Etiket: spor
Dünya Astım Günü: Astım ile sağlıklı yaşamak için neler yapmalısınız?
Ülkemizde her yıl Dünya Astım Gününde (Mayıs ayının ilk Salı günü) toplum ve sağlık çalışanları için eğitim toplantıları düzenlenmektedir.
Bu yıl da "Astımınızla Sağlıklı Yaşayabilirsiniz"...
Yaza sağlıklı ve formda girmek için ne yapmalı?
İlkbaharın gelişiyle birlikte yaza sağlıklı ve formda girme telaşı da başladı.
Daha ince kıyafetler giyileceği için veya havuz ya da deniz kenarında görünmesini istemediğimiz kilolarımızdan...
Kalp hastalıkları kadın ve erkeklerde birinci ölüm nedeni
Günümüzde kalp sağlığının daha iyi anlaşılması, tanı yöntemlerindeki gelişmeler ve tedavi edici modellerdeki ilerlemelere rağmen dünyada ve Türkiye'de ölüm nedenlerinin başında hala kalp ve...
TEOG sınavı öncesi yapılması gerekenler nelerdir?
8. sınıf öğrencilerin merakla beklediği Temel Eğitimden Ortaöğretime Geçiş - TEOG sınavı için heyecan giderek artıyor.
İkinci dönem sınavı 26 ve 27 Nisan'da gerçekleşecek olan...
Futbolistas: Futbol ve Latin Amerika
Futbolistas; son derece duygu dolu bir kitap... Futbol, Latin Amerika için ne ifade eder? Dario Azzellini ve Stefan Thimmel, Latin Amerika'daki futbol algısını çeşitli yönleriyle...
AKUT’la bilinçli spor yapmanın hayati önemine dair söyleşi
AKUT Bursa ekibi gönüllümüz Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. M. Sertaç Yılmaz ile Bilinçli Spor Yapmanın Hayati Önemine Dair konuştuk.
Bilinçli spor...
Diyet yaparken sağlığınızdan olmayın
Soğuk, kasvetli ve yağışlı havaları geride bıraktığımız ve baharı karşıladığımız şu günlerde herkesi yaza hazırlık telaşı sarmış durumda. Diyet yaparken nelere dikkat edilmeli?
Öyle ki...
Kadıköy Belediyesi Yaşlılar Haftası etkinlikleri başlıyor
Kadıköy Belediyesi bu yıl 18 - 24 Mart Yaşlılar Haftası kapsamında 65 yaş üstü bireylere yönelik sağlıktan spora, sanata kadar pek çok etkinlik düzenliyor.
Kadıköy...
Zaman kıtlığı yaşayanlara 4 muhteşem tavsiye
Çağımızın vebalarından biri de "Zaman yetişmiyor abi ya nasıl yapayım?" serzenişi. Peki zamanımızı en iyi şekilde nasıl kullanabiliriz?
Aslında zaman bize yetmiyor değil, biz zamanı...
Bir haftada 3,5 kilo vermeyi garanti eden diyet programı
Diyetisyenler sadece bir haftada yedi adımlık bir diyetle tam 3,5 kilo vermenizin sırrını açıklıyor!
Daha ince giyeceklerin bedensel sırlarınızı açık edeceği sıcak günler kapıda... En...
Sigarayı bırakmak için neler yapmalısınız?
Tüm dünyada dolaylı ve direkt olarak pek çok hastalığın ve ölümün sebebi olan sigaraya olan bağımlılıktan kurtulmak öyle kolay değil.
En güzeli hiç başlamamak ancak...
Çocukların okul döneminde başarılı olmaları için neler yapılmalı?
Solunum yolu hastalıkları, zatürre, orta kulak iltihabı gibi en sık karşılaşılan çocuk hastalıkları tüm annelerin korkulu rüyası. Özellikle okul döneminde meydana gelmeleri...
Ancak bu hastalıklara...
Yılda üç Çanakkale Köprüsü parasını sigaraya harcıyoruz
2015 Yılında ülkemizde 15 milyar liranın sigaraya, 10 milyar liranın da sigaranın yol açtığı hastalıkların tedavisine ayrıldığı belirtildi.
