Etiket: yemek
Kilo vermek ve sağlıklı zayıflamak için püf noktalar
Kilo vermek için aç kalmak gerekmiyor! Beslenme konusunda bilgi kirliliği var. Bu yanlış bilgiler insanların beslenme davranışını olumsuz etkiliyor.
Kilonuzu vermeniz için aç kalmanız gerekmiyor! Aksine...
Metabolizma nasıl hızlandırılır? Zayıflamanın püf noktası
Metabolizma nasıl hızlandırılır? Günlük öğün sayısının azalması ve beslenme düzenindeki değişiklikler metabolizmayı yavaşlatır. Sağlıklı zayıflamak için metabolizma nasıl hızlandırılır?
Memorial Antalya Hastanesi Beslenme ve Diyet...
Ramazan Bayramı tatilini kilo almadan geçirmenin yolları
Ramazan ayından sonraki birkaç günde "artık istediğimi yiyebilirim" düşüncesi ile fazla yemek yemek ve tatlı tüketmek, hızla kilo alımı ile mide problemlerine zemin hazırlıyor....
Obezitenin önlenmesi için doğru besleniyor muyuz?
Gün içinde harcanması gereken enerjiden fazlasının alınması durumunda vücudumuz yağ depolamaya başlıyor. Bu durum zamanla obeziyeteye dönüşüyor!
Obezitenin dünyada giderek yaygınlaştığına dikkat çeken Demirtürk, "Metabolizma...
Ramazan ayında neden sahura kalkılmalı?
Ramazan ayıyla beraber beslenme alışkanlıklarının değişeceğine dikkat çeken uzmanlar, kilo alımının önüne geçebilmek için önemli tavsiyelerde bulunuyor: İftar ve sahurda bol su tüketin, iftardan...
Oruç tutarken halsizlik nasıl önlenir? İftarda ne yenmeli?
Ramazan ayının sıcak havalara denk gelmesiyle oruç tutarken halsizlik ve yorgunluk şikayetleri artıyor. Ramazan boyunca kilo almamak ve vücut enerjisini korumak için iftar ve...
Sınav başarısını arttırmak için nasıl beslenmeli?
Sınav stresi herkesçe malum... Olağan okul sınavlarının dışında hayatın devamında etkili olacak üniversiteye giriş gibi büyük sınav dönemlerinde bu stres daha da artıyor. Bu...
Yüz kalorinin altında 10 lezzetli atıştırma
Hepimiz gün içerisinde veya akşam evde vakit geçirirken atıştırmak için bir şeyler arıyoruz. Eğer doğru atıştırmalığı bulamazsak vay halimize. Yüksek kalorili atıştırmalıklar yüzünden her...
Restoran Haftası: İstanbul’un tarihi sokaklarında lezzet turları
İstanbul'un gelenekselleşen lezzet buluşması 7. Restoran Haftası; gastronomiyi kültür sanat etkinlikleriyle birleştiriyor. Restoran Haftası kapsamında 16 Nisan'da Bahar Akıncı, 22 Nisan'da Saffet Emre Tonguç...
Yiyecek üretiminin üçte biri nasıl israf ediliyor?
Toplam yiyecek üretiminin üçte biri, yani dünya üzerindeki 795 milyon yetersiz beslenen insanı beslemek için gerekli miktarın 4 katı, israf ediliyor.
Dünyada israf inanılmaz boyuta...
Akdeniz Diyeti nedir? Nasıl yapılır?
Akdeniz Diyeti nedir? Nasıl yapılır? Akdeniz Diyeti kilo verdirir mi? Hangi besinleri tüketmek gerekir? Hangi gıdalardan uzak durmak gerekir?
Akdeniz Diyeti nedir?
Akdeniz Diyeti; adından da anlaşılacağı...
Yemek Bağımlılığı olur mu?
Sofraya oturduğunuzda ilk planladığınızdan daha fazla mı yiyorsunuz? Aç olmasanız bile yemek mi istiyorsunuz? Doyduktan sonra bile yemeye devam mı ediyorsunuz? Sizde de yemek bağımlılığı...
