Etiket: diyet
Yaz döneminde sağlıklı kilo vermek isteyenler için öneriler
Yaz döneminde sağlıklı kilo vermek, fit ve güzel bir vücuda kavuşmak için uzmanlardan öneriler...
Günde 2-3 Bardak Su İçmem Yeterli Mi?
Vücudun günlük olarak en çok...
Probiyotikler ile rejim yapmadan 1 ayda %5 kilo verebilirsiniz
Probiyotikler, kilo vermeye yardımcı! Diyet yapmadan sadece vücuttaki dost bakterilerin sayısını arttırarak ayda yüzde 5 kilo verebilirsiniz.
Probiyotikler ile rejim yapmadan 1 ayda %5 kilo...
Vejetaryen beslenme yiyecek kaynakları neler?
Vejeteryanlık ve vegan diyetler sağlık, hayvanları koruma ve ekolojik nedenlerden dolayı ülkemizde de giderek daha popüler hale gelmeye başladı. Vejeteryan beslenme uzun ve sağlıklı yaşamın...
Hormon Sıfırlama Diyeti 21 günde 7 kilo verdiriyor!
21 günlük reçete ile 'fabrika ayarlarınıza' geri dönebilirsiniz. 3 haftada 7 kilo verdiren Hormon Sıfırlama Diyeti nasıl yapılır?
Uzun süreli diyetler yaparız, sonra yine bir...
Karpuz diyeti ile bir haftada 2 kilo verebilirsiniz!
Karpuz ile hem serinleyin, hem de karpuz diyeti ile bir haftada 2 kilo verin!
Yaz aylarının ferahlatıcı meyvesi olan karpuz, yüzde 90 oranında su...
Her derde deva yaz meyveleri faydaları: Karpuz çilek kayısı kiraz üzüm
Yaz geldi, meyveler de çeşitlendi. Yaz meyvelerinin her birinin vücuda ayrı bir faydası var.
Farklı mineral ve vitaminleri alabilmek için her gün en az 3-4...
Yeme arzusu ve acıkma ataklarını bastırmak mümkün mü?
Önemli bir sağlık sorunu olan obezite tedavisinde kullanılan derin Transkranyal Manyetik Uyarım (dTMU) yönteminde hastanın yeme isteğine müdahale edilmesi amaçlanıyor.
Bu yöntemle beynin yiyecek arzusunu...
Kaptan diyeti nedir? 1 haftalık program nasıl yapılır?
Güzel, fit, kaslı ve atletik bir vücut için kilo verdiren Kaptan Diyeti nedir? 1 haftalık program nasıl yapılır? 3 günlük detoks programı...
Kaptan diyeti nedir?...
Zayıflatan içecekler: Kilo verdiren lezzetli karışımlar
Sabah kalkınca uyanır uyanmaz için. İşte zayıflatan içecekler: Kilo verdiren lezzetli karışımlar listesi...
Zayıflatan içecekler: Kilo verdiren lezzetli karışımlar
Yaz aylarında günlük sıvı ihtiyacının karşılanmasına daha...
Kilo verme yöntemleri: 5 adımda kalıcı zayıflama!
Uzman PT (personal trainer) Hakan Avcı, sağlıklı yaşamak ve kalıcı zayıflama yollarını açıkladı. İşte 5 adımda kalıcı zayıflama ve hızlı kilo verme yöntemleri...
5 adımda kalıcı zayıflama...
Avokado tüketmenin 7 faydası: Yüksek alkali besin!
Yanlış beslenme alışkanlıkları, zararlı mikroorganizmalar, stres, negatif duygular ve çevresel kirlilik vücudun asit alkali dengesini bozarak hastalıklara davetiye çıkaran faktörler arasında yer alıyor.
Tüm bunlara...
Kalp yetmezliği belirtileri neler? Nasıl tedavi edilir?
Aslında sürekli belirti veren; ancak önemsenmediği için kişiyi günlük hayatından alıkoyacak hale geldiğinde tanı konulabilen kalp yetmezliği belirtileri neler? Nasıl tedavi edilir? Nelere dikkat...
