Etiket: beslenme
Çiğ beslenme diyeti kanser diyabet tansiyona karşı koruyor!
Çiğ beslenme diyeti ile kanser, diyabet, yüksek tansiyon gibi hastalıklardan korunabiliriz...
İstanbul Bilgi Üniversitesi Gastronomi ve Mutfak Sanatları Bölümü Başkanı Dr. Dilistan Shipman'ın konuğu olarak santralistanbul...
Sebze ve meyvelerinin besin değerini artıran 11 öneri
Vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin olan sebze ve meyveler, özellikle mevsiminde tüketildiğinde vücudun ihtiyacı olan desteği almasında önemli bir rol oynuyor. Ancak besinleri...
Yeşil çay nasıl hazırlanır? Yeşil çayın taşıdığı önemli maddeler
Yeşil çay nasıl hazırlanır? Bir kupa yeşil çayla alınan kateşin miktarı ancak 3-4 kupa siyah çay ile alınıyor. Yeşil çay nasıl elde ediliyor?
Yeşil çay nasıl...
Çölyak hastalığı nedir? Gluten içeren ve içermeyen yiyecekler
İshal oldunuz, hızla kilo veriyorsunuz ve sürekli karnınız ağrıyor. Çölyak hastası olduğunuz aklınıza gelir mi?
Çölyak hastalığı nedir? Gluten içeren ve içermeyen yiyecekler neler?
Hastalığın sıra...
Sarı nokta hastalığı için bol renkli diyet
Yaşlanmaya bağlı olarak görme kaybına neden olan ve halk arasında sarı nokta hastalığı olarak bilinen makula dejenerasyonunda beslenmenin önemi büyük.
Farklı renklerdeki sebze ve meyvelerden...
Lahana çorbası, pırasalı köfte ve narlı çikolata tarifi
Kilo verdiren diyetlerin vazgeçilmezi lahana çorbası, pırasalı köfte ve narlı çikolata nasıl yapılır?
Lahana çorbası, pırasalı köfte ve narlı çikolata tarifi...
Zencefilli Lahana Çorbası tarifi
Malzemeler (4...
Sağlıklı salata yapmak için 7 önemli püf nokta
Rokasından kıvırcığına, domatesinden kuzukulağına, taze soğanından reyhanına ve daha birçoğuna… Salata, besin değerleri açısından zengin güçlü silahşörleri, kendine has tadı ve rengiyle lezzetinin yanı...
Yeni dünya düzeninde beslenme nasıl olmalı?
Sağlıklı ve doğal gıda kaynaklarının giderek azalması ve dev bir endüstriye dönüşen gıda sektörü beslenme konusunu yüzyılımızın temel sorunu haline getirdi.
Şehir insanının tempolu yaşam...
Bağırsak dostu probiyotik turşu nasıl yapılır? İşte püf noktalar!
Biber, fasulyes, kornişon, lahana… Büyük bir keyifle yediğimiz turşu, lezzetinin yanı sıra bugünlerde tam da ihtiyacımız olan 'gücü' sağlamada bire bir. Bağırsak dostu probiyotik...
Yumurta yaraların iyileşmesine bile yardımcı oluyor!
Yüksek besleyici değerine sahip olan yumurta, kolay ulaşılabilen, ekonomik, kolay hazırlanan ve lezzetli bir besin. Yumurta, yaraların iyileşmesine bile yardımcı oluyor!
Yumurta, anne sütünden sonra insanın...
Dopamin size kilo aldırıyor: Sofradaki uyuşturucular!
Yemekten vazgeçemediğimiz gıdalar, beyinde tıpkı uyuşturucular gibi dopamin etkisi yaratıyor. Bu da hem bağımlılık hem de kilo sorunu olarak bize geri dönüyor!
Dopamin size kilo...
Metabolik Sendrom nedir? Yalnız yemek yiyenler dikkat!
Her gün en az iki öğünü yalnız başınıza yiyorsanız, Diyetisyen Emre Uzun'un bir uyarısı var: "Metabolik Sendrom kapınızda olabilir!"
Metabolik sendrom, beyaz yakalı iş insanlarının...
Kas gücüyle yapılan spor kalp için zararlı olabilir!
