Etiket: kilo

Hızlı ve sağlıklı bir şekilde zayıflamak için uygulanan diyetlerde, düşük karbonhidratlı beslenme tercih ediliyor. Ancak bilinçsizce uygulanan diyetler, kilo vermek bir yana birçok sağlık...

Yağ oranı neden önemli? Uzmanlar kiloyu değil, yağ oranını dikkate almanın önemine dikkat çekiyorlar. Peki ideal yağ oranı erkeklerde ve kadınlarda nasıl olmalı? Yağ...

Tatil sonrası beslenme alışkanlıklarını düzene sokmak gerekiyor. Tatil sonrası kilo vermek ve metabolizmayı hızlandırmak için öneriler... Metabolizmanızı hemen hızlandırmak için 5 tüyo Günde 3 saatten...

Gün içinde harcanması gereken enerjiden fazlasının alınması durumunda vücudumuz yağ depolamaya başlıyor. Bu durum zamanla obeziyeteye dönüşüyor!   Obezitenin dünyada giderek yaygınlaştığına dikkat çeken Demirtürk, "Metabolizma...

Yaz geldi, güneş daha bir inatla, daha bir uzun süre gökyüzünde kendini göstermeye başladıkça bir telaştır alıyor hepimizi… Kilo vermek lazım! Aşağıda bulacaklarınız sadece...

Yetersiz uyku kilo aldırıyor! Yapılan çalışmalar yetersiz uyumanın vücuttaki hormonal dengeyi alt üst ederek sizi sürekli yemek yemeye ittiğini gösteriyor. Peki, kaliteli uyku ile...

Sağlıklı beslenme programları ile ideal kiloya ulaşmış fakat sürekli yeme ihtiyacı (craving) nedeniyle yeniden kilo olmaya başladıysanız yalnız değilsiniz. İşte sürekli aç hissettiren 7 sebep... Uzman Bariatrik Diyetisyen...

Kilo alıyor ve vermekte zorlanıyorsanız; diyet ve egzersize rağmen istediğiniz gibi kilo veremiyorsanız, sebebi hormonal sebepler olabilir. Kilo vermekte sorun çıkaran 10 hormonal sebep 1- İnsülin...

Vücudumuzdaki yağları hızlıca yakan mucizevi besinleri biliyor musunuz? İşte, yumurtadan yoğurt ve peynire, cevizden elmaya, somon balığından keten tohumuna yağ yakarak kilo verdiren 10 harika...

Duygusal beslenme nedir? Genelde üzgünken, sinirliyken, stres altındayken ilk yapılan iş, tıka basa bir şeyler yemek oluyor. Uzmanlar bu tür beslenme türüne duygusal beslenme...

"Diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum! Su içsem bile yarıyor! Metabolizmam yavaş çalışıyor, kilolu olmak benim kaderim" diyenlerden misiniz? Son dönemde bu yakınmalarla diyetisyen yolunu...

Sofraya oturduğunuzda ilk planladığınızdan daha fazla mı yiyorsunuz? Aç olmasanız bile yemek mi istiyorsunuz? Doyduktan sonra bile yemeye devam mı ediyorsunuz? Sizde de yemek bağımlılığı...

Diz kireçlenmesi özellikle aktivite sırasında veya geceleri artan ağrılar, eklemden ses gelmesi, bacaklarda içe doğru eğilme ve harekette kısıtlanma gibi belirtilerle ortaya çıkıyor. Bu...

18 yaşından sonra alınan kilolar kanser riskini artırıyor. Eğer kişi yılda 1 kilo verirse yılda 100 bin kanser vakası önlenebiliyor. Çağın vebası olarak adlandırılan...

Kilo vermekte zorlanıyor, tatlı yemek için can atıyorsanız, yemeklerden sonra uykunuz geliyor ve genel olarak yorgun hissediyorsanız dikkat! Sizde de insülin direnci olabilir. Kronik hastalıklara...

Besinler duygularınızı nasıl etkiler? Hangi besinler öfke, hırs, endişe, mutsuzluk yaratır? En mutlu ve en mutsuz besinler hangileri? Nasıl hissettiğini, yediklerin belirler Türkiye'de sınırlı sayıda diyetisyenin...

Çoğu diyabet hastası insülinin zararlı olduğunu düşündüğü için tedaviye yanaşmıyor. Bu yüzden de tedaviye geç kalınıyor ve görülen komplikasyonların insülin tedavisi nedeniyle oluştuğu sanılıyor. İnsülin...

Stres üzüntü insana kilo aldırır mı? Evet, aldırır! Stres ve üzüntüde vücudun savunma hormonu olan kortizol salgısı artmasıyla vücutta yemeye karşı dur diyen leptin hormonun...

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, paylaştığı formüller ile beslenme alışkanlıklarını değiştirerek yaşam kalitesinin arttırılmasına yardımcı oluyor. Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, yaşam kalitenizi...

Uykudan hemen önce çok su içmek zararlı mı? Suyun faydaları neler? Kimler daha çok su içmeli? Su içmek için susamak gerekli mi? Uyumadan önce su...

Anne babada kilo problemi varsa çocukta kilo alma riski yüzde 95'lere kadar yükseliyor. Dr. Ayça Kaya, çocukta kilo problemi olan ailelere önerilerini paylaştı. Her ne kadar...

Obezite cerrahisini başarılı bir şekilde gerçekleştiren ve bugüne kadar iki bine yakın hastanın sağlıklı kilo vermesini sağlayan Doç. Dr. Halil Coşkun, bitki çaylarının zayıflama...

Yemek yenilen ortam, yemeklerin sunuşu ve yemek yerken gerçekleştirilen faaliyetler, yemek seçimlerini ve miktarını etkileyebiliyor. Kilo vermek için fazla duyulmayan 7 altın öneri... Herbalife Beslenme...

"Sigarayı bırakan kilo alır" söylemi ne kadar doğru? Sigaradan uzak durabilmek için neler yapılmalı? Sigarayı bırakmak için kahveden de uzak mı durmalı? Beslenme ve Diyet...

Her yaşın ayrı bir güzelliği olduğu gibi her yaşın ayrı beslenme özellikleri var. Yaşına uygun beslenme, kadınlara sağlık ve mutluluk katıyor. Peki kadınlar hangi...