Ramazan’da oruç tutanların en sık yaptığı 7 yanlış!
Ülkemizde Ramazan denildiğinde akıllara ilk önce, bin bir çeşitten oluşan lezzetli ancak ağır yemek ziyafetleri geliyor. İşte oruç tutanlar için en sık yapılan 7...
Hızlı yağ yakmak için 1 haftalık fitness programı
Fit, atletik, kaslı veya 34 beden bir vücut için ne yapmalı? Hangi kalp atım hızında yağ yakıyoruz? Hızlı yağ yakmak için 1 haftalık fitness programı...
Hızlı...
Oruç tutmak için riskli grupta mısınız?
Diyetisyen Emre Uzun'a Ramazan ayı ve insan sağlığı ile ilgili sorular yöneltip, riskli gruplar hakkında bilgi aldık.
Her ne kadar yılın bir ayı gündüz saatlerinde...
Yumurtalık kanseri riskini azaltmak için 10 etken
Ülkemizde her yıl 100 bin kadından 7'si yumurtalık kanseri tanısı alıyor. Yumurtalık kanseri riskini azaltmak için 10 etken nedir?
Çoğunlukla belirti vermeyip başka hastalıklarla sıkça karıştırılabilen...
Bahar yorgunluğunu bu önerilerle azaltın
Bahar aylarına geçiş pek çok insan için mutluluk kaynağı olurken, bahar yorgunluğu olarak adlandırılan adaptasyon süreci yaşam kalitesini düşürebilir.
Uyku hali, ağrılar, halsizlik ve depresif...
Çocuklarda yeterli ve dengeli beslenme nasıl olmalı?
Gıda, beslenme ve sağlık konularında geliştirdiği projelerle toplum sağlığının geleceğine yatırım yapan Sabri Ülker Vakfı, çocuklarına yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı kazandırmak isteyen ebeveynlere...
Metabolizmayı Ramazan ayına hazırlayacak öneriler
Özellikle son yıllarda Ramazan ayında yaklaşık 17 saate varan açlık süreleri gün sonunda kan şekeri düşmelerini de kaçınılmaz kılıyor.
Dolayısıyla da iftar sofralarında ağırlıklı olarak...
Yeşil erik yemeniz için 11 neden: Yeşil eriğin faydaları
Yazın en lezzetli habercisi yeşil erik artık sofralarda hızla yerini almaya başladı. Kişiye özel dengeli ve yeterli bir beslenme programına erik ekleyerek kilo verme...
Zayıflamak isteyenlerin doğru bildiği altı yanlış
Zayıflamak isteyenler, genelde farkına varmadan yaptıkları hatalar nedeniyle kilo vermekte zorlanıyor. İşte zayıflamak isteyenlerin doğru bildiği o 6 hata...
Kilo vermeye yardımcı olan, tam ve...
Tam tahıl nedir? Tam tahıllı ekmek yemeniz için nedenler
Tam tahıl nedir? Tam tahıllı ne anlama geliyor? Besin değerleri neler? Tam tahıllı ekmek yemeniz için önemli nedenler...
Tam tahıllı ekmek yemeniz için nedenler
Beslenme ve...
Günlük diyet uygulaması nedir? Nasıl yapılır?
Hareketsiz yaşam ve düzensiz beslenme kilo sorununu kaçınılmaz hale getirebiliyor. Günlük diyet uygulaması nedir? Nasıl yapılır?
İdeal kilosuna ulaşmak isteyen pek çok insan ise iş ya...
Yağ yakan besinler ile sağlıklı kilo vermek
Bazı besinler içerdikleri maddeler nedeniyle metabolizmayı hızlandırmakta, tokluk hissi sağlamakta ve yağ yakımını kolay hale getirmektedir. Yağ yakan besinler ile sağlıklı kilo vermenin püf noktaları...
Kilo...
Yaza sağlıklı ve fit girmek isteyenlere özel tarifler
Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Sinem Usuk, "Değişim vakti! Mevsimler gelip geçerken doğanın bize sunduğu besinler dahi değişiyor. Biz de bu...