Ana Sayfa Etiketler Psikoloji

Etiket: psikoloji

Akışa mı bırakmak, hedefine mi koşmak

Akışa mı bırakmak, hedefine mi koşmak?

Ne Doğu ne Batı, yaşasın Anadolu... Bizim için tek doğru yok, doğrular ve bakış açıları var. Hal böyle olunca da çabuk sıyrılırız, hayal kırıklığından;...
Hakkının peşinden koşmak ya da koşmamak

Hakkının peşinden koşmak ya da koşmamak

Hakkımın peşinden koşmadığım için alamadığım kısmetlerim, seçemediğim olasılıklar, kaçırdığım fırsatlar, ulaşamadığım hediyeler ve katkılar... Hakkının peşinden koşmak ya da koşmamak Hakkı Kim? Niye koşuyoruz? Yürüsek olmuyor mu? Niye biz...
niyetin gücü ego ile değil kalpten

Niyetin gücü: Ego ile değil kalpten

Niyetin gücü... Niyet bir şeye kesin karar verdiğimizi deklare etmektir. Ancak bazı kurallara da uymak gerekir. Niyet egoyla değil kalple verilir. İllaki değil, zorlayarak...
Karantina günlerinde çocuklarda öz denetim sağlamanın yolları

Karantina günlerinde çocuklarda öz denetim sağlamanın yolları

Kendi davranışlarını kontrol etme becerisi insanlar arası ilişkilerde ve duygu denetiminde önemli bir paya sahip. Karantina günlerinde çocuklarda öz denetim sağlamanın yolları... Karantina günlerinde çocuklarda...
Eylem listesi nasıl hazırlanır?

Eylem listesi nasıl hazırlanır?

Evde geçirdiğiniz bilmem kaçıncı gününüz ve birçok şey rutininiz oldu. Muhtemelen sıkıntınız, bıkkınlığınız arttı. Üstelik belirsizlik ve ne olacağına ilişkin öngörünüzün olmaması, sizin kaygınızı...
Kalan hayatımızın ilk günü!

Kalan hayatımızın ilk günü!

Hepimiz olağan dışı bir dönemden geçiyoruz, 'geçiyoruz' dedim çünkü hiçbir şey sabit olmadığı gibi bu dönem de sabit değil. Bugün, kalan hayatımızın ilk günü! Kalan hayatımızın...
evdekal

#EvdeKal günlerinde sosyalleşme rehberi

Yaşadığımız izole günlerde sosyal hayat mümkün mü? Sosyalleşmek için illa evden çıkmak mı gerekir? Tanışma uygulamaları, yemek pişirmekten yeni hobilere, yabancı bir dil öğrenmekten...
masum değiliz hiçbirimiz

Masum değiliz hiçbirimiz!

Kendine döndüğünde çoğu zaman saf, tertemiz, yardımsever, bilgili, görgülü bir insan olduğunu düşündün. Öyle ki keşke herkes benim gibi olsa, dünyada hiç sorun olmaz...
alex scott

Çocukların inanç ve cesareti yetişkinlerde olsa!

Hiç düşündünüz mü, bugüne kadar ne çok karar almış ve ne çok karardan vazgeçmişizdir? Hayatımızı, kararlarımızı, duygularımızı ne kadar ertelemişizdir sizce? Nedendir bu vazgeçişler,...
İş hayatında başarı için psikopat mı olmak lazım?

İş hayatında başarı için psikopat mı olmak lazım?

Psikopatik öğelerin hepimizin doğasında var olduğunu ve içinde yaşadığımız dönemin ve eğilimlerin bizi psikopatlaştırdığını savunanlardan mısınız? İş hayatında başarı için psikopat mı olmak lazım? Dünya Sağlık...
Yeni bir ben için 7 öneri: Kendime yeni bir ben lazım

Yeni bir ben için 7 öneri: Kendime yeni bir ben lazım

Karar alarak kendimize hedef belirlediğimiz şeyleri uygulayabilmek, yeni yılın daha ilk günlerinden pişmanlık veya yapamadım duygusuna kapılmamak için öneriler... Yeni bir ben için 7 öneri:...
Keyifli vakit geçirme kılavuzu (2): Konuşmak, dinlemek ve soru sormak

Keyifli vakit geçirme kılavuzu (2): Konuşmak, dinlemek ve soru sormak

Keyifli vakit geçirme kılavuzu - Bölüm II: Konuşmak, dinlemek ve soru sormak... Kelimelerinizin ya da sessizliğinizin ardında nasıl bir motivasyon yatıyor? Sevilme ya da...
Popüler kültür sorunu mu? Sorunlu mu?

