Etiket: kilo verme
Popüler diyetler gerçekten işe yarıyor mu?
Popüler diyetler gerçekten işe yarıyor mu? Ya doğru beslenemediğimiz için ya da yetersiz hatta yanlış beslendiğimiz için sürekli kilo alıyoruz. Diyetisyenler ve beslenme uzmanları...
Kilo vermek isteyenler bu hatalara dikkat!
Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, diyet yaparak kilo vermek isteyenlerin yaptıkları büyük hatalara dikkat çekti ve zayıflamanın öncelikle karar vermekten geçtiğinin altını çizdi.
İşte kilo vermeye...
Sigarayı bırakanlara kilo verdiren 3 öneri
Sigarayı bırakmak isteyenler kilo almayı bahane edip vazgeçebiliyor. Dolayısıyla bırakanların da korkulu rüyası kilo almak oluyor. Bu sonuca neden olan etken ise, özellikle psikolojik...
Erkeklerde kısırlık sorununu önleyen yiyecekler
Hastalıklardan ve başka nedenlerden bağımsız olarak sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve kalitesiz bir yaşam tarzı da kısırlığa yol açan riskler arasındadır. Peki erkek kısırlık nedenlerini...
Beyaz lahana faydaları: Lahana turşusu tarifi
"Pişerken etrafı kaplayan o kokusu olmasa!" Pek çok kişinin 'beyaz lahana' denilince ilk olarak bu sözler dökülüyor dudaklarından. Oysa pişirirken hoş olmayan kokuları ortaya...
Obezite cerrahisi nedir? Obez olup olmadığınızı nasıl anlarsınız?
Obezite, vücutta sağlığı bozacak şekilde anormal ve aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanmaktadır. Vücuttaki yağ oranı yüzde 25, kadınlarda ise yüzde 30’un üzerine çıktığında obezite...
Dereotu faydaları neler? Zayıflamak için nasıl kullanılır?
Keskin ve aromatik kokusu ile salatalarda, çorbalarda, balık ve et yemeklerinde sıklıkla kullanılan dereotu faydaları neler? Kilo vermek için nasıl kullanılır?
Gaz giderici, yatıştırıcı ve...
Acai üzümü nedir? Acai berry faydaları neler?
Acai üzümü nedir? Brezilya'nın Amazon yağmur ormanlarından çıkan ve dünyada Acai Berry olarak bilinen acai üzümü faydaları neler?
Acai Berry veya Acai üzümü nedir?
Acai üzümü...
Hayat rehberi: Dans etmek için 6 inanılmaz sebep
Eski çağlardan bu yana dans etmek insanların günlük yaşantısının büyük bir bölümünü kaplamaktadır. İlk insanlar çeşitli hareketler ile iletişim sağlamışlardır. Bu hareketleri dansın bebek...
Yatarken başucuna koyduğunuz su sizi zehirliyor!
Gece yatarken başucuna bir bardak su koymak hemen hemen herkesin sıklıkla yaptığı bir alışkanlıktır. Bu masum alışkanlığın aslında sizi zehirlediğini biliyor muydunuz?
Olur ya gece...
Türk kahvesi: Bu faydalarını biliyor muydunuz?
Türk kahvesi hakkında yapılan araştırmalar; kanseri önlemesinden kalp sağlığına, yağ yakımından şeker hastalığına bilinmeyen birçok faydası olduğuna dikkat çekiyor. İşte Türk kahvesinin faydaları...
1- Antioksidan...
Kalça kireçlenmesi (osteoartrit) nedir? Tedavisi nasıldır?
İnsan ömrü uzuyor, yaş ortalaması arttığı için de hastalıklar artıyor. İlerleyen yaşla birlikte ortaya çıkan kireçlenme riskine karşı önlemler alınması şart.
Özellikle kalça eklemi vücut...
Aletsiz vücut geliştirme için 10 taktik
Sağlıklı kilo vermek, fit ve güzel bir vücuda sahip olmak için fitness salonlarındaki aletlere ihtiyaç duymaksızın vücut geliştirmeniz de mümkün. İşte aletsiz vücut geliştirme...
