Öfke kontrolü nasıl yapılır? Vücudumuz öfkeye nasıl tepki veriyor?

Öfke kontrolü nasıl yapılır? Öfkenin 3 farklı rolü nedir?

Gün içinde trafikte, işte veya evde çeşitli nedenlerle pek çok insan öfkesine yenik düşebiliyor. Öfke kontrolü nasıl yapılır? Vücudumuz öfkeye nasıl tepki veriyor? Öfkenin...
Sanal gerçeklik terapisi ile uçak fobisine son!

Sanal gerçeklik terapisi ile uçak fobisine son!

Uçak fobisine son veren yöntem: Sanal gerçeklik... Uçakla seyahat etme ya da uçakta yaşanan türbülans durumlarında ortaya çıkan korku, kişinin yoğun kaygı hissetmesine yol...
Çocuk istismarı ile mücadele: Klavye değil, gerçek kahramanlar kazanacak!

Çocuk istismarı ile mücadele: Klavye değil, gerçek kahramanlar kazanacak!

Bizler klavye başında atıp tutarken, mağdur çocuk ne yapıyor hiç düşündünüz mü? Çocuk adliye koridorlarında "Adalet istiyorum!" diye haykırıyor... Çocuk ve istismar birbirine hiç yakışmayan...
Disiplinsiz sevgi, çocuğu boşlukta bırakıyor!

Disiplinsiz sevgi çocuğu boşlukta bırakıyor!

Disiplinsiz sevgi çocuğu boşlukta bırakır. Aşırı reddeden aile gibi, aşırı seven aile de çocuğuna zarar verir. Bu da çocuğun kişilik ve kimlik oluşmasını olumsuz...
Deprem korkusu depremden sonra devam ediyorsa dikkat!

Deprem korkusu depremden sonra devam ediyorsa dikkat!

Depremin kendisinin değil, olası sonuçlarının kişide korku oluşturduğunu belirten uzmanlar, deprem korkusu Seismophobia'nın en çok belirsizlikle tetiklendiğine dikkat çekiyor. Deprem gibi ağır sonuçlara yol...
Affetmek duygusal yükleri hafifletir: Negatiften ders alalım!

Affetmek duygusal yükleri hafifletir: Negatiften ders alalım!

Kişinin geçmişte yaşadığı travmalar, haksızlıklar, başarısızlıklar ve hayal kırıklıkları çözülmezse kişide ağır bir yüke dönüştüyor. Prof. Dr. Nevzat Tarhan, "Her bir travma, kişinin sırtında...
Mutluluk tükendi, mutsuzluktan mı haz alıyoruz?

Mutluluk tükendi, mutsuzluktan haz mı alıyoruz?

Mutsuzluktan haz mı almaya başladık? Birçok kişi, olaylara olumsuz tarafından bakıyor. Yaşamlarını bu şekilde sürdüren bireyler, kendilerini mutlu eden şeyleri daha hızlı tüketiyor. Mutluluktan...
Psikoterapi neden bir ihtiyaç haline geldi?

Psikoterapi ve psikolog neden bir ihtiyaç haline geldi?

Türkiye'de mutluluk oranı azalıyor; psikoterapi ihtiyacı artıyor! TÜİK 2018 verilerine göre mutsuzluk oranı, 2017'e oranla yüzde 1 arttı. Peki neden mutsuzuz? Bu durumdan kurtulmak...
Ekran başında geçirilen süreyi azaltmak için 8 öneri

Ekran başında geçirilen süreyi azaltmak için 8 öneri

Pek çok insan artık gününün büyük bir bölümünü bilgisayar, telefon ve tablet gibi cihazlarının ekranına bakarak geçiriyor. Ekran başında geçirilen sürenin uzaması ise en...
Emojiler insan ilişkilerini zayıflatıyor: Sanal dünyanın gerçek yüzü!

Emojiler insan ilişkilerini zayıflatıyor: Sanal dünyanın gerçek yüzü!