Popüler kültür sorunu mu? Sorunlu mu?

Psikoloji biliminin bireyler için modern dünyanın sağladığı olanaklar ile mutlu yaşama erişebilme arzuları üzerinde önemle durduğunu bilmekteyiz. Pozitif psikoloji ise insanların sorunlarından daha çok...
Pozitif dil, pozitif davranışlar dubai ikea plants bullying

Pozitif dil, pozitif davranışlar: Şaşırtıcı sonuçlar!

Dubai'de yapılan bir deneyde, iki bitkiden birine 30 gün boyunca sürekli negatif sözler söylenirken diğerine sürekli pozitif sözler söylenmiş. Sonuç oldukça şaşırtıcı! Pozitif dil, pozitif...
A sosyal medya iletişimi ile yitirdiklerimiz

(A) sosyal medya iletişimi ile yitirdiklerimiz

Gündemi her gün yoğun, her gün dinamik olan bir ülkede yaşıyoruz. Haliyle sosyal medyaya da bolca malzeme veriyoruz. Her gün içi boş anlamsız sözler...
Nasıl mutlu ölünür? Ölüme felsefeyle bakmak

Nasıl mutlu ölünür? Ölüme felsefeyle bakmak

Nasıl mutlu ölünür? Nihai hedef mutlu ölüm müdür? Peki o zaman mutluluk nedir? Mutlu ölmek, tamamlanmaya yakın olan insanın yapabileceği bir eylemdir. "Nasıl mutlu ölünür? Yani...
Depresyon hırkası nedir? Kış ayları ve depresyon ilişkisi

Depresyon hırkası nedir? Kış ayları ve depresyon ilişkisi

Kış mevsimi, beyindeki hormonlar üzerinde rol oynuyor. Kısalan günler ve soğuk hava, sosyal aktivitelerde kısıtlamalara sebep olurken, uyku ve yeme alışkanlıklarını da büyük oranda...
Zihinsel detoks ile 10 adımda beyne format atmak!

Zihinsel detoks ile 10 adımda beyne format atmak!

Zihinsel detoks ile 10 adımda beyne format atmak... İnsan beyni, kişinin düşündüğü ve inandığı doğrultuda çalışıyor. Mutluluk ve mutsuzluğu ise yaşanılan olaylar değil, bu...
Bilişsel Davranışçı Terapi ile zayıflamak mümkün mü?

Bilişsel Davranışçı Terapi ile kilo vermek mümkün mü?

Zayıflamak için, sağlıklı beslenme ve psikolojik terapiyi bir araya getiren Bilişsel Davranışçı Terapi ile hem fazla kilolar veriliyor, hem de verilen kilolar daha kolay...
Stres azaltan besinler listesi

Stresi azaltan yiyecekler listesi

Günümüz koşullarına uyum sağlayabilmek adına yaşanılan stres, insanlar için başlı başına bir sorun kaynağıdır. Stres, kişiyi farkında olmadan sağlıksız beslenmeye itebilir. Yapılan araştırmalara göre; insanlar...

Takıntılı aşk iyileşmiyorsa mutlaka psikolojik destek alınmalı!

Takıntılı aşklarda genellikle davranış bozukluğu, kaygı bozukluğu, depresyon, bağımlı kişilik özellikleri, takıntılı kişilik yapısı ve olayları olduğundan farklı bir şekilde algılama ve yorumlamaya yönelik...

Anoreksiya Nervoza ve Bulimia Nervoza nedir? Yeme bozukluğu tedavisi

En belirgin yeme bozuklukları olan Anoreksiya Nervoza ve Bulimia Nervoza nedir? İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Hakan Atalay, yeme bozukluklarını ve...

Menopoz döneminde ruh hali: Negatif düşüncelere dikkat!

Kadınlar için yaşamın önemli bir evresi olan menopoz dönemindeki ruh hali çok önemli. Uzmanlar uyarıyor: Negatif düşünce menopoz dönemini zorlaştırabilir! Hormonal değişimlere bağlı olarak vücutta meydana...
Mitomani nedir? Yalan söyleme psikolojik bir hastalık!

Mitomani nedir? Yalan söyleme psikolojik bir hastalık!

Hayatta hepimiz çeşitli nedenlerle zaman zaman yalana başvurabiliyoruz. Çoğu zaman bu yalanlara kimseye zarar vermeyen masum beyaz yalanlar gözüyle bakıyor olsak da ilerleyen evrede...