Uzmanlar uyarıyor: Kas gücüyle yapılan spor kalp için zararlı olabilir! Fazla ve sağlıksız beslenmenin sonucu olan kalp – damar hastalıkları, dünyada ölümlere neden olan...
Somon balığı faydaları neler? Izgara somon tarifi
Dünyada ve Türkiye'de yaşam kalitesini düşüren ve ölümlere yol açan sağlık sorunlarının başında kalp ve damar hastalıkları geliyor. Somon balığı kalp damar hastalıkları riskini azaltıyor!
Farklı...
Anne sütü faydaları: Çocukların IQ puanları daha yüksek oluyor
Anne sütü faydaları neler? İçerdiği protein, karbonhidrat, yağ, vitamin, mineral ve bağışıklık sistemi koruyucu içerikleri sayesinde bebeğin tüm ihtiyaçlarını karşılayan bir doğa mucizesi. Üstelik...
Kadınlar için yaş aralıklarına göre beslenme formülleri
Yapılan son araştırmalar kadınların yaş almaya başladıkça beslenme alışkanlıklarını gözden geçirip düzenli egzersiz ve kalp dostu gıdalarla sağlıklarını korumaları gerektiğinin önemine bir kez daha...
Turşu hazırlarken tuz, su ve sirke oranı nasıl olmalı?
Turşu hazırlarken tuz, su ve sirke oranı nasıl olmalı? Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan turşu, doğru hazırlandığında hem sağlıklı hem de iştah açıcı...
İmmün Trombositopeni Purpura (ITP) nedir? Nasıl tedavi edilir?
İTP (İmmün Trombositopeni), trombosit sayısının düşük olması nedeniyle kanın gereken şekilde pıhtılaşmadığı nadir bir kan hastalığıdır.
İmmün Trombositopeni (İTP) Türkiye'de yaklaşık 5 bin kişiyi etkiliyor....
Norveç Somonu hakkında doğru bilinen yanlışlar neler?
Lezzeti, pişirme kolaylığı, uzun süre tok tutma özelliği ve zengin protein, mineral, omega 3 kaynağı olmasıyla sofraların baş tacı olan Norveç somonu hakkındaki 'doğru...
Karaciğer yağlanmasından korunmak için nasıl beslenmeli?
Karaciğer yağlanması neden olur? Belirtileri neler? Fibroz nedir? Nasıl siroz veya kansere dönüşür? Kimler risk altında? Nasıl beslenmek gerekir?
Türkiye'de yaklaşık her 4 kişiden 1'inde...
Bu önerilere uyarak kalp krizi riskinden korunabilirsiniz!
Kalp krizi genellikle kalbi besleyen koroner damarlarda oluşan yağlı plakların üzerinde milimetrik yırtılmaların oluşması ve saniyeler içinde üzerinde pıhtı birikerek damarı tıkaması sonucu görülür.
Kalp...
Spor yapan çocuklar derslerinde daha başarılı oluyor
Uluslararası araştırmaların sonuçlarına göre, spor yapan çocukların derslerinin daha iyi olduğuna dikkat çeken uzmanlar, ailelere önerilerde bulundu.
Doç. Dr. Kerem Alptekin, fiziksel olarak aktif olan...
Günlük alınması gereken kalsiyum miktarı nedir?
Günlük alınması gereken kalsiyum miktarı nedir? Süt başta olmak üzere kalsiyum ağırlıklı beslenme çocuğun ilerleyen dönemlerde yaşam kalitesini yükseltiyor ve sağlığını bozabilecek diğer enlere...
Üst solunum yolu enfeksiyonu mevsim değişikliklerinde daha sık görülüyor
Mevsim geçişlerinde sıcaklık, hava basıncı, elektriksel yük, rüzgar ve nem gibi pek çok çevresel faktördeki ani değişiklikler, metabolik ve psikolojik problemlere neden olabiliyor. Üst solunum...
Kalp sağlığını korumanın 6 etkili yolu nedir?
Kalp sağlığını korumanın en etkili yolu hiç şüphesiz dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktiviteden geçiyor.
Kalp sağlığını korumanın 6 etkili yolu...
1- Dengeli beslenmeyle risk faktörleri...