Etiket: protein
Ramazanda kilo kontrolü ve sağlık
Ramazan ayı, Müslümanlar için hem bedenen hem de ruhen arınmanın, yavaşlamanın ve içe dönmenin zamanı olarak kabul edilir. Oruç tutma geleneği, sahip olduklarımız için...
Protein almanın faydaları neler? Hangi yiyeceklerden alınmalı?
Protein almanın faydaları neler? Hangi yiyeceklerden alınmalı?Yüksek veya fazla protein almak diğer besin ögelerinin yetersiz alınmasına, lif alımının azalmasına ve sık karşılaştığımız bir sorun...
Tofu nedir? Soya peyniri tofu nasıl yapılır? Tarifi nasıl?
Tofu nedir? Nasıl yapılır? Vegan ve vejetaryenlar sayesinde popülerleşen, protein ve diğer besin değerlerince oldukça yüksek ve adını sıkça duymaya başladığımız tofuyu gelin beraber...
Sağlıklı ve kalıcı kilo vermek için 10 etkili kural nedir?
Sağlıklı ve kalıcı kilo vermek için etkili yollar: Güne proteinle başlamak; sebzede yoğurt, ette salata tüketmek; sıvı yerine sert besinler tüketmek; bakliyatları soğuk tüketmek...
Corona virüsüne karşı bağışıklığı güçlendirmek için öneriler
Pandemi olarak kabul edilen corona virüsüne karşı bağışıklığı güçlü tutmak için nelere dikkat etmeliyiz?
Corona virüsüne karşı bağışıklığı güçlendirmek için öneriler
Corona virüsüne karşı 9 güçlü...
Enfeksiyonlara karşı propolis ve probiyotik takviyeleri
Hastalıklardan korunmak için beslenme son derece önemli. Sonbahar döneminde doktor tarafından belirlenmiş probiyotiklerin ve beta glukan, propolis gibi bazı bağışıklık artırıcı maddelerin alınması faydalı...
Protein eksikliği belirtileri neler? Hangi hastalıklara neden olur?
Protein eksikliği belirtileri neler? Hangi hastalıklara neden olur? Protein düşüklüğü yani hipoproteinemi, 100 ml plazmadaki protein miktarının 6 gr'ın altına düşmesi ile ortaya çıkar....
Protein takviyeleri zararlı mı? BCAA kas yapar mı?
Protein takviyeleri sağlığa zararlı mı? Yeni araştırmalar gösteriyor ki bu tarz içecekler, kilo alımına ve depresyona neden olabildiği gibi, yaşam sürenizi dahi kısaltabilir.
• Her...
Kilo vermek için kullanılan ürünlere dikkat!
Uzmanlar aç kalmanın kişiyi zayıflatmadığına; kilo vermek için bilinçsiz kullanılan ürünlerin potansiyel zararlarına dikkat çekiyor.
Fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak herkesin hayallerini süslüyor....
2019 beslenme trendleri: Turşu suyu ve protein desteği
2019 beslenme trendleri: Yeni yılda turşu suyu içecek, protein desteğine yöneleceğiz!
Protein destekleri öne çıkıyor
Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Doç İsmet Tamer, yeni yılın beslenme...
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için turşu ve yoğurt
Uzmanlar bağışıklık sistemini güçlendirmek için turşu ve yoğurt gibi en doğal ve en faydalı probiyotik kaynaklarının çok etkili olduğunun altını çiziyor.
Bağışıklık sistemi, vücudu hastalıklara karşı koruyan;...
Vegan beslenme önerileri: Alternatif protein kaynakları
Vegan tarzı beslenme, hiçbir hayvansal ürün ve hayvan kaynaklı diğer ürünlerin tüketimi yapılmayan beslenme türüdür. Veganlığın vejetaryenlikten farkının ise süt ve yumurta gibi hayvan...
Neden düzenli sebze ve meyve tüketmeliyiz?
Sağlık için vazgeçilmez olan sebze ve meyveler neden düzenli tüketilmeli? Faydaları neler? Neden çiğ tüketilmeli?
