Etiket: zayıflama
Kilo verme sorununun Solar Pleksus çakra ile bağlantısı
Kilo verme sorunlarının 3. çakra olan solar pleksus ile bağlantısı nedir? Nasıl açılır? Üçüncü çakrada yaşanması muhtemel psikolojik sıkıntılar neler?
Kilo verme sorununun Solar...
Matcha çayı nedir? Kilo vermeye yardımcı mı?
Matcha çayı nedir? Bildiğimiz yeşil çaydan farkı ne? Söylendiği gibi kilo vermeye yardımcı mı? Faydaları neler? Nelere iyi gelir?
Matcha çayı esasında geleneksel bir şekilde...
Yağ yakımını hızlandıran 4 mucize baharat!
Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra; metabolizmayı hızlandırarak, vücut ağırlığını dengede tutmada destek olarak yağ yakımını destekleyen 4 sihirli baharat ve faydaları...
Yüzyıllar boyunca kilitli çekmecelerde...
5 adımda kilo verme: Zayıflamak için kalori saymaya gerek yok!
Zayıflamak için kalori saymaya gerek yok! Süper gıda adı verilen karalahana, turp ve şalgam tüketiminin yanı sıra patlıcan ve brokoli gibi düşük glisemik indeksli...
Kışın kilo vermek için metabolizma hızlandıran 6 öneri
Kışı fit ve zinde geçirmek mümkün. Kilo alımı kış aylarında ‘kaçınılmaz’ olmasın! İşte kışın metabolizma hızlandıran 6 etkili öneri ve püf noktalar.
Kış aylarında soğuyan...
Diyet yaparken vazgeçilmemesi gereken 10 besin
Diyet yaparken yiyeceklerin besin değerlerinin yanı sıra besin çeşitliliğine de özen gösterilmeli. Dengeli ve sağlıklı beslenmenin beslenmede her besin grubundan yeterli ve dengeli miktarda...
Su içmek zayıflatır mı?
Su içmek zayıflatır mı? Kilo vermeye yardımcı mı? Günde ne kadar su tüketilmeli?
Son yılların en popüler sorularından biri olan "su içmek zayıflatır mı?" sorusunun...
50 yaşında 20’lerinde bir vücut: Jennifer Lopez’in gençlik sırrı diyeti
Jennifer Lopez, belirli ürünleri azaltmasına rağmen, besin gruplarını diyetinden çıkarmıyor. Daha spesifik olarak, diyeti taze ve organik gıdalara odaklanır ve işlenmiş gıdaları minimumda tutar....
Sağlıklı diyet önerileri: Zayıflamaya çalışırken bu hataları mı yapıyorsunuz?
Zayıflamaya çalışırken bir yerlerde hata yapıyor olabilirsiniz! Bilinçsiz yapılan her diyet, sağlıklı bir kiloya kavuşma hayallerini de suya düşürüyor. İşte uzmanlardan sağlıklı diyet için...
Adele nasıl 45 kilo verdi? Adele’in zayıflama sırları ortaya çıktı!
33 yaşındaki Adele nasıl 45 kilo verdi? Adele'in kilo verme serüveni hakkında her şey...
Dünyaca ünlü yıldız Adele bugünlerde tanındığı ilk günlerden çok daha...
Süt dosyası: Zayıflatır mı? UHT nedir? Çiğ mi yoksa pastörize mi?
Süt nedir, ne değildir? Zayıflatır mı? Ne kadar içilmeli? Çiğ mi yoksa pastörize mi? Hangisini almalı? UHT nedir? Buyurun süt dosyasına...
Süt dosyası: Dünyaya gözlerimizi...
Diyette doğru bilinen 7 yanlış!
Diyette doğru bilinen 7 yanlış: Limonlu su içmek, smoothie ağırlıklı beslenme, karbonhidratı tamamen kesmek, esmer şeker kullanmak, su yerine çay, kahve ve bitki çayları içmek,...
Sabahları aç karnına su içmek zayıflatır mı?
