Ana Sayfa Etiketler Protein

Etiket: protein

kalıcı kilo vermek

Sağlıklı ve kalıcı kilo vermek için 10 etkili kural nedir?

Sağlıklı ve kalıcı kilo vermek için etkili yollar: Güne proteinle başlamak; sebzede yoğurt, ette salata tüketmek; sıvı yerine sert besinler tüketmek; bakliyatları soğuk tüketmek...
Corona virüsüne karşı bağışıklığı güçlendirmek için öneriler

Corona virüsüne karşı bağışıklığı güçlendirmek için öneriler

Pandemi olarak kabul edilen corona virüsüne karşı bağışıklığı güçlü tutmak için nelere dikkat etmeliyiz?  Corona virüsüne karşı bağışıklığı güçlendirmek için öneriler Corona virüsüne karşı 9 güçlü...
Enfeksiyonlara karşı propolis ve probiyotik takviyeleri

Enfeksiyonlara karşı propolis ve probiyotik takviyeleri

Hastalıklardan korunmak için beslenme son derece önemli. Sonbahar döneminde doktor tarafından belirlenmiş probiyotiklerin ve beta glukan, propolis gibi bazı bağışıklık artırıcı maddelerin alınması faydalı...
Protein eksikliği belirtileri neler?

Protein eksikliği belirtileri neler? Hangi hastalıklara neden olur?

Protein eksikliği belirtileri neler? Hangi hastalıklara neden olur? Protein düşüklüğü yani hipoproteinemi, 100 ml plazmadaki protein miktarının 6 gr'ın altına düşmesi ile ortaya çıkar....
Protein takviyeleri zararlı mı? BCAA kas yapar mı?

Protein takviyeleri zararlı mı? BCAA kas yapar mı?

Protein takviyeleri sağlığa zararlı mı? Yeni araştırmalar gösteriyor ki bu tarz içecekler, kilo alımına ve depresyona neden olabildiği gibi, yaşam sürenizi dahi kısaltabilir. • Her...
Zayıflamak için kullanılan yanlış ürünler böbrek yetmezliğine neden oluyor!

Kilo vermek için kullanılan ürünlere dikkat!

Uzmanlar aç kalmanın kişiyi zayıflatmadığına; kilo vermek için bilinçsiz kullanılan ürünlerin potansiyel zararlarına dikkat çekiyor. Fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak herkesin hayallerini süslüyor....
2019 beslenme trendleri: Turşu suyu ve protein desteği

2019 beslenme trendleri: Turşu suyu ve protein desteği

2019 beslenme trendleri: Yeni yılda turşu suyu içecek, protein desteğine yöneleceğiz! Protein destekleri öne çıkıyor Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Doç İsmet Tamer, yeni yılın beslenme...
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için turşu ve yoğurt

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için turşu ve yoğurt

Uzmanlar bağışıklık sistemini güçlendirmek için turşu ve yoğurt gibi en doğal ve en faydalı probiyotik kaynaklarının çok etkili olduğunun altını çiziyor. Bağışıklık sistemi, vücudu hastalıklara karşı koruyan;...
Vegan beslenme önerileri: Alternatif protein kaynakları

Vegan beslenme önerileri: Alternatif protein kaynakları

Vegan tarzı beslenme, hiçbir hayvansal ürün ve hayvan kaynaklı diğer ürünlerin tüketimi yapılmayan beslenme türüdür. Veganlığın vejetaryenlikten farkının ise süt ve yumurta gibi hayvan...

Neden düzenli sebze ve meyve tüketmeliyiz?

Sağlık için vazgeçilmez olan sebze ve meyveler neden düzenli tüketilmeli? Faydaları neler? Neden çiğ tüketilmeli? Sağlıklı bir beden için günde en az beş porsiyon sebze...

Fitness hakkında doğru bilinen yanlışlar ve püf noktalar

Hevesle fitness'a başlayıp, sağlıklı ve fit olma yolunda ilk adımlarını atan birçok kişi, fitness hakkında doğru bilinen yanlışlar yüzünden sakatlanarak spordan soğuyor. MACFit Özdilek Eğitmeni...
En sağlıklı yüksek proteinli yiyecekler neler?

En sağlıklı yüksek proteinli yiyecekler neler?

En sağlıklı yüksek proteinli yiyecekler hangileri? Tabağımızda ne kadar protein olmalı? Protein diyeti yaparken nelere dikkat edilmeli? En sağlıklı yüksek proteinli yiyecekler neler? Ülkemizde ve dünyada...