Sosyal medyada mutluluk naraları, gerçek hayatta ağlama krizleri... Sanal dünya insanları yalnızlığa mı sürüklüyor? Sosyal izolasyon nedir? Emojiler insan ilişkilerini zayıflatıyor... Özellikle sosyal medyanın insanların hayatına...
Kendinizi alamadığınız bir takıntı sorununuz varsa dikkat!

Kendinizi alamadığınız bir takıntı sorununuz varsa dikkat!

Herkesin bazı endişeleri, takıntıları veya bunlarla bağlantılı tekrarlayan davranışları olabiliyor. Ancak bu takıntı ve endişeler kişinin bir saatten fazla zamanını alıyor ve günlük yaşamını...
Akıllı telefon insanı yaşamdan koparıyor mu? 6 bin kişi telefona bakarken ölüyor!

Akıllı telefon insanı yaşamdan koparıyor mu? 6 bin kişi telefona bakarken...

Cep telefonu ilk versiyonuna göre çok değişti. Artık bir bilgisayara dönüşenen akıllı telefon, insanın ayrılmaz bir parçası haline geldi. "6 bin kişi telefona bakarken ölüyor" Türkiye'de...
Çocuklarda takıntı (obsesif bozukluk) kaç yaşlarında görülüyor?

Çocuklarda obsesif kompulsif bozukluk (takıntı)

Çocuklarda takıntı (Obsesif Kompulsif Bozukluk) başlangıç yaşının genellikle 7,5 – 12,5 yaşları arasında olduğunu belirten uzmanlar, obsesyon olduğu düşünülen çocuklar için mutlaka profesyonel destek...

Neşelendirmek depresyonu tedavi etmiyor!

Hayatı zorlaştıran birçok faktör, depresyonu tetikleyebiliyor. Üzgün ya da suçlu hissetme, uyku ve iştah dengesizliği, intihar düşüncesi vb. durumların depresyonun yaygın semptomları olduğunu belirten...
Toksik Erkeklik: Türkiye'de erkek olmayı en iyi anlatan deyiş

Toksik Erkeklik: Türkiye’de erkek olmayı en iyi anlatan deyiş

Türkiye gibi her geçen gün verdiği medenileşme savaşında, bir adım ileri iki adım geri gitmekten fazlasını yapamamış ülkelerin ortak bir problemleri var. İlerleyememenin faturası...
Kış depresyonu için öneriler: Uyku düzeni neden bu kadar önemli?

Kış depresyonu için öneriler: Uyku düzeni neden bu kadar önemli?

Kış depresyonu için öneriler: Uyku düzeni neden bu kadar önemli? Dondurucu ve kasvetli bu kış günlerinde pek çok kişi kendisini keyifsiz, isteksiz, halsiz, yorgun hatta...
Yarıyıl tatili dijital detoks için fırsat olmalı

Yarıyıl tatili dijital detoks için fırsat olmalı

Yarıyıl tatilinin hem çocuk hem de ebeveynler açısından beraber zaman geçirme için bir fırsat olacağını belirten uzmanlar, dijital detoks önerisinde bulunuyor. "Dijital detoks yalnızca...
İlişkide rol yapmak

İlişkide rol yapmak

İlişkinin başındayken, rahatsızlık duyduğu konularla ilgili sesini çıkarmadan, uyum sağlıyormuş gibi görünen ve her şey yolundaymış rolü yapan kişiler... Geçtiğimiz hafta sohbet için gittiğim bir...
Karne günü: Zayıf notlar ailenin karnesini gösteriyor!

Karne günü: Zayıf notlar ailenin karnesini gösteriyor!

Uzmanlar ebeveynleri "karne tepkisi" konusunda uyarıyor: Karneyi değerlendirirken aşırı eleştiride bulunmaktan ve aşağılamaktan kaçınılması gerekir. Başarıya bağlı sevginin çocuğa zarar verdiğini belirten uzmanlar, "Sadece uslu...
Karne alan çocuğa nasıl davranmak gerekir?

Karne alan çocuğa nasıl davranmak gerekir?

Yarıyıl tatili özellikle karnesinde düşük notlar çocuklar için endişeli bir döneme dönüşebiliyor. Zayıf bir karne karşısında ailelerin suçlayıcı değil, kabul edici ve destekleyici olması...
Depresyon hırkası nedir? Kış ayları ve depresyon ilişkisi

Depresyon hırkası nedir? Kış ayları ve depresyon ilişkisi

Kış mevsimi, beyindeki hormonlar üzerinde rol oynuyor. Kısalan günler ve soğuk hava, sosyal aktivitelerde kısıtlamalara sebep olurken, uyku ve yeme alışkanlıklarını da büyük oranda...
Akademik başarı mı? Tırnak yiyen çocuk mu?

Akademik başarı mı? Tırnak yiyen çocuk mu?

Çoğunlukla çocukluk yaşlarında başlayan tırnak yeme soru­nu, çocuklarımızın iç dünyalarında bazı şeylerin iyi gitme­diğini ifade etme yollarından biridir. Eğitmen ve Danışman Ebru Demirhan, çocuklarda...
Mobbing mağduru çalışan ne yapmalı?

Mobbing mağduru çalışan ne yapmalı?

Mobbing yani iş yerinde psikolojik taciz özellikle günümüzde çalışma hayatında yoğun olarak yaşanıyor. Eylemin şekli ne olursa olsun yaygın hedef, bireyi o iş yerinden kendi isteğiyle...
Stres bizi tahmin ettiğimizden çok daha fazla etkiliyor!

Stres bizi tahmin ettiğimizden çok daha fazla etkiliyor!

Araştırmalar stres dönemlerinde insan vücudunun enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale geldiğini gösteriyor. İşsizlik ya da aile içi tartışmalar yaşayanlarda soğuk algınlığı ve grip gibi...
Zihinsel detoks ile 10 adımda beyne format atmak!

Zihinsel detoks ile 10 adımda beyne format atmak!

Zihinsel detoks ile 10 adımda beyne format atmak... İnsan beyni, kişinin düşündüğü ve inandığı doğrultuda çalışıyor. Mutluluk ve mutsuzluğu ise yaşanılan olaylar değil, bu...
Bir konuşsan çok seveceksin! Etkili konuşma için 8 tavsiye

Bir konuşsan çok seveceksin! Etkili konuşma için 8 tavsiye

Topluluk önünde konuşmaktan çekinenlere; etkili konuşma yapmak için 8 tavsiye... Sesin değerli, ona güven. — John LASSETER Topluluk önünde konuşmak birçok kişinin korkulu rüyası. Ben ne anlatabilirim, nasıl...
Bilişsel Davranışçı Terapi ile zayıflamak mümkün mü?

Bilişsel Davranışçı Terapi ile kilo vermek mümkün mü?

Zayıflamak için, sağlıklı beslenme ve psikolojik terapiyi bir araya getiren Bilişsel Davranışçı Terapi ile hem fazla kilolar veriliyor, hem de verilen kilolar daha kolay...
2019 yılında size iyi gelecek muhteşem öneriler

2019 yılında size iyi gelecek muhteşem öneriler

Yeni yıl; yeni kararlar, yeni planlar kısaca yeni bir başlangıç demek. 2019 yılında bedene ve ruha iyi gelecek muhteşem öneriler...  2019 yılında ruhumuza iyi gelecek...
Yeni yıl çocuklara nasıl anlatılır? Yılbaşı nedir? Neden kutlanır?

Yılbaşı çocuklara nasıl anlatılır? Yeni yıl nedir? Neden kutlanır?

Yılbaşı etkinlikleri en çok çocukları heyecanlandırıyor. Çocuklara göre yılbaşı yetişkinlerden farklı olarak bambaşka anlamlar taşıyor. Özellikle "Noel Baba, çam ağacı süsleme, hediye verme, Hindi...
Psikiyatrik hastalıklarda genetik haritaya göre ilaç tedavisi

Psikiyatrik hastalıklarda genetik haritaya göre ilaç tedavisi

Psikiyatrik hastalıkların tedavisinde genetiğe uygun ilaç kullanımı, her geçen gün daha çok önem kazanıyor. Uzmanlar, kan ve tükürük örneğinden çıkarılan genetik haritalara göre tedavi...
Yılbaşı alışverişinde vitrinler 'yeni ben'leri sunuyor

Yılbaşı alışverişinde vitrinler ‘yeni ben’leri sunuyor

Yılbaşı yaklaşırken vitrinler rengarenk. İndirim ve kampanyalar, yeni yıl hediyesi almak isteyenlere fırsatlar sunuyor. Uzmanlar ise alışveriş bağımlılarının bu dönemde dikkatli olması gerektiğini vurguluyor....
Panik atak kadınlarda daha sık görülüyor!

Panik atak nedenleri neler? Kadınlarda daha sık görülüyor!

Panik atak, toplumun özellikle genç kesiminde sıkça rastladığımız psikolojik hastalıkların başında geliyor. Belirtileri çoğunlukla kalp krizi ile karıştırılıyor. Bezmialem Vakıf Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Psikiyatri...
İlişkileri krize götüren davranışlar ile başa çıkmanın yolları

İlişkileri krize götüren davranışlar ile başa çıkmanın yolları

İlişkileri krize götürebilecek noktalar neler? Hangi davranışlar ilişkleri zehirli hale getirir? Zehirli İlişkiler kitabının yazarı Uzman Danışman Psikolog Ani Eryorulmaz, iş ve aile hayatı ile arkadaş...
İlişkilerin katili: Kıskançlık!

Othello Sendromu: İlişkilerin katili kıskançlık

Hayatı etkileyen önemli duygulardan biri olan kıskançlık, dozu ayarlanmadığında ilişkilerin katili olabilir. "Sana güveniyorum ama çevrendekilere güvenmiyorum" söylemi, aslında "Ben sana da güvenmiyorum" anlamına geliyor. Othello...
Sosyal medya bağımlılığı ilişkileri nasıl etkiliyor?

Sosyal medya bağımlılığı ilişkileri nasıl etkiliyor?

Sosyal medya bağımlılığı ilişkileri nasıl etkiliyor? Gün geçtikçe daha geniş kitlelere yayılan sosyal medya kullanımı, doğru yönetilmediği takdirde ruhsal hastalıklardan, ailelerin parçalanmasına kadar birçok...
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunun tek bir nedeni yok!

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunun tek bir nedeni yok!

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu, özellikle çocukluk döneminde görülen bir nörogelişimsel bozukluk olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle dikkat problemleri ve aşırı hareketliliğin hakim olduğu bu...
Depresyon sorunundan kurtulmak için 13 öneri

Depresyon sorunundan kurtulmak için 13 öneri

Kendinizde iki haftadan uzun bir süredir uykusuzluk, yorgunluk, iştahsızlık ve konsantrasyon güçlüğü hissediyor musunuz? Depresyon sorununa iyi gelen 13 öneri... Günümüzün en önemli sağlık sorunlarından birisi...
Alışveriş bağımlılığı nedir Olumsuz duyguları satın alarak engelliyorlar!

Alışveriş bağımlılığı: Olumsuz duyguları satın alarak engelliyorlar!

Alışveriş bağımlılığı; insanların ihtiyacı olmadığı halde bir şey satın alarak, kendilerini rahatlatmaya çalışmaları olarak tanımlanıyor. Böylece üzüntülerini, yalnızlıklarını, kızgınlıklarını, olumsuz duygularını satın alarak engelledikleri...
Sevgilim psikopat olabilir mi? Birinin psikopat olduğu nasıl anlaşılır?

Psikopat kişilerin ortak özellikleri neler? Sadist kişi nasıl anlaşılır?

Kadına, çocuğa, hayvana şiddet haberleriyle neredeyse her gün karşılaşır olduk. Artan şiddet olayları akıllara 'Etrafımızdakilerin psikopat olduğunu nasıl anlarım?' sorusunu getiriyor. Medical Park Trabzon Yıldızlı...
Duygusal şiddet: Kıskançlık ve ihmal de şiddetin bir başka türü!

Duygusal şiddet: Kıskançlık ve ihmal de şiddetin bir başka türü!

Şiddetin sadece fiziksel olarak yaşanmadığını belirten Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, "Ses tonunun yükselmesi, azarlama ve bağırmayla gerçekleşen sözlü şiddetin dışında, erkek veya kadının...
Kişilik testi: Nasıl bir karaktere sahipsiniz?

Kişilik testi: Nasıl bir karaktere sahipsiniz?

Bu kişilik testi, birçok profesyonel kuruluş tarafından insanların iç dünyalarını ve insanlarla ilişkilerini değerlendirmek için kullanılmaktadır. Not: Testin sonuç kısmına bakmadan hemen çözmeye başlayınız....
Stres azaltan besinler listesi

Stresi azaltan yiyecekler listesi

Günümüz koşullarına uyum sağlayabilmek adına yaşanılan stres, insanlar için başlı başına bir sorun kaynağıdır. Stres, kişiyi farkında olmadan sağlıksız beslenmeye itebilir. Yapılan araştırmalara göre; insanlar...
Ergenlik döneminde doğru yaklaşımın püf noktaları

Ergenlik döneminde doğru yaklaşımın püf noktaları

"Biz de ergen olduk ama böyle değildik!"… Günümüzde pek çok anne babadan böyle bir serzenişi duymak ve çözüm arayışlarına tanık olmak mümkün. Özellikle de...
Yeme bozukluğu sorununun neden olduğu 3 tehlike!

Yeme bozukluğu sorununun neden olduğu 3 tehlike!

Yeme bozukluğu çağımızın sorunu! Özellikle de görselliğin ön plana çıktığı günümüzde pek çok kişi ince ve fit görünme isteğiyle rejim yapıyor. Ancak aman dikkat! Yeme...
Okuldan kaçan çocukların ailelerine öneriler

Okuldan kaçan çocukların ailelerine öneriler

Okuldan kaçma; çocuğun ailesinin haberi olmadan, sık sık uzun süreli, geçerli bahanesi olmaksızın okula gitmemesi ya da ders saatleri dahilinde okulu terk etmesi olarak...
Çocuklara kural koyarken anne babanın en sık düştüğü hatalar

Çocuklara kural koyarken anne babanın en sık düştüğü hatalar

Sınır ve kural tanımayan, söz dinlemeyen çocuklar, okul öncesi ve sonrasındaki okul döneminde haylazlıklarıyla anne babaya pes ettirir. Çok geçmeden de arkadaşları ve öğretmenleriyle uyum...
Depresyon cilt hastalıklarını tetikliyor! akne sivilce

Depresyon ve uzun süren duş cilt hastalıklarını tetikliyor!

Depresyonun cilt hastalıklarına davetiye çıkardığını söyleyen Bezmialem Vakıf Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Deri ve Zührevi Hastalıkları Anabilim Dalı Üyesi Prof. Dr. Özlem Su Küçük, "Kış...
Neurofeedback ve Neurobiofeedback ile dikkat eksikliği tedavisi

Neurofeedback ve Neurobiofeedback ile dikkat eksikliği tedavisi

Derste konsantrasyon problemi yaşayan, ele avuca sığmayan çocuklar için kullanılan "zeki ama çalışmıyor" sözü gerçeği yansıtmıyor. Neurofeedback ve Neurobiofeedback nedir? Neurofeedback ve Neurobiofeedback ile dikkat eksikliği...

Takıntılı aşk iyileşmiyorsa mutlaka psikolojik destek alınmalı!

Takıntılı aşklarda genellikle davranış bozukluğu, kaygı bozukluğu, depresyon, bağımlı kişilik özellikleri, takıntılı kişilik yapısı ve olayları olduğundan farklı bir şekilde algılama ve yorumlamaya yönelik...
Antidepresan kullanımı yüzde 27 arttı

Antidepresan kullanımı yüzde 27 arttı: Ruh sağlığımız nereye gidiyor?

Türkiye mutlu ülkeler arasında sondan dördüncü. Antidepresan kullanımı yüzde 27 arttı. Ruh sağlığımız nereye gidiyor? Beykoz Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mansur Beyazyürek,...