Etiket: sağlıklı beslenme
Obezite geni zayıf olmanıza engel mi?
Yağ miktarımızı, aşırı kilolu ya da obez olup olmayacağımızı belirleyen FTO (obezite) geninin, zayıf olmamıza bir engeli yok.
"Obezite geni taşıyor olabilirsiniz ama bu sizin...
Fit bir vücuda sahip olabilmek için 4 pratik yöntem
Fit ve güzel bir vücuda sahip olmak için neler yapmalı? Nelere dikkat etmeli? işte harika bir vücut için 4 pratik tüyo...
Hızla kilo kaybettiren şok...
Kalp sağlığı: Sağlıklı bir kalp için 8 tavsiye
Kalp sağlığının daha iyi anlaşılması, tanı yöntemlerindeki gelişmeler ve tedavi edici modellerdeki ilerlemelere rağmen dünyada ve Türkiye'de ölüm nedenlerinin başında hala kalp ve damar...
İlkbahar hastalıkları nelerdir? Nelere dikkat edilmeli?
Hastalık yapan mikropların doğada yayılımları, ilkbahar aylarında artış gösteriyor.
Bu dönemde bağışıklık sistemi zayıfladığı takdirde; grip, nezle, soğuk algınlığı, migren, alerjik hastalıklar gibi şikayetler de...
Sağlıklı mutlu ve uzun bir ömür için 10 ipucu
Sağlıklı ve uzun bir ömür herkesin en büyük dileği. Ama bunun için çaba göstermek gerekiyor...
Günlük hayatınızda yapacağınız küçük değişikliklerle hastalıklardan korunup sağlıklı, mutlu ve...
Kanser tedavisinde beslenme nasıl olmalı?
Modern dünyanın hayati riske neden olan hastalıkları arasında ilk sıralarda yer alan kanser, tanı ve tedavi için geliştirilen modern yöntemler ile kişilerin yaşam şeklinde...
Kanser türlerine göre özel korunma yolları neler?
Sağlıklı beslenme, kilo ve stres kontrolü, hareketli yaşam, düzenli egzersiz… Tüm kanserlerin en az yarısı, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesi ile önlenebiliyor.
En sık görülen kanserler...
Gebelik döneminde babalar nasıl davranmalı?
Bir zamanların çatık kaşlı, ciddi, sevgisini içinde biriktiren ama her zaman koruyan kollayan babaları bugün yerini daha paylaşımcı, anneye daha çok destek olan ve...
Doğru beslenme için dikkat edilmesi gereken 10 kural
Yanmış et, küflü peynir, iyi yıkanmamış sebzeler, pastörize olmayan meyve suları, açıkta satılan ekmek ve yağlar… Tüm bu gıdaların bilinçsiz tüketimi, çocuklarda kanser riskini...
Bir haftada 3,5 kilo vermeyi garanti eden diyet programı
Diyetisyenler sadece bir haftada yedi adımlık bir diyetle tam 3,5 kilo vermenizin sırrını açıklıyor!
Daha ince giyeceklerin bedensel sırlarınızı açık edeceği sıcak günler kapıda... En...
Karaciğer sağlığını korumanın püf noktaları neler?
Vücudumuzun en büyük organı olan karaciğer çok yoğun çalışan bir fabrika gibidir. İşte karaciğer sağlığını korumanın püf noktaları...
Kendi kendini yenileme yeteneği yüksek bir organdır....
Tuz tüketimini azaltmak için 10 altın öneri
Mart, Dünya Tuza Dikkat ayı olarak önemli bir farkındalığa dikkat çekiyor. İşte tuz tüketimini azaltmak için 10 öneri...
Birçoğumuzun hiç düşünmeden elini uzatarak yemeklere lezzet...
Makyajsız iyi görünmenin altın kuralları neler?
Makyajsız da çok iyi görünmenin mümkün olduğunu söyleyen Op. Dr. Bülent Cihantimur, dikkat edilmesi gereken 4 noktayı açıkladı.
Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrah Op. Dr....
Kişiye özel diyet programı nedir? Medyatik diyetlere dikkat!
Bilinçsizce yapılan diyetler sağlık sorunlarına yol açabiliyor, uygulanacak diyetlerin ve beslenme programlarının parmak izi gibi kişiye özel olması gerekiyor.
Şişmanlık durumunda genetik faktörler kadar çevresel...
Duygusal yeme ile sağlıklı beslenme arasındaki farklar nelerdir?
Beslenme hayatta kalabilmemiz için gereken en temel ihtiyaçlardan biri. Ancak bizi yemek yemeye iten tek neden bu değil.
Herkesin bazen fizyolojik açlık çekmese de bir...
Tek bir kuralla kilo vermek mümkün
Sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı için sabah kahvaltısı, öğle yemeği ve akşam yemeğinde 4 ana besin grubu birlikte tüketilmelidir.
Örnek bir akşam yemeği menüsü vermek...
Çocukluk çağında gelişen obezitenin çözümü nedir?
İki haftalık tatilin ardından okulların yeniden açılmasıyla beraber çocukların beslenme alışkanlıkları yeniden değişti. Çocukluk çağında obezitenin çözümleri nelerdir?
Çocukluk çağında gelişen obezitenin çözümü, yetişkinlik obezitesinden...
Stres yönetimi nedir? 7 adımda stres yönetimi
Stres hormonunun artışıyla kişi bedensel zihinsel ve ruhsal bir çok sıkıntıyla karşı karşıya kalıyor.
Sosyolog ve Holistik Yaşam Danışmanı Banu Çeçen stresle başa çıkmak için...
Okul döneminde çocukların beslenme alışkanlığı nasıl olmalı?
Tatildeyken evde sağlıklı ve düzenli beslenen çocukların bu alışkanlığının okul döneminde de sürdürülmesi büyük önem taşıyor.
Okul çağındaki çocuklara doğru beslenme alışkanlıklarının kazandırılması, onların daha...
Kilo artışının sebepleri neler? Önlemek için neler yapmalı?
Uzmanlar kilo artışının en önemli sebebinin stres olduğuna dikkati çekiyor. Kilo artışının önüne geçmek için ne yapmalı?
"Neden şişmanlıyoruz?" sorusuna 5 ayrı risk faktörü sıralayan...
Kanserden korunmak için 7 önemli ipucu
Son yıllarda teknolojik gelişmeler sayesinde kanser tedavisinde kullanılan; kemoterapi, radyoterapi ve onkolojik cerrahi gibi yöntemlerden daha başarılı sonuçlar elde ediliyor.
Bununla birlikte kanserle mücadelede en...
Obezite kadınlarda depresyona da neden olabiliyor!
Çağımızın en önemli sağlık sorunlarından biri obezite ise diğeri depresyon...
Aynı zamanda birbirleriyle ilişkili bu iki rahatsızlık, birbirlerine davetiye çıkarıyor. Obezitenin birçok psikiyatrik soruna yol...
Çocuğunuzu obeziteden korumak için pratik öneriler
Çocuklarda obezite sorunu bebeklik döneminden itibaren başlayabiliyor.
Erken dönemde diyabet ve karaciğer yağlanması gibi sorunlara neden olan obezite; ileri yaşlarda kalp hastalıkları, tansiyon ve bazı...
Çocuklar tatildeyken nasıl beslenmeli?
Okullar yarıyıl tatiline girdi, çocuklarda beslenme ve fiziksel aktivite iki haftalığına da olsa değişiyor. Çocuklar tatildeyken nasıl beslenmeli?
Özellikle havaların soğuması ile beraber artan hareketsizlik...
Çocuklarda baş ağrısının sebepleri nedir? Neler yapmalı?
Erişkin insanlarda olduğu gibi çocukların da başı ağrır. Tekrarlayan baş ağrıları okul sorunlarına, öğrenme güçlüğüne neden olabilir. Çocuklarda baş ağrısının sebepleri nedir?
Ebeveynler çocukların şikayetleri...