Etiket: kalori
Sıfır kalori masum mu?
Aramızda şekersiz içecekleri tercih ederken içinin rahat olmadığını düşünen yoktur. Acaba bu düşünce doğru mu değil mi? Kalorisiz veya sıfır kalorili içecekler ne kadar...
Kilo vermeyi zorlaştıran 10 etken: Neden kilo veremiyorum?
Kilo vermeyi zorlaştıran 10 etken nedir? Fazla kilolardan kurtulmak, ideal kilosuna dönmek isteyenler 'nasıl kilo verebilirim?' arayışına girdi. "Neden kilo veremiyorum?" diyorsanız bu öneriler...
Şok diyetlerin zararları: Şok diyetin neden olduğu 12 sağlık sorununu
Şok diyetlerin zararları neler? Beslenme uzmanları, Covid-19 pandemisi devam ederken bağışıklık sisteminizi düşürebilecek hatalı davranışlardan kaçınmanız gerektiğine dikkat çekiyor.
Şok diyetlerin zararları: Şok diyetin neden...
Düşük kalorili içecekler ve lezzetli smoothie tarifleri
Düşük kalorili içecekler tüketerek formunuzu korumanıza ve sıvı tüketiminizi artırmaya katkı sağlayabilirsiniz. Düşük kalorili içecekler ve lezzetli smoothie tarifleri...
Acıbadem Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet...
Kurban Bayramında böreklerden tatlılardan kaçış yok!
Kurban Bayramının gelmesiyle birlikte tatlılar yapıldı, en lezzetli şekliyle anne dolmaları yapıldı, ikramlık şekerler alındı. Peki ama nasıl beslenmeli?
Öncelikle tüm herkesin Kurban Bayramını en...
Doğru yürüyüş yapmanın 6 püf noktası: Dakikada 6 kalori yakabilirsiniz!
Düzenli olarak yapılan yürüyüş; kan akımını ve kan damarlarının miktarını artırarak, dolaşımı iyileştiriyor ve kalp-damar, beyin gibi damarsal hastalıkların riskini de azaltmaya yardımcı oluyor.
Doğru...
Öğün atlamak, sonraki öğünde daha çok yemeyi tetikliyor!
Öğün atlamak kilo aldırıyor! Daha ucuz ve doyurucu olması nedeniyle tercih edilen fast food yiyecekler, vücuda kalori olarak geri dönüyor.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi...
Fitness hakkında doğru bilinen yanlışlar ve püf noktalar
Hevesle fitness yapmaya başlayıp, sağlıklı ve fit olma yolunda ilk adımlarını atan birçok kişi, doğru bilinen yanlışlar yüzünden sakatlanarak spordan soğuyor.
Gerek internette gerek gittiğimiz...
Kalorisi düşük sağlıklı ve lezzetli soğuk içecekler
Asitli, gazlı ve şekerli içecekler yerine evde hazırlayabileceğiniz sağlıklı ve lezzetli kalorisi düşük soğuk içecekler...
Tercihini şekerli ya da asitli içecekten yana kullananlar; hem gereksiz...
Kurban Bayramı’nda sağlıklı et yemeği pişirmenin püf noktaları
Kurban Bayramı'nda misafir ağırlamak geleneksel olarak bayramlarda daha da önem kazanıyor. Kurban Bayramı'nda sağlıklı et yemeği pişirmenin püf noktaları...
Buna bağlı olarak da sofralardaki çeşitlilik ve...
Kalori saymaya başladıysanız dikkat! Yeme bozukluğu nedir?
Yemekler hakkında takıntılı hale gelmiş, kilo ve görünümle aşırı uğraşıyor, çok sıkı diyetler yapıyor, tuvalette uzun süreler kalıyor, sürekli kalori saymaya başlamışsanız yeme bozukluğu...
Tatilden kilo almadan dönmenin püf noktaları
Yaz tatillerinin en büyük keyiflerinden biri de gün boyu şezlongda yatmak ve limitsiz yeme-içmedir.
