.
Özellikle tatil sezonunun yaklaşmaya başladığı bu dönemlerde gidilen mekanlardaki hijyenik koşullara, yenilen, içilen gıdalara dikkat edilmemesi halinde...
Anne adaylarının oruç tutması sağlıklı mı?
Anne adayları için en doğru ve sağlıklı beslenme biçimi; azar azar ama sık sık yemektir.
Hamilelerin oruç tutmasının sağlıklı bir seçim olmayacağını belirten Ferti-Jin Kadın...
Ramazanda sağlık sorunu yaşamamak için neler yapılmalı?
Ramazan ayının yaz mevsimine denk gelmesiyle uzun süre aç kalmak, beslenme şeklinin ve saatlerinin değişmesi, hareket azlığı, yemeklerden hemen sonra yatılması gibi nedenler sindirim...
Sağlıklı yaşam için spor neden gerekli?
Sağlıklı yaşam için spor neden gerekli? En iyi spor türleri neler? Spor yaparken nelere dikkat etmek gerekiyor? Beslenme nasıl olmalı? Spor ile beslenme arasındaki...
Düşük kalorili yiyecekler listesi: Kalorisi düşük 14 besin
Salatalıktan domatese, maruldan semizotuna, çaydan kahveye… Diyet yapanların yanında olacak, ne kadar atıştırılsa da vicdan azabı vermeyecek, kalorisi düşük 14 lezzet.
Düşük kalorili yiyecekler listesi
Diyet...
Obeziteden korunmak için neler yapmalısınız?
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre tüm dünyada 2008 yılında obez birey sayısı 400 milyon iken, 2015 yılında bu sayı 700 milyona yükselmiş durumda....
Şok diyetler hangi hastalıklara neden olabiliyor?
Son zamanlarda popülerliğini artıran ve kısa zamanda hızlı kilo vermek için uygulanan şok diyetler, kilo vermeye yardımcı olmadığı gibi vücutta birçok yan etkiye neden...
Hipertansiyon hangi hastalıklara neden olabilir? Neler yapılmalı?
Hipertansiyon ülkemizde 15 milyondan fazla kişiyi etkileyen dünya çapında önemli bir toplum sağlığı sorunu.
İstatistikler, ülkemizde yaklaşık her 3 erişkinden birinde yüksek tansiyon problemi olduğunu...
Fit bir vücut için kilo verirken kas kaybına dikkat!
Fit bir vücut için egzersizin yanı sıra, beslenme, uyku ve su tüketimine dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizen Diyetisyen Canan Aksoy, kas geliştirmek ve egzersizde...
Sağlıklı ve uzun yaşamın sırrı nedir?
Önemli olan uzun yaşamak değil uzun ve sağlıklı yaşamak.
Bu yıl Antalya'da 27 – 30 Nisan tarihleri arasında 4'ncüsü yapılan Uluslararası Beyaz Et Kongresi'ne, 33...
Cildin sağlıkla parıldaması için 7 püf nokta
Her kadın güzel ve bakımlı bir cilde sahip olmak ister ve bunun için birbirinden farklı yöntemler dener.
Fakat bakımlı ve güzel olmak için ille de...
Vejetaryen beslenme sağlıklı mı? Hastalıklardan koruyor mu?
Çeşitli nedenlerle et, balık, kümes hayvanları tüketilmemesi vejetaryenlik olarak tanımlanıyor. Vejetaryen beslenme sağlıklı mı?
Et tüketmemenin yanında ayrıca hayvanların ürettiği yumurta, süt, bal gibi ürünleri de...
Bahar yorgunluğu için egzersiz önerileri
Bahar aylarında havaların değişmesinden metabolizmamız da nasibini alıyor.
Bahar yorgunluğuna neden olan bu durum, her yaştan insanı etkiliyor. Önlemi alınmaz ise depresyona bile neden olabiliyor.
Bahar...