Sabahları aç karnına neden su içmeliyim? Limonlu su zayıflatır mı? Ilık su mu daha faydalı, soğuk su mu? Yemek yerken su içmek doğru mu? İşte...
Bir türlü kilo veremiyorsanız: İnatçı kilolara karşı 7 etkili öneri!
Günümüzde ince ve fit görünmek hemen herkesin isteği. Bu uğurda pek çok kez büyük heveslerle diyete başlıyor ancak bir noktaya gelip de kilo veremeyince...
Zayıflamak uğruna yapılan 6 hata nedir?
Zayıflamak, peki ama nasıl? Birçok kişi fazla kilolarından kurtulmaya çalışırken, uyguladığı diyet sırasında kulaktan dolma, güvenilir olmayan yöntemler tercih ediyor. Bilinçsizce yapılan beslenme hataları...
Fazla kilo sorunundan kurtulmak istiyorsanız bu kurallara dikkat!
Fazla kilo probleminiz varsa, uzun süredir diyet yapıyor ya da sadece sağlıklı besinler tükettiğiniz, spor yaptığınız halde kilo veremiyorsanız bu hatalara düşmeyin! Fazla kilo...
Bu göbek nasıl gidecek? Elektrolipoliz uygulaması nedir?
Pandemi döneminde bedenimizi ihmal ettik. Evde kalmanın etkisi daha fazla kilo olarak vücudumuza döndü. Online diyetler ne kadar etkili? Bu göbekler nasıl gidecek? Elektrolipoliz...
Kalıcı ve sağlıklı kilo verme: Yağ yemezsen zayıflayamazsın!
Kalıcı ve sağlıklı kilo vermenin yolu doğru bir beslenme modelinden, hareket etmekten ve yeterli kaliteli uykudan geçiyor diyen Dr. Ümit Aktaş, 10 maddede sağlıklı...
VASER – Vücut şekillendirme estetiği
Günlük yaşamımızda makyajla ve tarzımızı yansıtan o şık elbiselerle dış dünyada gezinir, çalışır ve yasarız. Gün batarken eve dönüş başlar, makyajlar gider, elbiseler çıkar....
Kilo vermeyi zorlaştıran 10 etken: Neden kilo veremiyorum?
Kilo vermeyi zorlaştıran 10 etken nedir? Fazla kilolardan kurtulmak, ideal kilosuna dönmek isteyenler 'nasıl kilo verebilirim?' arayışına girdi. "Neden kilo veremiyorum?" diyorsanız bu öneriler...
Aralıklı oruç (intermittent fasting) diyeti nedir? Ne kadar etkili?
Sonu gelmeyen diyet hikayelerinden sıkılanların imdadına, son günlerin en popüler diyeti olan 'aralıklı oruç (intermittent fasting) diyeti' yetişiyor. Aralıklı oruç (intermittent fasting) diyeti nedir?...
Fitness ve beslenme hakkında doğru bilinen 6 büyük yanlış
Fitness ve beslenme hakkında doğru bilinen 6 büyük yanlış nedir? Sağlıklı ve fit olma yolunda heves ve heyecanla ilk adımlarını atan birçok kişi, fitness...
Diyette en sık yapılan 7 yanlış nedir?
Aç karnına limonlu sirkeli su, kahvaltı yapmamak, sadece meyve yemek, light ürünleri sınırsız tüketmek... Diyette en çok yapılan 7 önemli hata nedir? Efsaneler ve...
Kilo vermeye çalışırken bu 8 hatayı asla yapmayın!
Kilo vermeye çalışırken yaptığımız bazı hatalar var ki verdiğimiz kiloları fazlasıyla geri almamıza yol açmalarının yanı sıra sağlığımızı da ciddi boyutlarda tehdit edebiliyor.
Kilo vermeye...
Metabolizmayı ateşlemek için 12 muhteşem öneri!
Metabolizmayı ateşle! Hareketsiz kalarak spordan uzaklaştınız ve kilo mu aldınız? Hayatınızda yapacağınız küçük değişikliklerle, aldığınız birkaç kiloyu verebilir ve hayalinizdeki görüntüye kavuşabilirsiniz. Bu olumsuz...