Etiket: spor
Fazla kilo sorunundan kurtulmak için 6 adım
Fazla kilo sorunu hemen hemen herkesin kabusu. Özellikle yaz mevsimine girerken kilo vermek için her şey deneniyor ancak sonuç istediğimiz gibi olmuyor. Hem sağlığınızı...
Diyetsiz egzersiz kilo aldırıyor!
Egzersiz yapmanıza rağmen kilo veremiyor musunuz? Kilo vermek için egzersizle beraber diyet yapılması gerektiğine dikkat çeken uzmanlar, "Yanlış ve yetersiz egzersizler yapılıyor olabilir. Her...
Diyet ve sporla verdiğiniz 10 kilo, dizinizi 70 kilo hafifletir
Diyet yaparak vücudunuzun tüm yükünü taşıyan ayaklarınız için kilonuzu mutlaka kontrol altına almalısınız. Çünkü fazla olan her bir kilonuz eklemlere 4 kat fazla yük...
Düzenli egzersiz ile kalp ve akciğerlerinizi koruyun
Düzenli egzersizin faydaları saymakla bitmiyor, bilimsel çalışmalar düzenli egzersizin başta kalp ve akciğer fonksiyonlarını olumlu yönde etkilediğini gösteriyor. Egzersiz programına katılan hastalarda ölüm riskinin,...
Türkiye’de spor kan kaybediyor
Türkiye'de spor denilince akla ilk olarak futbol geliyor. Gelişmekte olan ülkelerde futbol bir numaralı spor dalı olarak görülürken, gelişmiş ülkelerde ise spor denildiğinde bütün...
Bel ve boyun ağrılarından kurtulmanın püf noktaları
Hemen hemen herkesin yaşadığı bel ve boyun ağrıları can sıkıcı hale gelebiliyor. Günlük hayatımızda dikkat edeceğimiz püf noktalarla bu ağrılardan korunmak mümkün.
Sürekli masa başında...
Futbol terörü neden kaynaklanır? Nasıl holigan olunur?
Sağlıklı sosyal ilişkiler kuramayan, sosyal normlara uyum sağlayamayan, şiddete meyilli ve empati duygusu gelişmemiş kişilerin fanatik ya da holigan kimliği içerisinde var olmaya çalıştıklarını...
Çocuklarda obezite sorunuyla nasıl mücadele edilir?
Obezite görülme sıklığında artışa neden olan sebepleri ortadan kaldırmaya yönelik yaşanabilir kentler yaratmak gerektiğine dikkat çeken Opr. Dr. Şahin Öztürk "Spor alanları için gerekirse...
Spor yaralanmalarını önlemek için neler yapılmalı?
Sağlıklı yaşam için düzenli aktivite çok önemli. Ancak yapılan sporun kişiye zarar değil, fayda sağlaması gerekli. Spor sakatlanmalarında ilk yardım nasıl yapılır?
Spor yapmak sağlık için çok faydalı...
3 adımda nasıl zayıflanır?
Her vücut tipinin kendine ait şekil ve yapıda özellikleri bulunmaktadır. Tıpkı kar taneleri gibi insanların da vücut, kas ve yağ oranları benzersiz bir şekilde...
Vodafone Arena açıldı: Beşiktaş’a kutlu olsun
Kara Kartal yeni yuvasına kondu… Yaklaşık üç yıl süren çalışmalar sonunda Türk futbolu dev gibi bir tesis kazandı... Vodafone Arena, Beşiktaş camiasına hayırlı olsun...
İnönü...
Her gün düzenli egzersiz strese iyi geliyor!
Kendinizi sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Eskisinden daha az mı gülüyorsunuz? Zevk aldığınız uğraşlarınıza daha az mı vakit ayırıyorsunuz? Günlük yaşamın sayısız zorluğu size baskı...
Genetik geçmiş kalp hastalıklarında önemli
Genetik geçmiş, kalp ve damar hastalıklarının kaynağında önemli bulunmaktadır. Kalp rahatsızlıklarının önlenmesi ve tedavi edilmesi için genetik faktörler ön planda değerlendirilmelidir. İnsanların soyağacında yer...
