Etiket: spor
Yılda üç Çanakkale Köprüsü parasını sigaraya harcıyoruz
2015 Yılında ülkemizde 15 milyar liranın sigaraya, 10 milyar liranın da sigaranın yol açtığı hastalıkların tedavisine ayrıldığı belirtildi.
Üsküdar Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu...
Sakatlanmadan koşmak için 10 tavsiye
Sağlığımızı korumak amacıyla haftada 150 dakika tempolu yürüyüş ve koşuyu öneren uzmanlar, alınacak bazı önlemlerle yaralanma ve sakatlanmaların önüne geçilebileceğine dikkat çekiyor. İşte sakatlanmadan...
Kemik sağlığını korumanın yolları neler?
Kemiklerimizin güçlü ve sağlıklı kalabilmesi bütün vücut sağlımız için önemli. İşte kemik sağlığını korumanın yolları...
Kalsiyum, D vitamini, protein gibi besin maddeleri dışında kişinin yaşam...
Spor yapmadan önce muayene: Kimler hangi sporu yapmamalı?
Günümüz yaşam tarzı ve endüstrileşmenin getirdiği çalışma şartları insanları daha hareketsiz bir yaşama doğru yönlendiriyor.
Hareketsizliğe bağlı gerek kalp gerekse kas iskelet sistemi hastalıkları yaşam...
Duygusal yeme ile sağlıklı beslenme arasındaki farklar nelerdir?
Beslenme hayatta kalabilmemiz için gereken en temel ihtiyaçlardan biri. Ancak bizi yemek yemeye iten tek neden bu değil.
Herkesin bazen fizyolojik açlık çekmese de bir...
Adet ağrılarından kurtulmak için 10 öneri
Her iki kadından birinde görülen adet ağrıları, fiziksel olduğu kadar ruhsal sorunları da beraberinde getirebiliyor.
Ağrının tipi ve şiddetine göre; egzersiz, sıcak uygulama, çeşitli bitki...
Düzenli spor yapmak kanserden koruyor
Düzenli ve sağlıklı beslenme, kilo ve stres kontrolünün yanı sıra düzenli egzersiz, kaliteli yaşamın kapılarını açıyor.
Kanser, tüm dünyada ve Türkiye'de görülme oranı hızla artan...
Stres yönetimi nedir? 7 adımda stres yönetimi
Stres hormonunun artışıyla kişi bedensel zihinsel ve ruhsal bir çok sıkıntıyla karşı karşıya kalıyor.
Sosyolog ve Holistik Yaşam Danışmanı Banu Çeçen stresle başa çıkmak için...
Spor merkezi seçerken nelere dikkat etmek gerekir?
Binlerce metrekarelik alanlara kurulan ve birbirinden farklı hizmet sunan spor tesislerinin çeşitliliği ne olursa olsun, üyelerin birinci tercihi; hijyen!
IHRSA'nın (International Health Racquet & Sports...
Öfke nedir? Nelere sebep oluyor? Öfke kontrolü nasıl sağlanır?
Öfke sağlıklı her insanda bulunan, beyinde belli ödül sistemlerini aktif hale getiren bir duygu.
Uzmanlar, "Öfke, adrenalin salınımına yol açar, stres hormonu kortizol düzeyini azaltır....
Quaresma ile tanışmak isteyen Muhammet’in dileği gerçek oldu
En büyük hayali dünyaca ünlü Beşiktaşlı futbolcu Ricardo Quaresma ile tanışmak ve onunla zaman geçirmek olan Muhammet'in bu dileği gerçek oldu!
TRT 1 ekranlarında yayınlanan...
Futbol: Yensek de yenilsek de değişmez eğlencemiz
Latin Amerika'nın önemli ve değerli yazarlarından Galeano, "Gölgede ve Güneşte Futbol" adlı kitabını Calella de la Costa'da karşılaştığı çocuklara ithaf etmiştir. Nedeni ise futbol...
Vücut ritminize uygun saatte spor yapın!
