Etiket: meditasyon
Acro Yoga: Akrobasi ve yoganın estetik buluşması
Acro Yoga hem Dünya'da hem Türkiye'de yeni ve az bilinen bir disiplin. Yoga ve akrobasiyi birleştirerek oluşturulan bu estetik duruş ve hareketler insan bedeninin...
Kilo verme sorununun Solar Pleksus çakra ile bağlantısı
Kilo verme sorunlarının 3. çakra olan solar pleksus ile bağlantısı nedir? Nasıl açılır? Üçüncü çakrada yaşanması muhtemel psikolojik sıkıntılar neler?
Kilo verme sorununun Solar...
Kış aylarında sağlıklı bir hamilelik için öneriler
Kış ayları sanılanın aksine hamileliği geçirmek için daha avantajlı. Çünkü hamilelik döneminde vücut ısısının artması nedeniyle sıcak basması ve el ayak şişmeleri gibi sorunlar...
Kendinizi yenilemek için uygulayabileceğiniz 8 adım
Dünya kadar iş yükü, ailevi meseleler, asla boşalmayan bir ajanda ve zar zor ilerleyen trafik… Hayat her gün, hepimizi strese davet ediyor. Ancak sakinliğinizi...
İstanbul’un bunaltıcı ortamından Tai Chi ile uzaklaşıyorlar
Çin'in köklü "Yaşam Enerjisi Sanatlarından" olan "Tai Chi" artık parklarda yapılıyor. Binlerce yıldır Çinlilerin günü karşıladıkları spor olan Tai Chi son zamanlarda özellikle İstanbul'un...
Tai Chi nedir? Yaşam enerjisinin parlayan yıldızı
Düzenli yapılan Tai Chi, yaşam kalitesini artırıyor! Çin'de her gün milyonlarca kişinin düzenli olarak yaptığı TaiChi nedir?
Düzenli yapılan Tai Chi, yaşam kalitesini artırıyor
İçsel hareket sanatı...
Yoga ve meditasyon ile rahatlama yöntemleri
Stresli yaşamlar sürüyoruz ve stres, sıklıkla hem kilo almamıza hem de anksiyeteye yol açıyor.
Fitness eğitmeni Samantha Clayton, "Zihninizi rahatlatmanın ve kaostan bir süreliğine de...
Kadınlar için yaşlanmayı yavaşlatan 16 öneri
Genetik faktörler, çevresel etkiler, stres koşulları ve beslenme gibi temel etkiler yaşlanma sürecinde büyük rol oynuyor. Bazı pratik önlemler alarak yaşam boyu sağlıklı ve...
Hayal kurarak rahatlamak: Bir Beyoğlu hayali
Ülkesinin istemediği bir yolda ilerlediğini gören birine hayal kurarak kendini iyi hissettirecek bir meditasyon hikayesi olabilir mi? Bir Beyoğlu hayali...
Beynimiz gerçeğe de hayale de...
Can Aydoğmuş: Düşle inan yaşa!
"Evliyalar ve Yücelerle yaşamak" ve "John of God: Şifanın Eli" isimli kitapların yazarı Can Aydoğmuş, son kitabı "Düşle inan yaşa" ile bizlerle... Kendisi ile...
Unutkanlık ve dikkat dağınıklığı için önemli tavsiyeler!
Dikkat dağınıklığı şehir hayatının vazgeçilmez bir parçası oldu. Herkes unutkanlıktan yakınarak "alzheimer oldum!" endişesi ile nörologlara koşuyor.
Oysaki gerçek böyle değil. Şehir insanını kuşatan zor...
Stres ile başa çıkmanın ve az yemenin yolları neler?
Kısa süreli stres durumlarında iştah baskılanırken, stres kalıcı duruma geldiğinde ise bu durum değişiyor.
Stresin iştahı etkilemesinin yanı sıra besin seçimlerini de etkilediğini belirten Anadolu...
Stres yönetimi nedir? 7 adımda stres yönetimi
Stres hormonunun artışıyla kişi bedensel zihinsel ve ruhsal bir çok sıkıntıyla karşı karşıya kalıyor.