Yanlış ayakkabı seçimine dikkat! Doğru ayakkabı için öneriler
Yanlış ayakkabı seçimi vücut anatomisinin bozulmasına neden olabilir. Özellikle spor yaparken seçilen yanlış ayakkabı tüm vücuda zarar verdiği gibi omurga sağlığını da olumsuz etkiliyor.
Spor yaparken...
Kilo verdiren altın değerinde 20 beslenme formülü
Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, paylaştığı formüller ile beslenme alışkanlıklarını değiştirerek yaşam kalitesinin arttırılmasına yardımcı oluyor.
Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, yaşam kalitenizi...
Çıplak ayakla koşmak sakatlanmayı önlüyor!
Ayakkabı yerine çıplak ayakla koşmak, her türlü sakatlanmanın önüne geçiyor. Çıplak ayakla koşmak bacak eklemlerini korurken, spor ayakkabıyla koşmak bacak eklemlerine ciddi zarar veriyor....
Yeni trend alarmı: Kadınlarda karın kası
Spor yapmaya vakit bulamayanlar ve karın kasına yönelik egzersizlerden cevap alamayanlar bayanlar, 1 saat içinde karın kası estetiği ile fit bir görüntüye kavuşabiliyorlar
Estetik International...
Gençlerin en büyük düşmanı hareketsiz yaşam
Gençler teknolojinin dayattığı hareketsiz yaşam tarzı yüzünden erken yaşta büyük sağlık sorunlarıyla karşılaşıyor. Yapılan araştırmalara göre uzun saatler ofiste oturarak çalışan gençlerin arka bacak...
Hamilelikte spor bedeni ve ruhu rahatlatıyor
Hamilelikte birçok anne adayı bebeğine zarar vereceği düşüncesiyle spor yapmıyor hatta mümkün olduğunca az hareket ediyor. Ancak kontrollü bir şekilde yapılan spor, bu düşüncenin...
Erkekler mükemmel karın kasları için neler yapmalı?
Son yıllarda erkekler sixpack kelimesini ağızlarından düşürmüyorlar. Peki, mükemmel karın kasları için neler yapmalı?
Erkeklerin bir kısmı haklı; sürekli spor yapmalarına karşın karın kasları istedikleri...
Gençlerde hipertansiyon oranı artıyor!
CARDIA adlı bilimsel çalışmaya göre gençlerde hipertansiyon (yüksek tansiyon) oranı gittikçe artıyor. Johns Hopkins Medicine Kalp ve Damar Sağlığı Enstitüsü Kardiyovasküler Görüntüleme Merkezi Direktörü...
Futbol kulüplerimiz düzlüğe çıkabilecek mi?
Bugünkü tablo çok açık, futbol kulüplerimiz battı. Devlet, kurtuluş reçetesini uygulamaya koymak üzere. Bu reçete futbol kulüplerimiz için son şans olabilir.
Son birkaç yıldır Türk...
Türkiye Satranç Kupası müthiş hamelelerle sona erdi
Türkiye Satranç Federasyonu (TSF) tarafından Antalya'da düzenlenen ve Türkiye Küçükler, Yıldızlar ve Emektarlar şampiyonalarının ardından yapılan Türkiye Satranç Kupası sona erdi. 11 tur süren...
Alkol tüketimi spor performansını olumsuz etkiliyor
Alkol; beyin, sinir sistemi ve organlara hasar veriyor, spor performansına da düşürüyor. Pek çok spor dalında alkol tüketiminin görünür biçimde dikkat ve konsantrasyonun yanı...
Beyoğluspor: Türk sporunun 100 yıldan yaşlı sarı-siyah anıtı
Beyoğluspor, İstiklal Caddesi'nin arka sokaklarında faaliyetini sürdüren İstanbullu Rumlar'ın kulübü… Türk sporunun onurlu, yorgun çınarı… Beyoğluspor Başkanı Toli Harizanos ile sarı siyahlı kulübün dününü,...