Üsküdar Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu...
Sakatlanmadan koşmak için 10 tavsiye
Sağlığımızı korumak amacıyla haftada 150 dakika tempolu yürüyüş ve koşuyu öneren uzmanlar, alınacak bazı önlemlerle yaralanma ve sakatlanmaların önüne geçilebileceğine dikkat çekiyor. İşte sakatlanmadan...
Kemik sağlığını korumanın yolları neler?
Kemiklerimizin güçlü ve sağlıklı kalabilmesi bütün vücut sağlımız için önemli. İşte kemik sağlığını korumanın yolları...
Kalsiyum, D vitamini, protein gibi besin maddeleri dışında kişinin yaşam...
Spor yapmadan önce muayene: Kimler hangi sporu yapmamalı?
Günümüz yaşam tarzı ve endüstrileşmenin getirdiği çalışma şartları insanları daha hareketsiz bir yaşama doğru yönlendiriyor.
Hareketsizliğe bağlı gerek kalp gerekse kas iskelet sistemi hastalıkları yaşam...
Duygusal yeme ile sağlıklı beslenme arasındaki farklar nelerdir?
Beslenme hayatta kalabilmemiz için gereken en temel ihtiyaçlardan biri. Ancak bizi yemek yemeye iten tek neden bu değil.
Herkesin bazen fizyolojik açlık çekmese de bir...
Adet ağrılarından kurtulmak için 10 öneri
Her iki kadından birinde görülen adet ağrıları, fiziksel olduğu kadar ruhsal sorunları da beraberinde getirebiliyor.
Ağrının tipi ve şiddetine göre; egzersiz, sıcak uygulama, çeşitli bitki...
Düzenli spor yapmak kanserden koruyor
Düzenli ve sağlıklı beslenme, kilo ve stres kontrolünün yanı sıra düzenli egzersiz, kaliteli yaşamın kapılarını açıyor.
Kanser, tüm dünyada ve Türkiye'de görülme oranı hızla artan...
Stres yönetimi nedir? 7 adımda stres yönetimi
Stres hormonunun artışıyla kişi bedensel zihinsel ve ruhsal bir çok sıkıntıyla karşı karşıya kalıyor.
Sosyolog ve Holistik Yaşam Danışmanı Banu Çeçen stresle başa çıkmak için...
Spor merkezi seçerken nelere dikkat etmek gerekir?
Binlerce metrekarelik alanlara kurulan ve birbirinden farklı hizmet sunan spor tesislerinin çeşitliliği ne olursa olsun, üyelerin birinci tercihi; hijyen!
IHRSA'nın (International Health Racquet & Sports...
Öfke nedir? Nelere sebep oluyor? Öfke kontrolü nasıl sağlanır?
Öfke sağlıklı her insanda bulunan, beyinde belli ödül sistemlerini aktif hale getiren bir duygu.
Uzmanlar, "Öfke, adrenalin salınımına yol açar, stres hormonu kortizol düzeyini azaltır....
Quaresma ile tanışmak isteyen Muhammet’in dileği gerçek oldu
En büyük hayali dünyaca ünlü Beşiktaşlı futbolcu Ricardo Quaresma ile tanışmak ve onunla zaman geçirmek olan Muhammet'in bu dileği gerçek oldu!
TRT 1 ekranlarında yayınlanan...
Futbol: Yensek de yenilsek de değişmez eğlencemiz
Latin Amerika'nın önemli ve değerli yazarlarından Galeano, "Gölgede ve Güneşte Futbol" adlı kitabını Calella de la Costa'da karşılaştığı çocuklara ithaf etmiştir. Nedeni ise futbol...
Vücut ritminize uygun saatte spor yapın!
Yapılan araştırmalar, herkesin vücudunun kendine özgü bir ritmi olduğunu ortaya koymuştur. Günün belli saatlerinde bu ritm en yüksek seviyesine, bazı saatlerde ise en alt...