Yapılan araştırmalar, herkesin vücudunun kendine özgü bir ritmi olduğunu ortaya koymuştur. Günün belli saatlerinde bu ritm en yüksek seviyesine, bazı saatlerde ise en alt...
Kenan Sofuoğlu Türk sporunun gururu
Kenan Sofuoğlu, motosiklet pistlerinin padişahı… Kanatları olmadığı halde uçmayı başarabilen ender sporculardan birisi… 16 Ekim'de, Cadiz'in Jerez Pisti'nde beşinci defa dünya şampiyonu oldu.
Dünyaca ünlü...
5 farklı tip egzersiz ile beynimizde neler olur?
Uzun yıllar sağlıkla yaşamak için fiziksel aktivite çok önemli. "Egzersiz yatırımı" sadece beden sağlığı için değil, beyinde de çok önemli ve güçlü etkiler oluşturuyor.
...
Sağlıklı çocuk gelişiminde sporun önemi
Sağlıklı çocuk gelişiminin anahtarı sporda. Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri'nin yaşam kalitesini yükselten tavsiyeleri paylaşmak için oluşturduğu "İyi Yaşa" platformunda tavsiyelerde bulunan Klinik Pilates Eğitmeni...
Omuz ağrıları hareket kabiliyetinizi kısıtlamasın
Toka takmaya, sırt kaşımaya, yüksek bir rafa uzanmaya izin veren omuz eklemi, günlük hayatı kolaylaştıran birçok hareketi yapabilmemizi sağlıyor. Ancak hayatı bu kadar kolaylaştıran...
Sürdürülebilir Genç Liderlik: Sürdürülebilir Tüketim Ve Üretim Modelleri
Birleşmiş Milletler Genel Kurulu; 1999 yılında, 54/120 sayılı kararında, gençlerin görüş ve girişimleri kutlamak için bir fırsat oluşturarak 12 Ağustosu "Uluslararası Gençlik Günü" ilan...
Günde 6 saatten fazla oturan kadınlar erken ölüyor! Nasıl mı?
Amerikan Kanser Derneği tarafından yapılan 14 yıllık araştırmanın sonuçlarına göre, günde 6 saatten fazla oturan kadınların diğer kadınlara göre ölüm oranıysa neredeyse yüzde 40...
Her yaş için harika egzersiz ve spor önerileri
Kemikleri güçlü tutabilmek ve kemik erimesini önlemek için her yaşta düzenli egzersiz yapmak gerekiyor. Uzmanlar, 35 yaşından sonra haftada en az iki gün kas...
Çocukların yaz tatilini verimli geçirmeleri için 6 öneri
Yaz tatilini verimli kullanmada ebeveynlere büyük iş düşüyor. Çocukların boş zamanı nasıl daha etkin kullanacağını bilmeyen pek çok anne baba birçok hata yapıyor. Peki...
Sağlıklı ve uzun bir ömür için 10 öneri
Günlük hayatınızda yapacağınız küçük değişikliklerle hastalıklardan korunup sağlıklı, mutlu ve uzun bir ömür sürmeniz mümkün. İşte ömrü uzatan 10 öneri...
Sağlıklı ve uzun bir ömür herkesin...
Koşu mu yürüyüş mü? Hangisi daha faydalı?
Sağlıklı yaşam için ya orta şiddetli (yürüyüş) ya da yüksek şiddetli (koşu) aerobik aktivite yapılmasını öneren uzmanlar, ideal temponun 10 dakikada bin adım olduğunu...
Kilo vermek ve sağlıklı zayıflamak için püf noktalar
Kilo vermek için aç kalmak gerekmiyor! Beslenme konusunda bilgi kirliliği var. Bu yanlış bilgiler insanların beslenme davranışını olumsuz etkiliyor.
Kilonuzu vermeniz için aç kalmanız gerekmiyor! Aksine...
Sıcak yaz mevsiminde hangi spor aktiviteleri yapılabilir?
Yaz aylarında hangi tür spor tercih edilmeli? Hangi saatler arasında egzersiz yapılmalı? Sıcak havalarda nelere dikkat edilmeli?
Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri'nin yaşam kalitesini yükselten tavsiyeleri paylaşmak...