Yaz öncesinde kilo vermek için 11 öneri
Modaya uyup hızlı kilo vermek için panik yapmayın. Önce yol haritanızı oluşturun, kestirme yollara başvurup sağlığınızı tehlikeye atmayın!
Özellikle mevsim geçişlerinde hızlı kilo verme telaşının...
Açılan her iki restoran ve kafeden biri ilk yılında kapanıyor
İşi bırakıp, restoran açmayı planlayanlar bir daha düşünsün. Restoran açmak o kadar kolay bir şey değil. Açılan her iki restorandan biri ilk senesinde kapanıyor.
Beslenme alışkanlıklarında...
Beslenme alışkanlıklarında doğru bilinen 11 yanlış
Beslenme alışkanlıklarımız kulaktan dolma bilgilerle dolu. Zayıflamak için karbonhidratı tamamen kesmek, balıkla yoğurt yememek, şeker yerine tatlandırıcı kullanmak gibi doğru sanılan 11 yanlış beslenme...
Çocukta kilo problemi varsa ne yapmalı?
Anne babada kilo problemi varsa çocukta kilo alma riski yüzde 95'lere kadar yükseliyor. Dr. Ayça Kaya, çocukta kilo problemi olan ailelere önerilerini paylaştı.
Her ne kadar...
Yaşlılarda her gün yenmesi gereken 4 temel besin
Yaşlılarda dört besin grubunun her gün yeterli ve dengeli miktarlarda tüketilmesi ömrü uzatıyor.
Yaşlı bireyler her gün; süt ve süt ürünleri, kırmızı et, tavuk, balık,...
Detoks ve ara öğün fit ve sağlıklı bir vücut için neden...
Dengeli beslenme alışkanlığı edinmek, sağlıklı ve dinamik bir bedene sahip olmanın önemli bir adımı. Detoks ve ara öğün fit ve sağlıklı bir vücut için...
Kilo vermek isteyenlere pek bilinmeyen 7 öneri
Yemek yenilen ortam, yemeklerin sunuşu ve yemek yerken gerçekleştirilen faaliyetler, yemek seçimlerini ve miktarını etkileyebiliyor. Kilo vermek için fazla duyulmayan 7 altın öneri...
Herbalife Beslenme...
Kilo kontrolü için 8 düzenli beslenme önerisi
Kilo kontrolü için düzenli tüketmemiz gereken gıdalar var. Doğru besinleri doğru zamanda tüketmek hem hastalıklardan koruyor hem de kilo almayı engelliyor. Beslenme ve Diyet...
Tavuk eti tüketmeniz için 5 önemli sebep
Tavuk eti neden tüketilmeli? Özellikle kış ayları ve mevsim geçişleri hastalıkların kendini en yoğun olarak gösterdiği aylardır. Bu aylarda sağlığınızı korumak için daha fazla...
Çalışan anne adayları için beslenme tavsiyeleri
Kahvaltı, herkes için günün en önemli öğününü oluştururken hamilelerde bu önem iki katına çıkıyor. Sağlıklı ve kaliteli bir gebelik dönemi için özellikle çalışan anne...
Bebeğiniz yemek istemiyorsa zorlamayın
Bebek doğar doğmaz anne ile arasında oluşan görünmez bağın en büyük temelini beslenme ilişkisi oluşturuyor. Anne ve bebek arasında tensel bir ilişki de yaratan...
Hafızayı ve zekayı geliştiren kahraman yiyecekler
Kuru yemişlerden kırmızı soğana, patatesten üzüme, bu özelliklerini hiç bilmediğimiz pek çok yiyecek hafızayı güçlendiriyor, zekayı geliştiriyor.
İnsan her durumda yaratıcı düşünmeye, zihnini daha çok...
Kilo kontrolü nasıl yapılır? Güzel bir vücut için 9 öneri
Kilo kontrolü nasıl yapılır? Güzel, atletik, fit ve sağlıklı bir vücut kitle endeksi için en iyi 9 öneriyi hazırladık...
Gün geçtikçe hareketlerimiz azalıyor, hareketlerimiz azaldıkça...