Sosyolog ve Holistik Yaşam Danışmanı Banu Çeçen stresle başa çıkmak için...
Astroloji: Akrep enerjisi nedir? Yükselen burcunuza göre sizi nasıl etkiliyor?
Güneş Akrep burcunda iken doğada bir sonraki bahara kadar bir ölüm süreci yaşanır. Bu yaşamın döngüsü için gerekli bir süreçtir. İşe yaramayan her şey...
Sonbahar depresyonunu yenmenin 11 yolu
Bugünlerde keyfiniz pek yerinde değil gibi... Sonbaharın gelmesi birçok kişide depresif duyguların ortaya çıkmasına sebep olur. Sonbahar senenin en kısa günlerinin yaşanacağı kış mevsimine...
Derviş dönüşü ve ses banyosu ile meditasyon
Dansçı Ziya Azazi ve müzisyen Meriç Fıratlı'nın beraber düzenledikleri atölye çalışmaları, kendini ve sınırlarını keşfetmek isteyenleri farklı bir tecrübe ile tanıştırıyor. Derviş dönüşü ve ses...
Yemek Bağımlılığı olur mu?
Sofraya oturduğunuzda ilk planladığınızdan daha fazla mı yiyorsunuz? Aç olmasanız bile yemek mi istiyorsunuz? Doyduktan sonra bile yemeye devam mı ediyorsunuz? Sizde de yemek bağımlılığı...
Depresyon için doğal çözümlerden faydalanabilirsiniz
Hayattan keyif almıyorsunuz, sabah uyanmak için bir amacınız yok diye düşünüyorsunuz, mutsuz ve bitkinsiniz, her şey adeta rengini yitirip grileşiyor. Doktora başvuruyorsunuz. Depresyon tanısı konduktan...
Bilgiye ulaşmanın yeni metodu: Hissederek öğrenmek
Bilgiye ulaşma yöntemleri genel olarak "görsel" ya da "işitsel" yollarla olmaktadır. Şu anda genellikle "görsel" ve "işitsel" olarak ulaştığımız bilgilerin ışığında yaşıyoruz. Ya hissederek...
Transcendence nedir? Meditatif hallerde beyin devreleri nasıldır?
Transcendence ne demek? Maneviyat, ruhsallık, ibadet, vecd hali, zikr, meditasyon, yoga, dua, inziva gibi meditatif hallerde beyin devreleri nasıldır?
Transcendence nedir? Meditatif hallerde beyin devreleri...
Simurg Metodu: Kişisel Gelişim Programı
Sağlıklı bir zihin ve ruh için ihtiyacınız olan tek şey günde 15 dakikadır. Nasıl mı?
Zihnimizle yaşamımızdaki her bir anı paha biçilmez kaynaklara dönüştürebiliriz… Mutlu...
Mudra: İçgüdüsel el hareketleri bedenimize neler yapıyor?
En çok Hindu ve Budist heykellerinde görmeye alışık olduğumuz mudra (mühür) denilen el hareketlerine aslında semavi dinlerin mistisizminde de rastlanıyor.
Mudra el hareketleri nasıl?
Eldeki bölgeler...
Renklerin içinden çiçeklerin özüne
Birlik alanındasın. Şefkat ve sevginin kuşattığı birliğin bahçesinde... En yüksek potansiyeli, neşeyi, sevgiyi, barış enerjilerini içine alıyorsun. Olduğun saf hal…
Aşağıdaki meditasyon özel çalışmalarımda uyguladığım,...
Bugün milyarlarca insan mutluluğu arıyor
"İnsan bilse mutluluk hiçbir yerde değildir bizde değilse." Ben size mutluluğun anahtarını verebilecek kadar bilge değilim veya mutluluğu ifade edebilecek kadar tecrübeli ve yaşlı değilim....
Kuantum Hayaller
Onun oğlu, bunun yavrusu muyum ya da şunun sevgilisi miyim, A firmasının kurucusu muyum, B dergisinin yazarı mıyım, C’nin bilmem nesi miyim? Mustafa Emin...