Tek bir kuralla kilo vermek mümkün
Sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı için sabah kahvaltısı, öğle yemeği ve akşam yemeğinde 4 ana besin grubu birlikte tüketilmelidir.
Örnek bir akşam yemeği menüsü vermek...
Yulaf ile sağlıklı kilo vermek: Yulafın faydaları neler?
Son zamanlarda çok popüler olan, kahvaltıya eklediğimiz, yoğurt ile birlikte yediğimiz, üstüne süt ilave edip meyvelerle tükettiğimiz yulafın faydaları ne? Yulafı ne kadar tanıyoruz?
Yulafın...
Maş fasulyesi: Boncuk boncuk sağlık
Maş fasulyesi, Çin'de 2000 yıldan fazladır yaygın olarak kullanılıyor. ‘Vigna Radiata' Hindistan, Bangladeş, Güney Doğu Asya'da tüketilen yani ‘maş fasulyesi’ ülkemizde daha çok Akdeniz...
Lahana çorbası diyeti nedir ve nasıl yapılır?
Lahana çorbası diyeti, kısa süreli kilo kaybı diyetidir. Bir haftada 4,5 kilo verdirdiği söylenen lahana çorbası diyeti nasıl yapılır? Nelere dikkat edilmeli?
Kısa sürede kilo...
Chai Tea Latte: Kış akşamlarının baharatlı çayı nasıl yapılır?
Chai Tea Latte nasıl hazırlanır? Sağlığa faydaları neler? İçinde çeşitli baharatlar, süt ve siyah çay bulunan Chai Tea Latte nasıl yapılır?
Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte...
Baklagiller antioksidan deposu; kilo vermeye yardımcı!
Baklagiller neye iyi geliyor? Faydaları neler? Hangi baklagiller kilo verdiriyor? Tüketirken nelere dikkat etmeliyiz?
Baklagillerden bakla ve mercimek Orta Asya kökenli olduğu, nohut ve fasulyenin de...
Besinler ruhumuza nasıl etki ediyor? Zayıflatan yiyecekler
Bazı besinler mutlu ederken bazılarının yetersiz tüketimi bizi endişeli veya sinirli yapabilir. İşte ruhumuzu besleyen yiyecekler...
Aşk, kahve, kitap, şarap, yağmur, battaniye, deri ceket… "Sonbaharda...
Stres kaynaklı kilo alımından 6 yöntemle kurtulabilirsiniz!
Stres, yemek rutinimizi bozuyor. Kilo alımı çoğunlukla stres kaynaklı olabiliyor. 6 yöntemle stres kaynaklı kilo alımıyla başa çıkabilirsiniz...
Stres, dengeli beslenmeyi bozarak kilo alımını tetikliyor!
Samantha...
Kahve ile kilo kontrolü: Pratik, sağlıklı, düşük kalorili ara öğünler
Kahve içerken kilo kontrolü nasıl sağlanır? 100 kalori altında masum içecekler neler? Chia pudingi nasıl hazırlanır? İşte size pratik, sağlıklı ve düşük kalorili ara öğün seçenekleri...
Diyet...
Aldığınız kilolardan hızlıca kurtulmak için 8 detoks önerisi
Aşırı et, yağlı yemekler ve tatlı tüketimiyle sindirim sorunları yaşıyorsanız, kilo aldıysanız ve kendinizi yorgun hissediyorsanız yükselen kolesterol, trigliserit, ürik asit seviyelerinizden ve dalgalanan...
Kısa zamanda hızlı kilo vermek hedefinizse
Hızlı ve sağlıklı bir şekilde zayıflamak için uygulanan diyetlerde, düşük karbonhidratlı beslenme tercih ediliyor. Ancak bilinçsizce uygulanan diyetler, kilo vermek bir yana birçok sağlık...
Tatil sonrası hafifleyin, fazla kilodan kurtulun
Tatil sonrası beslenme alışkanlıklarını düzene sokmak gerekiyor. Tatil sonrası kilo vermek ve metabolizmayı hızlandırmak için öneriler...
Metabolizmanızı hemen hızlandırmak için 5 tüyo
Günde 3 saatten...