Beslenmede 50 yaş ve üstü için kurallar

Sağlıklı beslenme ilkeleri her ne kadar herkes için ortak gözükse de aslında yaşa bağlı değişen kriterlere sahip. Yaş ilerledikçe değişen vücudun ihtiyaçlarını göz önünde...
alkol kullanımı neden zararlı

Alkol tüketimi spor performansını olumsuz etkiliyor

Alkol; beyin, sinir sistemi ve organlara hasar veriyor, spor performansına da düşürüyor. Pek çok spor dalında alkol tüketiminin görünür biçimde dikkat ve konsantrasyonun yanı...
gülmenin sağlığa faydaları

Gülmenin sağlık üstünde 4 muazzam etkisi

Güne gülerek başlamanın adeta sağlık kaynağı olduğunu biliyor muydunuz? Uzmanlara göre; gülen insanların kan akışı daha düzenli oluyor, bağışıklık seviyesi yükseliyor, kan şekeri düşüyor...
ağız kokusu nasıl önlenir kurtulma yöntemleri

Ağız kokusundan kurtulmanın 10 etkili yolu

Ağız kokusu; sinüs ve akciğer kaynaklı enfeksiyonlar, şeker hastalığı, böbrek yetmezliği, karaciğer yetmezliği, metabolizma bozuklukları, bademcik iltihabı ve diş eti rahatsızlıkları gibi hastalıkların habercisi...
Kilo kontrolü nasıl yapılır? Güzel bir vücut için 9 öneri

Kilo kontrolü nasıl yapılır? Güzel bir vücut için 9 öneri

Kilo kontrolü nasıl yapılır? Güzel, atletik, fit ve sağlıklı bir vücut kitle endeksi için en iyi 9 öneriyi hazırladık... Gün geçtikçe hareketlerimiz azalıyor, hareketlerimiz azaldıkça...

Su içerek iş hayatınızda performansınızı artırın

Yoğun çalışma temposu içinde, zaman zaman su içmeyi ihmal ediyoruz, çay, kahve gibi içecekleri daha fazla tüketerek, suyun yerine geçtiğini düşünüyoruz. İş hayatında başarıya...
obezite kanser i beat anorexia

Obezite: Anoreksiya’yı yense de kanseri yenemiyor

Türkiye'de obezite sıklığı son yıllara büyük artış gösterdi. Kişilerin sosyal hayatını da olumsuz yönde etkileyen ve sağlık için başlı başına bir tehlike olan obezite;...
cilt bakım önerileri

20’den 50’li yaşlara güzel bir cilt için bilinmesi gerekenler

"30'lu yaşlarda cildim böyle olamaz galiba yaşlanıyorum, 40'lı yaşlarda keşke daha önce kendime baksaydım" dememek için henüz gençken cildin korunması gerekiyor. Cilt dokusuna ne...
sağlıklı dişler için bakım önerileri

Daha sağlıklı dişler için 7 bakım önerisi

Bilimsel araştırmalara göre diş ve diş eti hastalıkları kalp ve damar hastalıklarının oluşmasına zemin hazırlıyor. Daha sağlıklı dişler için neler yapabilirsiniz? Daha sağlıklı dişler için...

Kilo vermek için 10 kural – 5 bin diyetisyenden tek reçete

Dünyanın en çok diyetisyen istihdam eden firması Sodexo, son yılların en büyük sağlık sorunlarının başında gelen obezite ve bilinçsiz diyetlere karşı "Beslenme, Sağlık ve...

Güzel dişler ile nasıl güzel bir gülümsemeye sahip olursunuz?

Güzel ve içten bir gülümsemeye sahip olmak çevrenizi ve insanların sizi nasıl algıladığını etkileyebilir. Çünkü güzel bir gülüş olumlu iletişim kurmanın bir yöntemidir. Diş Hekimi...
lenfödem nedir ayak şişlik şişliği nedenleri

Lenfödem nedir? Vücuttaki basit şişliklere dikkat!

Lenfödem nedir? Vücudumuzda nasıl bir kan dolaşımı varsa cilt altında da lenf olarak ifade edilen berrak su gibi bir sıvının dolaşımı vardır. Bu dolaşımın amacı...
diş bakımı tedavi fırçalama diş hekimi

İyi bir diş bakımı için öneriler

Paranızın cebinizde kalmasını istiyorsanız, dişlerinize iyi bakmak çok önemli. Düzenli yapılan koruyucu diş bakımı, tedavi masraflarını 10 katı kadar azaltabiliyor. Diş Hekimi Pertev Kökdemir: "İyi...

Meme estetiği ameliyatı yaptıracaklar dikkat!

Meme estetiğinde en az iz bırakan teknikler hangileri? Meme büyütmede en güvenilir yöntem nedir? Ameliyatsız enjeksiyon yöntemleri güvenli mi? Meme estetiği günümüzde en sık başvurulan...
ev yapımı yosun maskesi tarifi hazırlanışı

Yosun maskesi: Ev yapımı gençlik mucizesi

Yosun maskelerinin geliştirilip kadınlara ve erkeklere sunulduğu günümüzde cilt sağlığına önem veren herkesin bitkisel yağlara ve yosun maskelerine ilgisi de her geçen gün artıyor... Cildimizdeki...
sivilce akne tedavisi yöntemleri

Sivilce ve akne izlerinden kurtulmanın 7 yöntemi

Ergenlik dönemi cilt hastalığı olarak bilinen sivilce ve akne sorunu, erişkin yaşlarda da sıklıkla görülebiliyor. Sivilce izleri ciltte kötü görünmesinin yanı sıra ruh sağlığını...

Lazer epilasyon için 25 maddede bilmeniz gerekenler

Lazer epilasyon, bilindiği üzere son zamanların en çok ihtiyaç duyulan ve gelişen teknolojiyle birlikte talebi de artan sektörlerinden biri. Lazer epilasyon için 25 maddede bilmeniz...

11 pratik yöntem ile cilt yenileme

Cilt gençleştirme konusunda her geçen gün mucizeler yaratacak gelişmeler gösterse de bu özel çözümler çoğu zaman ekonomik bazen de vakit problemi nedeniyle herkes tarafından...
anti-aging

Anti-aging: Günlük ihtiyaç duyulan vitaminler

Sağlıklı yaşamak ve birçok hastalığa yakalanmadan önüne geçebilmek İçin, anti-aging vitaminlerinin bir kısmını besinlerle, bir kısmını da hazır olarak almak gerekiyor. İşte uzun ve...
detoks nedir nasıl yapılır faydaları yöntemleri püf noktaları

Detoks nedir nasıl yapılır? Etkili detoks yöntemleri

Detoks nedir, nasıl yapılır? Vücudumuza giren toksinlerden nasıl kurtulabiliriz? Çiğ beslenme nedir? Ayak detoksu nasıl yapılır? Bedenimize nasıl toksin alıyoruz? Yeni yıl; adı üstünde yeni bir...

Saç dökülmesi neden olur? Nasıl önlenir?

Saçlarımız normalde günde elli ila yüz tel arası dökülür ve dökülenlerin yerine yenileri gelir. Bu dökülme saç dökülmesi için normal bir durumdur. Dökülen saçların...
ozon sauna nedir faydaları yararları tehlikeli mi

Ozon sauna terapisi ile sağlıklı zayıflamak

Ozon saunanın, detoks, kan dolaşımın hızlanması, zayıflama, selülit giderme, vücut direncini artırma, yorgunluk giderme, ağrı giderme, yaşlanma etkilerini azaltması gibi etkileri var. Ozon Sauna -...

Cilt bakımı ve güzelliğinde vitamin etkisi nedir?

Vitamin, gençlik için yaşamımızda önceliklerimiz arasında olmalı! Zaman su gibi akıp geçiyor. Belli bir yaştan sonra hücre yenilenmesi yavaşladığı için cildimiz de zamana karşı...

Güzellik nedir? Ayna ayna söyle bana!

Çağımız görselliğin ön planda olduğu bir çağ… Sinema, televizyon derken bilgisayarın da yaygınlaşmasıyla birlikte tam bir görsel bombardımana tutulduğumuz kesin. Bu bombardımanın ortasında görsellikle...

Örümcek ağı estetiği ve gençlik

İnsanoğulları ve insan kızlarının 'zaman' ile olan ve bir türlü sonlanmayan sorunları çok uzun bir süredir devam ediyor. Henüz zamanı anlayabilmiş bile değiliz. Zihnin...
Estetik cerrahide doğru bilinen yanlışlar: Gökhan Özerdem

Estetik cerrahide doğru bilinen yanlışlar: Gökhan Özerdem

Her geçen gün plastik ve estetik cerrahi alanında yenilikler devam ededursun, kadın ve erkeklerin de yenilenmek-yara-yanık-iz veya estetik kaygılarla plastik cerrrahiye ilgisi de devam...
B12 Vitamini faydaları bedenimizdeki mucizevi yolculuğu

B12 Vitamini’nin bedenimizdeki mucizevi yolculuğu

B12 vitamini bedene girdiği andan itibaren mucizevi bir yolculuğa çıkar. Ve yolculuk süresince birçok kimlik edinir. Kemik iliğine ulaşıncaya kadar gerçekleştirdiği yolculuktaki  detaylar insan...
Göz bakımı için ne yapılmalı? Göz maskesi tarifleri

Göz bakımı için ne yapılmalı? Göz maskesi tarifleri

Göz bakımı için neler yapılmalı? Kırışıklık, hassasiyet, morluk, yorgunluk, şişme gibi şikayetler için göz bakımı önerileri ve göz maskesi tarifleri... Sık yaşanan bir durum olan...