Sosyal medyadaki abartılı yaşamlar depresyon nedeni!

Depresyon çağın en büyük sağlık sorunlarından biri haline geldi... Bahçeşehir Üniversite Hastanesi Medical Park Göztepe Psikiyatri Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Selma Bozkurt; depresyon konusunda...
Nasıl yaşlanıyoruz? Hayatımızdaki 8 psikolojik dönem erik erikson

Hayatımızdaki 8 psikolojik dönem: Nasıl yaşlanıyoruz?

Yaşamın her döneminin bir bütün olarak değerlendirilmesi gerektiğini belirten uzmanlar, bireyin yaşlanırken her dönemden yaralar alarak büyüdüğüne dikkat çekiyor. Uzmanlara göre nasıl yaşlanacağımızı, yaşlandığımızda kim...

Türkiye’de en yaygın iki takıntı: Temizlik ve kontrol

Birçok insanda zaman zaman çeşitli konularda takıntı sorunları ortaya çıkabilir. Peki; bu takıntıların, hastalık boyutunda olup olmadığını nasıl anlayacağız? Obsesif kompulsif bozukluk nedir? Belirtileri neler? Okan...
Ruhsal sağlık konusunda 10 altın kural

Ruhsal sağlık konusunda 10 altın kural nedir?

Ruhsal sağlık konusunda 10 altın kural nedir? Ruhsal bozukluklar bedensel hastalıklar kadar önem taşıyor. Dünya genelinde 450 milyon kişi ruhsal hastalıklardan etkileniyor. Günümüzde yaşam...

Tükenmişlik Sendromu ile başa çıkabilmenin 11 yolu

Yoğun iş temposu, gerçekçi olmayan hedefler, iş yaşamında yüksek talepler ve aşırı stres yükü tükenmişlik sendromu gibi ciddi bir duruma dönüşebiliyor. Sabah uykulu ve dinlenmemiş...

İnternet gençlerin ruh sağlığını tehdit ediyor!

Sanal iletişimin gerçek iletişimin yerini alması ile çocuk ve gençlerin dış dünyadan soyutlanabileceği ihtimali, depresyon veya çeşitli kişilik bozuklukları gibi önemli psikiyatrik vakalarda çok...

Öfke taşımamızın sebebi yaşadıklarımız değil, bakış açımız!

Kontrolsüz öfke, beraberinde şiddeti getiriyor. Öfkeye, yaşanılan olayın aksine o olaya yüklenilen anlamlar sebep oluyor. Duygular bir durum ile karşılaştığımızda o duruma yüklediğimiz anlam tarafından...

Ruhum yaşlı diyenlerin beyni risk altında!

Ruhun yaşlanmasının, aynı zamanda beynin yaşlanması olduğunu belirten uzmanlar, 'Ruhum yaşlı' diyen gençlerin beyni risk altında olabilir! uyarısında bulunuyor. Ruhum yaşlı diyenlerin beyni risk altında! Her...

Okul korkusu ve belirtileri hafife alınmamalı

Okulların açılmasıyla çocuklarda ortaya çıkan okul korkusu, mide bulantısı ve kusma gibi çeşitli hastalıklar ile kendini gösterebiliyor. Özellikle Eylül ve Ekim aylarında artan bu...

Aşırı stres, yüksek tansiyon sorununa neden olabilir!

Yoğun çalışma temposunun verdiği stresin vücuda birçok olumsuz etkisi bulunuyor. Fazla stres vücudu yoruyor! Aşırı stres, yüksek tansiyon sorununa neden olabilir! Yaz dönemiyle birlikte tatil dönemi de...

Çağın vebası bağımlılığın ilacı: Sevgi ve ilgi

Bağımlılık sadece alkol, sigara ve madde bağımlılığı ile sınırlı değil. Tekrarlayıcı davranış bozuklukları ile giden kumar, internet, dijital oyun, alışveriş, cinsellik, egzersiz, solaryum, aşırı çalışma,...

Çocuk için en yıkıcı travma aile içi şiddet!

Şiddet gören çocuklar için ruhsal problemler kaçınılmaz hale geliyor. "Travma tipi ve şiddeti kadar kim tarafından oluşturulduğu da bir o kadar önemli" diyen uzmanlar,...

Ketamin ilacı depresyon ve fibromiyalji tedavisinde başarılı sonuç veriyor

50 yıl önce anestezi ilacı olarak kullanılmaya başlanan Ketamin, dirençli depresyon başta olmak üzere pek çok psikiyatrik hastalığın tedavisinde kullanılıyor. Ketamin'in tedaviye yanıt vermeyen...