Ancak bütün bunlar size geri verilmesi zor kilolar olarak geri dönebilir....
Yaz aylarında yeterli su içmeyenler dikkat! Kalp krizi geçirebilirsiniz
Sağlıklı insanlarda dahi hastalık nedeni olabilen sıcak havalar özellikle kalp sorunu olanlar için büyük risk oluşturuyor.
İstinye Üniversite Hastanesi Medical Park Gaziosmanpaşa Kardiyoloji Uzmanı Dr....
Yer fıstığı ezmesi faydaları ve kolay tarifi
Sporcuların, kas yapanların can dostu, diyetteki kadınların vazgeçilmezi yer fıstığı ezmesi özellikle son zamanlarda daha popüler olmaya başlamış bir besin türüdür. Peki karalanmaya çalışıldığı...
Yöresel yemekler: Bölgelere göre kalori haritası
Güzel ülkemizin yöresel yemeklerini denemek isterken, alacağımız kilolar ne olacak? Diyetisyen Emre Uzun Türkiye'nin yöresel lezzetlerinin porsiyon kontrolünün nasıl olması gerektiğini anlatırken, yapılan kaçamakların...
Düşük kalorili yiyecekler listesi: Kalorisi düşük 14 besin
Salatalıktan domatese, maruldan semizotuna, çaydan kahveye… Diyet yapanların yanında olacak, ne kadar atıştırılsa da vicdan azabı vermeyecek, kalorisi düşük 14 lezzet.
Düşük kalorili yiyecekler listesi
Diyet...
Sağlıklı kilo vermek için kalori hesabı nasıl yapılır?
Sağlıklı kilo vermek için kalori hesabı nasıl yapılır? Vücudun görevlerini sağlıklı bir şekilde yerine getirebilmesi için gün içinde tüketilen besinlerin önemi büyüktür. Bu besinler...
Boza çeşitleri ve faydaları nelerdir?
Özellikle kış aylarında çok severek içilen bozanın sağlık üzerindeki etkileri saymakla bitmiyor.
Özellikle de çocukların, hamile ve emziren bayanların ve kilo almak isteyenlerin mutlaka tüketmesi...
Konfor yiyeceği nedir? Besinler bazen neden rahat hissettirir?
Gece vakti kendinizi buzdolabının önünde buluyor olmak alışkın olduğunuz konforu yiyeceklerde arıyor olabileceğinizin göstergesi mi? Konfor yiyeceği nedir?
Sodexo'nun "İyi Yaşa" platformunda önerilerde bulunan Diyetisyen...
Balın mucizevi faydaları ve doğru bilinen 5 yanlış
Bal ile ilgili doğru bilinen yanlışlar neler? Balın mucizevi faydaları neler? Balın zararı var mı? Sahte bal nasıl anlaşılır? Nasıl bal alınmamalı? Bal neye...
Yüz kalorinin altında 10 lezzetli atıştırma
Hepimiz gün içerisinde veya akşam evde vakit geçirirken atıştırmak için bir şeyler arıyoruz. Eğer doğru atıştırmalığı bulamazsak vay halimize. Yüksek kalorili atıştırmalıklar yüzünden her...
Lif kaynağı yaz meyvelerinin mucizevi faydaları
Lif kaynağı yaz meyvelerinin faydaları saymakla bitmiyor. Lifli meyveler bilinçli tüketildiğinde kilo kontrolüne de katkı sağlıyor.
Lifli besinler tüketmek gerektiğine dair tavsiyeler mutlaka kulağınıza çalınmıştır....
Tavuk eti tüketmeniz için 5 önemli sebep
Tavuk eti neden tüketilmeli? Özellikle kış ayları ve mevsim geçişleri hastalıkların kendini en yoğun olarak gösterdiği aylardır. Bu aylarda sağlığınızı korumak için daha fazla...