Ana Sayfa Etiketler Yağ

Etiket: yağ

Omega 3 ve Omega 6 nedir? Faydaları neler?

Omega 3 ve Omega 6 nedir? Faydaları neler?

Vücudumuz tarafından üretilmeyen Omega 3 ve Omega 6 çoklu doymamış yağların mutlaka besinlerden alınması gerekiyor. Ceviz, keten tohumu ve özellikle somon, uskumru, hamsi ve...
Hangi yağ ne için kullanılır? Yağlar ve faydaları

Hangi yağ ne için kullanılır? Yağlar ve faydaları

Kilomuzu kontrol etmeye, kolesterol ve tansiyonumuzu istediğimiz seviyede tutmaya çalışırken yağı tamamen hayatımızdan çıkarmamız gerektiği gerçek bir şehir efsanesi! Kalp dostu 5 yağ ve...

Kanser riskini azaltan ve kansere iyi gelen yiyecekler

Kanser riskini azaltan ve kansere iyi gelen yiyecekler: Ceviz, domates, zerdeçal, yaban mersini, zeytinyağı, ıspanak, keten tohumu, somon ve dahası... Günümüzde her 8 kadından biri...

Kurban Bayramı’nda sağlıklı et yemeği pişirmenin püf noktaları

Kurban Bayramı'nda misafir ağırlamak geleneksel olarak bayramlarda daha da önem kazanıyor. Kurban Bayramı'nda sağlıklı et yemeği pişirmenin püf noktaları... Buna bağlı olarak da sofralardaki çeşitlilik ve...

Çocuklarda kolesterol tehlikesi: Pek çok ebeveyn farkında değil!

Pek çok ebeveyn kolesterolün çocukları için ne anlama geldiğinden haberdar değildir. Oysa yüksek kolesterol düzeyleri kalp ve damar hastalıklarının en önde gelen nedenidir ve yapılan...

Vücutta çıkan sivilceler hastalık belirtisi olabilir mi?

Vücutta çıkan sivilceler hastalık habercisi mi? Neler sivilceyi tetikler, maden suyu gerçekten cilde iyi gelir mi? Cildimizle ilgili doğru bildiğimiz yanlışlar neler? Medical Park Fatih...

Çocuklarda yaz ishali sorununa neden dikkat edilmeli?

Özellikle yaz mevsiminde artış gösteren ishal çocukların sık karşılaştıkları sağlık sorunlarından biri. En sık 5 yaşın altında görülen bu hastalık, 2 yaşından küçük çocuklarda böbrek...
Selülit tedavisi için 14 günlük doğal kür tarifi

Selülit tedavisi için 14 günlük doğal kür tarifi

Doğal ve masrafsız bir kür tarifi. Hemen hemen herkesin mutfağında olabilecek malzemelerle selülitlerden kurtulmak mümkün. Tek yapılması gereken 14 gün boyunca aralıksız bu kürü uygulamak....

Ofis çalışanları için 7 sağlıklı beslenme önerisi

Çalışma hayatında günün önemli bir bölümü ofislerde geçiyor. Bu yüzden dengeli beslenme alışkanlıkları da sekteye uğruyor. Ofis çalışanları için 7 sağlıklı beslenme önerisi... Beslenme ihtiyacının önemli...

Yaz aylarında yeterli su içmeyenler dikkat! Kalp krizi geçirebilirsiniz

Sağlıklı insanlarda dahi hastalık nedeni olabilen sıcak havalar özellikle kalp sorunu olanlar için büyük risk oluşturuyor. İstinye Üniversite Hastanesi Medical Park Gaziosmanpaşa Kardiyoloji Uzmanı Dr....
Obezite hastalığına neden olan beslenme hataları!

Obezite hastalığına neden olan beslenme hataları!

Obezite, vücuttaki yağ dokusunun zaman içinde olması gerekenin çok üstüne çıkmasından oluşan, bunun sonucunda da kişinin sağlık problemlerine ve hastalıklara yakalanma riskinin artmasına sebep...

Hızlı yağ yakmak için 1 haftalık fitness programı

Fit, atletik, kaslı veya 34 beden bir vücut için ne yapmalı? Hangi kalp atım hızında yağ yakıyoruz? Hızlı yağ yakmak için 1 haftalık fitness programı... Üsküdar...
Karın kaslarının daha belirgin görülmesi için ne yapılmalı?