Sağlıklı bir beden için günde en az beş porsiyon sebze...
Fitness hakkında doğru bilinen yanlışlar ve püf noktalar
Hevesle fitness yapmaya başlayıp, sağlıklı ve fit olma yolunda ilk adımlarını atan birçok kişi, doğru bilinen yanlışlar yüzünden sakatlanarak spordan soğuyor.
Gerek internette gerek gittiğimiz...
En sağlıklı yüksek proteinli yiyecekler neler?
En sağlıklı yüksek proteinli yiyecekler hangileri? Tabağımızda ne kadar protein olmalı? Protein diyeti yaparken nelere dikkat edilmeli?
En sağlıklı yüksek proteinli yiyecekler neler?
Ülkemizde ve dünyada...
Balık yemenin 7 çok önemli faydası
Denizlerde av sezonunun açılmasıyla birlikte insan sağlığı için en yararlı protein kaynaklarından biri olan balık sofralarımıza sağlık katıyor.
Zengin vitamin içeriği ve güçlü besin değeri...
Spordan önce ve sonra neden protein alınmalı?
Çok zayıf bir vücudu güçlendirmek için proteinden zengin beslenmek ne kadar önemliyse, fazla kilolardan kurtulmak için uğraşırken de yine yeterli protein almak çok önemlidir.
Çünkü...
Çocuklarda kolesterol tehlikesi: Pek çok ebeveyn farkında değil!
Pek çok ebeveyn kolesterolün çocukları için ne anlama geldiğinden haberdar değildir. Oysa yüksek kolesterol düzeyleri kalp ve damar hastalıklarının en önde gelen nedenidir ve yapılan...
Yaz beslenmesi için 7 kritik öneri ve diyet programı
Yaz sıcaklarında beslenmeye ayrı bir özen göstermek gerekiyor. Zira sıcaklıklarla birlikte vücuttan su atımı da artacağı için günlük 2,5-3 litre su içmek ve kızartma,...
Bitkisel protein içeren yiyecekler listesi
Yapılan araştırmalara göre ömrü uzatan, bitkisel protein içeren yiyecekler neler?
Türkiye'nin sağlıklı yaşam ve beslenme alanında ilk bilimsel dijital bilgi platformu "Bilim Bunu Konuşuyor" ile...
Vücudumuzun şekerli besinler ile imtihanı!
Vücudumuz için gerekli olan birçok besin öğesi mevcuttur. Bunlar dinamik bir gün geçirmemiz, insanlar ile iyi ilişkiler kurmamız ve de günlük hayatın getirdiği tempoya...
Protein eksikliği belirtileri nelerdir? Ne yapmalı?
Protein düşüklüğü, emilim bozukluğu sendromları, açlık ve uzun süren beslenme bozuklukları gibi organizmaya protein girişinin azaldığı durumlarda görülebilir.
Vücut sıvılarının çeşitli amaçlarla boşaltılması, geniş yanıklar,...
Ceviz suyu kürü faydaları: Kilo verdiren ceviz suyu
Kilo verdiren mucizevi ceviz suyu kürü faydaları neler? Nasıl hazırlanır? Kötü kolesterolü düşüren, tokluk hissi veren, zayıflatan, 1 bardak su ve 1 adet ceviz...
Sağlıklı ve güzel cilt için bakım önerileri
Kış mevsiminde havaların soğuk olması nedeniyle iyi bir bakım yapılmazsa cildimiz kurur, matlaşır donuk bir görünüme dönüşebilir. Bu nedenle kış aylarında cildimize ayrı bir...
Boy uzatan yiyecekler neler? Boy kaç yaşına kadar nasıl uzar?
Erkeklerde yaklaşık 25 yaşına, kadınlarda ise ortalama 20 yaşına dek uzamaya devam eden boy uzaması, hipofiz bezi tarafından salgılanan büyüme hormonu sayesinde gerçekleşir. Bu...