Okullar açıldı ama çocuğunuz okula hazır mı?

Çocuğun okula başlama yaşı yani okul olgunluğu, bireysel özelliklerine göre değişiyor. Okul olgunluğuna sahip çocuğun bazı özellikler taşıması gerektiğini belirten uzmanlara göre, çocuk sosyal ve...

Okulun ilk haftasında ailelere öneriler

Yeni eğitim öğretim yılı başlarken, okula ilk kez adım atan çocuklar zorluklar yaşayabiliyor. Okulun ilk haftasında ailelere öneriler... Anadolu Sağlık Merkezi'nden Uzman Psikolog Selin Karabulut, "Oyun...

Okul değişikliği çocukları nasıl etkiliyor?

Okulun çocuklar ve özellikle ergenlerin sosyal becerilerini geliştirebileceği önemli bir sosyal deney alanı olduğunu belirten uzmanlar, sosyal ilişkilerin oluşturulduğu okuldan ayrılıp başka bir okulda...
İntihar ile ilgili söylemleri göz ardı etmeyin!

İntihar ile ilgili söylemleri göz ardı etmeyin!

Kişiyi çaresizliğe iten problemlerin çözülemeyişi, intihara sürüklüyor. İntihar ile ilgili söylemleri göz ardı etmeyin! Her yıl binlerce insan sorunlarına çözüm bulamadığı için hayatına son veriyor. 2030...

Okul baskısı çocuğu korkutuyor!

Okul hayatına ilk adımı atan mini mini birleri de, eğitimine devam eden öğrencileri de kaygı sardı. Ailelerin bu kaygıda payı büyük! İstanbul Aydın Üniversitesi VM...

Anne babanın yanlış tutumu korkuları tetikliyor!

Anne babalar çocuğu korkutarak söz dinletmeye çalışıyor. Ancak ebeveynlerin hatalı davranışları çocuklardaki korkuları tetikliyor! Çocuğun korkusunu ciddiye almamak, onu dinlemek ve sakinleştirmek yerine sorunu...

Çocukların cep telefonu kullanım sorunları, ebeveynden kaynaklanıyor

Ebeveynlerin rol model olduğuna dikkat çeken uzmanlar, "Eve ilk geldiğinizde başka hiçbir şey ile ilgilenmeden 10-15 dakika sadece çocuklarınıza odaklanın ve yakın temas içerisinde...

Stres, geçmek bilmeyen sırt ve baş ağrıları yapıyor!

Geçim derdi, yoğun iş hayatı, trafik çilesi derken stres peşimizi bırakmıyor. Geçmek bilmeyen sırt ve baş ağrıları, kaygı, mutsuzluk, sinirlilik gibi durumlar, stresin belirtisi...

Dirençli depresyon tedavisinde Lityum desteği

Lityum, duygu durum bozukluğu başta olmak üzere, birçok psikiyatrik hastalığın tedavisinde kullanılıyor. Uzmanlar, ruhsal problemlerin yanı sıra fiziksel rahatsızlıkların tedavisinde de rol alan lityuma...
dijital hipnoz

Dijital hipnoz etkisi nedir? Bu uyarılara dikkat!

Keyifle başladığı oyunun bir süre sonra esiri olan çocuk, dijital bir hipnoz etkisiyle beslenme ve uyku düzensizliğinin yanı sıra neredeyse tüm gününü sosyal etkileşimden...

Çocukta parmak emme alışkanlığı varsa dikkat!

Çocuklarda parmak emme alışkanlığı ile sık sık karşılaşılabilmektedir. İlk zamanlar normal görülen bu davranış ileri yaşlarda da devam ederse çocuğunuzun çene ve diş yapısında...

Çocukta istismar belirtileri: Davranış değişiklikleri ve sessizlik varsa dikkat!

İstismara uğrayan çocuklar bu durumu büyükleriyle paylaşmaz, cezalandırılacağı endişesi yaşar. Çocuğun fiziksel durumu ve davranış değişikliklerine dikkat edilmesi gerekir. Özellikle sessizlik istismar habercisi olabilir! Anadolu...

Kumar bağımlılığında yaş düşüyor!

Kumar bağımlılığında başlangıç yaşının 15'e kadar düştüğüne dikkat çeken uzmanlar, bir dönem daha çok erkeklerde görülen bağımlılığın artık kadınlarda da görüldüğünü söylüyor. Uzmanlara göre mutlaka...