Karın kaslarının daha belirgin görülmesi için ne yapılmalı?

Kas içeride büyür ve gelişir ancak görünüşteki yağ tabakası bunu engeller. Peki karın kaslarının daha belirgin görülmesi için ne yapılmalı? Tuğrul Çağrı Yılmazer açıklıyor... Life Fitness...
Vücudumuzun şekerli besinler ile imtihanı!

Vücudumuzun şekerli besinler ile imtihanı!

Vücudumuz için gerekli olan birçok besin öğesi mevcuttur. Bunlar dinamik bir gün geçirmemiz, insanlar ile iyi ilişkiler kurmamız ve de günlük hayatın getirdiği tempoya...
Kolesterol ve kan yağları yüksekliği nedir? Belirtileri neler?

Kolesterol ve kan yağları yüksekliği nedir? Belirtileri neler?

Doç. Dr. Irmak Sayın Alan, kolesterol ve kan yağları yüksekliği hakkında önemli bilgiler paylaştı. Kolesterol yüksekliği nedir? Vücudumuzun sağlıklı hücrelerin oluşumuna devam edebilmesi için, kolesterole ihtiyacı...

NRF1 molekülü nedir? Kahverengi yağ dokularını nasıl koruyor?

Harvard Üniversitesi bünyesinde genetik ve kompleks hastalıklar üzerine araştırmalar yapan Sabri Ülker Metabolik Araştırmalar Merkezi'nde Prof. Dr. Gökhan Hotamışlıgil yönetiminde çalışmalar yürüten araştırma ekibi...
Yeni beslenme piramidi: En önemli besinler hangileri?

Yeni beslenme piramidi: En önemli besinler hangileri?

Bugüne kadar karşımıza çıkan besin piramidi gerçekten de sağlık açısından bizleri doğru mu yönlendiriyor? İşte yeni beslenme piramidi... Kişiye özel hazırlanan ve doktor kontrolünde uygulanan...

Yağ yakan 6 kolay ara öğün

Günde 4 saatten uzun süre aç kalmak kan şekerimizi düşürdüğünden ötürü metabolizmamızın yavaşlamasına sebep oluyor. Bu nedenle çok sık olmasa da ara öğün tüketmemiz...
Yağ oranı neden kilodan daha önemli?

Yağ oranı neden kilodan daha önemli?

Yağ oranı neden önemli? Uzmanlar kiloyu değil, yağ oranını dikkate almanın önemine dikkat çekiyorlar. Peki ideal yağ oranı erkeklerde ve kadınlarda nasıl olmalı? Yağ...
Selülit tedavisi için nasıl beslenmeli? selülit giderici yok eden besinler

Selülit tedavisi için nasıl beslenmeli? Selülit giderici besinler

Selülit nedir? Selülit tedavisi için nasıl beslenmeli? Selülit nasıl gider? Selülit giderici besinler nelerdir? Selülit olmaması için nasıl bir beslenme programı uygulamak, hangi gıdaları...
Yaşam standardınızı değiştirecek beslenme formülleri

Kilo verdiren altın değerinde 20 beslenme formülü

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, paylaştığı formüller ile beslenme alışkanlıklarını değiştirerek yaşam kalitesinin arttırılmasına yardımcı oluyor. Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, yaşam kalitenizi...
kilo vermek göbek yağlarını yakmak için günde iki bardak süt

Göbek yağlarını yakmak için günde 2 bardak süt

Sütün faydaları nedir? Sütü sağlıklı içmenin püf noktaları neler? Uzmanlar, bağışıklık sistemini güçlendirmek için düzenli olarak her gün iki bardak süt içilmesini öneriyor. Soğuk havalarda...

Kilo vermek için 10 kural – 5 bin diyetisyenden tek reçete

Dünyanın en çok diyetisyen istihdam eden firması Sodexo, son yılların en büyük sağlık sorunlarının başında gelen obezite ve bilinçsiz diyetlere karşı "Beslenme, Sağlık ve...

Liposuction ile Kilo Vermek

Liposuction'da fazla yağ çekilmesi ve sıvı takviyesi yapılmaması damarlarda pıhtı oluşumuna neden oluyor. Marmara Üniversitesi Tıp Fakültesi Plastik ve Re-Konstrüktif Cerrahi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi...