Ana Sayfa Etiketler Kilo vermek

Etiket: kilo vermek

Haftada 1 kilo verdiren diyet için 5 püf nokta!

Ne giyseniz yakıştıramıyor, vücudunuzla ilgili kendinizi mutsuz mu hissediyorsunuz? Fazla kilo sorununundan kurtulmanın püf noktaları: Haftada 1 kilo verdiren diyet için 5 etkili öneri... Acıbadem Kozyatağı...

Kilo vermek diz kireçlenmesini durduruyor

Sağlıklı kiloda kalmak sadece kronik hastalıklardan korunmada değil, kireçlenmeyle mücadelede de etkili oluyor. Kilo vermenin diz eklem kireçlenmesi için etkili bir tedavi seçeneği olduğunu belirten...

Kilo vermek isteyenler mutlaka C vitamini takviyesi almalı!

Kanda C vitamini seviyesi düşüklüğünün özellikle bel çevresinde toplanan yağ miktarını arttırdığı konusunda çalışmalar yapılmaktadır. Kilo vermek isteyenler mutlaka C vitamini takviyesi almalı! Sağlıklı yaşamın...

Hızlı kilo vermek nash riskini artırıyor!

Dünyada 'endişe veren global salgın' olarak nitelendirilen alkol dışı karaciğer yağlanması (NAFLD) ve karaciğer iltihabı (NASH) hastalıkları hızla yaygınlaşıyor. Günümüzde her 4 yetişkinden birinde görülen...

Ergenlik döneminde çocukta fazla kilo artışı neden olur?

Sağlıklı bir yetişkinlik geçirebilmek için tıpkı bebeklikte olduğu gibi ergenlik dönemindeki beslenme alışkanlıkları da önem taşıyor. Ergenlik döneminde çocukta fazla kilo artışı neden olur? Zira, kızlarda...

Sağlıklı beslenme ile kilo vermek için 7 altın kural

Özellikle genç yaştaki kişilerin, 'mucize diyetler' olarak piyasaya sürülen ve hızlı kilo kaybetmeyi vadeden ancak uzun dönemde ciddi sağlık sorunlarına neden olan beslenme modellerini...
Hormon Sıfırlama Diyeti 21 günde 7 kilo verdiriyor!

Hormon Sıfırlama Diyeti 21 günde 7 kilo verdiriyor!

21 günlük reçete ile 'fabrika ayarlarınıza' geri dönebilirsiniz. 3 haftada 7 kilo verdiren Hormon Sıfırlama Diyeti nasıl yapılır? Uzun süreli diyetler yaparız, sonra yine bir...

Oruç tutarken kilo vermenin püf noktaları

Uzun süreli açlık ve susuzluğun ardından kurulan ziyafet sofralarından kilo almadan; aksine kilo vererek kalkabilmenin ipuçlarını Hastane Derindere Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Şeniz...
Oruç tutanlar için metabolizma hızlandıran 6 yiyecek

Oruç tutanlar için metabolizma hızlandıran 6 yiyecek

Ramazanda uzun süren açlık ve hareketsizlik nedeniyle genellikle metabolizma hızı yavaşlıyor. İşte oruç tutanlar için metabolizma hızlandıran yiyecekler... Bu durum da kilo alımına yol açıyor...

Zayıflamak isteyenlerin doğru bildiği altı yanlış

Zayıflamak isteyenler, genelde farkına varmadan yaptıkları hatalar nedeniyle kilo vermekte zorlanıyor. İşte zayıflamak isteyenlerin doğru bildiği o 6 hata... Kilo vermeye yardımcı olan, tam ve...
Yağ yakan besinler ile sağlıklı kilo vermek

Yağ yakan besinler ile sağlıklı kilo vermek

Bazı besinler içerdikleri maddeler nedeniyle metabolizmayı hızlandırmakta, tokluk hissi sağlamakta ve yağ yakımını kolay hale getirmektedir. Yağ yakan besinler ile sağlıklı kilo vermenin püf noktaları... Kilo...
Chia Tohumu: Hem tok tutan hem zayıflatan süper besin diyet

Chia Tohumu: Hem tok tutan hem zayıflatan süper besin

Süper besinlerden olan chia tohumunun faydaları ve tok tutarak zayıflatan chia tohumu diyeti hakkında merak edilenler... Bu siyah, minicik tohumlar cüssesinden beklenmeyecek faydalara sahip. Chia...