Balık yemenin 7 çok önemli faydası

Denizlerde av sezonunun açılmasıyla birlikte insan sağlığı için en yararlı protein kaynaklarından biri olan balık sofralarımıza sağlık katıyor. Zengin vitamin içeriği ve güçlü besin değeri...
Uzun yaşam için kas erimesi sorunundan protein ile korunabilirsiniz

Spordan önce ve sonra neden protein alınmalı?

Çok zayıf bir vücudu güçlendirmek için proteinden zengin beslenmek ne kadar önemliyse, fazla kilolardan kurtulmak için uğraşırken de yine yeterli protein almak çok önemlidir. Çünkü...

Çocuklarda kolesterol tehlikesi: Pek çok ebeveyn farkında değil!

Pek çok ebeveyn kolesterolün çocukları için ne anlama geldiğinden haberdar değildir. Oysa yüksek kolesterol düzeyleri kalp ve damar hastalıklarının en önde gelen nedenidir ve yapılan...

Yaz beslenmesi için 7 kritik öneri ve diyet programı

Yaz sıcaklarında beslenmeye ayrı bir özen göstermek gerekiyor. Zira sıcaklıklarla birlikte vücuttan su atımı da artacağı için günlük 2,5-3 litre su içmek ve kızartma,...
Bitkisel protein içeren yiyecekler listesi

Bitkisel protein içeren yiyecekler listesi

Yapılan araştırmalara göre ömrü uzatan, bitkisel protein içeren yiyecekler neler? Türkiye'nin sağlıklı yaşam ve beslenme alanında ilk bilimsel dijital bilgi platformu "Bilim Bunu Konuşuyor" ile...
Vücudumuzun şekerli besinler ile imtihanı!

Vücudumuzun şekerli besinler ile imtihanı!

Vücudumuz için gerekli olan birçok besin öğesi mevcuttur. Bunlar dinamik bir gün geçirmemiz, insanlar ile iyi ilişkiler kurmamız ve de günlük hayatın getirdiği tempoya...

Protein eksikliği belirtileri nelerdir? Ne yapmalı?

Protein düşüklüğü, emilim bozukluğu sendromları, açlık ve uzun süren beslenme bozuklukları gibi organizmaya protein girişinin azaldığı durumlarda görülebilir. Vücut sıvılarının çeşitli amaçlarla boşaltılması, geniş yanıklar,...
Ceviz suyu kürü faydaları: Kilo verdiren ceviz suyu

Ceviz suyu kürü faydaları: Kilo verdiren ceviz suyu

Kilo verdiren mucizevi ceviz suyu kürü faydaları neler? Nasıl hazırlanır? Kötü kolesterolü düşüren, tokluk hissi veren, zayıflatan, 1 bardak su ve 1 adet ceviz...
Sağlıklı ve güzel cilt için bakım önerileri

Sağlıklı ve güzel cilt için bakım önerileri

Kış mevsiminde havaların soğuk olması nedeniyle iyi bir bakım yapılmazsa cildimiz kurur, matlaşır donuk bir görünüme dönüşebilir. Bu nedenle kış aylarında cildimize ayrı bir...
Boy uzatan yiyecekler neler? Boy kaç yaşına kadar nasıl uzar?

Boy uzatan yiyecekler neler? Boy kaç yaşına kadar nasıl uzar?

Erkeklerde yaklaşık 25 yaşına, kadınlarda ise ortalama 20 yaşına dek uzamaya devam eden boy uzaması, hipofiz bezi tarafından salgılanan büyüme hormonu sayesinde gerçekleşir. Bu...
Geleceğin protein kaynakları değişiyor mu?

Geleceğin protein kaynakları değişiyor mu?

Çevre ve besinlerin sürdürülebilirliği için Avrupa Birliği, kaynakları daha verimli kullanma ve sera gazları oluşumunu azaltma hedefiyle yeni projeler üzerinde çalışıyor. Hayvan yetiştiriciliği sera...
Fit bir vücut için kilo verirken kas kaybına dikkat!

Fit bir vücut için kilo verirken kas kaybına dikkat!

Fit bir vücut için egzersizin yanı sıra, beslenme, uyku ve su tüketimine dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizen Diyetisyen Canan Aksoy, kas geliştirmek ve egzersizde...
Sağlıklı ve uzun yaşamın sırrı nedir?

Sağlıklı ve uzun yaşamın sırrı nedir?

Önemli olan uzun yaşamak değil uzun ve sağlıklı yaşamak.  Bu yıl Antalya'da 27 – 30 Nisan tarihleri arasında 4'ncüsü yapılan Uluslararası Beyaz Et Kongresi'ne, 33...