Günde 10 bin adımla vücudunuzda neleri değiştirebilirsiniz?

Sağlıklı bir yaşama adım atmak için hiçbir zaman geç değil. Günde 10 bin adım atarak daha sağlıklı bir kalp, daha geç yaşlanan bir beyin...
Zayıf kalmanıza yardımcı besin değeri yüksek yiyecekler hangileri?

Zayıf kalmanıza yardımcı besin değeri yüksek yiyecekler hangileri?

Günümüzde "sağlıklı beslenme" herkesin diline pelesenk olmuş durumda. Peki ama sağlıklı beslenme nedir, nasıl olur? Sağlıklı beslenmek sıfır beden olana kadar incelmek mi ya da...
Sağlıklı kilo vermek istiyorsanız kalori hesabı yapmayın!

Sağlıklı kilo vermek için kalori hesabı yapmalı mı?

Vücudun görevlerini sağlıklı bir şekilde yerine getirebilmesi için gün içinde tüketilen besinlerin önemi büyüktür. Bu besinler sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu enerji sağlanır. Besinlerden gelen enerjinin...
Yaza 6 hafta kala forma girin ve vücudunuzu şekillendirin!

Yaza formda girmek için ne yapmalı?

Yaz ayları hızla yaklaşırken, pek çok insan hızlıca kilo vermek zorunda olmanın yarattığı baskıyı üzerinde hissediyor. Yaza formda girmek için öneriler... Ne yazık ki, bu...
Mate Yaprağı faydaları neler? Nasıl kullanılır?

Mate yaprağı çayı faydaları neler? Nasıl kullanılır?

İçerdiği yüksek orandaki vitamin ve mineraller sayesinde sağlığa pek çok faydası bulunan mate bitkisi, Brezilya ve Paraguay'da yetişiyor. Kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucu özellik göstermesinin yanı...

Kilo verdiğinizi sanıyorken vücudunuzdan su kaybediyor olabilirsiniz!

Su kaybı ile yağ kaybının çoğu zaman birbirine karıştırıldığı bir gerçek. Bu sonuç kısa süreli, moda diyet uygulayanlarda ortaya çıkıyor. Kişiler zayıfladığını düşünerek büyük...
Yaz geldi kilo verin saklayacak hiçbir şeyiniz olmasın!

Yaz geldi kilo verin saklayacak hiçbir şeyiniz olmasın!

Yaz geldi, güneş daha bir inatla, daha bir uzun süre gökyüzünde kendini göstermeye başladıkça bir telaştır alıyor hepimizi… Kilo vermek lazım! Aşağıda bulacaklarınız sadece...

Zayıflama ilaçları ölümcül mü?

Kısa sürede fazla kilolardan kurtulma isteğiyle, zayıflama ilaçları ve bitkisel karışımlara bilinçsizce başvurmak, pek çok hastalığı beraberinde getirerek hayati riske de neden olabiliyor. Ancak...
kilo vermek

Kilo vermek için 100 kalori azaltmanın 15 yolu

Bazı basit tüyolar ile her öğününüzden 100 kalori azaltabilirsiniz.   Günde 300 kalori azaltmak; haftada 2100 kalori azaltmak demektir. Bu da fark etmeden ayda 1 kilogram...
ozon sauna nedir faydaları yararları tehlikeli mi

Ozon sauna terapisi ile sağlıklı zayıflamak

Ozon saunanın, detoks, kan dolaşımın hızlanması, zayıflama, selülit giderme, vücut direncini artırma, yorgunluk giderme, ağrı giderme, yaşlanma etkilerini azaltması gibi etkileri var. Ozon Sauna -...

Olumsuz Düşünce Fazla Kilo

Midenize giren şeylere dikkat ediyor musunuz? Rastgele şeyler mi yiyorsunuz, yoksa özenli misiniz? Yiyeceğin kalitesinden, kalorisinden, miktarından falan bahsetmiyorum, özeni soruyorum! Analitik kişiler beyinleriyle kararlar...
yiyerek kilo vermek

Kilo Vermek İçin Yeterince Mutlu Musun?

Herkesin hayatında, kilo vermeye çabalayıp bir türlü başaramadığı ve bu yüzden de kendiyle epeyce kavga ettiği dönemler olmuştur. Peki, sağlıklı kilo vererek ideal kiloya...